अधिक महिलाएं व्यायाम की कमी के माध्यम से हृदय स्वास्थ्य को जोखिम में डालती हैं

एक नए अध्ययन में पाया गया है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में हृदय रोग के साथ महिलाओं की संख्या जो पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नहीं कर रही हैं, बढ़ रही हैं।

40 से 64 साल की उम्र की महिलाएं कम और कम व्यायाम, नए शोध शो कर रही हैं।

हृदय रोग यू.एस. में महिलाओं में मृत्यु का प्रमुख कारण है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) का अनुमान है कि हर साल हालत 400,000 महिलाओं को मार देती है - लगभग वही महिलाएं जो कैंसर से मर जाती हैं, पुरानी कम श्वसन रोग और मधुमेह एक साथ होती हैं।

जब चर जैसे दौड़ को माना जाता है, तो आंकड़े और भी नाटकीय हो जाते हैं। अफ्रीकी अमेरिकी महिलाओं में हृदय रोग की व्यापकता सफेद महिलाओं की तुलना में बहुत अधिक है।

इसके बावजूद, हृदय रोग के अधिकांश मामलों को स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों के साथ रोका जा सकता है, जैसे कि व्यायाम और एक संतुलित, स्वस्थ आहार का पालन करना।

एक नए अध्ययन कि बाल्टीमोर, एमडी में जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने पाया है कि हृदय रोग के साथ आधे से अधिक महिलाओं को पर्याप्त व्यायाम नहीं करना है, और पिछले एक दशक में संख्या में वृद्धि हुई है।

अध्ययन के परिणाम जर्नल में दिखाई देते हैं JAMA नेटवर्क ओपन।

दिल की सेहत के लिए व्यायाम जरूरी है

अध्ययन बताता है कि हृदय रोग से पीड़ित महिलाओं के बीच शारीरिक गतिविधि में सुधार करने के लिए और अधिक करने की आवश्यकता है जो अपने व्यायाम के स्तर को बढ़ाने से लाभान्वित होंगे - यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे इष्टतम हृदय स्वास्थ्य का अनुभव करते हैं।

इस हस्तक्षेप से हृदय संबंधी विकारों से जुड़ी उनकी स्वास्थ्य लागत भी कम होगी।

"शारीरिक गतिविधि एक ज्ञात, लागत प्रभावी रोकथाम की रणनीति है, जिसमें हृदय रोग के साथ और बिना महिलाओं के लिए, और हमारे अध्ययन से पता चलता है कि हृदय रोग के साथ महिलाओं के बीच स्वास्थ्य और वित्तीय रुझान बिगड़ रहे हैं, जो पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नहीं करते हैं" पूर्वी कैरोलिना विश्वविद्यालय में आंतरिक चिकित्सा निवासी और अध्ययन पर लेखक।

AHA और रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (CDC) के समान शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देश हैं। वे सलाह देते हैं कि वयस्क सप्ताह में कम से कम 150 मिनट मध्यम गतिविधि या 30 से 75 मिनट की जोरदार गतिविधि करते हैं।

नए अध्ययन में पाया गया कि हृदय संबंधी स्थितियों के साथ अमेरिका में आधे से अधिक महिलाएं इन दिशानिर्देशों को पूरा नहीं करती हैं।

वर्षों में रुझानों में बदलाव का आकलन

शोधकर्ताओं ने यूएस एजेंसी फ़ॉर हेल्थ केयर रिसर्च एंड क्वालिटीज़ मेडिकल एक्सपेंडेचर पैनल सर्वे के एक डेटासेट प्रश्नावली के डेटा का इस्तेमाल किया, जिसमें 18,000 से अधिक महिलाएं शामिल थीं (गैर-हिस्पैनिक श्वेत, एशियाई, अफ्रीकी अमेरिकी और हिस्पैनिक) रोग।

अनुसंधान टीम ने 2006-2007 में एकत्र किए गए उत्तरों को देखा और फिर 2014-2015 के लोगों के साथ उनकी तुलना की।

उन्होंने पाया कि हृदय रोग से पीड़ित महिलाओं की संख्या 2006 से 2015 तक अनुशंसित शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देशों को पूरा नहीं करती, 58% से बढ़कर लगभग 62% हो गई। उन्होंने आयु, नस्ल और सामाजिक आर्थिक कारकों से संबंधित रुझान भी पाया।

उनके निष्कर्षों से पता चला है कि 40-64 वर्ष के बीच की महिलाएं वे आयु समूह थे जो पर्याप्त व्यायाम न करने के लिए सबसे तेजी से बढ़ रहे थे।

अफ्रीकी अमेरिकी, हिस्पैनिक और कम आय वाले स्तर और कम शिक्षा वाली महिलाओं के लिए पर्याप्त व्यायाम नहीं करने की संभावना थी।

शारीरिक गतिविधि स्वास्थ्य देखभाल की लागत को प्रभावित करती है

अध्ययन से यह भी पता चला कि जिन महिलाओं में हृदय रोग नहीं था, उन्होंने 2006-2007 और 2014-2015 के बीच अपनी स्वास्थ्य सेवा की लागत में वृद्धि देखी।

2006-2007 में व्यय लगभग 12,700 डॉलर और 2014-2015 में $ 14,800 था। इसकी तुलना में, हृदय रोग से पीड़ित महिलाओं ने पर्याप्त अभ्यास किया, जो 2006-2007 में $ 8,800 और 2014-2015 में $ 10,500 थी।

शोधकर्ताओं ने बताया कि अध्ययन का उद्देश्य / प्रभाव पर ध्यान केंद्रित नहीं किया गया था, लेकिन इसका उद्देश्य अमेरिकी महिलाओं के बीच शारीरिक गतिविधि के स्तर में 10 साल के रुझान की पहचान करना था, जिसमें आयु, जाति / नस्ल और सामाजिक आर्थिक कारकों जैसे चर पर विचार किया गया था।

अध्ययन के प्रमुख लेखक और जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के एसोसिएट प्रोफेसर एरिन मिकोस कहते हैं, "कई उच्च-जोखिम वाली महिलाओं को स्वस्थ जीवन जीने की उम्मीद में अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है।"

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को कमजोर समूहों, जैसे कि वृद्ध महिलाओं, कम सामाजिक आर्थिक स्थिति वाली महिलाओं और अल्पसंख्यक समूहों के लोगों को शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देशों का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है।

इसके अलावा, वे कहते हैं कि डॉक्टरों को अपने दिल के रोगियों को अधिक दिल से व्यायाम करने के लिए उन्हें सक्षम करने के लिए और अपने गतिविधि कार्यों को आसान और अधिक सुखद बनाने के लिए युक्तियों को साझा करने के लिए अतिरिक्त समर्थन की आवश्यकता है।

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