क्या जैतून का तेल आपके बालों के लिए अच्छा है?

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लोगों ने हजारों वर्षों से खाना पकाने और घरेलू उपचार में जैतून के तेल का उपयोग किया है। कुछ लोग सुझाव देते हैं कि जैतून का तेल किसी व्यक्ति के बालों में चमक, शरीर और कोमलता जोड़ने के लिए उपयोगी है। कुछ का दावा है कि यह बालों के झड़ने और रूसी के साथ भी मदद कर सकता है। हालांकि, इन दावों का समर्थन करने के लिए सीमित शोध है।

क्या जैतून का तेल लोगों के बालों के लिए अच्छा है? इससे पहले कि कोई व्यक्ति अपने सामान्य कंडीशनर को जैतून के तेल से बदल दे, उन्हें बालों पर जैतून का तेल लगाने के संभावित लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ना चाहिए।

अनुसंधान

जैतून के तेल का उपयोग बालों को नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है।

ज्यादातर लोग अपने बालों के लिए शैम्पू और कंडीशनर दोनों का इस्तेमाल करते हैं।

हालांकि वैज्ञानिक जैतून के तेल को क्लींजिंग हेयर केयर इंग्रेडिएंट या शैंपू नहीं मानते हैं, वे पांच कंडीशनिंग एजेंटों में से एक के रूप में तेल को समूहित करते हैं जो बालों पर घर्षण को कम करने, बालों को अलग करने और फ्रिज़ को कम करने में मदद करते हैं।

हालांकि, यह बताने के लिए महत्वपूर्ण प्रमाणों की कोई कमी नहीं है कि जैतून का तेल किसी व्यक्ति के बालों के लिए अच्छा है, वैज्ञानिकों ने बालों की देखभाल में विभिन्न तेलों पर सीमित अध्ययन किया है।

2015 के अध्ययन की समीक्षा में कहा गया है कि तेल बालों को नुकसान से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ तेल बालों में प्रवेश कर सकते हैं और बालों को अवशोषित करने वाले पानी की मात्रा को कम कर सकते हैं, जिससे बालों की शाफ्ट की सूजन कम हो जाती है।

अगर बाल ज्यादा नहीं झड़ेंगे, तो ये ज्यादा नहीं हटेंगे, इसलिए तनाव कम होने से बालों में रुसी बनी रहती है। इस तनाव को कम करना, बदले में, क्षति को कम करता है।

उसी समीक्षा से पता चलता है कि बाल पॉलीअनसेचुरेटेड तेलों की तुलना में संतृप्त और मोनोसैचुरेटेड तेलों को अवशोषित करते हैं। जैतून का तेल मोनोअनसैचुरेटेड तेल है।

कुछ अध्ययन मौजूद हैं जो बताते हैं कि अन्य तेल फायदेमंद हो सकते हैं जब कोई व्यक्ति उन्हें अपने बालों पर लागू करता है। 2007 के एक पुराने अध्ययन में पाया गया कि बालों में नारियल का तेल लगाने से बालों की नमी में खनिज तेल की तुलना में अधिक वृद्धि हुई।

एक अन्य अध्ययन, 2003 से डेटिंग, बालों को नुकसान को रोकने पर विभिन्न तेलों के प्रभावों पर चर्चा की। हालांकि शोध में विशेष रूप से जैतून के तेल पर ध्यान नहीं दिया गया था, लेकिन यह सुझाव दिया गया कि बालों में नारियल तेल लगाने से बालों के प्रोटीन को नुकसान हो सकता है।

लेखकों ने पाया कि जबकि नारियल के तेल ने असमय और क्षतिग्रस्त बालों में प्रोटीन की कमी को कम कर दिया, लेकिन खनिज तेल और सूरजमुखी का तेल नहीं मिला। उन्होंने बालों को धोने से पहले और बाद में इसका इस्तेमाल करते समय नारियल तेल के साथ लाभ देखा।

जैसा कि अध्ययन में बालों के नुकसान को रोकने पर जैतून के तेल के प्रभाव को नहीं देखा गया था, यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि क्या जैतून का तेल बालों को नुकसान को रोकता है, और, अगर यह ऐसा करता है, तो यह कितना प्रभावी है।

बालों के लिए जैतून के तेल का उपयोग कैसे करें

लोग जैतून के तेल का उपयोग हेयर कंडीशनर के रूप में कर सकते हैं, लेकिन यह सभी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है।

जो लोग अपने बालों की देखभाल दिनचर्या के भाग के रूप में जैतून के तेल का उपयोग करना चाहते हैं, वे निम्नलिखित विधि आजमा सकते हैं:

  • जैतून के तेल की थोड़ी मात्रा को मापें, खासकर अगर यह बालों में लगाने का पहली बार है।
  • बालों या खोपड़ी के सूखे क्षेत्रों पर तेल लागू करें, जो व्यक्ति-से-अलग-अलग होंगे।
  • बालों को शावर कैप से ढक लें और तेल को बालों पर लगभग 15 मिनट तक लगा रहने दें।
  • गर्म पानी के साथ बालों से तेल को रगड़ें।
  • बालों को शैम्पू करें, यदि जैतून का तेल बालों को चिकना कर देता है तो इस चरण को दोहराएं।

बाल देखभाल की दिनचर्या के हिस्से के रूप में जैतून के तेल का उपयोग करने के तरीके के बारे में ऑनलाइन कई अलग-अलग सुझाव हैं। वर्तमान में, विशिष्ट विधियों का समर्थन करने के लिए कोई शोध नहीं है, जिसमें ऊपर दिए गए सुझाव या सुझाव दिए गए हैं, जिनका उपयोग करना व्यक्तियों के लिए सबसे अच्छा है।

अधिकांश लोग सुरक्षित रूप से अपने बालों पर जैतून का तेल का उपयोग करने में सक्षम होंगे, और यह सबसे अच्छा महसूस करने वाले को खोजने के लिए कुछ अलग तरीकों की कोशिश करने के लायक हो सकता है।

किस प्रकार के बालों को फायदा हो सकता है?

ऑलिव ऑयल को कंडीशनर की तरह इस्तेमाल करने से किसी भी तरह के बालों को फायदा नहीं होगा।

शुष्क, मोटे बाल शायद पतले, सूखे बालों से अधिक लाभान्वित होंगे। तैलीय, ठीक बालों वाले लोग पा सकते हैं कि जैतून का तेल उनके बालों को चिकना और वजनदार बनाता है।

जैतून के तेल के अन्य संभावित सौंदर्य लाभ

जैतून का तेल और चीनी से बना एक लिप स्क्रब होंठों को एक्सफोलिएट करने में मदद कर सकता है।

जबकि उपाख्यानों से परे किसी भी शोध ने यह साबित नहीं किया है कि जैतून का तेल बालों की देखभाल में मदद कर सकता है, इस तेल के अन्य संभावित सौंदर्य लाभ हैं।

संभावित लाभों में निम्नलिखित शामिल हैं:

  • उच्च एंटीऑक्सीडेंट स्तर का मतलब है कि त्वचा पर जैतून का तेल लगाने से समय से पहले बूढ़ा होने से रोका जा सकता है।
  • जैतून के तेल में एक मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है जो त्वचा को नम और कोमल रखने में मदद कर सकता है।
  • वसा में घुलनशील विटामिन के उच्च स्तर त्वचा को लाभ पहुंचा सकते हैं और त्वचा की कुछ स्थितियों का इलाज कर सकते हैं।
  • होंठों पर जैतून का तेल और चीनी का मिश्रण लगाने से होंठों से सूखी त्वचा को हटाने और होंठों को नरम करने में मदद मिल सकती है।
  • जैतून के तेल की मालिश त्वचा के खुरदुरे क्षेत्रों में करें, जैसे कि सूखी एड़ी, इन क्षेत्रों को नरम कर सकते हैं।
  • मेकअप के साथ त्वचा के क्षेत्रों पर एक जैतून का तेल से लथपथ कपड़े को रगड़ने से मेकअप को हटाया जा सकता है।
  • जैतून का तेल कुछ त्वचा पर चकत्ते को शांत करने में सक्षम हो सकता है।

दूर करना

जबकि वास्तविक सबूत बताते हैं कि बालों की देखभाल के लिए जैतून का तेल बहुत फायदेमंद हो सकता है, इन दावों का समर्थन करने के लिए शोध बहुत सीमित है। इससे पहले कि लोग जैतून के तेल को बालों का इलाज समझें, सभी पर अधिक शोध की आवश्यकता है।

हालांकि, जब तक किसी व्यक्ति को जैतून के तेल से एलर्जी नहीं होती है, तब तक जैतून का तेल बालों पर लगाने से सौंदर्य उपचार के रूप में सुरक्षित है और ऐसा करने में बहुत आसान है। ज्यादातर लोगों के लिए, उनके बालों में जैतून का तेल लगाने का एकमात्र जोखिम यह है कि बाल चिकना छोड़ दिए जाएंगे और उन्हें नरम और रेशमी महसूस करने के बजाय तौला जाएगा।

यदि कोई अपने बालों की देखभाल दिनचर्या के हिस्से के रूप में जैतून का तेल का उपयोग करना चाहता है, तो तेल ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध है।

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