आप साइनस भीड़ को कैसे साफ कर सकते हैं?

साइनस भीड़ तब होती है जब एक स्थिति द्रव को साइनस में फंसने का कारण बनती है, जिससे उन्हें अवरुद्ध और दर्दनाक महसूस होता है। कई प्राकृतिक घरेलू उपचार एक व्यक्ति को बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं, जिसमें हाइड्रेशन, स्टीम इनहेलेशन और चेहरे पर गर्म, गीला तौलिया लगाना शामिल है।

एक वायरस या ठंड साइनस की भीड़ का सबसे आम कारण है, लेकिन एक जीवाणु संक्रमण भी कभी-कभी इसका कारण बन सकता है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, साइनस की भीड़ वाला व्यक्ति अनुभव कर सकता है:

• सिर दर्द
• एक अवरुद्ध या बहती नाक
• गले में खराश
• थकान
• खाँसना

यह लेख साइनस की भीड़ के छह सरल, प्राकृतिक घरेलू उपचारों के साथ-साथ डॉक्टर को देखने के लिए भी देखता है।

घरेलू उपचार

कई घरेलू उपचार हैं जो एक व्यक्ति साइनस की भीड़ को राहत देने में मदद करने की कोशिश कर सकते हैं। इसमे शामिल है:

1. हाइड्रेटेड रहना

साइनस भीड़ के दौरान श्लेष्म झिल्ली सूजन हो सकती है। हालांकि, हाइड्रेटेड रहने से झिल्ली कार्य सही ढंग से हो सकता है।

बहुत सारे पानी और अन्य तरल पदार्थ पीने से साइनस की भीड़ के लक्षणों से राहत मिल सकती है। एक व्यक्ति यह पा सकता है कि दिन भर में पानी की बोतल को अपने पास रखने से वे अधिक पीने के लिए प्रोत्साहित हो सकते हैं।

2. भाप में सांस लेना

साइनस की भीड़ के साथ भाप में साँस लेना मदद कर सकता है।

भाप में सांस लेने से श्लेष्म झिल्ली को नम रखने में मदद मिल सकती है।

यह सर्दियों के दौरान या ठंडी जलवायु में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

यह साइनस भीड़ के लक्षणों को दूर करने और साइनस को अनब्लॉक करने के लिए प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है।

एक शॉवर से बहुत गर्म पानी चलाने और वाष्प में सांस लेने से साइनस को हटाने और लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है।

एक ही उद्देश्य के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना भी संभव है।

3. नींद के दौरान सिर उठाना

साइनस रुकावटों को स्पष्ट करने के लिए प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए, एक व्यक्ति नींद के दौरान अपना सिर बढ़ाने पर विचार कर सकता है। एक व्यक्ति अपने सिर को ऊपर उठाने के लिए अतिरिक्त तकियों का उपयोग कर सकता है।

इसके विपरीत, सिर के स्तर को रखने से रातोंरात भीड़ का अधिक निर्माण हो सकता है।

4. नीलगिरी के तेल का उपयोग करना

नीलगिरी का तेल साइनस की भीड़ के लक्षणों से राहत देता है। यह नाक के पास और आसपास के कीटाणुओं को मारने में भी मदद कर सकता है जो साइनस संक्रमण में योगदान करते हैं।

एक व्यक्ति नीलगिरी के तेल का उपयोग टिशू पेपर पर लगाने और उसके बगल में सोने के लिए, या इसे गर्म पानी में मिलाकर और वाष्प को गर्म करके कर सकता है। हालांकि, अगर कोई व्यक्ति गर्म पानी और नीलगिरी के तेल के मिश्रण को सीधे त्वचा पर लागू करता है, तो इससे जलन हो सकती है।

मेन्थॉल-आधारित तेल भी लोकप्रिय हैं, लेकिन वे एक व्यक्ति को ऐसा महसूस करवाते हैं कि वे अधिक आसानी से सांस ले सकते हैं। वे भीड़भाड़ वाले पापों को अनब्लॉक नहीं करते हैं।

5. गर्म, गीले तौलिये को लगाना

चेहरे के खिलाफ आयोजित एक गर्म, गीला तौलिया साइनस की भीड़ की सूजन और सूजन को दूर करने में मदद कर सकता है।

यह श्लेष्म झिल्ली को नम हवा में सांस लेने से नम रखने में भी मदद कर सकता है, जो इसे ठीक से काम करने में मदद कर सकता है।

लोग गर्म पानी में एक तौलिया भिगो सकते हैं, इसे बाहर निकाल सकते हैं, और इसे अपने चेहरे पर इस तरह से लपेट सकते हैं, जो अभी भी उनके मुंह से सांस लेने के लिए आरामदायक है।

6. एक नेति पॉट की कोशिश कर रहा है

एक नेति पॉट साइनस भीड़ के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है।

नेति पॉट छोटे चायदानी के आकार के उपकरण हैं जो एक व्यक्ति को अपने नाक गुहा में खारे पानी के घोल को डालने में मदद करते हैं।

यह श्लेष्म झिल्ली को नम रखने और ठीक से काम करने से साइनस की भीड़ के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है।

नेति पॉट साइनस और किसी रुकावट के कारण बनने वाली किसी भी सामग्री के निर्माण को रोककर जमाव का इलाज करने में मदद कर सकता है। निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करना महत्वपूर्ण है।

यूनाइटेड स्टेट्स फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ध्यान दें कि अगर किसी व्यक्ति ने उपयोग करने से पहले शुद्ध रूप से शुद्ध बर्तन नहीं साफ किया है, तो यह वास्तव में साइनस संक्रमण का कारण हो सकता है। लोगों को आसुत, बाँझ, या पहले उबले हुए पानी का उपयोग करके शुद्ध कीटाणुओं को साफ करना चाहिए जो हानिकारक कीटाणुओं से मुक्त हैं।

काउंटर दवा खत्म होने के बाद

नाक स्प्रे कि एक decongestant शामिल congested sinuses से राहत में सहायक हो सकता है।

हालांकि, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल बताते हैं कि decongestants भी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कभी-कभी, किसी व्यक्ति द्वारा डिकॉन्गेस्टेंट का उपयोग करने के बाद कंजेशन खराब हो सकता है।

दर्द निवारक लेने से साइनस की भीड़ के कारण दर्द से राहत पाने में मदद मिल सकती है।

यदि कोई व्यक्ति साइड इफेक्ट्स का अनुभव करता है या दवा काम नहीं कर रही है, तो उन्हें मेडिकल प्रोफेशनल से बात करनी चाहिए।

डॉक्टर को कब देखना है

हालांकि एक व्यक्ति आमतौर पर घरेलू उपचार का उपयोग करके साइनस की भीड़ को हल कर सकता है, जटिलताएं पैदा हो सकती हैं। इन मामलों में, एक चिकित्सा पेशेवर देखना महत्वपूर्ण है।

सीडीसी एक चिकित्सा पेशेवर को देखने की सलाह देता है यदि कोई व्यक्ति है:

• 100.4F (38C) से अधिक तापमान
• लक्षण जो बिगड़ रहे हैं
• लक्षण जो 10 दिनों के बाद दूर नहीं गए हैं
• लगातार साइनस के मुद्दे
• लक्षण जो ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवा का समाधान नहीं करते हैं

सारांश

साइनस की भीड़ सबसे अधिक ठंड, वायरस या जीवाणु संक्रमण के परिणामस्वरूप होती है। लक्षणों में एक गले में खराश, एक नाक बह रही है, और दूसरों के बीच में खांसी है।

कई सरल घरेलू उपचार हैं जो एक व्यक्ति इन लक्षणों को दूर करने में मदद करने की कोशिश कर सकते हैं। इनमें नीलगिरी के तेल का उपयोग करना, और हाइड्रेटेड रहना, भाप लेना शामिल है। एक व्यक्ति नाक स्प्रे जैसे ओटीसी दवाओं का उपयोग भी कर सकता है।

उन्हें एक डॉक्टर को देखने पर विचार करना चाहिए जब उनके लक्षण दूर नहीं होते हैं या बदतर हो जाते हैं, और डॉक्टर एक व्यक्ति के संक्रमण का कारण बन सकता है और यदि आवश्यक हो तो उचित दवा लिख ​​सकता है।