क्या अस्थमा के लिए शहद अच्छा है?
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शहद में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, और यह सर्दी और फ्लू के उपचार में एक सामान्य घटक है। लेकिन क्या शहद अस्थमा का इलाज कर सकता है?
शहद खांसी और गले में खराश का एक सामान्य घरेलू उपचार है, और यह अस्थमा से पीड़ित लोगों में इन लक्षणों को कम कर सकता है।
नीचे, हम अस्थमा के लिए शहद का उपयोग करने के पीछे के शोध का पता लगाते हैं। हम इसमें शामिल जोखिमों का भी वर्णन करते हैं।
क्या शहद अस्थमा के लक्षणों का इलाज करता है?
ऐसा प्रतीत होता है कि अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए शहद के कुछ लाभ हो सकते हैं। खांसी को नियंत्रित करने में यह विशेष रूप से प्रभावी हो सकता है।
शहद लार उत्पादन को बढ़ाता है। चूंकि लार वायुमार्ग को चिकनाई देती है और गले में जलन कम करती है, इसलिए खांसी कम हो सकती है।
शहद में भी विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और अस्थमा के साथ आने वाले वायुमार्ग की सूजन को कम कर सकते हैं।
कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स के स्वास्थ्य विभाग का सुझाव है कि वयस्कों को खाँसी कम करने के लिए सोते समय 2 चम्मच शहद लेना चाहिए।
साक्ष्य ने अस्थमा के इलाज के रूप में शहद के बारे में अन्य सिद्धांतों का समर्थन नहीं किया है।
उदाहरण के लिए, अस्थमा के लिए शहद के कुछ समर्थकों का दावा है कि इस विधि से किसी व्यक्ति को पराग को निष्क्रिय करने में मदद मिल सकती है। पराग एक आम एलर्जीन है जो अस्थमा के हमलों को ट्रिगर कर सकता है।
अनुसंधान क्या कहता है?
अधिकांश प्रासंगिक शोधों ने खांसी के शमन के रूप में शहद की प्रभावशीलता का परीक्षण किया है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इनमें से कई अध्ययनों ने अस्थमा नहीं बल्कि ऊपरी श्वसन संक्रमण पर शहद के प्रभावों का पता लगाया, हालांकि दो स्थितियों में समान लक्षण हो सकते हैं।
2012 के एक अध्ययन में ऊपरी श्वसन संक्रमण के साथ 1-5 वर्ष की आयु के 300 बच्चों को शामिल किया गया था। शोधकर्ताओं ने कुछ बच्चों को साइट्रस शहद, यूकेलिप्टस शहद, या लोबियाट शहद दिया। दूसरों को एक प्लेसबो मिला।
शहद का सेवन करने वाले बच्चों को रात में खांसी से राहत मिली, जिससे नींद में सुधार हुआ।
2012 की समीक्षा में दो नैदानिक परीक्षणों के परिणामों को देखा गया जिसमें तीव्र खांसी वाले कुल 265 बच्चे शामिल थे।
जब शहद और खांसी के शमन की प्रभावशीलता की तुलना करते हैं, तो शोधकर्ताओं ने पाया कि शहद डिपेनहाइड्रामाइन या डेक्सट्रोमेथोर्फन की तुलना में प्रभावी या थोड़ा अधिक प्रभावी था, खांसी के शमन में दो सामान्य तत्व। हनी भी खांसी का इलाज करने में बेहतर था, बिना किसी उपचार के।
ज्यादातर अध्ययनों में शहद को मौखिक रूप से शामिल किया गया था, लेकिन 2014 के एक पशु अध्ययन ने परीक्षण किया कि क्या सांस में शहद अस्थमा के लक्षणों को कम कर सकता है। परिणामों ने संकेत दिया कि शहद प्रभावी था। हालांकि, मनुष्यों में अतिरिक्त शोध की आवश्यकता है।
जोखिम
आमतौर पर ज्यादातर लोगों के लिए 1 या 2 चम्मच शहद लेना सुरक्षित होता है, लेकिन कुछ अपवाद भी हैं।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, बोटुलिज़्म के जोखिम के कारण 1 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं को शहद नहीं दिया जाना चाहिए।
बोटुलिज़्म बैक्टीरिया के कारण होने वाला एक दुर्लभ प्रकार का जहर है क्लोस्ट्रीडियम बोटुलिनम। बोटुलिज़्म के कारण उल्टी, सांस लेने में तकलीफ और लकवा हो सकता है और यह जानलेवा हो सकता है। यह मुख्य रूप से दूषित मिट्टी और भोजन के माध्यम से प्रेषित होता है।
शहद में बोटुलिज़्म बीजाणु हो सकते हैं। जबकि वयस्कों और बड़े बच्चों में प्राकृतिक बचाव बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकते हैं, शिशुओं में कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली होती है, और उनके द्वारा उपयोग किए जाने वाले बीजाणु विषाक्त पदार्थों को विकसित और रिलीज कर सकते हैं। शहद को पाश्चराइज करने से बोटुलिज़्म का खतरा नहीं होता है। 12 महीने से कम उम्र के शिशुओं में शहद नहीं होना चाहिए।
लोगों को शहद से भी एलर्जी हो सकती है। यह एलर्जी आमतौर पर पराग के साथ शहद के संदूषण से संबंधित होती है, मधुमक्खी के जहर से नहीं। मधुमक्खी के डंक से एलर्जी वाले व्यक्ति को शहद से एलर्जी होना जरूरी नहीं है।
जैसा कि शहद का उत्पादन होता है, यह पेड़ों और अन्य पौधों से पराग से दूषित हो सकता है। पराग एलर्जी के साथ किसी को शहद खाने पर लक्षणों का अनुभव हो सकता है।
शहद में एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षणों में शामिल हैं:
- छींक आना
- हीव्स
- गीली आखें
- एक बहती नाक
यदि प्रतिक्रिया गंभीर है, तो इससे घरघराहट हो सकती है, छाती में जकड़न महसूस हो सकती है और सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया एक चिकित्सा आपातकाल है और तत्काल देखभाल की आवश्यकता होती है।
अस्थमा के अन्य उपचार
शहद अस्थमा के कुछ लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन शहद अकेले अस्थमा का प्रभावी प्रबंधन नहीं कर सकता है।
अतिरिक्त उपचार में शामिल हो सकते हैं:
एलर्जी के संपर्क में कमी
अस्थमा का एलर्जी से गहरा संबंध है। कुछ उदाहरणों में, एलर्जीन के संपर्क में आने से अस्थमा के लक्षण पैदा हो सकते हैं।
एलर्जी की पहचान करने से व्यक्ति को भविष्य के जोखिम से बचने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, पराग एलर्जी वाले व्यक्ति को उन समय को सीमित करना चाहिए जब वे बाहर खर्च करते हैं और पराग की गिनती अधिक होने पर अपनी खिड़कियों को बंद कर देते हैं।
धूम्रपान नहीं कर रहा
अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए धूम्रपान विशेष रूप से हानिकारक है। धूम्रपान सिलिया को नुकसान पहुंचाता है, जो वायुमार्ग में बालों के समान फाइबर होते हैं।
अस्थमा वाले लोगों में पहले से ही संवेदनशील वायुमार्ग होते हैं, और धूम्रपान से होने वाले नुकसान से साँस लेना और भी मुश्किल हो जाता है।
इनहेलर का उपयोग करना
अचानक उत्पन्न होने वाले लक्षणों का इलाज करने के लिए, लोग अक्सर ब्रोन्कोडायलेटर युक्त इनहेलर का उपयोग करते हैं। ये दवाएं वायुमार्ग में तंग मांसपेशियों को आराम देती हैं, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है।
कुछ अस्थमा इन्हेलर में अस्थमा के लक्षणों को रोकने के लिए विकसित दवाएं होती हैं।
एक डॉक्टर अस्थमा के लक्षणों को खाड़ी में रखने के लिए दैनिक उपयोग के लिए दीर्घकालिक ब्रोन्कोडायलेटर्स और कॉर्टिकोस्टेरॉइड इनहेलर लिख सकता है।
निष्कर्ष
थोड़ा सा शहद अस्थमा के साथ बच्चों और वयस्कों में खांसी को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन इसे शिशुओं को नहीं दिया जाना चाहिए।
अनुसंधान यह संकेत नहीं देता है कि शहद अस्थमा की दवाओं का एक विकल्प है।
शहद को कई किराने की दुकानों, स्वास्थ्य खाद्य भंडार और ऑनलाइन में खरीदा जा सकता है।
अस्थमा के लक्षणों को नोटिस करने वाले किसी भी डॉक्टर से बात करनी चाहिए। प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं।
अस्थमा के हमले गंभीर हो सकते हैं, और डॉक्टर द्वारा निर्धारित योजना का पालन करना आवश्यक है।
