सहस्राब्दी के बीच वृद्धि पर पूर्णतावाद, लेकिन क्या प्रभाव?

सहस्त्राब्दी अभी तक सबसे पूर्णतावादी पीढ़ी हो सकती है, एक नया अध्ययन दिखाता है, लेकिन सफलता हासिल करने और शिखर पर बने रहने की उनकी ड्राइव उनके मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण खतरे पैदा कर सकती है।

क्या पूर्णतावाद सहस्राब्दी के बीच एक महामारी है?

पूर्णतावाद, यदि कोई अकेले अपने नाम से न्याय करता है, तो एक अवांछनीय विशेषता की तरह नहीं लगता है। आखिरकार, सभी सेटिंग्स में अपना सर्वश्रेष्ठ करने का प्रयास करना सराहनीय है - काम से पारिवारिक जीवन तक।

अक्सर, हालांकि, पूर्णतावाद दबाव की तीव्र भावना को जन्म दे सकता है जो हमारे मनोवैज्ञानिक कल्याण को प्रभावित कर सकता है।

हाल ही में यूनाइटेड किंगडम में बाथ यूनिवर्सिटी, बाथ यूनिवर्सिटी, और यॉर्क सेंट जॉन यूनिवर्सिटी के थॉमस हिल द्वारा किया गया एक अध्ययन - अब पता चलता है कि सहस्राब्दी पीढ़ी सबसे अधिक पूर्णतावाद की ओर अग्रसर होती है।

यह उनके मानसिक स्वास्थ्य को उन तरीकों से प्रभावित कर सकता है जो उनके माता-पिता और दादा दादी ने अनुभव नहीं किए होंगे।

अध्ययन के निष्कर्ष पत्रिका में प्रकाशित हुए थे मनोवैज्ञानिक बुलेटिन.

2017 तक पूर्णतावाद में तेजी से वृद्धि

अपने प्रकाशित पेपर में, कर्रन और हिल ने पूर्णतावाद को "अत्यधिक उच्च व्यक्तिगत मानकों और अत्यधिक महत्वपूर्ण आत्म-मूल्यांकन का एक संयोजन" के रूप में परिभाषित किया, जो बताता है कि जीवन में कितने लोग इसे लेते हैं, इससे संतुष्टि प्राप्त करना अधिक कठिन हो सकता है।

शोधकर्ताओं ने संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा और यूके के 41,641 कॉलेज के छात्रों के डेटा की जांच की। इन आंकड़ों को 164 नमूनों से प्राप्त किया गया था, जिसमें छात्रों ने बहुआयामी पूर्णतावाद पैमाने को पूरा किया था, जो कि 1980 के दशक के अंत से, पीढ़ी दर पीढ़ी पूर्णतावाद को मापता है। 2016।

कर्रन और हिल ने एक मॉडल का इस्तेमाल किया जो तीन अलग-अलग प्रकार के पूर्णतावाद को ध्यान में रखता है:

• आत्म-उन्मुख, जो तब होता है जब "व्यक्ति परिपूर्ण होने के लिए तर्कहीन महत्व देते हैं [और] स्वयं की अवास्तविक अपेक्षाएं रखते हैं"
• सामाजिक रूप से निर्धारित, जो तब है जब "व्यक्तियों का मानना ​​है कि उनका सामाजिक संदर्भ अत्यधिक मांग है, [...] और उन्हें सुरक्षित प्रदर्शन के लिए पूर्णता प्रदर्शित करनी चाहिए"
• अन्य-उन्मुख, जो तब है जब "व्यक्ति अपने आस-पास के लोगों पर अवास्तविक मानकों को लागू करते हैं"

नमूनों से, यह स्पष्ट हो गया कि कॉलेज के छात्रों के छोटे साथियों ने छात्रों की पिछली पीढ़ी की तुलना में सभी तीन प्रकार के पूर्णतावाद के लिए उच्च स्कोर किया।

डेटा से पता चला है कि, 1989 से 2016 तक, एक कॉलेज के छात्र के आत्म-उन्मुख पूर्णतावाद के लिए स्कोर में 10 प्रतिशत की वृद्धि हुई, और सामाजिक रूप से निर्धारित पूर्णतावाद के लिए इसमें 32 प्रतिशत की वृद्धि हुई। इस बीच, अन्य उन्मुख पूर्णतावाद में 16 प्रतिशत वृद्धि देखी गई।

क्यूरन और हिल का सुझाव है कि सहस्राब्दियों की अपनी और दूसरों की अपेक्षाओं में इस वृद्धि के पीछे कई कारण खड़े हो सकते हैं।

ये इस तथ्य से हो सकते हैं कि पश्चिमी संस्कृतियां "प्रतिस्पर्धा और अभिभावक प्रथाओं को नियंत्रित करने" के लिए प्रतिस्पर्धा और मजबूत व्यक्तिवाद की भावना को बढ़ा रही हैं।

सोशल मीडिया भी एक महत्वपूर्ण कारक लगता है जब यह बॉडी इमेज और सामाजिक एकीकरण के बारे में सहस्राब्दियों की चिंता की बात आती है, क्योंकि अवास्तविक प्रतिनिधित्व युवा पीढ़ियों को अस्वीकार्य, संपूर्ण निकायों की तलाश और अलगाव की भावना को बढ़ाते हैं।

हालांकि, कर्रान कहते हैं कि इस सिद्धांत की पुष्टि आगे के शोध द्वारा की जानी चाहिए।

सहस्राब्दी पर बहुत अधिक दबाव

कभी-कभी उच्चतर शैक्षिक मांगों और उच्च-भुगतान वाली नौकरी खोजने के दबाव सहित अन्य कारक भी इस पीढ़ी की पूर्णतावाद की भावना में भूमिका निभा सकते हैं।

मेरिटोरियम का उदय दोष के लिए भी हो सकता है, कुर्रान बताते हैं। "मेरिटोक्रेसी," वे कहते हैं, "आधुनिक जीवन में युवा लोगों को प्रयास करने, प्रदर्शन करने और हासिल करने की एक मजबूत आवश्यकता है।"

“युवा लोग अपने लिए बढ़ती अवास्तविक शैक्षिक और व्यावसायिक अपेक्षाओं का जवाब देते हैं। परिणामस्वरूप, पूर्णतावाद सहस्राब्दियों के बीच बढ़ रहा है। ”

थॉमस कर्रान

शोधकर्ताओं के डेटा से पता चलता है कि 1976 के कॉहोर्ट में हाई-स्कूल के स्नातकों में से लगभग आधे कॉलेज को खत्म करने का लक्ष्य रखते हैं। 2008 तक, 80-प्रतिशत से अधिक हाई-स्कूल सीनियर्स को डिग्री मिलने की उम्मीद थी।

"इन निष्कर्षों से पता चलता है कि कॉलेज के छात्रों की हाल की पीढ़ियों को पिछली पीढ़ियों की तुलना में खुद और दूसरों की अधिक उम्मीदें हैं," करूरन नोट करते हैं।

वे कहते हैं, "आज के युवा सफल होने के लिए सामाजिक दबावों को पूरा करने के लिए एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं और उन्हें लगता है कि सुरक्षित, सामाजिक रूप से जुड़े और लायक महसूस करने के लिए पूर्णतावाद आवश्यक है।"

अपने निष्कर्ष में, क्यूरन और हिल ने अपनी चिंता व्यक्त की कि सहस्राब्दियों के उच्च पूर्णतावाद स्तर को हाल ही में मानसिक बीमारियों में वृद्धि के लिए दोषी ठहराया जा सकता है जो "युवा लोगों की रिकॉर्ड संख्या को प्रभावित करते हैं।"

अध्ययन के लेखक लिखते हैं, "मिलेनियल्स" एक दशक पहले की तुलना में अवसाद, चिंता और आत्महत्या के उच्च स्तर का अनुभव कर रहे हैं।

इस चिंताजनक संदर्भ को दर्शाते हुए, हिल ने स्कूलों और अन्य सामाजिक अधिकारियों को प्रतिस्पर्धा की भावना को हल्का करने के लिए प्रोत्साहित किया जो वे आमतौर पर साथियों के बीच उकसाते हैं, खतरों को देखते हुए यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरा हो सकता है।