आप कितना युवा महसूस करते हैं, यह आपके मस्तिष्क की सही उम्र को दर्शाता है

आपने कुछ सीनियर्स को यह कहते हुए सुना होगा, "मैं 80 साल का हो गया हूं," यह सुझाव देने के लिए कि उनकी जैविक उम्र प्रतिबिंबित नहीं करती है कि वे कैसा महसूस करते हैं। नए शोध उनका समर्थन करते हैं, क्योंकि मस्तिष्क स्कैन यह दर्शाता है कि लोगों की "व्यक्तिपरक उम्र" - उनकी उद्देश्य आयु के बजाय - सटीक रूप से भविष्यवाणी करती है कि उनका मस्तिष्क वास्तव में कितना युवा दिखता है।

अंदर से कैसा महसूस होता है यह वास्तव में मानसिक चपलता की कुंजी हो सकती है।

कोरिया में सियोल नेशनल यूनिवर्सिटी के जीनयुंग चेय ने खुद से पूछकर शोध शुरू किया, "कुछ लोग अपनी वास्तविक उम्र से कम या अधिक उम्र के क्यों लगते हैं?"

अधिक दिलचस्प यह हो सकता है कि युवा या वृद्ध उन्हें कितना सही लगता है, यह दर्शाता है कि उनका शरीर कैसा है?

पहले प्रश्न के संभावित उत्तर "अवसादग्रस्तता की स्थिति, व्यक्तित्व अंतर या शारीरिक स्वास्थ्य शामिल हैं," वह बताती हैं।

"हालांकि, किसी ने भी व्यक्तिपरक उम्र के अंतर के संभावित कारण के रूप में मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं की जांच नहीं की थी," चे कहते हैं।

इसलिए, उन्होंने और उनके सहयोगियों ने शोध में इस अंतर को भरने के लिए कहा। 59-84 आयु वर्ग के 68 स्वस्थ लोगों के दिमाग में उम्र बढ़ने के संकेतों का पता लगाने के लिए उन्होंने एमआरआई का इस्तेमाल किया।

नए निष्कर्ष पत्रिका में प्रकाशित किए गए थे एजिंग न्यूरोसाइंस में फ्रंटियर्स।

व्यक्तिपरक उम्र और मस्तिष्क स्वास्थ्य का अध्ययन

जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारे शरीर महत्वपूर्ण परिवर्तनों से गुजरेंगे। मस्तिष्क के लिए, यह भी, विशिष्ट आयु-संबंधित संकेतों की एक सीमा होती है जो दिखाती हैं कि हमारी मानसिक चपलता में गिरावट आ सकती है।

उदाहरण के लिए, पिछले अध्ययनों से पता चला है कि ग्रे पदार्थ की मात्रा में कमी मानसिक और संज्ञानात्मक गिरावट से जुड़ी है।

इसलिए, नए अध्ययन में, Chey और टीम ने voxel- आधारित मॉर्फोमेट्री का उपयोग किया, जो MRI ब्रेन स्कैन, और उम्र-भविष्यवाणी मॉडलिंग तकनीकों का उपयोग करते हुए प्रतिभागियों के 'ग्रे मैटर' में बदलाव की जांच करने के लिए मस्तिष्क शरीर रचना में अंतर का विश्लेषण करने की एक अच्छी तरह से स्थापित विधि है। मात्रा।

सभी वरिष्ठों को एक सर्वेक्षण में भरने के लिए भी आमंत्रित किया गया था, जिन्होंने उनसे सवाल पूछा था कि वे कितने युवा थे।

विशेष रूप से, उनसे पूछा गया था कि क्या वे युवा, वृद्ध, या सिर्फ अपने जैविक युग के रूप में बूढ़े लग रहे थे। सर्वेक्षण में उनकी संज्ञानात्मक क्षमताओं और उनके स्वास्थ्य की आत्म-धारणाओं के बारे में प्रश्न भी शामिल थे।

स्वयंसेवकों के संज्ञानात्मक कार्य का मूल्यांकन एपिसोडिक और कामकाजी मेमोरी परीक्षणों का उपयोग करके भी किया गया था।

युवा महसूस करने का अर्थ है युवा मस्तिष्क होना

कुल मिलाकर, जिन प्रतिभागियों ने अपनी जैविक उम्र से कम उम्र का महसूस किया, उनके पास स्मृति परीक्षणों में बेहतर स्कोर थे। वे भी उदास महसूस करने की कम संभावना रखते थे और अपने स्वास्थ्य के बारे में अधिक आशावादी महसूस करते थे।

महत्वपूर्ण रूप से, एमआरआई स्कैन से पता चला है कि जिन लोगों को युवा महसूस हुआ था, उनके मस्तिष्क के क्षेत्रों में ग्रे पदार्थ की मात्रा अधिक थी: अवर ललाट गाइरस और श्रेष्ठ लौकिक गाइरस।

चे और सहकर्मियों का निष्कर्ष:

"हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि उम्र बढ़ने का व्यक्तिपरक अनुभव मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से निकटता से जुड़ा हुआ है और [व्यक्तिपरक उम्र] के न्यूरोबायोलॉजिकल तंत्र को रेखांकित करता है, जो देर से होने वाले न्यूरोकोगनिटिव स्वास्थ्य के एक महत्वपूर्ण मार्कर के रूप में है।"

चेय खुद इन निष्कर्षों का वजन करते हुए कहते हैं, "हमने पाया कि जो लोग युवा महसूस करते हैं उनके पास एक छोटे मस्तिष्क की संरचनात्मक विशेषताएं हैं।"

"महत्वपूर्ण रूप से, यह अंतर तब भी मजबूत रहता है जब व्यक्तित्व, व्यक्तिपरक स्वास्थ्य, अवसादग्रस्तता लक्षण, या संज्ञानात्मक कार्यों सहित अन्य संभावित कारकों के लिए जिम्मेदार हैं।"

इस आश्चर्यजनक लिंक के पीछे के तंत्र हालांकि काफी हद तक रहस्यमय बने हुए हैं। अध्ययन लेखकों का कहना है कि, जो एक सकारात्मक "आत्म-भविष्यवाणी की भविष्यवाणी" की तरह लगता है, जो लोग युवा महसूस करते हैं वे अधिक शारीरिक और बौद्धिक रूप से उत्तेजक गतिविधियों में संलग्न होते हैं। दूसरी ओर, यदि यह सच है, तो विपरीत उन लोगों के लिए हो सकता है जो वृद्ध महसूस करते हैं।

जैसा कि चेई बताते हैं, "अगर कोई अपनी उम्र से अधिक उम्र का लगता है, तो यह उनके लिए उनकी जीवन शैली, आदतों और गतिविधियों का मूल्यांकन करने के लिए संकेत हो सकता है जो मस्तिष्क की उम्र बढ़ने में योगदान दे सकते हैं और उनके मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए बेहतर देखभाल के उपाय कर सकते हैं।"

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