हिप ओस्टियोआर्थराइटिस का इलाज कैसे करें
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, जिसे कभी-कभी "वियर एंड टियर" गठिया कहा जाता है, एक सामान्य अपक्षयी स्थिति है। डॉक्टर ओस्टियोआर्थराइटिस का इलाज दवा और सर्जरी से कर सकते हैं। लोग अपने लक्षणों को विभिन्न अभ्यासों और खिंचावों के साथ भी प्रबंधित कर सकते हैं।
ऑस्टियोआर्थराइटिस गठिया का सबसे व्यापक रूप है। आर्थराइटिस फाउंडेशन का अनुमान है कि संयुक्त राज्य में 30 मिलियन से अधिक लोगों को ऑस्टियोआर्थराइटिस है।
यद्यपि ऑस्टियोआर्थराइटिस किसी भी संयुक्त में हो सकता है, यह आमतौर पर घुटनों और कूल्हों जैसे वजन-असर वाले जोड़ों को प्रभावित करता है।
कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के बारे में और जानने के लिए पढ़ें। हम चर्चा करते हैं कि क्या स्थिति होती है, डॉक्टर इसका निदान कैसे करते हैं, और इसके इलाज के विभिन्न तरीके।
उपचार का विकल्प
ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए उपचार दर्द को कम करने और गतिशीलता में सुधार करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज के प्रभावी तरीकों में निम्नलिखित शामिल हैं:
1. दर्द की दवाएं
हिप ओस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित लोगों के लिए दर्द प्रबंधन आवश्यक है। लोग ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक के साथ हल्के से मध्यम दर्द का इलाज कर सकते हैं, जैसे एसिटामिनोफेन और नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी)।
जिन लोगों को मध्यम से गंभीर ऑस्टियोआर्थराइटिस होता है, वे अधिक तीव्र दर्द का अनुभव कर सकते हैं। ऐसे मामलों में, पर्चे दर्द से राहत आवश्यक हो सकता है।
2. गठिया की दवाएं
कुछ लोगों को गठिया की प्रगति को धीमा करने या लक्षणों में से कुछ को कम करने में मदद करने के लिए दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। ऐसी दवाओं के उदाहरणों में शामिल हैं:
Corticosteroids
कोर्टिकोस्टेरॉइड्स कोर्टिसोल के प्रभावों की नकल करके सूजन को नियंत्रित करते हैं, एक हार्मोन जो प्रतिरक्षा प्रणाली को नियंत्रित करता है।
लोग मौखिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड गोलियां ले सकते हैं। डॉक्टर कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स को सीधे कूल्हे संयुक्त में भी इंजेक्ट कर सकते हैं। हालांकि, कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन केवल अस्थायी दर्द से राहत प्रदान करते हैं। लोगों को अतिरिक्त इंजेक्शन लगाने की आवश्यकता होगी।
Hyaluronic एसिड इंजेक्शन
अतीत में, कुछ लोगों ने पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज के लिए हायल्यूरोनिक एसिड इंजेक्शन का इस्तेमाल किया है। हालांकि, वर्तमान दिशानिर्देश इस उद्देश्य के लिए इन इंजेक्शन का उपयोग करने के खिलाफ सलाह देते हैं, क्योंकि यह पुष्टि करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि वे सुरक्षित और प्रभावी हैं।
3. भौतिक चिकित्सा
भौतिक चिकित्सक प्रशिक्षित स्वास्थ्य सेवा पेशेवर हैं जो गतिशीलता को सीमित करने वाली स्थितियों का निदान और उपचार करने में विशेषज्ञ हैं। हिप ओस्टियोआर्थराइटिस वाले लोग भौतिक चिकित्सा सत्रों से लाभान्वित हो सकते हैं।
प्रारंभिक सत्र के दौरान, चिकित्सक व्यक्ति की शारीरिक स्थिति और उनके पास होने वाली किसी भी विशिष्ट गतिशीलता समस्याओं का आकलन करेगा। फिर वे गतिशीलता को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए निरंतर अभ्यास का एक सेट तैयार करेंगे।
चिकित्सक लोगों को सिखाता है कि प्रत्येक व्यायाम कैसे करें ताकि वे सुरक्षित रूप से घर पर अपना इलाज जारी रख सकें। वे अतिरिक्त उपचार विकल्पों की भी सिफारिश कर सकते हैं, जैसे ब्रेसिज़, वॉकर, या हॉट एंड कोल्ड थेरेपी।
4. सर्जरी
कुछ लोग गंभीर कूल्हे दर्द या कठोरता का अनुभव करते हैं जो उनके जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। इन लोगों को सर्जरी से फायदा हो सकता है।
हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए दो मुख्य सर्जिकल विकल्प हैं:
हिप पुनरुत्थान
इस प्रक्रिया में ऊरु सिर पर क्षतिग्रस्त हड्डी को ट्रिमिंग या शेविंग करना शामिल है। ऊरु सिर जांघ की हड्डी का ऊपरी सिरा होता है, जो हिप सॉकेट के अंदर बैठता है।
क्षतिग्रस्त हड्डी को हटाने के बाद, सर्जन ऊरु सिर को धातु से ढंकता है। सर्जन हिप सॉकेट के अंदर एक धातु कप भी फिट बैठता है।
कूल्हों का पूर्ण प्रतिस्थापन
इस प्रक्रिया के दौरान, एक सर्जन पूरे हिप संयुक्त को बदलता है, जिसमें ऊरु सिर और सॉकेट शामिल है। उनके स्थान पर, सर्जन धातु, प्लास्टिक या सिरेमिक से बने कृत्रिम घटकों को फिट करता है।
प्रत्येक सर्जिकल विकल्प लाभ और जोखिम वहन करता है। एक डॉक्टर पीछा करने के लिए सबसे अच्छा उपचार पर निर्णय लेने से पहले उपलब्ध विकल्पों के माध्यम से लोगों का मार्गदर्शन करेगा।
5. स्टेम सेल थेरेपी
स्टेम कोशिकाएं ऐसी कोशिकाएं होती हैं, जो विभिन्न प्रकार की कोशिकाओं में विकसित होने की क्षमता रखती हैं। शोधकर्ता वर्तमान में देख रहे हैं कि क्या स्टेम सेल थेरेपी मानव शरीर के भीतर क्षतिग्रस्त ऊतकों को बदलने और पुनर्जीवित करने में मदद कर सकती है।
मेसेनकाइमल स्टेम कोशिकाएं स्टेम सेल हैं जो हड्डी और उपास्थि में विकसित हो सकती हैं, अन्य प्रकार के ऊतक के बीच। 2018 की समीक्षा के अनुसार, मेसेंकाईमल स्टेम सेल क्षतिग्रस्त कार्टिलेज को ठीक करने और घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
हालांकि, नैदानिक सेटिंग्स में उपयोग के लिए स्टेम सेल थेरेपी अभी तक तैयार नहीं है। जीन एडिटिंग तकनीकों में उन्नति वर्तमान में स्टेम सेल थेरेपी का सामना करने वाली कई सीमाओं को पार करने में मदद कर सकती है।
मानकीकरण और विनियमन की वर्तमान कमी के कारण अमेरिकन कॉलेज ऑफ रुमेटोलॉजी और आर्थराइटिस फाउंडेशन इस उपचार के खिलाफ सलाह देते हैं।
6. व्यायाम और स्ट्रेचिंग
हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करने वाले व्यायामों में शामिल हैं:
- योग
- शक्ति प्रशिक्षण
- तैराकी
- पानी के एरोबिक्स
हर दिन स्ट्रेचिंग करने से लचीलेपन में सुधार करने और जोड़ों की जकड़न और दर्द से राहत पाने में मदद मिल सकती है। निम्नलिखित हिस्सों पर विचार करें:
सिटिंग हिप फ्लेक्सन
- एक कुर्सी पर बैठो। सुनिश्चित करें कि पीठ सीधी और दोनों पैर फर्श पर सपाट रहें।
- घुटनों को 90 ° के कोण पर रखते हुए, धीरे से एक घुटने को छत की तरफ उठाएं।
- धीरे-धीरे पैर को वापस अपनी मूल स्थिति में लाएं।
- उल्टी तरफ दोहराएं।
सिट-स्टैंड
- बैठने की स्थिति में व्यायाम शुरू करें। पीठ सीधी और दोनों पैर फर्श पर सपाट रखें।
- धीरे-धीरे आगे की ओर झुकते हुए आगे की ओर झुककर आगे की ओर झुकें।
- घुटनों और कूल्हों को मोड़कर बैठ जाएं।
- बैठने और खड़े होने के बीच बारी-बारी से जारी रखें।
हिप ओपनर
- फर्श पर एक्सरसाइज मैट या नॉनस्लिप रग रखें
- फर्श पर एक घुटने और शरीर के सामने एक दूसरे के साथ एक लंज की स्थिति में पहुंचें। पीछे के पैर को आराम से रखें, और सामने का पैर फर्श पर सपाट।
- धीरे से कूल्हे को फैलाने के लिए आगे झुकें और कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ें। आगे झुकते समय पीठ को सीधा रखना याद रखें।
- जब तक कंधे कूल्हों के अनुरूप नहीं होते तब तक पीछे झुककर शुरुआती स्थिति में लौट आएं।
- दूसरी तरफ व्यायाम दोहराएं।
आगे की तह
- पैरों को कंधे की चौड़ाई के साथ सीधा खड़ा करके शुरू करें।
- खिंचाव को कम तीव्र करने के लिए घुटनों में हल्का सा झुकाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
- कुछ सेकंड के लिए इस खिंचाव को पकड़ो और धीरे-धीरे प्रारंभिक स्थिति में लौटें।
लोग इस स्थिति को एक बैठे स्थिति से भी कर सकते हैं:
- एक कुर्सी पर सीधे बैठें, पीठ सीधी और 90 ° घुटनों के बल झुकें।
- धीरे-धीरे आगे की ओर झुकें, कूल्हों पर झुकते हुए।
- कुछ सेकंड के लिए इस खिंचाव को पकड़ो, और धीरे-धीरे प्रारंभिक स्थिति में लौटें।
कारण और निदान
कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले व्यक्ति को इस संयुक्त में कठोरता का अनुभव हो सकता है।उपास्थि एक रबर जैसा ऊतक होता है जो जोड़ों में हड्डियों के सिरों को कवर करता है। यहां, यह एक तकिया के रूप में कार्य करता है जो एक हड्डी के अंत को एक आसन्न के अंत के खिलाफ रगड़ने से रोकता है। यह स्नेहन भी प्रदान करता है जो संयुक्त को आसानी से और दर्द रहित रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है।
ऑस्टियोआर्थराइटिस में, जोड़ों के अंदर का कार्टिलेज दूर हो जाता है, जिससे दो या अधिक हड्डियाँ आपस में मिल जाती हैं। इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप संयुक्त सूजन, सूजन और दर्द होता है।
उम्र के साथ ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा बढ़ जाता है। जैसे-जैसे लोग बड़े होते हैं, उनके जोड़ों के बीच उपास्थि के कुशन धीरे-धीरे बिगड़ते हैं। जब उपास्थि टूटने लगती है तो बेचैनी और दर्द के लक्षण बिगड़ जाते हैं।
हिप ओस्टियोआर्थराइटिस का निदान करने के लिए, एक डॉक्टर एक व्यक्ति का चिकित्सा इतिहास लेगा और जोड़ों की शारीरिक जांच करेगा। डॉक्टर निम्नलिखित नैदानिक परीक्षणों का आदेश भी दे सकते हैं:
- हड्डी और उपास्थि के बिगड़ने के संकेत देखने के लिए कूल्हों की एक्स-रे।
- सूजन के सबूत की जांच करने और गठिया के अन्य रूपों को बाहर करने के लिए रक्त परीक्षण।
- सिनोवियल द्रव विश्लेषण जो संयुक्त द्रव में सूजन, संक्रमण और अन्य असामान्यताओं की तलाश करता है।
लक्षण
जिन लोगों को हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस होता है, वे अपने संयुक्त में निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:
- कठोरता
- तेज दर्द या सुस्त दर्द
- सूजन
- गति की सीमा कम
हालांकि हिप ओस्टियोआर्थराइटिस से कूल्हे में दर्द हो सकता है, दर्द कभी-कभी निम्न क्षेत्रों तक फैल सकता है:
- कमर
- भीतरी जांघ
- नितंब
- घुटने
सारांश
ऑस्टियोआर्थराइटिस एक अपक्षयी बीमारी है जिसका कोई इलाज नहीं है। हालांकि, चिकित्सा उपचार और भौतिक चिकित्सा का एक संयोजन इसकी प्रगति को धीमा करने और लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है।
हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए चिकित्सा उपचार दर्द और सूजन को कम करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। व्यायाम और स्ट्रेचिंग भी संयुक्त गतिशीलता में सुधार और लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। डॉक्टर आमतौर पर सर्जरी जैसे गंभीर या अंतिम चरण हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए आक्रामक उपचार आरक्षित करते हैं।
दुनिया भर के शोधकर्ताओं ने नए उपचार विकसित करना जारी रखा है, जो एक दिन, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के प्रभावों को उलट सकता है।