मेटाबॉलिज्म को फायदा पहुंचाने के लिए एक्सरसाइज कैसे होता है?

वैज्ञानिकों की एक अंतरराष्ट्रीय टीम ने आणविक साक्ष्यों का खुलासा किया है कि कैसे व्यायाम वसा पर इसके प्रभाव से चयापचय और स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। सबूत से पता चलता है कि वसा प्रक्रिया में एक सक्रिय भूमिका निभाता है।

नए शोध से आणविक स्पष्टीकरण मिलता है कि व्यायाम का चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव क्यों पड़ता है।

खोज पहले के काम का अनुसरण करता है जिसमें शोधकर्ता यह दिखाने के लिए पहली बार थे कि व्यायाम वसा ऊतक को चयापचय को विनियमित करने वाले अणुओं को छोड़ने के लिए प्रेरित करता है।

अब, जर्नल में दिखाई देने वाले एक नए पेपर में प्रकृति चयापचय, वे वर्णन करते हैं कि कैसे उन्होंने इन अणुओं में से एक की पहचान की और इसकी गतिविधि की जांच की।

अणु एक प्रोटीन है जिसे ट्रांसफॉर्मिंग फैक्टर बीटा 2 (टीजीएफ-बीटा 2) कहा जाता है और अध्ययन ग्लूकोज और फैटी चयापचय पर इसके प्रभावों की चिंता करता है।

चूहों का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने दिखाया कि व्यायाम ने वसा कोशिकाओं को टीजीएफ-बीटा 2 जारी करने के लिए प्रेरित किया, जिससे ग्लूकोज सहिष्णुता में सुधार हुआ।

इसके अलावा, टीजीएफ-बीटा 2 के साथ गतिहीन चूहों का इलाज जानवरों में "उच्च वसा वाले वसा के हानिकारक चयापचय प्रभाव" को उलट देता है।

"तथ्य यह है," इसी अध्ययन के लेखक लॉरी जे। गुडइयर, पीएचडी, बोस्टन, एमए में हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में चिकित्सा के एक प्रोफेसर कहते हैं, "कि एक एकल प्रोटीन में इस तरह के महत्वपूर्ण और नाटकीय प्रभाव काफी प्रभावशाली थे।"

Adipokine ग्लूकोज सहिष्णुता में सुधार करता है

टीजीएफ-बीटा 2 एक एडिपोकेन है, जो सिग्नलिंग प्रोटीन का एक बड़ा समूह है जो मुख्य रूप से वसा कोशिकाओं, या एडिपोसाइट्स में उत्पन्न होता है।

Adipokines वसा ऊतक और मस्तिष्क, यकृत और अन्य अंगों में चयापचय प्रक्रियाओं की एक किस्म को विनियमित करने में मदद करते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली में भी उनकी भूमिका होती है।

टीजीएफ-बीटा 2 वसा कोशिकाओं को रिलीज करने वाले अधिकांश एडिपोकेन के विपरीत है, जो मोटापे के साथ बढ़ते हैं और स्वास्थ्य और चयापचय को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

प्रो। गुडइयर बताते हैं कि "[i] कई एडिपोकेन के नकारात्मक प्रभावों के विपरीत," उनके अध्ययन ने टीजीएफ-बीटा 2 को एक एडिपोकेन के रूप में पहचाना कि "वास्तव में ग्लूकोज सहिष्णुता में सुधार होता है" जब यह व्यायाम के परिणामस्वरूप वसा कोशिकाओं से जारी होता है।

वह और उनके सहयोगियों ने व्यायाम करने से पहले और बाद में पुरुष मनुष्यों और चूहों में एडीपोकिन्स की जांच की। उन्होंने देखा कि व्यायाम के बाद टीजीएफ-बीटा 2 का स्तर बढ़ता चला गया।

आगे की जांच से पता चला कि - दोनों पुरुषों और चूहों में - व्यायाम से टीजीएफ-बीटा 2 का स्तर बढ़ गया, न केवल वसा ऊतक में बल्कि रक्त में भी।

टीम ने यह भी सीखा कि टीजीएफ-बीटा 2 के साथ चूहों का इलाज करने से सीधे चयापचय में परिवर्तन होता है, जिसमें फैटी एसिड का उच्च स्तर और बेहतर ग्लूकोज सहिष्णुता शामिल है।

उच्च वसा वाले आहार के बुरे प्रभाव

अध्ययन के अगले चरण में, शोधकर्ताओं ने चूहों को टीजीएफ-बीटा 2 का प्रशासन किया जो उच्च वसा वाले आहार खाने से मोटे हो गए थे।

उन्होंने देखा कि व्यायाम के समान ही प्रोटीन का प्रभाव था; यह नकारात्मक प्रभावों को उलट देता है जो चयापचय पर उच्च वसा वाले आहार को संक्रमित करता है।

अंत में, उन्होंने टीजीएफ-बीटा 2 को चूहों को दिया जिन्होंने उच्च वसा वाले आहार खाने से टाइप 2 मधुमेह विकसित किया था। फिर से, प्रभाव व्यायाम के समान था और आहार के नकारात्मक चयापचय प्रभाव को उलट कर दिया।

प्रो। गुडइयर का कहना है कि अध्ययन से पता चलता है कि व्यायाम से प्रेरित एडिपोकेन चयापचय को लाभ पहुंचा सकता है।

इसके अलावा, टीम को पता चला कि इस प्रक्रिया में लैक्टिक एसिड की भी प्रमुख भूमिका होती है जिसके माध्यम से व्यायाम से प्रेरित टीजीएफ-बीटा 2 चयापचय को प्रभावित करता है।

व्यायाम के दौरान मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड निकलता है। एसिड फिर वसा ऊतक की यात्रा करता है और टीजीएफ-बीटा 2 को स्रावित करने के लिए वसा कोशिकाओं को उत्तेजित करता है।

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि निष्कर्ष उच्च रक्त शर्करा और टाइप 2 मधुमेह के इलाज के लिए टीजीएफ-बीटा 2 का उपयोग करने वाले उपचारों को जन्म दे सकते हैं।

हालांकि, इस तरह के उपचार उपलब्ध होने से पहले टीजीएफ-बीटा 2 के दीर्घकालिक सुरक्षा परीक्षणों सहित बहुत काम आगे रहता है।

“यह शोध वास्तव में हमारे व्यायाम के तरीके और व्यायाम के कई चयापचय प्रभावों के बारे में सोचता है। और, महत्वपूर्ण रूप से, यह वसा वास्तव में व्यायाम के काम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहा है। "

प्रो। लॉरी जे। गुडइयर, पीएच.डी.