एमएस: पैलियो आहार कोलेस्ट्रॉल में सुधार करके थकान को कम कर सकता है
नए शोध में मल्टीपल स्केलेरोसिस (MS) में थकान होने पर Wahls paleo आहार का पालन करने के प्रभाव की जांच की जाती है।
कुछ अनुमानों के अनुसार, MS अनुभव वाले कम से कम दो-तिहाई लोग अपनी स्थिति के भाग के रूप में थकान का अनुभव करते हैं।
एमएस में थकान के लिए कई संभावित स्पष्टीकरण हैं।
उदाहरण के लिए, थकावट इस स्थिति से जुड़ी रोग संबंधी प्रक्रियाओं से उत्पन्न हो सकती है, जैसे कि तंत्रिका तंत्र की सूजन या अपचयन।
यह उन मनोवैज्ञानिक स्थितियों से भी हो सकता है जो अक्सर अवसाद और तनाव जैसे एमएस के साथ होती हैं।
वैकल्पिक रूप से, यह खराब आहार और अपर्याप्त नींद के कारण हो सकता है जो एमएस वाले लोग अक्सर रिपोर्ट करते हैं।
इसके सटीक कारणों के बावजूद, एमएस में थकान के लिए उपचार के विकल्प दुर्लभ हैं, और एंटी-थकान दवाएं जैसे कि मोदाफिनिल और एमेंटाडिन अक्सर दुष्प्रभाव होते हैं।
कुछ शोधों ने सुझाव दिया है कि आहार परिवर्तन करने से एमएस में थकान में सुधार हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक पिछले अध्ययन से पता चला है कि बहुत कम वसा, पौधों पर आधारित आहार एमएस को रीलाप करने के साथ लोगों में थकावट में सुधार कर सकता है।
नए शोध का उद्देश्य यह जांचना है कि इस तरह के सकारात्मक प्रभाव लिपिड प्रोफाइल और कोलेस्ट्रॉल में बदलाव के लिए थे या नहीं।
मुरली रामनाथन, पीएच.डी. - न्यूयॉर्क में बफेलो स्कूल ऑफ फार्मेसी और फार्मास्युटिकल साइंसेज विश्वविद्यालय में एक प्रोफेसर - नए शोध के प्रमुख लेखक हैं, जिसके परिणाम अब जर्नल में दिखाई देते हैं एक और.
Wahls आहार के प्रभाव का अध्ययन
प्रो। रामनाथन और उनके सहयोगियों ने 12 महीने के दौरान प्रगतिशील एमएस के साथ 18 लोगों का चिकित्सकीय रूप से पालन किया।
इस समय के दौरान, प्रतिभागियों ने एक सख्त व्हेल आहार का पालन किया - जो कि "पैलियो" आहार है जिसे डॉ। टेरी वाहल्स ने 2008 में विकसित किया था।
Wahls आहार अनाज, डेयरी, अंडे और फलियों को छोड़कर फल, सब्जियों, मांस और मछली के सेवन को प्रोत्साहित करता है।
आहार परिवर्तन करने के अलावा, प्रतिभागियों ने एक व्यायाम कार्यक्रम में दाखिला लिया, जिसमें स्ट्रेच, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक्सरसाइज और न्यूरोमस्क्युलर इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन के साथ-साथ मेडिटेशन और स्ट्रेस को कम करते हुए सेल्फ मसाज को शामिल किया गया।
अनुवर्ती अवधि के दौरान, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों के बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), कैलोरी की मात्रा, समग्र कोलेस्ट्रॉल के स्तर, ट्राइग्लिसराइड्स, उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल के स्तर और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल के स्तर में परिवर्तन पर नज़र रखी।
प्रतिभागियों ने थकान थकान गंभीरता का उपयोग करके अपने थकान के स्तर की भी सूचना दी।
पैलियो आहार कोलेस्ट्रॉल और थकान में सुधार करता है
अध्ययन में पाया गया कि उच्च स्तर एचडीएल, या "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल, थकान में सुधार के साथ सहसंबद्ध। कुल कोलेस्ट्रॉल में कमी भी थकावट में कमी के साथ संबंधित है।
"एचडीएल के उच्च स्तर का थकान पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ा," प्रो। रामनाथन रिपोर्ट।
वह निष्कर्षों के पीछे संभावित तंत्र पर कटाक्ष करते हुए कहते हैं कि अच्छे कोलेस्ट्रॉल की सकारात्मक भूमिका "हो सकती है" क्योंकि [यह] मांसपेशियों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, ग्लूकोज तेज करने और शारीरिक प्रदर्शन और मांसपेशियों की ताकत में सुधार करने के लिए कोशिकाओं में श्वसन को बढ़ाता है। "
हालांकि, शोधकर्ता स्वीकार करते हैं कि उनका अध्ययन केवल एक पायलट के रूप में है, और यह अधिक शोध आवश्यक है।
"हमारे परिणामों के लिए वर्तमान पायलट अध्ययन डिज़ाइन की सीमाओं को देखते हुए पुष्टि की आवश्यकता होती है, जिसमें छोटे नमूने का आकार, नियंत्रण समूह की कमी और यादृच्छिकता शामिल है," वे लिखते हैं।
"हालांकि, अगर बड़े अध्ययनों में पुष्टि की जाती है, तो लिपिड मॉनिटरिंग थकान उपचार निर्णयों को निर्देशित करने के लिए उपयोगी हो सकती है," प्रो। रामनाथन और सहकर्मियों को समझाएं।
"एमएस [] वाले लोगों में थकान को विकलांगता, अवसाद और सूजन के योगदान के साथ एक जटिल और कठिन नैदानिक समस्या के रूप में देखा गया है। हमारा अध्ययन थकान में लिपिड और वसा चयापचय को दर्शाता है। "
मुरली रामनाथन के प्रो
"यह एक उपन्यास है जो थकान के इलाज के लिए नए तरीकों के दरवाजे खोल सकता है।"
