ब्रह्मचर्य आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?

एक व्यक्ति के पास सेक्स की मात्रा उनके जीवनकाल में भिन्न होती है। सेक्स करने की कोई "सही" मात्रा नहीं है, और लंबे समय तक सेक्स नहीं करने से नकारात्मक दुष्प्रभाव नहीं होने चाहिए।

सेक्स कितनी बार स्वाभाविक रूप से समय-समय पर बदलता है, उम्र के आधार पर, सेक्स ड्राइव में उतार-चढ़ाव, और रिश्ते की स्थिति। बहुत से लोग बिना सेक्स किए ही पूर्ण और संतुष्ट जीवन का आनंद लेते हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में 17,744 लोगों के आंकड़ों को देखने वाले एक अध्ययन में, 15.2% पुरुषों और 26.7% महिलाओं ने पिछले वर्ष में कोई सेक्स नहीं किया, जबकि 8.7% पुरुषों और 17.5% महिलाओं ने 5 साल तक सेक्स नहीं करने की सूचना दी। या अधिक।

लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि "यौनहीन अमेरिकियों ने अपने यौन सक्रिय समकक्षों के रूप में बहुत ही खुशी के स्तर की सूचना दी।"

इस लेख में, हम यह देखते हैं कि शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से क्या हो सकता है जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक सेक्स नहीं करता है और यह किसी रिश्ते में लोगों को कैसे प्रभावित कर सकता है।

शरीर पर प्रभाव

एक व्यक्ति को ब्रह्मचर्य के किसी भी दुष्प्रभाव की सूचना नहीं हो सकती है।

लोग लंबे समय तक ब्रह्मचर्य या संयम के रूप में सेक्स नहीं करने का उल्लेख करते हैं। जब कोई महीनों या वर्षों तक सेक्स नहीं करता है, तो वे अपने स्वास्थ्य पर किसी भी तरह के नकारात्मक शारीरिक प्रभाव की सूचना नहीं देते हैं।

हालांकि, शोध से पता चलता है कि नियमित सेक्स करने से कुछ स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जिनमें बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली कार्य, रक्तचाप में कमी, तनाव का स्तर कम होना और हृदय संबंधी घटनाओं का कम जोखिम शामिल है।सेक्स के स्वास्थ्य लाभों के बारे में यहाँ और जानें।

लोगों को सेक्स के कुछ शारीरिक लाभ मिल सकते हैं - जैसे तनाव कम होना - हस्तमैथुन से।

पुरुषों में, प्रोस्टेट स्वास्थ्य लगातार स्खलन से लाभ उठा सकता है, चाहे वह किसी अन्य व्यक्ति के साथ हो या अकेले। 2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन पुरुषों ने प्रति माह कम से कम 21 बार स्खलन किया, उनमें प्रोस्टेट कैंसर का जोखिम कम था, उनकी तुलना में जिन्होंने प्रति माह 4 से 7 बार स्खलन किया था।

महिलाओं के लिए, लगातार यौन गतिविधि - फिर से, या तो एक साथी या एकल के साथ - श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं जो मूत्राशय का समर्थन करते हैं, मूत्राशय की कार्यक्षमता में सुधार और असंयम और रिसाव को कम करते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव

एक व्यापक विचार है कि नियमित रूप से सेक्स करना किसी व्यक्ति की भावनात्मक भलाई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जबकि कुछ लोगों के लिए यह सच है, यह हर किसी के लिए नहीं है।

जब यौन संयम अनैच्छिक है, तो कुछ व्यक्ति अपने मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव महसूस कर सकते हैं। इसके विपरीत, जो लोग यौन इच्छा महसूस नहीं करते हैं वे इन भावनाओं को परेशान कर सकते हैं। किसी संबंध में होने पर सेक्स न करना व्यक्ति को असुरक्षित या चिंतित महसूस करा सकता है। इन भावनाओं के बारे में बात करने से किसी भी परेशानी को दूर किया जा सकता है।

दूसरों के लिए, सेक्स से परहेज करना अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। लोग कई कारणों से सेक्स से दूर हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, क्योंकि उनके पास एक कम सेक्स ड्राइव है, अलैंगिक है, या बस इसमें संलग्न न होने का चयन करें।

व्यक्तिगत और उनकी स्थिति के आधार पर, सेक्स से परहेज के संभावित लाभ में शामिल हैं:

• यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) का कोई जोखिम नहीं
• चिंता के स्रोत से बचना
• सेक्स के बारे में नकारात्मक भावनाओं के माध्यम से काम करने के लिए समय निकालना
• इस तरह से रहना जो एक धार्मिक आस्था के अनुरूप हो

हालांकि, शोध की रिपोर्ट है कि तनाव को दूर करने के लिए सेक्स एक अच्छा तरीका है, जो व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। कम यौन इच्छा वाली 10,429 महिलाओं का सर्वेक्षण करने वाले एक अध्ययन के अनुसार, 27.5% ने बताया कि इससे उन्हें परेशानी हुई। हालांकि, उन लोगों के बीच, जिनके पास एक वर्तमान भागीदार था, यह आंकड़ा 81% से अधिक था।

कुछ लोगों को लग सकता है कि हस्तमैथुन तनाव और चिंता को कम कर सकता है क्योंकि यह हार्मोन जारी करता है जो एक अस्थायी मनोदशा को बढ़ावा देता है।

रिश्तों पर प्रभाव

कई लोग अक्सर बिना सेक्स किए ही रोमांटिक रिलेशनशिप को पूरा करते हैं। दूसरों के लिए, नियमित सेक्स उनके रिश्ते के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।

2015 के एक अध्ययन ने बताया कि यौन आवृत्ति केवल भलाई का एक संकेतक थी जब लोग रिश्तों में थे। उन्होंने सप्ताह में एक बार सेक्स करने और उच्चतर संबंध संतुष्टि के बीच संबंध पाया। प्रति सप्ताह एक से अधिक बार सेक्स की आवृत्ति बढ़ने पर यह संतुष्टि नहीं दिखती थी।

कुछ लोगों के लिए, सेक्स संचार और निकटता की भावनाओं में सुधार कर सकता है। जो लोग महसूस करते हैं कि वे पर्याप्त यौन संबंध नहीं रखते हैं, वे चिंता कर सकते हैं कि उनके रिश्ते में कुछ गड़बड़ है या डर है कि उनका साथी अब उनके प्रति आकर्षित नहीं है।

इन मामलों में, लोग संचार और अंतरंगता में सुधार के अन्य तरीकों की कोशिश कर सकते हैं। मित्रता वाली, चुंबन, स्नेही इशारों, और एक दूसरे के लिए खोलने एक रिश्ते के स्वास्थ्य की है कि क्या यह यौन गतिविधि शामिल है परवाह किए बिना सुधार कर सकते हैं,।

ब्रह्मचर्य और अलैंगिकता

एक अलैंगिक व्यक्ति की यौन इच्छा बहुत कम या कम हो सकती है।

अलैंगिकता और ब्रह्मचर्य समान नहीं हैं, हालांकि वे संबंधित हैं। सभी अलैंगिक लोग ब्रह्मचारी नहीं हैं, और सभी ब्रह्मचारी लोग अलैंगिक नहीं हैं।

अलैंगिकता का मतलब है कि एक व्यक्ति यौन आकर्षण का अनुभव नहीं करता है और सेक्स करने की इच्छा महसूस नहीं करता है। दूसरी ओर, ब्रह्मचर्य एक विशिष्ट अवधि या हमेशा के लिए सेक्स के संयम को संदर्भित करता है। ब्रह्मचर्य या तो एक विकल्प या परिस्थिति का उत्पाद हो सकता है, जबकि अलैंगिकता कोई विकल्प नहीं है।

अलैंगिकता एक यौन अभिविन्यास है, और यह एक निरंतरता पर मौजूद है। कुछ लोग जो अलैंगिक हैं वे सेक्स की इच्छा बिल्कुल नहीं करते हैं, जबकि कुछ लोग कभी-कभी कुछ इच्छा का अनुभव करते हैं। कुछ व्यक्ति केवल तब सेक्स करना चाहते हैं जब वे एक प्यार और सुरक्षित रिश्ते में होते हैं, जो कि एक प्रकार का जीव है।

कुछ अलैंगिक लोग रोमांटिक भावनाओं और रोमांटिक रिश्ते की इच्छा का अनुभव करते हैं, जबकि अन्य नहीं करते हैं। विशेषज्ञ उन लोगों को संदर्भित करते हैं जिनके पास सुगंधित होने के रूप में यह इच्छा नहीं है।

कुछ अलैंगिक लोग सेक्स करने के लिए चुनते हैं। वे एक साथी को खुश करने के लिए, सामाजिक मानदंडों के अनुरूप करने के लिए, या क्योंकि वे डरते हैं कि उनकी पहचान वैध नहीं है। कोई सबूत नहीं है कि आघात या अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे अलैंगिकता का कारण बनते हैं। अलैंगिकता एक वैध यौन अभिविन्यास है जिसे "इलाज" की आवश्यकता नहीं है, और लोगों को कभी भी किसी अन्य व्यक्ति पर यौन संबंध बनाने के लिए दबाव नहीं डालना चाहिए।

दूर करना

सेक्स करने की कोई सही मात्रा नहीं है, और आदर्श आवृत्ति एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होगी। लंबे समय तक सेक्स नहीं करने से नकारात्मक दुष्प्रभाव नहीं होने चाहिए।

जब तक सभी पक्ष सहमति नहीं देते तब तक यौन भावनाओं को व्यक्त करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है। इसी तरह, किसी भी व्यक्ति को सेक्स की एक विशिष्ट आवृत्ति के लिए बाध्य नहीं होना चाहिए। सेक्स करने से किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं होगा, और यह स्वस्थ भी हो सकता है।

जो लोग कम यौन इच्छा के बारे में चिंतित महसूस करते हैं या उनके रिश्ते पर अनैतिक सेक्स के प्रभाव के बारे में डॉक्टर या चिकित्सक से अपनी चिंताओं के बारे में बात कर सकते हैं। दवा, चिकित्सा, जीवन शैली में बदलाव, बेहतर संबंध संचार, और कई अन्य रणनीतियों में मदद मिल सकती है।