नए सबूत हैं कि सोशल मीडिया अकेलेपन को बढ़ाता है
यद्यपि विशेषज्ञों ने सोशल मीडिया के उपयोग के बीच संभावित लिंक पर बहस की है और वर्षों से कल्याण में कमी आई है, एक नए अध्ययन ने आग में अधिक ईंधन जोड़ा है।
नए अध्ययन के पहले लेखक के अनुसार, जिसमें चित्रित किया गया था सामाजिक और नैदानिक मनोविज्ञान जर्नल, किसी भी वैज्ञानिक अध्ययन ने दोनों के बीच अब तक एक कारण संबंध साबित नहीं किया है।
पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक मेलिसा जी हंट का मानना है कि उनकी टीम फेसबुक, स्नैपचैट और इंस्टाग्राम के पहले प्रायोगिक अध्ययन के लिए जिम्मेदार है।
उनका तर्क है कि पिछले अध्ययन या तो दायरे में सीमित थे या "अवास्तविक स्थितियों" का उपयोग करते थे, जैसे कि प्रयोगशाला सेटिंग्स में केवल संक्षिप्त अवधि के लिए प्रतिभागियों की निगरानी करना।
हंट कहते हैं, "हम बहुत अधिक व्यापक, कठोर अध्ययन करने के लिए तैयार हैं जो कि अधिक पारिस्थितिक रूप से मान्य भी था।"
फेसबुक, स्नैपचैट और इंस्टाग्राम क्यों?
हंट की टीम ने फेसबुक, स्नैपचैट और इंस्टाग्राम पर ध्यान केंद्रित किया क्योंकि वे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म हैं जो अंडरग्रेजुएट के साथ सबसे लोकप्रिय हैं।
अध्ययन में पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के 143 स्नातक शामिल थे, जिन्होंने प्रत्येक अध्ययन की शुरुआत में अपने आधारभूत मनोदशा और कल्याण को निर्धारित करने के लिए एक सर्वेक्षण पूरा किया। वे सभी अपने वर्तमान सामाजिक मीडिया की आदतों को प्रदर्शित करने के लिए अपने स्मार्टफोन से एक सप्ताह के डेटा की आपूर्ति करते थे।
हंट की टीम ने प्रत्येक प्रतिभागी को दो समूहों में से एक में बेतरतीब ढंग से सौंपा। उन्होंने पहले समूह में अंडरग्रेजुएट्स को हमेशा की तरह सोशल मीडिया का उपयोग जारी रखने का निर्देश दिया और दूसरे समूह में फेसबुक, स्नैपचैट और इंस्टाग्राम के उपयोग को प्रत्येक प्लेटफॉर्म के लिए प्रति दिन केवल 10 मिनट तक सीमित करने के लिए कहा।
3 सप्ताह में, प्रतिभागियों ने अपने स्मार्टफोन डेटा को शोधकर्ताओं के लिए उपलब्ध कराया और सर्वेक्षण पूरा किया, जिसमें प्रतिभागियों की चिंता, अवसाद, अकेलापन और लापता होने के डर सहित कई कारकों की जांच की गई।
परिणामों से पता चला है कि जिस समूह ने अपने सोशल मीडिया का उपयोग कम किया है वह अवसाद और अकेलेपन में महत्वपूर्ण कमी का अनुभव करता है। ये प्रभाव "उन लोगों के लिए विशेष रूप से स्पष्ट किए गए थे जो अध्ययन में आने पर अधिक उदास थे।"
अध्ययन ने केवल तीन सोशल मीडिया प्लेटफार्मों की जांच की, इसलिए यह निर्धारित करना अभी तक संभव नहीं है कि क्या निष्कर्ष अन्य सोशल मीडिया प्लेटफार्मों पर भी लागू हो सकते हैं। हालांकि, हंट भविष्य के अध्ययन में इसकी जांच करने का इरादा रखता है, जिनमें से एक कॉलेज के छात्रों के डेटिंग ऐप के उपयोग पर ध्यान केंद्रित करेगा।
क्या आपको सोशल मीडिया को छोड़ देना चाहिए?
इन निष्कर्षों के आधार पर, हंट सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं के लिए कुछ सलाह प्रदान करता है जो इस प्रभाव के बारे में चिंतित हो सकते हैं कि ये प्लेटफ़ॉर्म उनकी भलाई पर हो सकते हैं:
"जब आप क्लिकबैट सोशल मीडिया में व्यस्त होने में व्यस्त नहीं होते हैं, तो आप वास्तव में उन चीजों पर अधिक समय बिताते हैं जो आपके जीवन के बारे में बेहतर महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं। सामान्य तौर पर, मैं कहूंगा कि अपना फोन नीचे रखें और अपने जीवन में लोगों के साथ रहें। ”
"यह एक छोटी विडंबना है कि सोशल मीडिया के आपके उपयोग को कम करने से वास्तव में आप कम अकेला महसूस करते हैं," वह कहती हैं। "[...] जब आप अन्य लोगों के जीवन को देखते हैं, विशेष रूप से इंस्टाग्राम पर, तो यह निष्कर्ष निकालना आसान है कि हर किसी का जीवन कूलर या आपसे बेहतर है।"
हालाँकि, हंट का मानना है कि इन ऐप्स पर स्क्रीन के समय को सीमित करने के लिए एक मजबूत मामला है, वह इस बात पर जोर देती है कि उसकी टीम के अध्ययन से यह निष्कर्ष नहीं निकलता है कि युवा लोगों को सोशल मीडिया को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए।
इस वर्ष के फरवरी में, लॉरेंस विश्वविद्यालय के कैनसस विश्वविद्यालय में संचार अध्ययन के एक एसोसिएट प्रोफेसर जेफरी हॉल ने दावा किया कि उनके दो अध्ययनों ने "सामाजिक विस्थापन" सिद्धांत को खारिज कर दिया था कि लोग जितना अधिक समय सोशल मीडिया पर बिताते हैं, उतनी ही कम संभावना है। वे "वास्तविक दुनिया" में लोगों के साथ सामाजिककरण करने के लिए समय समर्पित करते हैं।
"मैं यह कैसे काम करता है की लोकप्रिय अवधारणा पर वापस धकेलने की कोशिश कर रहा हूँ," मेडिकल न्यूज टुडे कहते हुए हॉल को उद्धृत किया। "यह कहना नहीं है कि सोशल मीडिया का अति प्रयोग अच्छा है, लेकिन यह लोगों के सोचने के तरीके में बुरा नहीं है।"
