नींद के दौरान हमारे दिमाग का कचरा कैसे बाहर निकलता है

पहली बार, एक नए अध्ययन में देखा गया है कि मस्तिष्क के तरल पदार्थ नींद के दौरान तरंगों में मस्तिष्क से बाहर और बाहर निकल जाते हैं, जिससे अपशिष्ट बाहर निकल जाते हैं।

सेरेब्रोस्पाइनल द्रव नींद के दौरान मस्तिष्क से विषाक्त अपशिष्ट को साफ करने में मदद करता है।

हाल ही में, मेडिकल न्यूज टुडे एक अध्ययन में बताया गया है कि नींद के दौरान मस्तिष्क में विशेष प्रतिरक्षा कोशिकाएं अधिक सक्रिय होती हैं, जो रखरखाव कार्य में व्यस्त रहती हैं।

शोधकर्ताओं को पता है कि नींद महत्वपूर्ण है - न केवल मस्तिष्क को पुन: सक्रिय करने की अनुमति देने के मामले में, बल्कि जगह बनाने के लिए "सफाई" प्रक्रियाओं के लिए भी।

हालाँकि, कई तंत्र जिनके माध्यम से मस्तिष्क के अपशिष्ट को बाहर निकालने का कार्य नींद के दौरान होता है, अस्पष्ट रहते हैं।

अब, मैसाचुसेट्स में बोस्टन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया है कि नींद के दौरान, मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में मौजूद तरल - जिसे मस्तिष्कमेरु द्रव कहा जाता है - तरंगों की तरह अंदर और बाहर, मस्तिष्क को संचित चयापचय "कचरा" से छुटकारा पाने में मदद करता है।

"हमें कुछ समय के लिए ज्ञात है कि न्यूरॉन्स में गतिविधि की ये विद्युत तरंगें हैं। लेकिन अब से पहले, हमें महसूस नहीं हुआ कि वास्तव में मस्तिष्कमेरु द्रव में लहरें हैं, ”अध्ययन की सह-लेखक लौरा लुईस बताती हैं।

एक जटिल सिंक्रनाइज़ेशन प्रक्रिया

नया अध्ययन - जिसके परिणाम पत्रिका में दिखाई देते हैं विज्ञान - 23-33 उम्र के 13 प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जो सोते समय मस्तिष्क स्कैन से गुजरने के लिए सहमत थे।

प्रक्रिया एक मुश्किल थी। प्रतिभागियों को ईईजी कैप पहनना था जो शोधकर्ताओं को एमआरआई मशीन में झूठ बोलने के दौरान उनके दिमाग में विद्युत गतिविधि को मापने की अनुमति देता था, जहां वे सोने के लिए थे।

हालांकि, इस स्थान पर सोना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि एमआरआई मशीनें बहुत शोर करती हैं। "[I] टी यह बताता है कि [प्रतिभागियों का] काम वास्तव में - गुप्त रूप से - हमारे अध्ययन का सबसे कठिन हिस्सा है," लुईस।

"हमारे पास यह सभी फैंसी उपकरण और जटिल प्रौद्योगिकियां हैं, और अक्सर एक बड़ी समस्या यह है कि लोग सो सकते हैं क्योंकि वे वास्तव में जोर से धातु की नली में हैं, और यह सिर्फ एक अजीब वातावरण है," वह नोट करती हैं।

इन चुनौतियों के बावजूद, शोधकर्ताओं ने प्रबंधित किया - शायद पहली बार - नींद के दौरान प्रतिभागियों के दिमाग में मस्तिष्कमेरु द्रव की गतिविधि की निगरानी करने के लिए।

उन्होंने देखा कि मस्तिष्कमेरु द्रव मस्तिष्कवालों के साथ "सिंक्रनाइज़" होता है, जो मस्तिष्क के कचरे को हटाने में मदद करता है। इस कचरे में संभावित विषैले प्रोटीन शामिल हैं जो अन्यथा बिल्डअप का निर्माण कर सकते हैं जो न्यूरॉन्स के बीच सूचना के प्रवाह को बाधित कर सकते हैं।

ये निष्कर्ष, शोधकर्ता जोड़ते हैं, अल्जाइमर रोग जैसी स्थितियों में अंतर्निहित तंत्र पर ताजा प्रकाश भी डाल सकते हैं, जिसमें विषाक्त प्रोटीन प्लेक स्मृति हानि और अन्य संज्ञानात्मक हानि में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

वे यह भी बताते हैं कि सामान्य उम्र बढ़ने को मस्तिष्क में खराब सफाई के साथ जोड़ा जा सकता है। उम्र के साथ, मानव मस्तिष्क कम धीमी तरंगें उत्पन्न करता है, जिससे मस्तिष्क में रक्त प्रवाह कम हो सकता है, साथ ही मस्तिष्कमेरु द्रव स्पंदन भी हो सकते हैं।

"यह एक ऐसा नाटकीय प्रभाव है," लुईस पर जोर देता है। "नींद के दौरान मस्तिष्क में एक मस्तिष्कमेरु द्रव पल्सेटिंग] कुछ ऐसा था जिसे हम बिल्कुल भी नहीं जानते थे, और अब हम केवल एक मस्तिष्क क्षेत्र पर नज़र डाल सकते हैं और तुरंत किसी व्यक्ति के मस्तिष्क की स्थिति के बारे में पढ़ सकते हैं।"

‘कारण लिंक क्या हैं? '

आगे जाकर, लुईस और उनके सहयोगियों ने कुछ पेचीदा सवालों के जवाब दिए। सबसे पहले, वे अपने अगले अध्ययन के लिए एक पुराने कोहॉर्ट को भर्ती करना चाहते हैं, ताकि यह पता लगाया जा सके कि मस्तिष्क में मस्तिष्कमेरु द्रव के काम करने के लिए प्राकृतिक उम्र बढ़ने और कैसे प्रभावित होती है।

फिर, वे यह भी स्थापित करना चाहेंगे कि मस्तिष्क, मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह और मस्तिष्कमेरु द्रव अपशिष्ट को "फ्लश आउट" करने के लिए कैसे सिंक्रनाइज़ करते हैं।

लुईस कहते हैं, "हम देखते हैं कि तंत्रिका परिवर्तन हमेशा पहले होता है, और उसके बाद सिर से रक्त का प्रवाह होता है, और फिर मस्तिष्क में द्रव का प्रवाह होता है।" हालांकि, वह कहती है कि कई अज्ञात अभी भी बने हुए हैं।

टीम का मानना ​​है कि जब नींद के दौरान न्यूरॉन्स बंद हो जाते हैं, तो उन्हें कम ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, जिससे मस्तिष्क से रक्त की निकासी होती है। यह, बदले में, इसका मतलब है कि मस्तिष्क में दबाव भी कम हो जाता है, और इसलिए मस्तिष्कमेरु द्रव को बढ़ाने की आवश्यकता होती है, ताकि रक्त की अनुपस्थिति में सामान्य दबाव बनाए रखा जा सके।

"लेकिन वह सिर्फ एक संभावना है। कारण लिंक क्या हैं? क्या इन प्रक्रियाओं में से एक दूसरों का कारण बन रही है? या वहाँ कुछ छिपी हुई ताकत है जो उन सभी को चला रही है? "

लौरा लुईस

ये कुछ ऐसे सवाल हैं जो अनुत्तरित हैं।

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