माउंटेन ड्यू शुक्राणु को नहीं मारता है
माउंटेन ड्यू शुक्राणु को नहीं मारता, लोकप्रिय मिथक के विपरीत। दो कारण हैं कि कुछ लोग गलती से माउंटेन ड्यू शुक्राणु - कैफीन और पीली डाई को मारते हैं। 5. ये तत्व माउंटेन ड्यू में हैं लेकिन शुक्राणु को मारने के लिए पर्याप्त मात्रा में नहीं हैं।
हालांकि माउंटेन ड्यू प्रजनन क्षमता को प्रभावित नहीं करता है, कई अन्य असंबंधित कारक शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकते हैं और पुरुष प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। इसमे शामिल है:
- कम टेस्टोस्टेरोन
- धूम्रपान
- मोटापा
- मधुमेह
व्यायाम करना, धूम्रपान छोड़ना और वजन कम करना प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने के कुछ तरीके हैं। इस लेख में सूचीबद्ध कई अन्य सिद्ध तरीके हैं जिनसे एक व्यक्ति अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ाने की कोशिश कर सकता है।
क्या माउंटेन ड्यू प्रजनन क्षमता को बिल्कुल प्रभावित करता है?
माउंटेन ड्यू प्रजनन क्षमता को प्रभावित नहीं करता है। इसने मुख्य रूप से कैफीन और पीली डाई 5 के कारण प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने की प्रतिष्ठा हासिल की है:
क्या कैफीन प्रजनन क्षमता को बिल्कुल प्रभावित करता है?
पोषण जर्नल 28 अध्ययनों की समीक्षा की जो विभिन्न शुक्राणु मापों को देखते थे।
शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि नकारात्मक प्रभावों के कुछ सबूतों के बावजूद, नतीजे पर्याप्त नहीं थे।
माउंटेन ड्यू में कुछ अन्य शीतल पेय की तुलना में 12-औंस (औंस) में कैफीन की अधिक मात्रा होती है, जिससे लोगों को यह सबूत के रूप में लेना पड़ता है कि माउंटेन ड्यू प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है।
माउंटेन ड्यू और अन्य पेय के 12 औंस सर्विंग्स की तुलना में प्रत्येक में कैफीन की मात्रा में केवल एक छोटा अंतर दिखाई देता है:
- पेप्सी-कोला: 37.5 मिलीग्राम (मिलीग्राम)
- कोका-कोला क्लासिक: 34.0 मिलीग्राम
- आहार कोक: 45.6 मिलीग्राम
- मधुर पीला: 52.8 मिलीग्राम।
- माउंटेन ड्यू (विभिन्न स्वादों में): 55.0 मिलीग्राम।
लोगों को अभी भी उनके कैफीन का सेवन देखना चाहिए, हालांकि कैफीन प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने की संभावना नहीं है। लेकिन यह संदिग्ध है कि माउंटेन ड्यू की कैफीन सामग्री मॉडरेशन में खपत होने पर प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती है।
क्या पीली डाई 5 प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती है?
पीला डाई 5 सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला खाद्य योजक है।
पीला डाई 5 का रासायनिक नाम टार्ट्राजिन है। टार्ट्राजाइन वह है जो माउंटेन ड्यू को अपना पीला रंग देता है। इसके अलावा, लोग अक्सर कहते हैं कि टारट्राज़िन मिथक के हिस्से के रूप में एक संभावित एलर्जी है।
प्रजनन क्षमता पर टारट्राज़िन के प्रभावों पर कई वर्तमान अध्ययन नहीं हैं। चूहों में एक अध्ययन, हालांकि 1988 में वापस डेटिंग, में प्रकाशित हुआ था खाद्य और रासायनिक विष विज्ञान और टार्ट्राजिन के सेवन से कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं होने का संकेत दिया।
अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) ने भोजन और दवाओं दोनों में उपयोग के लिए टारट्राज़िन सहित रंगीन योजक को मंजूरी दी है।
टार्ट्राजाइन आबादी के एक छोटे से हिस्से में एलर्जी का खतरा पैदा करता है। जिन लोगों को टार्ट्राजिन से एलर्जी है, वे इसके सेवन से साइड इफेक्ट्स का अनुभव कर सकते हैं।
टार्ट्राजिन के साइड इफेक्ट्स में शामिल हैं:
- सक्रियता
- खुजली
- दमा
जिन लोगों को टारट्राज़िन से एलर्जी है, उन्हें भोजन और पेय पदार्थों में इसके सेवन से बचना चाहिए, लेकिन प्रजनन क्षमता पर प्रभाव के बारे में किसी भी चिंता के कारण नहीं।
सेंटर फॉर साइंस इन पब्लिक इंटरेस्ट (CSPI) के अनुसार, येलो डाई 5, साथ ही अन्य खाद्य रंजक, कार्सिनोजेन्स या पदार्थों से दूषित हो सकते हैं जो शरीर में कार्सिनोजेन्स में परिवर्तित हो जाते हैं।
खाद्य रंजक कई योजक हैं जो सीएसपीआई विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य कारणों से बचने की सलाह देते हैं।
साबित कारक जो शुक्राणुओं की संख्या को प्रभावित कर सकते हैं
कई सिद्ध कारक शुक्राणुओं को कम कर सकते हैं और पुरुष प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।
में अध्ययन की समीक्षा के अनुसार जैव रसायन और विश्लेषणात्मक जैव रसायन, पुरुष प्रजनन क्षमता कम करने के जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- उम्र, जो रक्त में टेस्टोस्टेरोन को देखती है, लगभग 30 साल की उम्र से शुक्राणुओं की संख्या को प्रभावित करती है
- धूम्रपान, जो शुक्राणु को धीमा कर सकता है
- मोटापा, जो व्यवहार्य शुक्राणुओं की संख्या को प्रभावित करता है
- अत्यधिक व्यायाम, जो शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकता है
- व्यावसायिक जोखिम, जैसे कि नियमित रूप से जहरीले रसायनों के साथ काम करना
- लंबे समय तक एक लैपटॉप से गर्मी के संपर्क में, जो शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकता है
- अत्यधिक शराब का सेवन
- अंडकोष का तापमान
- तनाव स्तर
- चिकित्सीय दवाएं
- मधुमेह और रक्त शर्करा को बढ़ाया
अध्ययन की इसी समीक्षा में पुरुष प्रजनन मुद्दों के चिकित्सा कारणों का पता लगाया गया, जिसमें शामिल हैं:
- वैरिकोसेले, वृषण नसों को प्रभावित करने वाली स्थिति
- पुरुष प्रजनन पथ में संक्रमण
- पुरुष हार्मोन को प्रभावित करने वाले अंतःस्रावी विकार
- विकार जो पुरुष स्खलन को प्रभावित करते हैं
- आनुवंशिक और गुणसूत्र दोष
- प्रतिरक्षात्मक कारक जहां शुक्राणु एंटीबॉडी बनते हैं
प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने के तरीके
परिवर्तन जो प्रजनन क्षमता या शुक्राणुओं की संख्या को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- अतिरिक्त वजन कम करना
- आहार में जोड़ा और परिष्कृत शर्करा को कम करना
- भोजन से फाइबर का सेवन बढ़ाना
- नियमित रूप से व्यायाम करना
- अखरोट नियमित रूप से खाएं
- आयरन, जिंक और अन्य विटामिन और खनिजों सहित पोषक तत्वों से भरपूर एक स्वास्थ्यवर्धक आहार है
- फोलेट और एंटीऑक्सीडेंट की खुराक लेना
- भरपूर नींद लेना
- शराब का सेवन सीमित करना
- सोया का सेवन कम करना
दूर करना
माउंटेन ड्यू मॉडरेशन में सेवन करने पर बांझपन या कम स्पर्म काउंट का कारण नहीं बनता है।
अन्य कारक किसी व्यक्ति को कम उपजाऊ बना सकते हैं, लेकिन माउंटेन ड्यू अन्य शीतल पेय की तुलना में अधिक स्वास्थ्य प्रभाव का कारण नहीं बनता है।
माउंटेन ड्यू एक स्वस्थ पेय नहीं है। लोगों को माउंटेन ड्यू सहित किसी भी शीतल पेय और चीनी-मीठे पेय की अत्यधिक मात्रा में पीने से बचना चाहिए, इसलिए वे अपने रक्त शर्करा और वजन को नियंत्रित करते हैं, ये दोनों ऐसे कारक हैं जो प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।
