क्या मेरा नवजात बहुत ज्यादा सो रहा है?
अधिकांश नवजात शिशु जागने की तुलना में अधिक समय तक सोते हैं, हालांकि नींद छोटे विराम में या अनियमित समय पर हो सकती है।
नवजात शिशु की नींद का प्रबंधन नवजात शिशु की देखभाल के सबसे चुनौतीपूर्ण कार्यों में से एक है। नए जन्मे बच्चे शेड्यूल या ठेठ दिन की लय के आदी नहीं होते हैं। इस कारण से, वे उचित समय पर नहीं सो सकते हैं।
कुछ लोगों को चिंता हो सकती है कि बच्चा बहुत कम या बहुत ज्यादा सो रहा है। बच्चे की नींद की आदतों के बारे में चिंतित कोई भी व्यक्ति लॉग स्लीप रखने की कोशिश कर सकता है। वे पा सकते हैं कि नवजात शिशु बहुत कम सो रहा है - या बहुत अधिक - जितना उन्होंने सोचा था।
नवजात शिशु आमतौर पर कब तक सोते हैं?
अधिकांश नवजात शिशु दिन में 8 से 9 घंटे और रात में 8 घंटे सोते हैं। अधिकांश भी भोजन करने के लिए हर 3 घंटे में उठते हैं।
हालांकि, यह समयसीमा व्यापक रूप से भिन्न होती है, और कुछ नवजात शिशु केवल 11 घंटे सो सकते हैं, जबकि अन्य प्रति दिन 19 घंटे तक सोएंगे। नवजात शिशु बीमार होने पर सामान्य से अधिक या कम सो सकते हैं या अपने नियमित दिनचर्या में व्यवधान का अनुभव कर सकते हैं।
अधिकांश नवजात शिशु 30-45 मिनट तक 3 से 4 घंटे तक की नींद पूरी करते हैं। पहले कुछ हफ्तों में, नवजात शिशु को दूध पिलाने के लिए जगाना और फिर सोने के लिए वापस जाना सही होता है।
जैसे ही एक नवजात शिशु एक शिशु में बढ़ता है, यह एक अनुसूची विकसित करना शुरू कर देता है। वे अंततः रात को सोना शुरू कर देते हैं, हालांकि वे अभी भी खिलाने के लिए कई बार जाग सकते हैं। जब तक वे लगभग 6 महीने के नहीं हो जाते, तब तक अधिकांश शिशुओं की नींद नियमित नहीं होती है। फिर भी, शिशु से शिशु में महत्वपूर्ण भिन्नता है।
मैं कैसे बता सकता हूं कि एक नवजात शिशु बहुत ज्यादा सो रहा है?
एक बच्चा जो कभी-कभी सामान्य से अधिक सोता है वह चिंता का कारण नहीं है जब तक कि अन्य लक्षण न हों। कुछ सामान्य कारणों में से एक स्वस्थ बच्चा सामान्य से अधिक क्यों सोता है:
- एक विकास तेजी या विकासात्मक छलांग
- ठंड जैसी मामूली बीमारी
- टीकाकरण प्राप्त करना
- श्वसन संक्रमण के कारण पर्याप्त गुणवत्ता वाली नींद नहीं लेना जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है
कुछ बच्चे बहुत ज्यादा सोते हैं क्योंकि उन्हें पीलिया होता है या उन्हें पर्याप्त भोजन नहीं मिल रहा है। एक नवजात शिशु, जिसे पीलिया है, उनकी त्वचा का रंग पीला होगा और उनकी आँखों के गोरे रंग का पीला रंग होगा।
अधिक गंभीर पीलिया के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- सुस्त होना
- खाने में परेशानी होना
- उधम मचाना या चिड़चिड़ा होना
जो बच्चे पर्याप्त भोजन नहीं करते हैं वे निर्जलित हो सकते हैं, बहुत अधिक वजन कम कर सकते हैं, और यहां तक कि पनपने में विफलता से पीड़ित हो सकते हैं। कुछ लोग यह पता लगाने के लिए संघर्ष कर सकते हैं कि क्या बच्चा खाने के लिए पर्याप्त हो रहा है, खासकर अगर वे स्तनपान कर रहे हैं।
अच्छी खबर यह है कि एक बाल रोग विशेषज्ञ और स्तनपान कराने वाले सलाहकार के शुरुआती हस्तक्षेप से बच्चों को पर्याप्त भोजन मिल सकता है और लोगों को आश्वस्त किया जा सकता है कि स्तनपान संभव है।
एक बच्चा, चाहे वह स्तनपान करता हो या फार्मूला खिलाया गया हो, यदि वह खाने के लिए पर्याप्त नहीं हो रहा हो:
- वे बहुत सुस्त और अनुत्तरदायी लगते हैं
- वे 6 सप्ताह से अधिक पुराने हैं और लगातार 6 औंस प्रति सप्ताह से कम प्राप्त कर रहे हैं
- वे प्रति दिन चार बहुत कम डायपर का उत्पादन कर रहे हैं
- वे खाने के बाद शांत नहीं लगते
बहुत ही कम उदाहरणों में, एक बच्चे की एक चिकित्सा स्थिति हो सकती है जो उन्हें बहुत अधिक सोने का कारण बनाती है। श्वास और हृदय संबंधी विकार नींद को प्रभावित कर सकते हैं, और समय से पहले बच्चों को अक्सर पूर्ण अवधि के शिशुओं से अलग नींद के पैटर्न होते हैं।
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दूध पिलाने के लिए शिशु को कब जगाना है
नवजात शिशुओं को आमतौर पर हर 2-3 घंटे खिलाने की आवश्यकता होती है।
नवजात अक्सर क्लस्टर-फीड करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे विस्तारित अवधि के लिए 1-2 घंटे या नर्स के दौरान कई बार खा सकते हैं। अधिकांश नवजात शिशुओं को हर 2-3 घंटे (या प्रत्येक 24 घंटों में 8-12 बार), या अधिक खाना चाहिए, यदि शिशु रोग विशेषज्ञ ऐसा करने की सलाह देते हैं या बच्चा पर्याप्त वजन नहीं बढ़ा रहा है।
जब भी बच्चे को भूख लगने का पता चलता है, जैसे नवजात को दूध पिलाना, चूसना, या अपनी जीभ बाहर निकालना, बच्चे को पर्याप्त भोजन मिलना सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है।
खाने के लिए अधिकांश पुराने नवजात शिशुओं को जगाना आवश्यक नहीं है। लेकिन 1 महीने से कम उम्र के लोग भूख लगने पर जाग नहीं सकते हैं। 4 सप्ताह से छोटे शिशुओं को भोजन के बिना 4 से 5 घंटे से अधिक नहीं जाना चाहिए।
खाने के लिए एक बच्चे को जगाने के लिए, उनके गाल के किनारे को ब्रश करने की कोशिश करें। यह रूटिंग रिफ्लेक्स को ट्रिगर कर सकता है। ज्यादातर बच्चे अपने पैरों को अकड़ कर नापसंद करते हैं। इसलिए अगर गाल फड़कना विफल हो जाए, तो बच्चे के पैर की उंगलियों को धीरे से सहलाने की कोशिश करें या उनके पैरों के तलवे को धीरे-धीरे हिलाएं।
शिशु से लेकर शिशु तक की भोजन की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं। माता-पिता को एक बाल रोग विशेषज्ञ या स्तनपान विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए, जो शिशु की जरूरतों और विकास के आधार पर व्यक्तिगत सलाह दे सकते हैं।
अगर आपका नवजात बहुत ज्यादा सो रहा है तो क्या करें
आमतौर पर, एक नवजात शिशु जो बहुत अधिक सोता हुआ दिखाई देता है, वह सिर्फ एक अनियमित समय पर सो रहा है।
फिर भी, स्वास्थ्य के मुद्दे, जैसे श्वसन संक्रमण जो पुराने शिशुओं में मामूली झुंझलाहट हैं, नवजात शिशुओं में बहुत अधिक खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए जो भी बच्चे के सोने के कार्यक्रम के बारे में चिंतित हैं, उन्हें बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
डॉक्टर को बुलाने से पहले कोशिश करने की कुछ रणनीतियों में शामिल हैं:
- हर बार बच्चे को दूध पिलाने से उन्हें भूख लगती है
- पर्याप्त भोजन का सेवन सुनिश्चित करने के लिए बच्चे को हर 1 से 2 घंटे में स्तन की पेशकश करें
- सुनिश्चित करें कि शिशु बहुत ठंडा या बहुत गर्म नहीं है
- 1-2 दिनों के लिए बच्चे के सोने के कार्यक्रम का एक लॉग रखना
डॉक्टर को कब देखना है
जब संदेह हो, तो डॉक्टर को देखें। केवल एक डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए निदान कर सकता है कि नवजात शिशु बहुत ज्यादा क्यों सो रहा है। कई मामलों में, एक बाल रोग विशेषज्ञ फोन पर समस्या का आकलन करने में सक्षम हो सकता है।
नवजात शिशु में अतिरिक्त नींद आम तौर पर एक आपातकालीन स्थिति नहीं होती है जब तक कि बच्चा श्वसन समस्याओं के लक्षण नहीं दिखाता है। डॉक्टर को बुलाओ या आपातकालीन कक्ष में जाओ अगर:
- बच्चा हवा या घरघराहट के लिए हांफ रहा है
- बच्चा बहुत जोर से सांस ले रहा है
- जब वे सांस लेते हैं तो बच्चे की नाक बह जाती है
- जब वे सांस लेते हैं तो बच्चे की पसलियों के आसपास की त्वचा डूब जाती है
- बच्चे को बुखार है
- आपको लगता है कि बच्चा जहरीला हो सकता है, छुआ जा सकता है या कुछ खा सकता है
दूर करना
नवजात शिशु के सोने के पैटर्न की लय को खोजना एक निरंतर चुनौती है। ज्यादातर बच्चे जल्दी या बाद में एक आरामदायक दिनचर्या में बस जाते हैं। माता-पिता और देखभाल करने वाले अंततः समझते हैं कि उनके बच्चों के लिए क्या सामान्य है और क्या नहीं है।
बच्चे की नींद के बारे में चिंता करना आम बात है यह चिंता अक्सर लोगों को समस्याओं का जल्द पता लगाने में मदद करती है और उन्हें विशेषज्ञ सलाह लेने के लिए प्रोत्साहित करती है। जो कोई भी चिंतित है कि एक बच्चा बहुत ज्यादा सो रहा है, उसे बाल रोग विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए।
