मैं अपने बालों को सूखने से कैसे रोकूँ?
सूखे बाल अपनी बनावट और चमक को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नमी को अवशोषित नहीं करते हैं या बरकरार नहीं रखते हैं, इसलिए यह कमजोर दिख सकता है और नाजुक और भंगुर हो सकता है। हालांकि यह अस्वस्थ लग सकता है, ज्यादातर समय, यह एक स्वास्थ्य समस्या होने की संभावना नहीं है जो सूखे बालों का कारण बनती है।
सूखे बाल कारकों के कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- पोषक तत्वों की कमी
- सूरज की अधिकता
- क्लोरीनयुक्त पानी के साथ संपर्क
- अत्यधिक बाल धोना
- स्टाइलिंग उत्पादों और उपकरणों का उपयोग
- कठोर बाल उत्पादों का उपयोग
सूखे बालों के कुछ संभावित चिकित्सीय कारण एनोरेक्सिया नर्वोसा, मेन्कस रोग, हाइपोपैरैथायरायडिज्म, हाइपोथायरायडिज्म और अन्य हार्मोन असामान्यताएं हो सकते हैं।
सूखे बालों के लिए घरेलू उपचार
यदि यह सूख जाता है और भंगुर हो जाता है तो लोग बालों के उपचार के लिए घरेलू उपचार का उपयोग कर सकते हैं। नीचे सूचीबद्ध 12 विभिन्न घरेलू उपचार हैं जिन्हें आजमाया जा सकता है:
1. गर्म तेल का उपयोग करना
जैतून का तेल सूखे बालों के लिए सबसे लोकप्रिय घरेलू उपचारों में से एक है। जैतून के तेल के अलावा, निम्नलिखित को अच्छे परिणामों के साथ भी इस्तेमाल किया जा सकता है:
- नारियल का तेल
- बादाम तेल
- रेंड़ी का तेल
- जोजोबा का तेल
- मक्के का तेल
ये सभी तेल विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और नमी के साथ बाहरी बालों की परत या छल्ली को सील करने में मदद करते हैं, जिससे क्षति को ठीक किया जाता है।
इस घरेलू उपाय को तैयार करने के लिए:
- गर्म करें लेकिन लगभग आधा कप तेल न उबालें।
- इसे कुछ मिनट के लिए बालों में धीरे से मालिश करें।
- बालों को गर्म तौलिये से ढकें।
- 30 Leave45 मिनट या रात भर के लिए छोड़ दें।
- इस समय के बाद, बालों को शैम्पू और कुल्ला।
यह उपचार मजबूत होगा और सूखे बालों में चमक बढ़ाएगा।
2. अपने बालों के प्रकार के लिए अच्छे हेयर केयर उत्पादों का उपयोग करना
एक व्यक्ति कोमल, सल्फेट मुक्त शैंपू और बाल कंडीशनर का उपयोग करने की कोशिश करना चाहता हो सकता है।
इसके अलावा, वे कम बार शैम्पू कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, सप्ताह में केवल एक या दो बार।
3. बीयर को हेयर कंडीशनर की तरह इस्तेमाल करना
बीयर में एक प्रोटीन होता है जो बालों के क्यूटिकल्स को ठीक करने में मदद करता है, जिससे बाल चिकने और चमकदार बनते हैं।
यदि कोई हमेशा की तरह अपने बालों को शैंपू करता है और फिर बीयर की कुछ बूंदों पर स्प्रे करता है, तो यह स्वाभाविक रूप से सूखने की अनुमति देता है, यह बालों पर कोई गंध छोड़ने के बिना एक अच्छा कंडीशनर के रूप में काम करेगा।
4. एक नारियल तेल का मुखौटा लागू करना
बालों में लगाने पर नारियल तेल में सुखदायक और मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है।
लोग नारियल के तेल के साथ 2-3 मिनट के लिए करी पत्ते को उबालकर और इसे ठंडे स्थान पर आराम करने के लिए कुछ दिनों के लिए एक साधारण हेयर मास्क तैयार कर सकते हैं।
जब मिश्रण ठंडा हो जाता है, तो इसे धीरे से बालों और खोपड़ी में उँगलियों से रगड़ कर गर्म तौलिया से ढक दिया जा सकता है। फिर इसे रिन्सिंग होने से पहले कुछ मिनट के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए।
5. एक जिलेटिन तैयारी लागू करना
प्लेन जिलेटिन बालों के लिए एक अच्छा प्रोटीन स्रोत है। यह बालों की किस्में को कोट करता है और उन्हें मॉइस्चराइज़ करता है, जिससे बाल चिकने और चमकदार बनते हैं।
इस घरेलू उपाय को तैयार करने के लिए:
- 1 कप गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच जिलेटिन मिलाएं।
- जिलेटिन को आंशिक रूप से सेट करने के लिए इसे 5 मिनट के लिए छोड़ दें।
- तैयारी और हलचल के लिए सेब साइडर सिरका के 1 चम्मच और आवश्यक तेल की 6 बूंदें, जैसे चमेली, लैवेंडर, क्लेरी सेज, या मेंहदी जोड़ें।
- बालों को साफ करने के लिए मिश्रण को लगाएं।
अंत में, 10 मिनट के लिए बालों पर तैयारी छोड़ दें और टिपिड पानी से कुल्ला।
6. अंडे और मेयोनेज़-आधारित मिश्रण का उपयोग करना
अंडे और मेयोनेज़ में बहुत सारे प्रोटीन होते हैं, जो बालों को मजबूत और मजबूत बनाने और भंगुर या बहुत शुष्क बालों को नमी बहाल करने में मदद करता है।
लोग निम्नलिखित तरीकों से घर पर इनमें से एक प्रोटीन-आधारित मिश्रण तैयार कर सकते हैं:
- व्हिप के पानी के 2 बड़े चम्मच के साथ एक अंडे का सफेद भाग।
- बालों और खोपड़ी पर मिश्रण लागू करें।
- कुछ मिनट के लिए परिपत्र आंदोलनों में उंगलियों से मालिश करें।
- ठन्डे पानी से बालों को रगड़ें और फिर शैम्पू करें।
या:
- एक कटोरे में तीन अंडे मिलाएं।
- जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच और शहद का 1 बड़ा चम्मच जोड़ें।
- बालों और खोपड़ी पर मिश्रण लागू करें।
- लगभग 30 मिनट के लिए सिर को प्लास्टिक कवरिंग या शॉवर कैप से ढकें।
- ठंडे पानी और शैम्पू से बालों को रगड़ें।
या:
- गर्म पानी के साथ बालों को गीला करें और धीरे से मेयोनेज़ की एक मोटी परत पर लागू करें।
- धीरे से बालों और खोपड़ी की मालिश करें, इसे बालों की किस्में से होते हुए अंत तक काम करें।
- 30 मिनट से 1 घंटे तक सिर को प्लास्टिक की टोपी से ढकें।
- ठंडे पानी और शैम्पू से बालों को रगड़ें।
7. दही और तेल का मास्क लगाना
दही और तेल मिलकर सूखे बालों के लिए एक प्रभावी घरेलू उपचार बना सकते हैं।
इस घरेलू उपाय को तैयार करने के लिए:
- आधा कप सादे दही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 6 बूंद एक आवश्यक तेल मिलाएं।
- एक साथ अच्छी तरह से मिलाएं।
- शैम्पू किए हुए बालों पर मिश्रण लागू करें।
- प्लास्टिक या एक शॉवर कैप के साथ कवर करें और 1520 मिनट के लिए छोड़ दें।
- गर्म पानी से बालों को अच्छी तरह से रगड़ें।
8. एक एवोकैडो पेस्ट को लागू करना
एवोकैडो फल विटामिन ए और ई, संतृप्त वसा और खनिजों में समृद्ध है, जो सभी क्षतिग्रस्त और सूखे बालों को पोषण देते हैं, मॉइस्चराइज करने और इसे मजबूत करने में मदद करते हैं।
एवोकैडो पेस्ट तैयार करने के लिए, एक पके, छिलके वाले एवोकैडो को एक अंडे के साथ मैश करें और इस मिश्रण को 20 मिनट के लिए गीले बालों में लगाएं। फिर बालों को कई बार रगड़ें।
9. एक केले के मास्क का उपयोग करना
केले में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है और इसमें नमी की मात्रा अधिक होती है, जो सूखे बालों के उपचार के लिए उपयुक्त बनाता है।
उनके लाभकारी गुणों के कारण, केले विभाजन को रोक सकते हैं, बालों को नरम कर सकते हैं, और लोच में सुधार कर सकते हैं।
इन फायदों का लाभ उठाने के लिए, एक केले को मैश करें और इसे बालों पर जड़ों से लेकर सिरे तक अच्छी तरह से फैलाएं। इसे 1 घंटे के लिए छोड़ दें और गुनगुने पानी से कुल्ला करें।
10. आहार परिवर्तन करें
स्वस्थ रूप से भोजन करना, और किसी व्यक्ति के आहार में ओमेगा -3 एस और एंटीऑक्सिडेंट्स शामिल हैं, जिससे बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाया जा सकता है।
निम्नलिखित उत्पाद उन लाभकारी यौगिकों में समृद्ध हैं, और एक व्यक्ति उन्हें अपने आहार में शामिल कर सकता है:
- वसायुक्त मछली, सामन, मैकेरल, सार्डिन और टूना सहित
- कस्तूरी
- ब्लू बैरीज़
- टमाटर
- अखरोट
- ब्रोकोली
- राजमा
11. सप्लीमेंट लें
सही पूरक लेना भी बालों को चमक बहाल करने में मदद कर सकता है। सहायक पूरक में शामिल हैं:
ओमेगा -3: यह एक फैटी एसिड है जो बालों को मॉइस्चराइज रखने के लिए अच्छा है। लोग ओमेगा -3 को एक से तीन 250 मिलीग्राम (मिलीग्राम) कैप्सूल बोरेज ऑयल, फ्लैक्ससीड ऑइल या ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑइल के साथ दिन में एक से तीन बार ले सकते हैं।
विटामिन: विटामिन ए और सी लेना, बायोटिन (कभी-कभी विटामिन एच कहा जाता है), और आयरन की खुराक बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद कर सकती है।
12. निवारक उपाय करें
कुछ जीवनशैली में बदलाव करना और निवारक उपाय करना सूखे बालों को कम करने में मदद कर सकता है। युक्तियों में शामिल हैं:
- हेयर स्टाइलिंग उत्पादों के अति प्रयोग से बचें, जिनमें हेयर डाई और हीटेड स्टाइलिंग टूल शामिल हैं, जैसे ब्लो ड्रायर, कर्लिंग आयरन और फ्लैट आयरन।
- सूरज की अधिकता से बचें।
- स्विमिंग पूल में क्लोरीन युक्त पानी के अत्यधिक संपर्क से बचें।
- टाइट पोनीटेल के बजाय ढीले हेयरस्टाइल पहनें।
- बालों में एक्सेसरीज लगाकर न सोएं।
- एक साप्ताहिक मॉइस्चराइजिंग हेयर मास्क लागू करें।
- मुलायम और गद्देदार बाल सामान का उपयोग करें और धातु क्लिप और अन्य धातु के सामान से बचें।
- बहुत बार बाल धोने से बचें, केवल हर कुछ दिनों में इसे धोने के बजाय।
- हर्बल या सल्फेट-मुक्त शैंपू जैसे हल्के शैंपू का उपयोग करें।
- बालों को धोते समय ठंडे पानी की जगह ठंडे या गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। ठंडा पानी क्यूटिकल्स को सील करने में मदद करता है और नमी की कमी को कम करता है।
- मॉइस्चराइजिंग शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें, जैसे कि नरम करने वाले तेलों के साथ, जिनमें मीठे बादाम, आर्गन, सूरजमुखी और सोयाबीन शामिल हो सकते हैं।
- समुद्र तट या स्विमिंग पूल में तैरने से पहले या तैरने के बाद 3/4 कप पानी के साथ 1/4 कप ऐप्पल साइडर से बालों को रगड़कर समुद्र तट या स्विमिंग पूल में कठोर तत्वों और रसायनों से बालों को सुरक्षित रखें।
- स्प्लिट एंड्स को रोकने के लिए बालों को अक्सर ट्रिम करें।
- बालों को धूप से बचाने के लिए हैट और स्कार्फ पहनें।
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और एक स्वस्थ, संतुलित आहार का पालन करें, क्योंकि एक व्यक्ति जो भी खाता है उसका सीधा असर उनके बालों की सेहत पर पड़ेगा
दूर करना
सूखे बालों से कुछ आहार और जीवन शैली के समायोजन से निपटा जा सकता है, और कई घरेलू उपचारों के साथ, जो चिकनाई, नमी और चमक वापस लाने के लिए सस्ती और प्रभावी तरीके प्रदान करते हैं।
