औसत आदमी कितना लंबा है?

पिछली शताब्दी में पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए औसत ऊंचाई काफी बढ़ गई है, लेकिन यह स्थान और कई अन्य कारकों के आधार पर भिन्न होती है।

इसका ज्यादातर हिस्सा पोषण में सुधार के कारण है। एक व्यक्तिगत और जनसंख्या स्तर पर स्वास्थ्य कारकों का भी प्रभाव पड़ा है।

औसतन, एक पुरुष अपने परदादा से लंबा होगा। हालांकि, क्षेत्र, पोषण की स्थिति और अन्य कारकों से कितना लंबा अंतर होगा।

इस अनुच्छेद में, दुनिया भर में पुरुषों की औसत ऊंचाई के बारे में जानें, कौन से कारक योगदान करते हैं, और चिकित्सा की स्थिति जो ऊंचाई को प्रभावित करती है।

क्षेत्र के अनुसार पुरुषों के लिए औसत ऊंचाई

स्वास्थ्य और पोषण के कारण पुरुषों के लिए औसत ऊँचाई क्षेत्र द्वारा भिन्न होती है।

2017 में, संयुक्त राज्य में औसत पुरुष ने 69 इंच (5 फीट 9 इंच) को मापा। लगभग एक सदी पहले, अमेरिकी में औसत ऊंचाई 67 इंच (5 ″ 7।) थी।

हालांकि यह 2 इंच से अधिक की वृद्धि को दर्शाता है, जिस दर से अमेरिका में लोग बढ़ रहे हैं, अन्य देशों की तुलना में धीमा है।

1896 में, अमेरिका के पुरुष दुनिया के तीसरे सबसे बड़े व्यक्ति थे। तब से, वे औसत ऊंचाई के लिए 37 वें स्थान पर आ गए हैं।

ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि अमेरिका में पुरुष सिकुड़ रहे हैं। अन्य राष्ट्र तेजी से बढ़ रहे हैं जबकि अमेरिका औसत ऊंचाई में बढ़ता है।

हर 20 साल में, अमेरिकी वयस्कों ने अपने माता-पिता के बारे में 2 इंच प्राप्त किया। हालाँकि, आज के बच्चे अपने माता-पिता की तरह ही ऊंचाई हासिल करेंगे। यह मुख्य रूप से बेहतर स्वास्थ्य और पोषण के कारण है।

पिछले कुछ दशकों में, अमेरिकी बच्चों को कम विकास-स्टंटिंग पोषण संबंधी समस्याओं या स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ा है, इसलिए वे लंबे हो गए हैं। हालाँकि, क्योंकि स्वास्थ्य में यह सुधार पिछले 20 वर्षों से कायम है, इसलिए बच्चे अब अपने माता-पिता की तुलना में अधिक लंबे नहीं हो रहे हैं।

जर्नल में 2016 का अध्ययन ईलाइफ रिपोर्ट है कि जिन देशों ने स्वास्थ्य और पोषण में अधिक महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव किया है, उनकी औसत ऊंचाई अधिक है।

पूर्वी एशिया के लोगों ने पिछली सदी में महत्वपूर्ण ऊंचाई हासिल की है। ईरानी नर किसी भी अन्य राष्ट्र की तुलना में अधिक हो गए हैं, इस समय के दौरान ऊंचाई 6 इंच तक बढ़ जाती है।

उप-सहारा अफ्रीका में, खराब पोषण ने विकास को रोक दिया है, पिछले दो दशकों में ऊंचाई हासिल की है।

नीदरलैंड में पैदा हुए नर दुनिया भर में सबसे ऊंचे हैं, जिनकी ऊंचाई केवल 72 इंच (6 ″ 0 inches) से कम है। पूर्वी यूरोप के लोग भी इस सूची में सबसे ऊपर हैं।

इंडोनेशिया की औसत ऊंचाई 62.25 इंच (5 ″ 2,) है, जो दुनिया में सबसे कम है। मलावी एक करीबी दूसरा है, जिसकी औसत ऊंचाई 63 इंच (5 ″ 3 second) है। यमन, लाओस और मेडागास्कर भी दुनिया भर में सबसे कम पुरुषों में से कुछ हैं।

यूनाइटेड किंगडम और ऑस्ट्रेलिया में, औसत पुरुष लगभग 70 इंच लंबा (5 ″ 10 Kingdom) है। फ्रांस में, औसत पुरुष 69.5 इंच (5 ″ 9 male) को मापता है।

ज्यादातर मामलों में, महिला ऊंचाई पुरुष ऊंचाई को ट्रैक करती है, जैसे कि लम्बे पुरुषों के साथ राष्ट्रों में महिलाएं भी अधिक होती हैं।

ऊंचाई को प्रभावित करने वाले कारक

ऊंचाई लगभग 80% है। इसका मतलब है कि लोगों के बीच ऊंचाई का 80% अंतर आनुवंशिक कारकों के कारण होता है। वातावरण में रहने वाले व्यक्तियों के बीच ऊंचाई के अंतर पर जेनेटिक्स का एक मजबूत प्रभाव हो सकता है जो गुणवत्ता वाले पोषण और रोग के लिए थोड़ा जोखिम प्रदान करते हैं।

अधिक चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में, हालांकि, आहार और बीमारी के संपर्क जैसे कारक ऊंचाई को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

ऊंचाई को प्रभावित करने वाले अन्य कारकों में शामिल हैं:

जन्म का वजन: जन्म का वजन कई कारकों का परिणाम है, जिसमें गर्भ में आनुवंशिकी और पोषण शामिल हैं। यह ऊंचाई का एक महत्वपूर्ण भविष्यवक्ता भी है।

समय से पहले जन्म: समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चों का जन्म कम होता है, और समय से पहले जन्म होना भी एक स्वतंत्र कारक है जो ऊंचाई को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, समय से पहले बच्चे छोटे वयस्कों में विकसित हो सकते हैं।

हार्मोन: हार्मोन पूरे जीवन में विकास को प्रभावित करते हैं, खासकर युवावस्था के दौरान। हार्मोनल असंतुलन लोगों को असामान्य रूप से लंबा या छोटा बना सकता है।

पोषण: पोषण वृद्धि का एक महत्वपूर्ण कारक है। जिन लोगों का पोषण कम होता है वे उतने लंबे नहीं हो सकते हैं, खासकर वे जिन्हें पर्याप्त कैल्शियम, विटामिन डी या अन्य प्रमुख विटामिन और खनिज नहीं मिलते हैं।

भौगोलिक स्थान: भौगोलिक स्थान और जातीयता के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध है, जो ऊंचाई में योगदान कर सकता है। इस कारक से परे, स्थान प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आता है, जो कि विटामिन डी का एक स्रोत है। यह स्थान किसी व्यक्ति के स्वस्थ भोजन, गरीबी के स्तर और समग्र स्वास्थ्य तक पहुंच को भी प्रभावित कर सकता है।

अटकी हुई वृद्धि: स्टंट विकास के कारक लोगों को कम से कम लंबे समय तक बढ़ने का कारण बन सकते हैं, अन्यथा। इन कारकों में खाने के विकार, गंभीर बीमारियां और कुछ दवाओं के संपर्क में शामिल हो सकते हैं।

दुनिया भर में महिलाओं की ऊंचाई कैसे बदलती है? और अधिक जानकारी प्राप्त करें।

चिकित्सा की स्थिति जो ऊंचाई में चरम का कारण बनती है

कई स्वास्थ्य स्थितियां ऊंचाई को प्रभावित कर सकती हैं, जैसे मधुमेह, हृदय रोग, गुर्दे की विफलता और कैंसर। अन्य स्थितियों में मुट्ठी भर भी चरम सीमा का कारण बन सकते हैं, जैसे:

अचोंड्रोप्लासिया

अचोंड्रोप्लासिया एक चिकित्सा स्थिति है जो असामान्य रूप से कम हाथ और पैर का कारण बनती है। यह बौनेपन का प्रमुख कारण भी है।

Achondroplasia वाले लोग औसतन 48 इंच लंबे (4 ″ 0 pl) होते हैं।

स्पोंडिलोफिफ़िशियल डिसप्लेसियास

Spondyloepiphyseal dysplasias (SED) एक व्यक्ति को कम-से-औसत ट्रंक विकसित करने का कारण बनता है।

यह एक आनुवंशिक स्थिति भी है, लेकिन कई लोगों को मध्य बचपन तक निदान नहीं मिलता है।

डायस्ट्रोफिक डिस्प्लेसिया

डायस्ट्रोफिक डिस्प्लेसिया बौनापन का एक दुर्लभ आनुवंशिक रूप है जो किसी व्यक्ति के बछड़ों और प्रकोष्ठों को छोटा करता है।

बौनों को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, SED, गंभीर ऑस्टियोआर्थराइटिस का कारण बन सकता है।

पिट्यूटरी ट्यूमर

एडेनोमा वाले बच्चे, या पिट्यूटरी ग्रंथि का एक ट्यूमर, बहुत अधिक वृद्धि हार्मोन स्रावित कर सकता है। यह उन्हें अन्यथा वे की तुलना में बहुत अधिक बढ़ने का कारण बनता है।

गिगेंटिज्म लगभग हमेशा एक पिट्यूटरी ट्यूमर का परिणाम होता है, हालांकि कुछ दुर्लभ चिकित्सा स्थितियों में भी अत्यधिक वृद्धि हो सकती है। इसमे शामिल है:

  • कार्नी कॉम्प्लेक्स
  • न्यूरोफाइब्रोमेटोसिस
  • मैककिन-अलब्राइट सिंड्रोम
  • एकाधिक अंतःस्रावी नियोप्लासिया प्रकार 1

जो लोग बेहद लंबे होते हैं उन्हें कई स्वास्थ्य मुद्दों का खतरा होता है। उनका अत्यधिक आकार चयापचय प्रणाली को तनाव दे सकता है और बढ़े हुए हृदय सहित हृदय संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है।

ऊंचाई और वजन के बीच की कड़ी क्या है?

स्वास्थ्य के मामले में ऊंचाई और वजन के बीच एक मजबूत संबंध है। एक स्वस्थ बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की दिशा में कार्य करना एक आनुपातिक तरीके से ऊंचाई के साथ वजन बढ़ाना शामिल है।

इसका मतलब यह है कि एक ही शरीर के वजन वाले दो लोग मोटापे या कम वजन वाले हो सकते हैं यदि उनके पास अलग-अलग ऊंचाइयां थीं।

एक स्वस्थ बीएमआई 18.5 से 24.9 तक होता है। 25 और 29.9 के बीच का बीएमआई अधिक वजन का संकेत देता है, जबकि 30 से ऊपर का बीएमआई मोटापा बताता है। 18.5 से नीचे का बीएमआई कम वजन का संकेत है।

हालांकि बीएमआई एक सटीक विज्ञान नहीं है और स्वास्थ्य की स्थिति की पूरी तरह से सटीक तस्वीर नहीं दे सकता है, लेकिन यह सुझाव देता है कि ऊंचाई और वजन एक दूसरे से संबंधित हैं।

अमेरिका में एक औसत पुरुष (69 इंच लंबा) के लिए, एक स्वस्थ वजन 128–169 पाउंड (लगभग 58-77 किलोग्राम) होगा।

अधिक वजन या मोटापे से पीड़ित लोग हृदय रोग, मधुमेह और चयापचय सिंड्रोम सहित कई चिकित्सा स्थितियों की चपेट में आ सकते हैं।

एक व्यक्ति अपने बीएमआई की गणना यहां कर सकता है।

क्यू:

क्या मैं अपनी ऊंचाई के साथ फंस गया हूं, या क्या आहार के माध्यम से खुद को लंबा बनाने का कोई तरीका है?

ए:

आनुवंशिकता ऊंचाई के लिए लगभग 80% जिम्मेदार है, और ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे कोई व्यक्ति बदल नहीं सकता। एक व्यक्ति के वयस्क होने तक ग्रोथ प्लेट्स फ्यूज हो गई होंगी।

एक व्यक्ति की ऊंचाई का अन्य 20% एक बच्चे के रूप में अच्छी पोषण, एक स्वस्थ जीवन शैली और व्यायाम के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, थोड़ा वयस्क है जो अपनी ऊंचाई को बदलने के लिए कर सकता है।

डेबरा सुलिवन, पीएचडी, एमएसएन, आरएन, सीएनई, सीओआई उत्तर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।

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