ठंड को दूर जाने में कितना समय लगता है?
ऊपरी वायुमार्ग में ठंड एक सामान्य प्रकार का वायरल संक्रमण है। सभी को समय-समय पर ठंड लगती है। यह आमतौर पर नाक, साइनस और गले में परिचित लक्षणों का कारण बनता है।
अधिकांश सर्दी बहुत लंबे समय तक नहीं रहती है। वास्तव में, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) कहता है कि ज्यादातर लोग लगभग 7-10 दिनों के भीतर ठंड से ठीक हो जाते हैं।
कई मामलों में, चिकित्सा उपचार की आवश्यकता के बिना शरीर को संक्रमण से छुटकारा मिलता है। हालांकि, परेशान लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करने के कई तरीके हैं।
इस लेख में, जानें कि सर्दी कितनी देर तक रहती है, रिकवरी के दौरान क्या करना है, और कब डॉक्टर को देखना है।
वयस्कों में सर्दी कितनी देर तक रहती है?
सामान्य आम सर्दी औसतन 7-10 दिनों तक रहती है। हालाँकि, यह अलग-अलग हो सकता है।
कुछ लोगों में केवल कुछ दिनों के लिए लक्षण होते हैं, जबकि अन्य नियमित रूप से एक बार में 2 सप्ताह तक ठंड के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। हर किसी की प्रतिरक्षा प्रणाली अलग होती है।
जीवनशैली कारक, जैसे कि एक व्यक्ति को पर्याप्त आराम मिलता है या क्या वे सिगरेट पीते हैं, यह भी तेजी से या धीमी गति से वसूली में मदद कर सकता है।
वायरस के शरीर से बाहर होने के बाद भी, कुछ लक्षण भटक सकते हैं। उदाहरण के लिए, संक्रमण के ठीक होने के बाद जिद्दी बलगम या खांसी एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक रह सकती है।
बच्चों में सर्दी कब तक रहती है?
कुछ बच्चों में लक्षण लंबे समय तक रह सकते हैं। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, वे अभी भी केवल 7-10 दिन ही रहेंगे। बच्चों के पास लक्षणों के साथ अधिक कठिन समय हो सकता है, क्योंकि उनके लिए यह मुश्किल हो सकता है कि वे अपने लक्षणों के कारण की पहचान करें या अपने आप से निपटें।
बच्चों को जुकाम होने की संभावना अधिक होती है। बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली ने कई वायरस के खिलाफ प्रतिरक्षा का निर्माण नहीं किया है क्योंकि एक पूर्ण विकसित वयस्क की प्रतिरक्षा प्रणाली है।
बच्चों को भी सर्दी होने का अधिक खतरा होता है क्योंकि वे रोकथाम की आदतों के बारे में कम जानते हैं, जैसे कि उनकी कोहनी में छींक आना या नियमित रूप से हाथ धोना।
दूसरों के साथ निकट संपर्क में होने के नाते, जैसे कि पूर्वस्कूली में भाग लेने के दौरान, ठंड प्राप्त करने का जोखिम भी बढ़ जाता है।
एक ठंड संक्रामक कब तक है?
सर्दी के लक्षण एक व्यक्ति को वायरस के अनुबंध के तुरंत बाद दिखाई नहीं देते हैं। यह वायरस की ऊष्मायन अवधि है।
सामान्य सर्दी के लिए ऊष्मायन अवधि लगभग 3-3 दिन है। इस समय के दौरान, व्यक्ति किसी और को वायरस को पारित कर सकता है, भले ही वे लक्षण नहीं दिखा रहे हों।
कड़ाई से बोलते हुए, किसी भी समय एक व्यक्ति में ठंड के लक्षण होते हैं, वे इसे किसी अन्य व्यक्ति को दे सकते हैं। हालांकि, लक्षण शुरू होने से पहले और बीमार होने के शुरुआती 5 दिनों तक व्यक्ति एक दिन से सबसे अधिक संक्रामक हो सकता है।
ठंड आमतौर पर बूंदों या वाष्प के माध्यम से फैलती है जब कोई बीमार व्यक्ति खांसता है, छींकता है या अपनी नाक उड़ाता है। उनके बलगम और लार किसी अन्य व्यक्ति के वायुमार्ग से गुजर सकते हैं और वहां संक्रमण शुरू कर सकते हैं।
कोल्ड वायरस कुछ घंटों के लिए शरीर के बाहर रह सकता है, जिसका अर्थ है कि कोई व्यक्ति चेहरे पर कपड़ा, व्यंजन, या कटलरी जैसी वस्तुओं को साझा करके दूसरों को ठंडा कर सकता है।
आवृत्ति
जबकि आमतौर पर वयस्कों में प्रति वर्ष दो से तीन जुकाम होते हैं, 2014 के लेखक ध्यान देते हैं कि 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में प्रति वर्ष छह जुकाम होते हैं।
आम सर्दी स्कूल और काम से अनुपस्थिति का मुख्य कारण है।
डॉक्टर को कब देखना है
यदि ठंड के लक्षण या तो स्पष्ट नहीं होते हैं या 10 दिनों के बाद खराब हो जाते हैं, तो डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है।
एक डॉक्टर गंभीर या असामान्य लक्षणों का इलाज करने में भी मदद कर सकता है।
कुछ लोगों में, शिशुओं सहित, जो कैंसर का इलाज करवा रहे हैं, एचआईवी से पीड़ित लोग, और 65 से अधिक उम्र के लोगों में, जुकाम और फ्लस से जटिलताओं का खतरा अधिक है।
इन समूहों में से कोई भी जो फ्लू जैसे लक्षणों का अनुभव करता है, जैसे कि बुखार, ठंड लगना और शरीर में दर्द, डॉक्टर को देखना चाहिए।
उपचार और घरेलू उपचार
आम सर्दी का कोई इलाज नहीं है, और शरीर आमतौर पर चिकित्सा उपचार की आवश्यकता के बिना संक्रमण से लड़ सकता है।
सर्दी एक वायरल संक्रमण है, इसलिए एंटीबायोटिक दवाओं का कोई प्रभाव नहीं होगा। सर्दी के लिए एंटीबायोटिक न लें। सीडीसी नोट के रूप में, न केवल एंटीबायोटिक्स वायरल संक्रमण का इलाज करने में मदद करेंगे, बल्कि वे बच्चों और वयस्कों दोनों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे शरीर के भविष्य के जीवाणु संक्रमण से लड़ने में मुश्किल हो सकती है।
हालांकि, ठंड के लक्षण कष्टप्रद और विघटनकारी हो सकते हैं। इन लक्षणों को प्रबंधित करने के कई सरल तरीके हैं क्योंकि शरीर अंतर्निहित संक्रमण को साफ करता है, जिसमें शामिल हैं:
बहुत सारे तरल पदार्थ पीना: कोशिकाओं को स्वस्थ रखने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करने के लिए पानी और अन्य स्पष्ट तरल पदार्थों का खूब सेवन करें।
आराम करना: बहुत सारे आराम करने से शरीर को संक्रमण से लड़ने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सकती है।
ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) ठंडी दवाएं लेना: कई ओटीसी दवाएं ठंड के विशिष्ट लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती हैं, जैसे कि भरी हुई या बहती नाक। बच्चों को ओटीसी दवाएं देने से पहले हमेशा निर्देशों का पालन करें और डॉक्टर से बात करें।
दर्द निवारक लेना: ओटीसी दर्द निवारक, जैसे कि इबुप्रोफेन (एडविल) और एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल), कुछ लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
गर्म तरल पदार्थ पीना: गर्म तरल पदार्थ, जैसे हर्बल चाय या सूप पीना, एक खरोंच, गले में खराश को शांत करने में मदद कर सकता है। यह बलगम को तोड़ने और भीड़ को कम करने में भी मदद कर सकता है।
नमक के पानी से गरारे करना: गर्म नमक के पानी से गरारे करने से भी गले की खराश और खुजली से राहत मिल सकती है। छोटे बच्चों को यह आज़माने के लिए कहने से बचें, क्योंकि वे गार्गल करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना: एक वेपोराइज़र या ह्यूमिडिफ़ायर हवा में नमी जोड़ सकता है, जिससे कंजेशन से राहत मिलती है और बलगम को खांसी में आसानी होती है।
सारांश
ठंड बहुत आम है। हालांकि इसे रोकना कठिन है, यह बहुत लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए। अधिकांश जुकाम 7-10 दिनों में साफ हो जाएंगे, कुछ दिनों के लिए हल्के हल्के लक्षणों के साथ।
शरीर को ठंड से लड़ने में मदद करना ज्यादातर मामलों में सबसे अच्छा उपाय है। कुछ ओटीसी ड्रग्स लेने या घरेलू उपचार की कोशिश करने से व्यक्ति को अपने लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।
जो भी लंबे समय से स्थायी, गंभीर या बिगड़ते लक्षणों को नोटिस करते हैं, उन्हें अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
