प्रति दिन 1 पेय लेना कितना हानिकारक है?

कई लोग रात के खाने के दौरान एक ग्लास वाइन या बीयर का आनंद लेते हैं, यह विश्वास करते हुए कि यह छोटी शराब संभवतः उन्हें प्रभावित नहीं कर सकती है। एक नया अध्ययन, हालांकि, चेतावनी है कि प्रति दिन एक छोटा सा पेय भी हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

अपने भोजन के साथ एक गिलास वाइन भी सुरक्षित नहीं है, एक नया अध्ययन करता है।

अगस्त में, हमने एक बड़े पैमाने पर समीक्षा को कवर किया, जिसने एक असमान निष्कर्ष निकाला: यह वास्तव में, किसी भी मात्रा में शराब पीने के लिए सुरक्षित नहीं है।

वरिष्ठ लेखक डॉ। एम्मानुएला गकीदो ने इस विचार का उल्लेख किया कि एक या दो पेय स्वास्थ्य के लिए "मिथक" के रूप में सुरक्षित हैं।

उसने कहा कि उसके और उसके सहयोगियों के शोध में पाया गया है कि पीने का कोई भी स्तर प्रारंभिक मृत्यु, कैंसर और हृदय संबंधी घटनाओं के बढ़ते जोखिम से बंधा है।

अब, सेंट लुइस, वाशिंगटन में वाशिंगटन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने और भी अधिक खोज की है कि यह प्रति दिन एक पेय के रूप में भी कम हानिकारक हो सकता है।

नए अध्ययन ने विशेष रूप से प्रकाश पीने वालों पर शराब के प्रभाव पर ध्यान केंद्रित किया, इसलिए इसके निष्कर्ष - अब पत्रिका में प्रकाशित किए गए हैं शराब: नैदानिक ​​और प्रायोगिक अनुसंधान - आबादी के एक बड़े हिस्से के लिए प्रासंगिक हैं।

"यह लगता है कि प्रति दिन एक या दो पेय होने से कोई बड़ी बात नहीं थी, और यहां तक ​​कि कुछ अध्ययनों से पता चला है कि यह स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है," पहले लेखक डॉ। सारा एम। हर्ट्ज कहते हैं।

"लेकिन अब हम जानते हैं कि हल्के दैनिक पीने वालों में मृत्यु दर में वृद्धि होती है," वह चेतावनी देती है।

यहां तक ​​कि हल्का शराब पीने से मौत का खतरा बढ़ जाता है

हाल के अध्ययन के लेखकों ने 434,321 प्रतिभागियों से एकत्र आंकड़ों का विश्लेषण किया, जिनकी आयु 1885 थी। इनमें से, 340,668 (18-85 आयु वर्ग के) को राष्ट्रीय स्वास्थ्य साक्षात्कार सर्वेक्षण के माध्यम से भर्ती किया गया था, और 93,653 (40-60 आयु वर्ग के) ने वयोवृद्ध स्वास्थ्य प्रशासन साइटों पर आउट पेशेंट के रूप में स्वास्थ्य जानकारी प्रदान की।

डॉ। हर्ट्ज और टीम ने पाया कि जिन लोगों ने एक या दो बार चार या अधिक बार साप्ताहिक रूप से शराब पी थी, उनमें समय से पहले मृत्यु का खतरा 20 प्रतिशत अधिक था, उनकी तुलना में, जो प्रति सप्ताह केवल तीन बार या कम बार पीते थे। अध्ययन के लेखकों ने कहा कि इससे मृत्यु दर में वृद्धि हुई है, सभी आयु वर्गों के अनुरूप है।

डॉ। हार्ट्ज ने कहा, "मृत्यु के जोखिम में 20 प्रतिशत की वृद्धि पुराने लोगों में बहुत बड़ी बात है जो पहले से ही उच्च जोखिम में हैं।"

वह कहती हैं, '' बहुत कम लोग अपने 20 में मरते हैं, इसलिए मृत्यु दर में 20 प्रतिशत की वृद्धि छोटी है, लेकिन फिर भी महत्वपूर्ण है, '' वह आगे कहती हैं।

"लोगों की उम्र के अनुसार, किसी भी कारण से उनकी मृत्यु का जोखिम भी बढ़ जाता है, इसलिए 75 वर्ष की आयु में 20 प्रतिशत जोखिम 25 वर्ष की आयु में होने वाली मौतों में कई गुना अधिक हो जाता है।"

डॉ। सारा एम। Hartz

जोखिम किसी भी संभावित लाभ से आगे निकल जाते हैं

इस साल की शुरुआत में प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया है कि जो लोग रोजाना थोड़ा-थोड़ा पीते हैं, वे कम-से-कम एक पेय पीते हैं, दोनों में उन लोगों की तुलना में हृदय संबंधी जोखिम कम होता है जो अधिक शराब पीते हैं और जो लोग पूरी तरह से शराब पीते हैं।

डॉ। हर्ट्ज और टीम के शोध से पता चलता है कि स्वास्थ्य के खतरों को, यहां तक ​​कि जो लोग हल्के ढंग से पीते हैं, वे किसी भी संभावित लाभ का सामना करते हैं।

जब वैज्ञानिकों ने हृदय रोग और कैंसर के जोखिम का आकलन किया, तो उन्होंने देखा कि पूरे, हालांकि थोड़ा पीने से कुछ मामलों में दिल की रक्षा करने में मदद मिली, दैनिक खपत - यहां तक ​​कि जब प्रकाश - कैंसर के एक व्यक्ति के जोखिम को बढ़ा दिया।

"प्रति सप्ताह लगभग चार दिन एक या दो पेय का सेवन करने से हृदय रोग से बचाव होता था, लेकिन हर दिन पीने से उन लाभों को समाप्त कर दिया," डॉ। Hartz बताते हैं।

"कैंसर के खतरे के संबंध में, किसी भी शराब पीना हानिकारक था," वह चेतावनी देती है।

हालांकि, डॉ। हर्ट्ज का यह भी मानना ​​है कि भविष्य में, स्वास्थ्य चिकित्सक अपने रोगियों के लिए अधिक व्यक्तिगत दिशानिर्देश विकसित करना चाह सकते हैं।

इसलिए, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता लोगों को इस अवसर पर पीने के लिए दिल की समस्याओं के विकास के जोखिम की सलाह दे सकते हैं। इसके विपरीत, वे उन लोगों को प्रोत्साहित कर सकते हैं जिन्हें पूरी तरह से शराब छोड़ने का कैंसर का खतरा है।

"यदि आप एक व्यक्ति को चिकित्सा सिफारिशों को दर्जी करते हैं," डॉ। क्वार्ट्ज बताते हैं, "ऐसी स्थितियां हो सकती हैं जिनके तहत आपको लगता है कि कभी-कभी संभावित रूप से पीने से मदद मिल सकती है।"

"लेकिन कुल मिलाकर," वह रिपोर्ट करती है, "मुझे लगता है कि लोगों को अब किसी भी तरह से स्वस्थ होने के लिए एक गिलास शराब पर विचार नहीं करना चाहिए।"

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