क्या स्तनपान करते समय शराब पीना सुरक्षित है?

स्तनपान करते समय शराब की खपत के लिए क्या सिफारिशें हैं?

मध्यम शराब का सेवन माताओं को स्तनपान कराने वाले शिशुओं के लिए सुरक्षित है। मध्यम शराब की खपत को प्रति दिन लगभग एक पेय के रूप में परिभाषित किया गया है। इस स्तर पर, शोध से पता चलता है कि शिशु को कोई हानिकारक प्रभाव नहीं है। हालांकि, प्रति दिन एक से अधिक पेय की सिफारिश नहीं की जाती है।

बेशक, शराब नहीं पीना जबकि स्तनपान सबसे सुरक्षित विकल्प है। शराब से परहेज करते समय नर्सिंग आपके शिशु में शराब के संपर्क में आने से रोकेगी। यह कम दूध उत्पादन सहित संभावित पीने से संबंधित नर्सिंग मुद्दों को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है।

जबकि यह नर्स और मॉडरेशन में पीने के लिए सुरक्षित है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपके पीने के बाद आपके स्तन के दूध में अल्कोहल कितनी देर तक मौजूद रहता है और यदि आप अपने शिशु के साथ किसी भी शराब को साझा करने से बचना चाहते हैं तो आप क्या कर सकते हैं।

शराब और स्तनपान

पीने के दो से तीन घंटे बाद तक स्तन के दूध में अल्कोहल का पता लगाया जा सकता है।

अनुसंधान से पता चलता है कि माँ के रक्तप्रवाह में अल्कोहल की मात्रा का लगभग 5 से 6 प्रतिशत ही स्तन के दूध के माध्यम से बच्चे के रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। यह बहुत कम है।

यहां तक ​​कि अगर एक मां शराब पी रही थी, तो एक अध्ययन में पाया गया कि उसके स्तन के दूध में अल्कोहल का स्तर नैदानिक ​​रूप से महत्वपूर्ण मात्रा में नहीं पहुंचेगा। बेशक, द्वि घातुमान पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

शराब पीने के बाद शराब का स्तर आमतौर पर 30 से 60 मिनट तक होता है। दो से तीन घंटे तक स्तन के दूध में अल्कोहल का पता लगाया जा सकता है।

यदि आप अपने शिशु को अल्कोहल ट्रांसफर करने के बारे में चिंतित हैं, तो आप नर्स से पहले एक ही पेय के दो घंटे इंतजार कर सकते हैं। इससे आपके लीवर को अल्कोहल को फिल्टर करने का समय मिल जाएगा।

आप जितना अधिक शराब पीएंगे, आपका ब्लड अल्कोहल स्तर उतना ही अधिक चढ़ेगा। आपके स्तन के दूध में शराब का स्तर आपके रक्त में शराब के स्तर के बराबर है। अतिरिक्त पेय अवधि को लम्बा खींचते हैं कि शराब रक्त और स्तन के दूध में पता लगाने योग्य होगी।

क्या पम्पिंग दूध से शराब निकालता है?

शराब स्तन के दूध में है जब तक शराब आपके रक्तप्रवाह में है। एक बार रक्त में अल्कोहल का स्तर कम हो जाने पर, यह धीरे-धीरे फैल जाएगा क्योंकि आपका जिगर इसे संसाधित करने में सक्षम है।

आपने शराब पीने और तुरंत इसे त्यागने के तुरंत बाद महिलाओं के स्तन के दूध पंप करने के बारे में सुना होगा। यह "पंप और डंप" अभ्यास आवश्यक नहीं है, और यह आपके दूध में मौजूद शराब की मात्रा को अधिक तेज़ी से कम नहीं करता है। हालांकि, यदि आप शराब पी रहे हैं और अपने बच्चे को संभावित रूप से अल्कोहल से बचने के लिए स्तनपान कराने में असमर्थ हैं या स्तनपान कराने में असमर्थ हैं, तो यह वृद्धि को कम करने में मदद कर सकता है।

यदि आप शराब पीने की योजना बनाते हैं और जानते हैं कि आपके बच्चे को पीने के बाद दो घंटे की खिड़की के भीतर भूख लगी होगी, तो आप हमेशा समय से पहले पंप कर सकते हैं। हालाँकि, जब तक आप असुविधा का सामना नहीं कर रहे हैं, तब तक स्तन के दूध को पंप करने की आवश्यकता नहीं है, जब तक कि आपका शिशु फिर से नर्स के लिए तैयार न हो, भले ही आप शराब पी रहे हों।

जैसे-जैसे आपके रक्त में शराब का स्तर गिरता है, आपके स्तन के दूध में शराब का स्तर भी गिरता जाएगा।

यदि आपके द्वारा अल्कोहल की एक मध्यम मात्रा पीने के बाद दो घंटे के भीतर बच्चे को भूख लगी है और आप आगे पंप नहीं करते हैं, तो यह स्तनपान कराने के लिए सुरक्षित है। फिर से, स्तन के दूध के माध्यम से आपके बच्चे को हस्तांतरित शराब की मात्रा इतनी कम है कि कोई ज्ञात समस्या, जटिलताएं या समस्याएं नहीं हैं।

शिशुओं पर शराब का प्रभाव

मध्यम स्तर पर (प्रति दिन एक पेय), बच्चों के लिए शराब का कोई ज्ञात जटिलता या दुष्प्रभाव नहीं है, खासकर अगर मां स्तनपान करने या पंप करने के दो घंटे बाद इंतजार करती है। इस मध्यम स्तर से ऊपर शराब का एक्सपोजर, हालांकि, देरी से विकास, विकास की समस्याओं और शिशु के लिए नींद के पैटर्न को बाधित कर सकता है।

प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से सभी स्पष्ट होने के बावजूद, कुछ अध्ययनों ने चिंता व्यक्त की है कि निम्न स्तर के पीने से शिशुओं के लिए समस्याएँ हो सकती हैं, भले ही वे दीर्घकालिक और क्रोनिक न हों। उदाहरण के लिए, 1998 के एक बहुत छोटे, पुराने अध्ययन में पाया गया कि जिन शिशुओं में स्तन के दूध के माध्यम से शराब थी, वे उन शिशुओं की तुलना में 25 प्रतिशत कम समय के लिए सोते थे, जिनमें शराब के साथ स्तन का दूध नहीं था।

1989 से एक अन्य अध्ययन, जो अक्सर उन समूहों के बीच उद्धृत किया जाता है, जो यह नहीं सोचते कि स्तनपान कराते समय माताओं को पीना चाहिए, निष्कर्ष निकाला कि 400 एक साल के बच्चे, जो अपने जीवन के पहले वर्ष में स्तन के दूध के माध्यम से शराब के संपर्क में थे, में कम स्कोर था मोटर कौशल विकास उन बच्चों की तुलना में जो शराब के संपर्क में नहीं थे। हालांकि, शोधकर्ता अपने शुरुआती निष्कर्षों के छह महीने बाद एक अनुवर्ती अध्ययन में उन निष्कर्षों को दोहराने में असमर्थ थे।

संक्षेप में, शोध यह सुझाव नहीं देता है कि शिशुओं को किसी भी नकारात्मक दुष्प्रभाव या जटिलताओं का अनुभव होता है, यदि उनकी माताओं को कभी-कभी पेय होता है। बेशक, यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि माँ और बच्चे दोनों के लिए शराब के उच्च स्तर की समस्या हो सकती है।

पीने के बाद आपको कितने समय तक इंतजार करने की आवश्यकता है?

शराब आपके दूध में तब तक रहेगी जब तक शराब आपके खून में है। शराब की लंबाई आपके रक्त में होगी और स्तन का दूध बढ़ेगा क्योंकि आप अधिक शराब पीते हैं।

मध्यम पीने की शर्तों में, एक पेय के रूप में परिभाषित किया गया है:

• बीयर के 12 औंस (5 प्रतिशत या उससे कम के एबीवी के साथ)
• 8 औंस माल्ट शराब (7 प्रतिशत या उससे कम की एबीवी के साथ)
• शराब के 5 औंस (12 प्रतिशत एबीवी या उससे कम)
• 80-सबूत आसुत आत्माओं या शराब के 1.5 औंस

ध्यान रखें कि कुछ उच्च-गुरुत्व बियर में वॉल्यूम (ABV) रेटिंग से अधिक शराब होती है, और इनमें से एक को पीना एक से अधिक पेय पीने के बराबर है। उदाहरण के लिए, 9 प्रतिशत अल्कोहल के साथ 12 औंस बीयर में दो मानक पेय जितना शराब होता है।

यदि आप शराब पीते हैं, तो यह मार्गदर्शिका आपको यह जानने में मदद करेगी कि यदि आप अपने शिशु को शराब पिलाने के बारे में चिंतित हैं तो आपको कितने समय तक स्तनपान कराने की प्रतीक्षा करनी चाहिए।

• 1 पेय = 2 से 3 घंटे
• 2 पेय = 4 से 5 घंटे
• 3 पेय = 6 से 8 घंटे

ये सामान्य दिशानिर्देश हैं। आपके रक्तप्रवाह और स्तन के दूध में अल्कोहल कितने समय तक रहेगा, इसमें कई कारक शामिल हैं:

• आपका वजन
• अगर आपने खाना खाया तो पिया
• आपके पास कितनी शराब थी
• आपने कितनी जल्दी इसे पी लिया
• आपका शरीर कितनी तेजी से प्राकृतिक रूप से शराब को जिगर में तोड़ देता है

आप इस प्रक्रिया को गति नहीं दे सकते। पीने का पानी आपको हाइड्रेटेड और अधिक सतर्क महसूस करने में मदद करेगा, लेकिन यह उस गति को नहीं बढ़ाएगा जिस पर आपका जिगर शराब को चयापचय करता है।

क्या ये सुरक्षित है?

जब तक आप प्रतिदिन एक से अधिक पेय नहीं पीते हैं, तब तक पीने की संभावना सुरक्षित होती है। शराब न पीना, सबसे सुरक्षित विकल्प है।

यदि मां स्तनपान करते समय शराब पीती है, तो उनके शिशु को नींद में कुछ बदलाव महसूस हो सकते हैं, लेकिन अनुसंधान ने मध्यम पीने को किसी दीर्घकालिक जटिलताओं, जोखिमों या प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणामों से नहीं जोड़ा है।