क्या आपका पेशाब पकड़ना सुरक्षित है? पांच संभव जटिलताओं

चाहे काम में व्यस्त दिन या सस्पेंस मूवी के कारण, लोगों के लिए समय-समय पर पेशाब करने की इच्छा का विरोध करना सामान्य है।

सामान्य मूत्राशय की क्षमता लगभग 16 औंस (2 कप) तरल और यहां तक ​​कि एक बच्चे के लिए कम है। मूत्राशय इस से अधिक पकड़ कर सकता है, लेकिन ऐसा अक्सर खतरनाक हो सकता है।

नियमित रूप से बाथरूम जाने से रोकने की सिफारिश नहीं की जाती है।

इस लेख में, हम पेशाब में धारण के संभावित प्रभावों को बहुत लंबे या बहुत बार देखते हैं।

अवलोकन

पेशाब में धारण करने से कुछ अवांछित प्रभाव हो सकते हैं।

एक स्वस्थ वयस्क में, कभी-कभी पेशाब में पकड़े रहने से समस्याएं नहीं होंगी, लेकिन अगर यह एक आदत बन जाए तो कुछ अवांछित प्रभाव हो सकते हैं।

जब मूत्राशय तरल से लगभग आधा भर जाता है, तो यह मस्तिष्क को एक संकेत भेजता है कि यह पेशाब करने का समय है। मूत्राशय को पकड़ने के लिए कहते हुए मस्तिष्क पेशाब करने की इच्छा पैदा करता है।

कभी-कभी मूत्र में पकड़ना आवश्यक है। एक टॉयलेट तक पहुंचना मुश्किल हो सकता है, या कोई व्यक्ति अपने मूत्राशय को वापस लेने के लिए अभ्यास कर सकता है।

पेशाब में पकड़ कैसे और कब सुरक्षित है इसके लिए कोई कठिन नियम नहीं हैं। कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में साइड इफेक्ट्स का खतरा अधिक हो सकता है।

संभावित दुष्प्रभाव

नीचे, हम पेशाब में धारण के पाँच संभावित दुष्प्रभावों को देखते हैं:

1. दर्द

जो लोग नियमित रूप से पेशाब करने की इच्छा को अनदेखा करते हैं उन्हें मूत्राशय या गुर्दे में दर्द महसूस हो सकता है। जब कोई व्यक्ति अंत में बाथरूम में पहुंचता है, तो पेशाब करने से चोट भी लग सकती है।

पेशाब निकलने के बाद मांसपेशियां आंशिक रूप से जकड़ी रह सकती हैं, जिससे पैल्विक ऐंठन हो सकती है।

2. मूत्र पथ का संक्रमण

कुछ मामलों में, बहुत लंबे समय तक पेशाब में पकड़े रहने से बैक्टीरिया बढ़ सकता है। इससे मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) हो सकता है।

किसी भी शोध से पता नहीं चला है कि पेशाब में पकड़ यूटीआई का कारण बनती है, लेकिन कई डॉक्टर इससे बचने की सलाह देते हैं, खासकर अगर किसी व्यक्ति को बार-बार आरटीआई का इतिहास है।

जो लोग पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीते हैं, उन्हें यूटीआई विकसित होने की अधिक संभावना हो सकती है क्योंकि मूत्राशय शरीर को अक्सर पर्याप्त पेशाब करने के लिए नहीं कह रहा है। इससे बैक्टीरिया मूत्र मार्ग से फैल सकता है, जिससे संक्रमण हो सकता है।

एक यूटीआई के लक्षणों में शामिल हैं:

  • पेशाब के दौरान जलन या चुभन महसूस होना
  • श्रोणि या निचले पेट में दर्द
  • मूत्राशय को खाली करने के लिए एक निरंतर आग्रह
  • मजबूत- या दुर्गंधयुक्त मूत्र
  • बादल, बंद रंग का मूत्र
  • लगातार गहरा मूत्र
  • खूनी मूत्र

3. मूत्राशय में खिंचाव

लंबे समय में, नियमित रूप से पेशाब में पकड़े रहने से मूत्राशय में खिंचाव हो सकता है। यह मूत्राशय को सामान्य रूप से पेशाब करने और छोड़ने के लिए मुश्किल या असंभव बना सकता है।

यदि किसी व्यक्ति में एक फैला हुआ मूत्राशय है, तो अतिरिक्त उपाय, जैसे कि कैथेटर, आवश्यक हो सकता है।

4. श्रोणि तल की मांसपेशियों को नुकसान

बार-बार मूत्र त्याग करने से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को नुकसान पहुंच सकता है।

इन मांसपेशियों में से एक मूत्रमार्ग स्फिंक्टर है, जो मूत्र को बंद रखने के लिए मूत्रमार्ग को बंद रखता है। इस मांसपेशी को नुकसान पहुंचाने से मूत्र असंयम हो सकता है।

पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज जैसे केगल्स इन मांसपेशियों को मजबूत करने और रिसाव को रोकने या मांसपेशियों के नुकसान को रोकने में मदद कर सकते हैं।

5. गुर्दे की पथरी

पेशाब में धारण करने से गुर्दे की पथरी हो सकती है, जो हालत के इतिहास वाले लोगों में हो सकती है, या जिन लोगों के मूत्र में उच्च खनिज सामग्री होती है। पेशाब में अक्सर यूरिक एसिड और कैल्शियम ऑक्सालेट जैसे खनिज होते हैं।

क्या मूत्राशय फट जाएगा?

एक आम मिथक यह है कि यदि व्यक्ति अपने पेशाब में बहुत अधिक समय तक रहता है तो मूत्राशय फट जाएगा। हालांकि यह बेहद दुर्लभ है, यह संभव है।

यह बहुत अधिक संभावना है कि मूत्राशय बस मूत्र को पकड़ने वाली मांसपेशियों को ओवरराइड करेगा, जिससे व्यक्ति को दुर्घटना हो सकती है।

अन्य स्थितियों से प्रभाव

कुछ preexisting चिकित्सा शर्तों से मूत्र प्रतिधारण हो सकता है। यह आमतौर पर अनैच्छिक है, और यह किसी का ध्यान नहीं जाता है, लेकिन यह समान जटिलताओं का कारण बन सकता है।

एक बढ़े हुए प्रोस्टेट, कमजोर मूत्राशय की मांसपेशियों, या मूत्र प्रणाली में तंत्रिका क्षति मूत्र के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकती है या शरीर को इसे बनाए रखने का कारण बन सकती है।

गुर्दे की गड़बड़ी वाले लोग संभव जटिलताओं को रोकने के लिए, पेशाब में पकड़ से बचना चाहते हैं।

कम बार पेशाब करने के लिए शरीर को प्रशिक्षित करना

एक व्याकुलता, जैसे कि टीवी देखना, मूत्राशय को वापस लेने में मदद करने के लिए सिफारिश की जा सकती है।

कुछ मामलों में, डॉक्टर मूत्राशय को कम बार पेशाब करने की सलाह दे सकते हैं। इसमें पेशाब करने का आग्रह शामिल है।

लक्ष्य यह है कि मूत्राशय पेशाब करने के लिए उठने से पहले मूत्राशय को पकड़ सकता है। यदि सफल रहा, तो यह बाथरूम में यात्राओं के बीच की अवधि का विस्तार करेगा।

एक डॉक्टर अक्सर एक व्यक्तिगत रिट्रेनिंग शेड्यूल विकसित करेगा। निम्नलिखित युक्तियां किसी व्यक्ति को फिर से शिक्षित करने की प्रक्रिया में आसानी करने में मदद कर सकती हैं:

  • गर्म रहना, क्योंकि ठंडा होने से पेशाब करने की इच्छा हो सकती है
  • ध्यान भंग के लिए संगीत सुनना या टेलीविजन देखना
  • एक खेल, पहेली, या समस्या को हल करने के लिए सक्रिय रूप से मस्तिष्क को उलझाने
  • किताब या अखबार का लेख पढ़ना
  • बैठे रहना या चारों ओर घूमना, जो भी आग्रह करता है
  • टेलीफोन कॉल करना या ईमेल लिखना

कुंजी मस्तिष्क को संलग्न करने और पेशाब से दूर ध्यान देने के लिए है।

समय पर बाथरूम पहुंचने के टिप्स

हालांकि जब भी मूत्राशय भरा होता है, तो पेशाब करना सबसे अच्छा होता है, एक व्यक्ति को बाथरूम तक तत्काल पहुंच नहीं हो सकती है।

निम्नलिखित युक्तियां किसी व्यक्ति को समय में शौचालय बनाने में मदद कर सकती हैं:

  • खड़े होते समय पैरों को क्रॉस करें: इससे मूत्रमार्ग संकुचित हो सकता है और आपातकाल से बच सकता है।
  • गैस पास करें: गैस का एक निर्माण मूत्राशय पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है।
  • जागने के ठीक बाद पेशाब करें: घर छोड़ने की हड़बड़ी में लोग बाथरूम की यात्रा करना छोड़ सकते हैं, लेकिन पेशाब का अधिकार के दिन का चक्र शुरू करना महत्वपूर्ण है।
  • नियमित बाथरूम ब्रेक की योजना: एक व्यक्ति हर 2 से 3 घंटे में एक बाथरूम ब्रेक का समय निर्धारण करने की कोशिश कर सकता है। एक अलार्म और बाथरूम में सिर सेट करें, चाहे मूत्राशय एक संकेत भेज रहा है या नहीं। यह दबाव को दूर करने और आपात स्थिति से बचने में मदद कर सकता है।
  • तब तक इंतजार न करें जब तक कि यह एक आपातकालीन स्थिति न हो: डेडलाइन या व्यस्त दिनों के बावजूद, बाथरूम में जाने की आदत डालें, जिस क्षण हिट करने का आग्रह करता हूं।

दूर करना

कभी-कभी पेशाब को रोककर रखने से कोई नुकसान नहीं होगा। हालांकि, नियमित रूप से ऐसा करने से संक्रमण या अन्य जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है।

यह स्वस्थ और नियमित बाथरूम की आदतों में मदद कर सकता है। जो कोई भी महसूस करता है कि वे बहुत अधिक पेशाब कर रहे हैं या अक्सर डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

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