उदारता से स्वास्थ्य को कैसे लाभ होता है? मस्तिष्क अध्ययन प्रकाश डालता है
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि विभिन्न प्रकार की उदारता का मस्तिष्क पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है, और यह कि एक रूप, विशेष रूप से, तनाव और चिंता को कम कर सकता है।
यह ज्ञात है कि लोग उदार होने का आनंद लेते हैं।
"गर्म चमक" प्रभाव सुखद अनुभूति का वर्णन करता है जो हमें दूसरों की मदद करने से मिलती है, और इसके चारों ओर सिद्धांत बताता है कि उदारता के सभी कार्यों के पीछे मुख्य कारण सिर्फ यह है कि वे हमें अच्छा महसूस कराते हैं।
हाल ही में हुए शोधों ने इस बात पर गहरा खुलासा किया है कि उदारता हमारी भलाई के विभिन्न पहलुओं को कैसे प्रभावित करती है।
इस तरह के एक अध्ययन से पता चला है कि उदारता हमें खुश करती है, और इसमें शामिल मस्तिष्क क्षेत्रों को उजागर करके इसकी पुष्टि की।
फर्क पड़ता है क्या who हम सहायता करते हैं? क्या इससे कोई फर्क पड़ता है कि क्या हम अपने करीबी लोगों को पैसा देना चाहते हैं या हम दान में देते हैं? क्या उदारता के ये विभिन्न रूप हमारे स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं?
एक नया अध्ययन - पेंसिल्वेनिया में पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय में ट्रिस्टन के। इनागाकी, पीएचडी, और लॉरेन पी। रॉस द्वारा आयोजित - समर्थन का पहला रूप "लक्षित" और बाद का "अलक्षित"।
इनागाकी और रॉस ने उन प्रभावों की जांच करने के लिए सेट किया जो मस्तिष्क पर समर्थन के इन दो रूपों को दे रहे थे, और उन्होंने पत्रिका में अपने निष्कर्ष प्रकाशित किए साइकोसोमैटिक मेडिसिन: जर्नल ऑफ़ बायोबेहोरियल मेडिसिन।
उदारता और मस्तिष्क का अमिगडाला
इनागाकी और रॉस ने दो प्रयोग किए। पहले एक में, उन्होंने 45 प्रतिभागियों को एक कार्य दिया और उन्हें बताया कि वे मौद्रिक इनाम जीत सकते हैं या तो उनके करीबी व्यक्ति के लिए जो जरूरतमंद थे, एक दान के लिए, या खुद के लिए।
प्रत्येक प्रकार के समर्थन देने के बाद, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों के दिमाग को कार्यात्मक MRI (fMRI) का उपयोग करके स्कैन किया। स्कैनर में, स्वयंसेवकों ने "भावनात्मक चेहरे का कार्य" किया, जिसमें उन्हें लोगों के चेहरे के भावों के आधार पर भावनाओं को दर करना पड़ा।
जैसा कि अपेक्षित था, समर्थन के दोनों रूपों ने मस्तिष्क के उदर स्ट्रेटम में वृद्धि की गतिविधि को ट्रिगर किया, जो एक ऐसा क्षेत्र है जो पहले परोपकारिता से जुड़ा था, और तथाकथित सेप्टल क्षेत्र। ये दोनों मस्तिष्क क्षेत्र स्तनधारियों में माता-पिता की देखभाल से जुड़े हैं।
महत्वपूर्ण रूप से, हालांकि, लक्षित समर्थन भी एमीगडाला में कम मस्तिष्क गतिविधि के साथ जुड़ा हुआ था। यह बादाम के आकार की मस्तिष्क संरचना है जो भावनाओं को संसाधित करती है। तनावपूर्ण परिस्थितियों में, यह "हाइपोथेलेमस के लिए एक संकट संकेत" भेजता है, मस्तिष्क को लड़ाई-या-उड़ान मोड में प्रवेश करने के लिए कहता है।
चिंता, फोबिया और पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर में अमिगडाला की सक्रियता देखी गई है। असंगत समर्थन देने से अमगदला में गतिविधि के साथ किसी भी तरह से संबंध नहीं था।
दूसरे प्रयोग में, 382 अध्ययन प्रतिभागियों ने अपने अभियोजन, सहायता देने वाले व्यवहारों पर स्वयं-रिपोर्ट की। पहले प्रयोग के समान, वैज्ञानिकों ने प्रतिभागियों को fMRI स्कैनर के अंदर एक भावनात्मक रेटिंग कार्य करने के लिए आमंत्रित किया।
फिर, जिन लोगों ने कहा कि वे अधिक लक्षित समर्थन देने की आदत में थे, उन्होंने दिमाग की गतिविधि को कम करके एमीगडाला में प्रदर्शित किया, जबकि असत्य समर्थन का कोई प्रभाव नहीं था।
लक्षित समर्थन में 'अद्वितीय' स्वास्थ्य लाभ हैं
परिणाम बताते हैं कि लक्षित समर्थन की पेशकश चिंता और तनाव को कम करके एक अद्वितीय स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती है।
"मनुष्य सामाजिक कनेक्शन से दूर हो जाता है और लाभ उठाता है जब वे दूसरों की भलाई की सेवा में कार्य करते हैं," लेखक लिखते हैं।
हालाँकि, अम्गडला के साथ सेप्टल क्षेत्र पर लक्षित लक्षित प्रभाव "एक तंत्रिका मार्ग का सुझाव देता है, जिसके द्वारा समर्थन अंततः स्वास्थ्य को प्रभावित करता है जो समर्थन-देने के लक्षित रूपों के लिए विशिष्ट होता है, जैसे कि उन विशिष्ट लोगों को जिन्हें हम जानते हैं कि जरूरत है।" ”
इनागाकी और रॉस निष्कर्ष:
"किसी पहचान योग्य व्यक्ति को लक्षित सहायता देने से विशिष्ट रूप से कम एमीगडाला गतिविधि के साथ जुड़ा हुआ है, जिससे समर्थन कैसे और कब दे रहा है, यह समझने में योगदान कर सकता है।"
