मनुष्य सोते समय नए विदेशी शब्द सीख सकता है
हालिया शोध में पहली बार पता चला है कि लोग सोते समय नई जानकारी सीख सकते हैं।
वैज्ञानिकों को पहले से ही पता है कि नींद नई जानकारी के सीखने को समेकित करती है जिसे हम जागने के दौरान हासिल करते हैं।
अब, स्विट्जरलैंड में बर्न विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं का सुझाव है कि सीखने को गहरी, या धीमी गति से नींद के दौरान भी हो सकता है।
एक अध्ययन में जो पत्रिका में सुविधाएँ वर्तमान जीवविज्ञान, वे दिखाते हैं कि कैसे नए विदेशी शब्दों के साथ संबंध धीमी गति की नींद के कुछ चरणों में हो सकते हैं।
बहुत से नींद अनुसंधान उन प्रक्रियाओं की चिंता करते हैं जो जागने की अवधि के दौरान बनने वाली यादों को स्थिर और मजबूत करते हैं।
अब इस बात के काफी प्रमाण हैं कि नींद के दौरान खेलना यादों को मजबूत करता है और मस्तिष्क में पहले से अर्जित ज्ञान भंडार में उन्हें एम्बेड करता है।
अध्ययन के लेखक ध्यान देते हैं कि बहुत से यह असंभव है कि सीखना नींद के दौरान हो सकता है क्योंकि "नींद में जागरूकता की कमी होती है" और आवश्यक मस्तिष्क रसायन विज्ञान और गतिविधि।
इसके अलावा, मनुष्यों में नींद सीखने की जांच करने वाले अध्ययनों में परस्पर विरोधी परिणाम सामने आए हैं।
दिन के समय झपकी लेना
शोधकर्ता इस सवाल से घिर गए थे: यदि नींद की स्थिति जागरण के दौरान बनने वाले "मेमोरी ट्रेस" को मजबूत करती है, तो नींद की स्थिति खुद एक मेमोरी ट्रेस क्यों नहीं बन सकती है जो जाग्रत में समाप्त हो जाती है?
इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम्स (ईईजी) का उपयोग करते हुए, उन्होंने 41 स्वस्थ पुरुष और महिला स्वयंसेवकों में दिमागी गतिविधि को रिकॉर्ड किया, क्योंकि उन्होंने एक दिन की झपकी ली थी और जब वे बाद में स्मृति परीक्षणों से गुजरते थे।
झपकी के दौरान, स्वयंसेवकों ने इन-ईयर हेडफ़ोन भी पहना था जिसके माध्यम से शोधकर्ताओं ने कई मौखिक शब्द जोड़े की रिकॉर्डिंग की।
उन्होंने प्रत्येक शब्द जोड़ी को तैयार किया ताकि एक शब्द एक परिचित, मूल-भाषा का शब्द हो, जबकि दूसरा एक बना-बनाया "pududoword।"
उदाहरण के लिए, उन्होंने छद्म शब्द "टोफर" के साथ "घर" जोड़ा। एक अन्य जोड़ी में, परिचित शब्द "कॉर्क" था, और छद्म शब्द "आर्यल" था।
झपकी के बाद, स्वयंसेवकों ने अपने "नींद से बने संघों" की परीक्षा ली।
परीक्षण ने उन्हें छद्मारों के यादृच्छिक नमूनों के साथ प्रस्तुत किया। प्रत्येक प्रस्तुति में, उनका कहना था कि बताई गई वस्तु शोबॉक्स के अंदर फिट हो सकती है या नहीं।
परिणामों से पता चला कि छद्मारों का आकार वर्गीकरण मौका से बेहतर था यदि "नींद के दौरान एक जोड़ी के दूसरे शब्द की ध्वनिक प्रस्तुति एक धीमी गति से चल रही चोटी को बार-बार टकराए।"
एन्कोडिंग की टाइमिंग प्रमुख है
धीमी-तरंग, या गहरी नींद यादों को समेकित करने के लिए सबसे फायदेमंद चरण है जो कि जागने की अवधि से पहले होती है।
जैसे ही मस्तिष्क धीमी-तरंग नींद में प्रवेश करता है, इसकी कोशिकाएं धीरे-धीरे अपनी गतिविधि को सिंक्रनाइज़ करती हैं। वे एक पैटर्न में आते हैं जो हर 0.5 सेकंड में सार्वभौमिक गतिविधि और निष्क्रियता की संक्षिप्त अवधि के बीच वैकल्पिक होता है। ईईजी पर चोटियों के रूप में गतिविधि की अवधि दिखाई देती है।
शोधकर्ताओं ने पाया कि स्वयंसेवकों ने केवल दो स्थितियों के तहत एक नींद से खेले जाने वाले, परिचित, मूल-भाषा के शब्द और उसके छद्म शब्द के बीच के संबंध को कूटबद्ध किया।
पहली शर्त शब्द जोड़ी की पुनरावृत्ति थी, और दूसरी शर्त यह थी कि दूसरे शब्द की ध्वनिक प्रस्तुति को धीमी-तरंग नींद के सक्रिय चरण के साथ मेल खाना था।
दूसरे शब्दों में, स्वयंसेवकों को "टॉफर" को सही ढंग से वर्गीकृत करने में सक्षम होना चाहिए क्योंकि शोबॉक्स में फिट होने के लिए बहुत बड़ा होने के नाते अगर उन्होंने शब्द जोड़ी "हाउस-टॉफर" को कई बार सुना था, और दूसरा शब्द तब हुआ था जब आपके मस्तिष्क की कोशिकाएं थीं धीमी-तरंग नींद के एक सक्रिय चरण में।
सह-प्रथम अध्ययन लेखक मार्क ज़स्ट, पीएचडी, का कहना है कि उन्होंने यह भी देखा कि परीक्षण के दौरान नींद-सीखा शब्दों की पुनर्प्राप्ति मस्तिष्क के हिप्पोकैम्पस और भाषा क्षेत्रों में गतिविधि के साथ मेल खाती है। हिप्पोकैम्पस स्मृति और सीखने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
ये वही मस्तिष्क क्षेत्र हैं जो जागने के दौरान सीखने पर सक्रिय होते हैं।
"ये मस्तिष्क संरचनाएं चेतना की प्रचलित स्थिति से स्वतंत्र रूप से स्मृति गठन को मध्यस्थ करती हैं - गहरी नींद के दौरान बेहोश, घबराहट के दौरान।"
मार्क ज़ुस्त, पीएच.डी.
