कोल्ड कंप्रेस कैसे बनाएं और इस्तेमाल करें

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एक ठंडा संपीड़ित एक जमे हुए या ठंडा सामग्री है, जैसे कि आइस पैक या एक ठंडा, गीला वॉशक्लॉथ। जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो वे दर्द और सूजन को दूर करने या बुखार को शांत करने में मदद कर सकते हैं। शीत संपीड़ित कई प्रकार के रूप लेते हैं, जिनमें व्यावसायिक रूप से उपलब्ध उत्पाद और घर के बने समाधान शामिल हैं।

एक ठंडा सेक उपचार में सहायता कर सकता है:

  • मामूली चोटें
  • बुखार
  • सिर दर्द
  • आंखों में दर्द या एलर्जी

विभिन्न प्रकार के सेक विभिन्न चोटों के साथ मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, आंख के क्षेत्र पर आराम से रखने के लिए बर्फ का एक बैग बहुत ठंडा हो सकता है, जबकि एक ठंडा कपड़ा गंभीर चोट के लिए कुछ नहीं कर सकता है।

कोल्ड कंप्रेस के लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए, और विभिन्न बीमारियों के लिए किस प्रकार का उपयोग किया जाना चाहिए, पढ़ें।

चोटों के लिए एक ठंडा संपीड़ित कैसे करें

स्थानीय फार्मेसियों में खरीदने के लिए विभिन्न प्रकार के कोल्ड कंप्रेस उपलब्ध हैं।

कई ठंडे संपीड़ितों को एक स्थानीय फार्मेसी और अन्य खुदरा विक्रेताओं पर खरीदा जा सकता है। उदाहरण के लिए, विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए बैग हैं जो एक व्यक्ति घर पर बर्फ से भर सकता है ताकि एक त्वरित ठंड संपीड़ित हो सके।

ऐसे केमिकल पैक भी हैं, जो टूटने पर बर्फ की तरह जम जाते हैं। उन्हें आसानी से प्राथमिक चिकित्सा किट में शामिल किया जा सकता है।

कोल्ड कंप्रेस भी घर पर बनाना आसान है, और बर्फ अक्सर एक प्रमुख घटक होता है। आपात स्थिति में उपयोग के लिए अतिरिक्त बर्फ या जमे हुए सब्जियों के बैग को फ्रीजर में रखना एक अच्छा विचार है।

चोट के तुरंत बाद बर्फ सबसे प्रभावी है। एक व्यक्ति को जब तक आवश्यक हो, अंतराल पर बर्फ के सेक को लागू करना और निकालना चाहिए। यदि लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो डॉक्टर से संपर्क करें।

एक बर्फ-आधारित सेक बनाने के लिए:

  • एक साफ, सील करने योग्य बैग खोजें।
  • बर्फ या जमे हुए सब्जियों के साथ बैग भरें।
  • बैग को एक पतले कपड़े में लपेटें, त्वचा को बचाने के लिए, इसे चोट पर लगाने से पहले।

वैकल्पिक रूप से, एक व्यक्ति एक गीला वॉशक्लॉथ या तौलिया को फ्रीज कर सकता है। यह करने के लिए:

  • कपड़े को गीला कर दें।
  • किसी भी अतिरिक्त नमी को लिखना।
  • कपड़े को एक थैली में सील कर दें।
  • बैग को तब तक फ्रीज करें जब तक वह ठोस या सख्त न हो जाए।
  • एक हल्के कपड़े में बैग लपेटें और इसे चोट पर लागू करें।

एक व्यक्ति को RICE पद्धति का उपयोग करने पर भी विचार करना चाहिए। इसमें घायल क्षेत्र को आराम देना, इसे ऊंचा रखना और शांत संपीड़ित लागू करना शामिल है।

सिरदर्द और बुखार के लिए एक ठंडा संपीड़ित का उपयोग कैसे करें

सिरदर्द से राहत पाने के लिए लोग एक नम तौलिया या फलालैन का उपयोग कर सकते हैं।

ज्यादातर मामलों में, सिरदर्द को राहत देने के लिए एक ठंडा संपीड़ित बर्फ को शामिल करने की आवश्यकता नहीं होती है। इसके बजाय, एक ठंडा, नम तौलिया पूरे सिर या दर्द की जगह पर लपेटा जा सकता है।

एक व्यक्ति द्वारा एक अच्छा सेक बना सकते हैं:

  • एक तौलिया का चयन करना जो सिर को कवर कर सकता है
  • ठंडे पानी के साथ तौलिया गीला करना
  • अतिरिक्त पानी को निचोड़ कर, ताकि तौलिया नम हो
  • इसे काफी ठंडा होने तक फ्रिज में छोड़ दें
  • इसे सिर के चारों ओर लपेटकर

यदि नम कपड़े की भावना अप्रिय है, तो तौलिया को एक बैग में रखें।

एक ही प्रकार का सेक बुखार को कम करने में मदद कर सकता है।कंप्रेस को सिर, गर्दन, या छाती पर रखने की कोशिश करें, और अगर बुखार कम न हो, तो चिकित्सा पर ध्यान दें।

अन्य उपयोग

एक ठंडा या ठंडा सेक विभिन्न स्थितियों के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है, जिसमें शामिल हैं:

  • आँखों की एलर्जी
  • बवासीर
  • गाउट
  • मांसपेशियों में तनाव

आंख क्षेत्र या बच्चों को बर्फ युक्त कंप्रेस लगाने से बचें। अन्यथा, दोनों बच्चों और वयस्कों के प्रभाव से लाभ उठा सकते हैं।

एक ठंड संपीड़ित के लाभ

एक ठंडा संपीड़ित लागू करना घायल क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित करता है, जो दर्द और सूजन को कम कर सकता है।

एक ठंडा सेक दर्द और सूजन को कम करते हुए शरीर के एक निश्चित हिस्से में तापमान को कम करने में मदद कर सकता है।

चोट पर बर्फ लगाने से क्षेत्र में रक्त का प्रवाह प्रतिबंधित हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप हो सकता है:

  • रक्तस्राव को धीमा या रोकना
  • सूजन और सूजन को कम करने
  • रोकने या चोट को कम करने
  • कुछ दर्द से राहत प्रदान करता है

जोखिम

शीत संपीड़ित आमतौर पर सुरक्षित होते हैं। हालांकि, कुछ बीमारियां, जैसे गठिया, गर्मी के लिए बेहतर प्रतिक्रिया करती हैं। सामान्य तौर पर, चोटें जो लंबे समय तक बनी रहती हैं, वे गर्म सेक से अधिक लाभ देती हैं।

एक ठंड संपीड़ित के जोखिम को सीमित करने के लिए:

  • बर्फ को सीधे त्वचा पर न लगाएं, क्योंकि इससे जलन हो सकती है।
  • कभी भी किसी बड़ी चोट पर ठंडे सेक का इस्तेमाल न करें।
  • बर्फ को लंबे समय तक न लगाएं, क्योंकि इससे शीतदंश हो सकता है।

दूर करना

कोल्ड कम्प्रेस को घर पर बनाना और इस्तेमाल करना आसान है।

प्राथमिक चिकित्सा किट में, एक व्यक्ति एक रासायनिक पैक शामिल करना चाहता है जो बर्फ के प्रभाव की नकल करता है। ऑनलाइन खरीदने के लिए कई तरह के रेडीमेड कंप्रेस उपलब्ध हैं।

जब आत्म-देखभाल कुछ परिणाम दिखाती है या जब चोटें गंभीर होती हैं, तो चिकित्सा की तलाश करें।

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