कैसे घर पर सीने में दर्द से छुटकारा पाने के लिए
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दिल का दौरा पहली बात हो सकती है जब कोई व्यक्ति सोचता है कि उन्हें सीने में दर्द कब है। हालांकि, छाती क्षेत्र में दर्द के कई संभावित कारण हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कारण, एक व्यक्ति आमतौर पर दर्द को जल्दी से खत्म करना चाहता है।
दिल के दर्द के घरेलू उपचार का अर्थ है कि सीने में दर्द, पाचन संबंधी मुद्दों, जैसे गैस, मांसपेशियों में खिंचाव और चिंता के कारण होता है।
इस सौम्य दर्द और अधिक गंभीर स्थितियों के बीच अंतर बताना आसान नहीं हो सकता है। जब संदेह में, लोगों को हमेशा चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।
एक व्यक्ति को तत्काल चिकित्सा सुविधा प्राप्त करनी चाहिए जब:
- दिल या छाती का दर्द कुचल, तंग, निचोड़ या भारी महसूस होता है
- एक व्यक्ति को संदेह है कि उन्हें दिल का दौरा पड़ रहा है
- सीने में दर्द के साथ सांस की तकलीफ का अनुभव होता है
दिल के दर्द के लिए दस घरेलू उपचार
बादाम एसिड भाटा के साथ मदद कर सकता है और हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकता है।
कई चीजें हैं जो एक व्यक्ति घर पर कोशिश कर सकता है जब दिल के दर्द को कम करने में मदद करे और ऐसा होने पर भविष्य में होने वाली घटनाओं को रोका जा सके।
नीचे दिए गए घरेलू उपचारों का उपयोग केवल तब किया जाना चाहिए जब किसी व्यक्ति की डॉक्टर द्वारा जांच की गई हो और यह निश्चित हो कि छाती का दर्द किसी गंभीर बीमारी के कारण नहीं है, जैसे कि दिल का दौरा।
इसके अलावा, ये उपाय एनजाइना वाले व्यक्ति के लिए नहीं हैं। एनजाइना वाले लोगों को उनके डॉक्टर द्वारा दिए गए उपचार का पालन करना चाहिए।
1. बादाम
जब दिल में दर्द के लिए एसिड भाटा दोष है, तो कुछ बादाम खाने या एक कप बादाम दूध पीने से मदद मिल सकती है।
बादाम के आसपास इन दावों का समर्थन करने के लिए बहुत वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं। इसके बजाय, अधिकांश साक्ष्य उन लोगों के साथ महत्वपूर्ण हैं जो अपने ज्ञान या दूसरों को अनुभव कर रहे हैं।
एक बात का ध्यान रखें कि बादाम में वसा अधिक होती है, जो एसिड रिफ्लक्स का कारण बन सकती है। यदि ऐसा है, तो बादाम वास्तव में दर्द को बदतर बना सकता है।
हालांकि, कुछ शोध इंगित करते हैं कि बादाम का सेवन हृदय रोग की रोकथाम में मदद कर सकता है। हालांकि बादाम तत्काल दर्द को रोक नहीं सकते हैं, वे समग्र हृदय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
2. कोल्ड पैक
दिल या सीने में दर्द का एक सामान्य कारण मांसपेशियों में खिंचाव है। इन मामलों में, एक व्यक्ति को व्यायाम, अन्य गतिविधियों या कुंद आघात से तनाव के कारण छाती में दर्द हो सकता है।
इन मामलों में से किसी में, सूजन को कम करने और दर्द को रोकने में मदद करने के लिए एक ठंडे पैक के साथ क्षेत्र को टुकड़े करना एक व्यापक रूप से स्वीकृत तरीका है।
3. गर्म पेय
एक गर्म पेय गैस को खत्म करने में मदद कर सकता है जब किसी व्यक्ति का दर्द गैस या सूजन के कारण होता है। गर्म तरल पाचन को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है।
इस संबंध में कुछ पेय दूसरों की तुलना में बेहतर हो सकते हैं।उदाहरण के लिए, हिबिस्कस चाय को ब्लोटिंग में मदद करने से परे कई फायदे पाए गए हैं।
हिबिस्कस रक्तचाप को कम करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी भूमिका निभा सकता है। ये अतिरिक्त लाभ दिल की जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकते हैं।
4. बेकिंग सोडा
दिल के दर्द के लिए एक और लोकप्रिय सिफारिश गर्म या ठंडे पानी में बेकिंग सोडा जोड़ना है। परिणाम एक क्षारीय समाधान है जो पेट में एसिड को कम करने में मदद कर सकता है यदि यह दर्द पैदा कर रहा है।
हालांकि, 2013 में एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि बेकिंग सोडा नाराज़गी का इलाज करने के लिए अच्छा हो सकता है लेकिन हृदय पर समग्र रूप से प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
5. लहसुन
लहसुन को सीने में दर्द के लिए एक उपाय माना जाता है, हालांकि इसे वापस करने के लिए कोई विज्ञान नहीं है।
लोग एक गिलास गर्म दूध के साथ एक लौंग या दो कीमा बनाया हुआ लहसुन मिला सकते हैं। लहसुन पीने के बजाय, उन्हें अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए टुकड़ों को चबाना चाहिए।
शोध से पता चला है कि लहसुन दिल की बीमारी को दूर करने में मदद कर सकता है और धमनियों में प्लाक के निर्माण को कम कर सकता है।
6. एप्पल साइडर सिरका
ऐप्पल साइडर सिरका एक और घरेलू उपाय है जिसका मतलब एसिड रिफ्लक्स से मदद करना है। लोगों का दावा है कि भोजन से पहले या बाद में इसे पीने से एसिड रिफ्लक्स को रोका जा सकता है। हालांकि एक लोकप्रिय सिद्धांत, दावों का समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं।
एप्पल साइडर सिरका के कम से कम साइड इफेक्ट होते हैं, लेकिन ब्लड थिनर लेने वाले लोग इसके इस्तेमाल से बचना चाहते हैं, क्योंकि यह खून को पतला भी कर सकता है।
7. एस्पिरिन
एक व्यक्ति एस्पिरिन लेना चाह सकता है अगर उन्हें सीने में दर्द हो। एक दर्द निवारक, जैसे एस्पिरिन, कम गंभीर मामलों से जुड़े दिल के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
शोध यह भी बताता है कि कम खुराक वाले एस्पिरिन के लगातार उपयोग से दिल के दौरे को रोकने में मदद मिल सकती है। लेकिन रक्तस्राव के बढ़ते जोखिम के कारण एस्पिरिन विवादास्पद बनी हुई है।
8. लेट जाओ
जब दिल में दर्द होता है, तो शरीर के ऊपर सिर के साथ तुरंत लेटने से थोड़ी राहत मिल सकती है। जब दर्द भाटा के कारण होता है तो थोड़ी सी सीधी स्थिति मदद करती है।
9. अदरक
माना जाता है कि अन्य जड़ी-बूटियों के समान, अदरक में सूजन-विरोधी प्रभाव होता है। इससे भी महत्वपूर्ण बात, अनुसंधान इंगित करता है कि अदरक पेट के मुद्दों को कम करने और उल्टी को रोकने में मदद कर सकता है।
10. हल्दी वाला दूध
हल्दी में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो छाती में दर्द के लक्षणों को कम कर सकते हैं।
हल्दी वाला दूध एक चम्मच हल्दी मसाले के साथ एक कप गर्म दूध में मिलाया जाता है। दर्द को कम करने के लिए मिश्रण को बिस्तर से पहले पीना चाहिए।
लंबे समय तक उपयोग के लिए, अध्ययन से संकेत मिलता है कि हल्दी में यौगिक हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकते हैं। मसाला भी कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए दिखाया गया है।
दिल के दर्द के कारण
सीने में दिल के दर्द के कई संभावित कारण हैं। कुछ को तुरंत चिकित्सा की आवश्यकता होती है। अन्य बहुत अधिक सौम्य हैं और एक घरेलू उपचार का जवाब दे सकते हैं।
दिल के दर्द के कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- दिल का दौरा
- स्थिर एनजाइना
- गलशोथ
- पेट में जलन
- एसिड भाटा या गर्ड
- मांसपेशियों में तनाव
- मांसपेशियों में चोट
दिल के दौरे में आपातकालीन चिकित्सा की आवश्यकता होती है। अगर किसी व्यक्ति को लगता है कि उन्हें दिल का दौरा पड़ सकता है, तो उन्हें तुरंत डॉक्टर को देखना चाहिए।
एनजाइना, जिसके परिणामस्वरूप कोरोनरी धमनियों को भरा या संकुचित किया जा सकता है, को चिकित्सा ध्यान और उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
संभावित जटिलताओं
सीने में दर्द होने पर मुख्य चिंता दिल का दौरा पड़ना है।
लोगों को दिल का दौरा पड़ने के लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए और अगर दिल का दौरा पड़ने की आशंका हो तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
लक्षणों में सीने में दर्द के अलावा निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
- गर्दन, जबड़े या बांह सहित ऊपरी शरीर के अन्य क्षेत्रों में दर्द
- साँसों की कमी
- जी मिचलाना
- चक्कर
- ठंडा पसीना
महिलाओं को पता होना चाहिए कि उन्हें पुरुषों की तुलना में तीव्र सीने में दर्द का अनुभव होने की संभावना कम है। वे दर्द की तुलना में छाती में असहज दबाव या निचोड़ने की अधिक संभावना रखते हैं। महिलाओं को भी एक आदमी की तुलना में दिल के दौरे के अन्य लक्षणों का अनुभव होने की अधिक संभावना है।
डॉक्टर को कब देखना है
एक व्यक्ति को दिल का दौरा पड़ने के पहले लक्षणों पर तत्काल चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।
इसके अलावा, एक व्यक्ति को रक्षा की पहली पंक्ति के रूप में एक घरेलू उपचार का उपयोग नहीं करना चाहिए।
यदि दर्द नया या असामान्य है, तो लोगों को यह सुनिश्चित करने के लिए चिकित्सा निदान की तलाश करनी चाहिए कि यह ईर्ष्या या गैस से अधिक गंभीर चीज के कारण नहीं है।
दूर करना
घरेलू उपचार का कारण छाती में अक्सर मामूली दर्द के प्रभावी उपचार में एक जगह होती है जब कारण ज्ञात होता है, और यह एक गंभीर स्थिति नहीं है। दूसरी ओर, किसी भी गंभीर मामलों, जैसे दिल का दौरा या एनजाइना, का इलाज तुरंत चिकित्सा पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए।
यदि किसी व्यक्ति को कोई संदेह है, तो उन्हें घरेलू उपचार का उपयोग करने से बचना चाहिए और जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।
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