सिजेरियन डिलीवरी से रिकवरी कैसे तेज करें

सिजेरियन डिलीवरी होने, जिसे लोग अक्सर सी-सेक्शन के रूप में भी संदर्भित करते हैं, बाद के हफ्तों में एक माँ के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव डाल सकते हैं। अपनी वसूली में तेजी लाने के लिए, लोग विभिन्न जीवन शैली और कल्याण विधियों की कोशिश कर सकते हैं जो मदद कर सकते हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में सभी प्रसवों के अनुमानित 31.9 प्रतिशत के लिए सी-सेक्शन आम हैं। हालांकि आम, एक सी-सेक्शन में पेट की बड़ी सर्जरी शामिल है।

यह प्रक्रिया मां और बच्चे दोनों के लिए जीवनदायी हो सकती है, लेकिन यह जोखिम उठा सकती है और बाद में ठीक होने में लंबा समय ले सकती है।

स्व-देखभाल, उचित अपेक्षाएं स्थापित करना, और एक सहायक चिकित्सा टीम होने से सिजेरियन सेक्शन से रिकवरी आसान हो सकती है।

सी-सेक्शन के बाद क्या उम्मीद करें

एक अच्छा समर्थन नेटवर्क वसूली प्रक्रिया में सहायता करेगा।

कई गाइड बताते हैं कि सी-सेक्शन से पूरी रिकवरी में 4 से 6 हफ्ते लगते हैं। फिर भी हर व्यक्ति अलग है, और बहुत अधिक शोध से पता चलता है कि लंबे समय तक वसूली का समय है। उदाहरण के लिए, कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि 60 प्रतिशत महिलाओं को प्रसव के 24 सप्ताह बाद चीरे में कुछ दर्द होता है।

एक विश्वसनीय चिकित्सक, अन्य लोगों का एक सहायक समुदाय, जिनके पास सिजेरियन प्रसव हुआ है, और प्रश्न पूछने की इच्छा से वसूली प्रक्रिया को समझने में मदद मिल सकती है।

प्रसव के तुरंत बाद

सी-सेक्शन से गुजरने वाली ज्यादातर महिलाओं को एपिड्यूरल या स्पाइनल ब्लॉक मिलता है। संज्ञाहरण का यह रूप शरीर को सुन्न करता है लेकिन फिर भी व्यक्ति को जागृत करने की अनुमति देता है।

एपिड्यूरल के बाद महसूस करने में कई घंटे लग सकते हैं। इस तत्काल पश्चात की अवधि के दौरान, सहायता के बिना बाथरूम में चलना या उपयोग करना संभव नहीं होगा। अधिकांश महिलाओं को पेशाब करने में मदद करने के लिए प्रसव के बाद कई घंटों के लिए कैथेटर होगा।

यदि सामान्य संज्ञाहरण की आवश्यकता है, जागने में कुछ समय लग सकता है। एनेस्थीसिया से बाहर आने पर एक महिला को घमौरियां, मतली, डर, या उलझन महसूस हो सकती है।

कई नए माता-पिता के लिए, सबसे महत्वपूर्ण चिंता बच्चे की है। प्रसव के बाद माँ से बच्चे को लेना अस्पताल के कर्मचारियों के लिए नियमित होता था। अब, कई अस्पताल तथाकथित कोमल सिजेरियन डिलीवरी प्रदान करते हैं।

कोमल सी-सेक्शन का मतलब है कि अगर बच्चा अच्छा कर रहा है, तो उसे माँ की छाती पर आराम करने के लिए छोड़ा जा सकता है या किसी अन्य देखभालकर्ता के पास रखा जा सकता है, जबकि सर्जन माँ के पेट में चीरा लगाता है।

लोगों से यह पूछना महत्वपूर्ण है कि क्या यह प्रक्रिया से पहले एक विकल्प है, और चिकित्सा स्टाफ के साथ बच्चे की देखभाल के बारे में अपनी इच्छाओं को संप्रेषित करने के लिए।

पहले 24 घंटे

सी-सेक्शन के बाद पहले 24 घंटे योनि प्रसव के रूप में एक ही चुनौती पेश करते हैं। इनमें मां को नए पितृत्व में समायोजित करना, स्तनपान का प्रयास करना और आगंतुकों का क्षेत्ररक्षण करना शामिल है। सिजेरियन डिलीवरी से गुजरने वाले लोगों को अतिरिक्त चुनौतियों का सामना करना पड़ता है।

सी-सेक्शन से उबरने वाले ज्यादातर लोग 2 से 4 दिन अस्पताल में रहते हैं।

रक्त के थक्के

सी-सेक्शन के सबसे बड़े जोखिमों में से एक पैर में रक्त का थक्का विकसित हो रहा है। यह उन लोगों में अधिक होता है जो अधिक वजन वाले होते हैं या जो लंबे समय तक स्थिर रहते हैं।

जो महिलाएं चलने में असमर्थ हैं, उनके पैरों में विशेष कफ हो सकता है जो रक्त को गतिमान रखने के लिए बनाया गया है। अन्यथा, यदि वे चलने में सक्षम हैं, तो उनके लिए यह आवश्यक है कि वे जल्दी से जल्दी उठें और घूमें।

ऐंठन

पहले 24 घंटों में चीरा की जगह पर दर्द महसूस होना आम है। कई महिलाओं को भी जन्म के बाद की ऐंठन महसूस होती है क्योंकि गर्भाशय सिकुड़ जाता है। ये संवेदनाएं मासिक धर्म में ऐंठन के समान होती हैं, लेकिन अधिक तीव्र हो सकती हैं।

संक्रमण के लिए देख रहे हैं

एक नर्स या डॉक्टर संक्रमण के संकेतों के लिए सिजेरियन चीरा की सावधानीपूर्वक निगरानी करेंगे। वे योनि से रक्तस्राव की जांच भी करेंगे। सी-सेक्शन के बाद भी, गर्भाशय को शेड करना पड़ता है जो गर्भावस्था से बचा हुआ है। योनि से रक्तस्राव आमतौर पर जन्म के 4 से 6 सप्ताह बाद होता है और पहले दिनों के दौरान सबसे भारी होता है।

पहले सप्ताह

पहले कुछ हफ्तों के दौरान संक्रमण का खतरा सबसे अधिक है। खतरनाक रक्तस्राव, जिसे रक्तस्राव के रूप में जाना जाता है, इस समय के दौरान भी अधिक संभावना है।

लोगों को 6 से 8 सप्ताह के लिए अपने सामान्य व्यायाम स्तर पर लौटने से बचना चाहिए। ड्राइविंग आमतौर पर 4 से 6 सप्ताह के लिए भी सुरक्षित नहीं है।

घाव एक या दो सप्ताह के लिए दर्द महसूस कर सकता है। घाव के आसपास की मांसपेशी भी कमजोर महसूस हो सकती है। एक डॉक्टर पहले 2 सप्ताह तक दर्द की दवा लिख ​​सकता है। लोगों को दर्द की दवा लेते समय अपने डॉक्टर से नर्सिंग की सुरक्षा के बारे में पूछना चाहिए।

चीरा ठीक होने और गर्भाशय सिकुड़ने के कारण लक्षण लगातार बेहतर होते जाते हैं।

ज्यादातर मामलों में, डॉक्टर असंगत टांके का उपयोग करते हैं। ये गायब हो जाएंगे, और डॉक्टर को उन्हें हटाने की आवश्यकता नहीं होगी। कुछ अन्य परिस्थितियों में, एक डॉक्टर को गैर-असंतुष्ट टांके हटाने की आवश्यकता हो सकती है, आमतौर पर जन्म के कुछ सप्ताह बाद।

लंबे समय तक वसूली

सी-सेक्शन से रिकवर होने में समय लगता है और डॉक्टर या दाई के कहने पर इससे अधिक समय लग सकता है। कुछ महिलाओं को कई महीनों तक मांसपेशियों या चीरा दर्द का अनुभव होता है। अन्य कमजोर पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों के कारण मूत्र असंयम के साथ संघर्ष करते हैं।

जबकि ये चुनौतियाँ आम हैं, लोगों को इन्हें अनदेखा नहीं करना चाहिए। किसी भी अप्रिय लक्षण जो एक डॉक्टर या दाई की नियुक्ति के बाद पहले प्रसवोत्तर नियुक्ति के बाद बनी रहती है।

एक विशेषज्ञ के लिए एक रेफरल, जैसे कि श्रोणि मंजिल या व्यायाम चिकित्सक, दीर्घकालिक वसूली में मदद कर सकते हैं।

तेजी से रिकवरी के लिए 9 टिप्स

नियमित, कम चलना रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

हर सी-सेक्शन अलग है। किसी को आपातकालीन प्रक्रिया के रूप में सी-सेक्शन होने पर रिकवरी में अधिक समय लग सकता है। संक्रमण, चीरा के साथ समस्याएं, और अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे मधुमेह, वसूली समय को भी लंबा कर सकती हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात जो कोई व्यक्ति अधिक तेज़ी से ठीक करने के लिए कर सकता है वह है उनके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना। उन्हें बहुत सारे प्रश्न पूछने चाहिए कि क्या अपेक्षा की जाए, फिर उन्हें प्राप्त होने वाली सिफारिशों का पालन करें।

लोग निम्नलिखित तरीकों से सी-सेक्शन से अपनी रिकवरी में तेजी ला सकते हैं:

1. भरपूर आराम करें

किसी भी सर्जरी से रिकवरी के लिए आराम बहुत जरूरी है। फिर भी कई नए माता-पिता के लिए, घर में एक नवजात शिशु के साथ आराम करना लगभग असंभव है। नवजात शिशु अनियमित घंटे रखते हैं और एक बार में केवल 1 या 2 घंटे ही सो सकते हैं।

जब बच्चे सोते हैं, तो लोगों को हमेशा सोने की कोशिश करनी चाहिए या किसी प्रियजन की मदद लेनी चाहिए ताकि वे झपकी ले सकें।

यह कामों से अभिभूत होना या आगंतुकों का मनोरंजन करना चाहता है। लेकिन व्यंजनों को दूर रखने या घर को साफ रखने के लिए नींद छोड़ना किसी के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। जितना संभव हो उतना सोने की कोशिश करना अधिक समझदार है।

2. मदद के लिए पूछें

नवजात शिशु मांग रहे हैं। बड़ी सर्जरी के बाद बच्चे की देखभाल करना थकाऊ हो सकता है, और सभी नए माता-पिता के लिए यह अकेले प्रबंधित करना संभव नहीं है। किसी साथी, पड़ोसी, परिवार या किसी भरोसेमंद दोस्त से मदद मांगें।

लोगों को एक भोजन ट्रेन या आगंतुकों के एक कार्यक्रम को अस्तर देने से फायदा हो सकता है जो बच्चे को आराम करने या स्नान करने के दौरान देख सकते हैं।

3. अपनी भावनाओं को संसाधित करें

जन्म देना सभी शामिल लोगों के लिए एक भावनात्मक अनुभव हो सकता है।

जो महिलाएं आपातकालीन प्रसव या दर्दनाक जन्म का अनुभव करती हैं, साथ ही साथ जिन लोगों को सिजेरियन प्रसव होता है, वे बचने की उम्मीद करते हैं, उन्हें जन्म के बारे में कठिन भावनाओं को संसाधित करना पड़ सकता है।

ये नई भावनाएं दूसरों की तुलना में पितृत्व में संक्रमण को अधिक कठिन बना सकती हैं, और अपराध और शर्म जैसी भावनाओं को ट्रिगर कर सकती हैं।

कई लोग इन भावनाओं को संसाधित करने में सहायता प्राप्त करने से लाभान्वित होते हैं।

किसी साथी, मित्र या चिकित्सक से बात करें। प्रारंभिक सहायता प्राप्त करने से प्रसवोत्तर अवसाद के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है और प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव करने वाली महिलाओं को त्वरित उपचार प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

एक व्यक्ति में प्रसवोत्तर सहायता समूह में शामिल होने पर विचार करें। यदि कोई भी उपलब्ध नहीं हैं, तो ऑनलाइन समर्थन नेटवर्क में भाग लेने का प्रयास करें। इसका एक उदाहरण पोस्टपार्टम सपोर्ट इंटरनेशनल है, जो साप्ताहिक ऑनलाइन सहायता बैठकों की पेशकश करता है।

4. नियमित सैर करें

वसूली के पहले कुछ हफ्तों के लिए भारोत्तोलन और तीव्र एरोबिक व्यायाम बाहर हैं। एक विकल्प के रूप में, चलने से फिट रहने और अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

टहलने से भी रक्त के थक्के और दिल या रक्त वाहिका के मुद्दों का खतरा कम होता है। कुछ नए माता-पिता एक समूह के हिस्से के रूप में अन्य नए माता-पिता के साथ चलना पसंद करते हैं, या अपने घुमक्कड़ों में अपने बच्चों को धकेलने के लिए एक पड़ोसी से मिलते हैं।

5. दर्द का प्रबंधन

नई पेरेंटिंग की अन्य सभी मांगों के साथ संघर्ष करते समय दर्द में रहने की आवश्यकता नहीं है। लोगों को अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित दर्द निवारक लेना चाहिए। यदि वे काम नहीं करते हैं या यदि दर्द बदतर हो जाता है, तो उन्हें सलाह के लिए एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना चाहिए।

6. संक्रमण के संकेतों के लिए देखें

कुछ डॉक्टर संक्रमण के संकेतों की निगरानी के लिए हर 24 घंटे में नए माता-पिता को अपना तापमान लेने के लिए कहेंगे। लोग अपने डॉक्टर या दाई से सलाह ले सकते हैं कि क्या यह एक अच्छी रणनीति है।

इसके अलावा, लोगों को संक्रमण के अन्य लक्षणों, जैसे कि सूजन, तीव्र दर्द, चीरे से आने वाली लाल लकीरें या ठंड लगना, से सावधान रहना चाहिए। एक डॉक्टर से संपर्क करें या इन लक्षणों के प्रकट होने पर आपातकालीन कक्ष में जाएं।

7. कब्ज से लड़ें

हार्मोनल बदलाव, कमजोर पेट की मांसपेशियों का संयोजन, और बहुत समय तक लेटे रहने से कब्ज हो सकता है। गंभीर कब्ज दर्दनाक हो सकता है, और तनाव सी-सेक्शन चीरा को घायल कर सकता है।

खूब पानी पिएं और डॉक्टर से स्टूल सॉफ्टनर लेने के बारे में पूछें। बहुत सारे फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे कि फल और सब्जियां, कब्ज को रोकने में मदद कर सकते हैं।

8. स्तनपान के लिए समर्थन प्राप्त करें

सी-सेक्शन होने से स्तनपान संबंधी कठिनाइयों का अधिक खतरा होता है। एक स्तनपान सलाहकार नए माता-पिता को सफलतापूर्वक स्तनपान कराने में मदद कर सकता है, भले ही वे बाधाओं का सामना करते हों, जैसे कि जन्म के बाद बच्चे से अलग होना। यदि स्तनपान ठीक नहीं चल रहा है, तो लोगों से मदद मांगनी चाहिए।

यदि एक नया माता-पिता दर्द में है, एक आरामदायक, सहायक कुर्सी पर बैठा है और एक स्तनपान कराने वाले कुशन का उपयोग कर रहा है, या एक रखी हुई पीठ में नर्सिंग कर रहा है, तो स्थिति को पुन: व्यवस्थित करना स्तनपान आसान बना सकता है।

9. दीर्घकालिक मुद्दों के लिए मदद लें

कुछ महिलाओं को सी-सेक्शन के बाद लंबे समय तक दर्द का अनुभव होता है। दूसरों को मांसपेशियों में कमजोरी, असंयम या अवसाद का अनुभव होता है। ये मुद्दे आम हैं, और लोगों को शर्म नहीं आनी चाहिए अगर उनके पास ये अनुभव हैं। न ही मौन रहने में कोई कष्ट होता है।

यदि अंतिम प्रसवोत्तर नियुक्ति के बाद लक्षण जारी रहते हैं, तो एक नई माँ को डॉक्टर या दाई से संपर्क करना चाहिए। फिर उन्हें किसी विशेषज्ञ के लिए एक रेफरल मिल सकता है या घर पर लक्षणों को हल करने के लिए सुझाव दिए जा सकते हैं।

डॉक्टर को कब देखना है

एक डॉक्टर सी-सेक्शन के बाद चिंता या अवसाद के इलाज के लिए सलाह दे सकता है।

एक सी-सेक्शन के बाद, लोगों को कॉल करना चाहिए या डॉक्टर को देखना चाहिए, यदि वे निम्नलिखित अनुभव करते हैं:

• तीव्र गर्भाशय ऐंठन
• गर्भाशय की ऐंठन जो चली जाती है और फिर लौट आती है
• पेशाब करने में कठिनाई
• लगातार सिरदर्द
• चिंता या अवसाद

अनुभव होने पर लोगों को आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए:

• खून बह रहा है कि एक पैड या टैम्पोन प्रति घंटे से अधिक 2 घंटे के लिए सोखता है
• संकेत है कि चीरा फूट गया है, जैसे कि चीरा से रक्तस्राव या उबकाई आना
• खुद को या अपने बच्चे को नुकसान पहुँचाने के विचार
• तीव्र बछड़ा दर्द, खासकर अगर पैरों में सूजन या सुन्नता के साथ
• साँसों की कमी

सारांश

पितृत्व के लिए संक्रमण मुश्किल हो सकता है, खासकर जब कोई बड़ी सर्जरी से उबर रहा हो। एक सहायक परिवार या दोस्तों का समूह, चिकित्सा कर्मचारियों की देखभाल, और उचित उम्मीदें वसूली यात्रा कर सकती हैं और पितृत्व के लिए संक्रमण अधिक प्रबंधनीय महसूस कर सकता है।

सी-सेक्शन से उबरने वाली कई महिलाएं भविष्य के जन्म में सर्जरी के जोखिम के बारे में चिंता करती हैं।

एक पीढ़ी पहले, एक पूर्व सी-सेक्शन का मतलब था कि बाद के सभी जन्मों को सर्जिकल होना था। अब, अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट (ACOG) सलाह देते हैं कि सिजेरियन, या VBAC के बाद योनि जन्म, बच्चे के जन्म की जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकते हैं।

अधिकांश शोध बताते हैं कि जिन महिलाओं की सिजेरियन डिलीवरी होती है उनमें 60 से 80 प्रतिशत सफल योनि प्रसव हो सकते हैं।