सेक्स के दौरान एंडोमेट्रियोसिस दर्द को कैसे रोकें
एंडोमेट्रियोसिस तब होता है जब कोशिकाएं जो गर्भाशय के अस्तर से मिलती जुलती होती हैं, वे अंडाशय, फैलोपियन ट्यूब या आंत्र सहित शरीर में कहीं और विकसित होती हैं। कभी-कभी, ये वृद्धि सेक्स के दौरान रास्ते में मिल सकती है, जो दर्दनाक हो सकती है।
एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों में भारी मासिक धर्म रक्तस्राव, दर्दनाक अवधि और कभी-कभी सेक्स के दौरान दर्द शामिल हैं।
सेक्स के दौरान दर्द के लिए चिकित्सीय शब्द है डिस्स्पेरुनिया। यह अक्सर एंडोमेट्रियोसिस वाले लोगों में होता है क्योंकि प्रवेश और संभोग से जुड़े अन्य आंदोलनों एंडोमेट्रियल विकास को खींच और खींच सकते हैं।
इस लेख में, हम उन तरीकों को देखते हैं जो एंडोमेट्रियोसिस दर्दनाक सेक्स को जन्म दे सकते हैं। हम इस दर्द के प्रबंधन के लिए युक्तियों पर भी चर्चा करते हैं, जिसमें स्थिति, खिलौने, समय, और स्थिति के बारे में एक साथी से कैसे बात करें।
एंडोमेट्रियोसिस के साथ सेक्स दर्दनाक क्यों है?
सेक्स से संबंधित आंदोलनों से एंडोमेट्रियल ऊतक में खिंचाव हो सकता है।
सेक्स के दौरान दर्द एंडोमेट्रियोसिस का एक आम लक्षण है। संभोग से संबंधित पेनेट्रेशन और अन्य आंदोलन एंडोमेट्रियल ऊतक को खींच और खींच सकते हैं, खासकर अगर यह योनि या निचले गर्भाशय के पीछे बढ़ गया हो।
योनि का सूखापन भी इस दर्द का कारण हो सकता है। एंडोमेट्रियोसिस को संबोधित करने के कुछ साधन, जैसे कि हार्मोनल उपचार या एक हिस्टेरेक्टॉमी (गर्भाशय के सर्जिकल हटाने) से सूखापन हो सकता है।
एंडोमेट्रियोसिस के साथ सेक्स कैसा महसूस करता है?
हालत के साथ हर महिला सेक्स के दौरान दर्द का अनुभव नहीं करती है।
जो लोग निम्नलिखित अनुभव कर सकते हैं:
- दर्द जो तीव्र है या छुरा की तरह महसूस होता है
- पेट में गहरा दर्द
- हल्के से लेकर गंभीर तक दर्द
यह दर्द एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है और संभोग के प्रकार पर निर्भर हो सकता है। कुछ लोग केवल गहरी पैठ के दौरान दर्द का अनुभव करते हैं, उदाहरण के लिए, जबकि अन्य लोग सेक्स के बाद दर्द का अनुभव करते हैं, बजाय इसके दौरान।
एंडोमेट्रियोसिस के लिए सर्वश्रेष्ठ स्थिति
कुछ स्थितियों में श्रोणि के उन क्षेत्रों पर कम दबाव पड़ता है जिनमें एंडोमेट्रियल ऊतक होते हैं। एक व्यक्ति को अपने साथी के साथ उन पदों की खोज के लिए प्रयोग करना चाहिए जो उनके लिए सबसे अच्छे हैं।
हालांकि, बहुत से लोग पाते हैं कि कुछ स्थिति दूसरों की तुलना में बेहतर है। उदाहरण के लिए, जब एंडोमेट्रियोसिस वाला व्यक्ति शीर्ष पर है, तो वे प्रवेश की गहराई और गति को नियंत्रित कर सकते हैं, जिससे उन्हें एक आरामदायक गति निर्धारित करने की अनुमति मिलती है।
इसके अलावा, आरामदायक स्थिति में अक्सर उथले प्रवेश शामिल होते हैं। इनमें से कुछ पदों में शामिल हैं:
- आमने सामने
- चमचमाता हुआ
- एंडोमेट्रियोसिस वाले व्यक्ति के कूल्हों को ऊपर उठाना
- एक संशोधित डॉगी स्टाइल
एंडोमेट्रियोसिस वाली महिलाओं के लिए मिशनरी स्थिति अक्सर दर्दनाक होती है।
कभी-कभी मर्मज्ञ सेक्स का कोई भी रूप दर्दनाक होता है, और एक व्यक्ति अन्य प्रकार की यौन गतिविधियों में संलग्न होना पसंद कर सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- मौखिक उत्तेजना
- मालिश
- संभोग पूर्व क्रीड़ा
- खिलौने का उपयोग कर
एंडोमेट्रियोसिस के साथ सेक्स के लिए अन्य सुझाव
सेक्स के दौरान दर्द का अनुभव करने वाले किसी भी व्यक्ति को दर्द प्रबंधन योजना निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
नीचे कुछ अतिरिक्त कदम हैं जो एंडोमेट्रियोसिस वाले व्यक्ति को सेक्स के दौरान दर्द को कम करने के लिए ले सकते हैं:
- महीने के निश्चित समय पर मर्मज्ञ संभोग करना। ओव्यूलेशन के बाद सप्ताह में या पीरियड के बाद 2 सप्ताह में यह कम दर्दनाक हो सकता है।
- प्रवेश से पहले प्राकृतिक स्नेहन की मात्रा बढ़ाने के लिए फोरप्ले का विस्तार करना
- कोमल और धीमी गति से प्रवेश का अभ्यास करना
- सेक्स के दौरान लुब्रिकेंट का भरपूर उपयोग करना
- साथी के साथ संवाद करना कि क्या अच्छा लगता है और क्या नहीं
- गर्म स्नान करना या सेक्स से पहले लक्षणों को कम करने के लिए दर्द निवारक लेना
- विभिन्न पदों की कोशिश कर रहा है
- यौन गतिविधि के रूपों का अभ्यास करना, जिसमें प्रवेश शामिल नहीं है
- एंडोमेट्रियोसिस के परिणामों से निपटने और संचार में सुधार के लिए परामर्श या सेक्स थेरेपी में भाग लेना
एंडोमेट्रियोसिस और सेक्स के बारे में एक साथी से कैसे बात करें
यह एक साथी के साथ सेक्स के बारे में बोलने के लिए डराने, शर्मिंदा करने या अन्यथा असहज महसूस कर सकता है, लेकिन स्वस्थ सेक्स जीवन के लिए संचार महत्वपूर्ण है।
एक साथी को यह बताना कि जब सेक्स पीड़ादायक होता है और जो चीज सुखदायक नहीं है, उसके बारे में बात करना, इसमें शामिल सभी के लिए सेक्स को अधिक सुखद बना सकता है, साथ ही अंतरंगता की भावनाओं को बढ़ा सकता है।
सेक्स के इर्द-गिर्द भावनाओं, जरूरतों, आशंकाओं और कुंठाओं को साझा करना महत्वपूर्ण है। एक साथी समान भावनाओं का अनुभव कर सकता है, और दर्द या परेशानी पैदा करने के बारे में चिंता कर सकता है।
बेडरूम के बाहर तटस्थ स्थान पर इस बातचीत को शुरू करना आसान हो सकता है।
जिस तरह से एक व्यक्ति विषय के लिए दृष्टिकोण करता है। आलोचना के बजाय संवाद को आमंत्रित करने वाले वाक्यों का उपयोग करना सबसे अच्छा है। वाक्य "आप" के बजाय "मैं" से शुरू होने चाहिए। उदाहरण के लिए, "मुझे वास्तव में पसंद है जब आप ..." से शुरू होने वाला वाक्य "आप मुझे अब नहीं छूते हैं" से बेहतर है।
साझेदारों को पसंदीदा स्थिति, बचने के लिए और अपने पसंदीदा प्रकार के शारीरिक उत्तेजना पर चर्चा करनी चाहिए।
कुल मिलाकर, दर्दनाक सेक्स से निपटना एक मुश्किल और भावनात्मक काम हो सकता है। लक्ष्य वास्तविक और खुले संचार को बढ़ावा देना है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि प्रत्येक पार्टनर के लिए सेक्स आनंददायक और दर्द से मुक्त हो।
दूर करना
एंडोमेट्रियोसिस गंभीर पेट दर्द का कारण बन सकता है, जो अक्सर सेक्स के दौरान या बाद में होता है।
यद्यपि उपचार से एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है, जिसमें सेक्स के दौरान दर्द भी शामिल है, यह भागीदारों के लिए सेक्स के रूपों के बारे में समझ और संचार के माहौल को बढ़ावा देने के लिए एक अच्छा विचार है जो आनंददायक और दर्द से मुक्त हैं।
