सोरायसिस के साथ विटामिन डी कैसे मदद कर सकता है?

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सोरायसिस एक ऑटोइम्यून स्थिति है जो त्वचा और शरीर के अन्य भागों को प्रभावित करती है। वहाँ कम विटामिन डी के स्तर और सोरायसिस के बीच एक कड़ी प्रतीत होता है, लेकिन क्या अतिरिक्त विटामिन डी लक्षणों को सुधारने में मदद कर सकता है?

विटामिन डी, जिसे धूप विटामिन के रूप में भी जाना जाता है, हड्डियों, मांसपेशियों, हृदय, फेफड़े, मस्तिष्क और शरीर के अन्य भागों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, जिसमें त्वचा भी शामिल है। वैज्ञानिकों का यह भी मानना ​​है कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली में भूमिका निभा सकता है।

यह लेख सोरायसिस और विटामिन डी के बीच के संबंध को देखेगा कि कैसे अधिक विटामिन डी प्राप्त किया जा सकता है, और इस विटामिन की अतिरिक्त खुराक सोरायसिस से पीड़ित लोगों की मदद कर सकती है या नहीं।

विटामिन डी क्या है?

धूप विटामिन डी का एक प्रमुख स्रोत है, जो सोरायसिस के लक्षणों में मदद कर सकता है।

विटामिन डी दो कारणों से एक अद्वितीय विटामिन है:

  • जब त्वचा सूर्य के प्रकाश के संपर्क में होती है, तो शरीर इस विटामिन का अपना भंडार बना सकता है। लोगों को भोजन में अन्य विटामिन का सेवन करने की आवश्यकता होती है।
  • अन्य विटामिनों के विपरीत, शरीर विटामिन डी को एक हार्मोन में बदल देता है। इस हार्मोन का नाम "सक्रिय विटामिन डी" या कैल्सीट्रियोल है।

इस बात के प्रमाण हैं कि विटामिन डी स्वास्थ्य को बनाए रखने और उसका समर्थन करने में मदद करता है:

  • हड्डियों और दांत
  • रोग प्रतिरोधक तंत्र
  • दिमाग
  • तंत्रिका तंत्र
  • इंसुलिन का स्तर
  • फेफड़े का कार्य
  • हृदय स्वास्थ्य

वैज्ञानिकों ने सोरायसिस सहित विटामिन डी और कुछ त्वचा की स्थितियों के बीच संबंध भी पाया है।

जब धूप त्वचा पर पड़ती है, तो शरीर विटामिन डी का उत्पादन करता है। त्वचा विटामिन डी के संश्लेषण में भूमिका निभाती है।

वैज्ञानिकों ने इस बातचीत का वर्णन "जटिल" के रूप में किया है। वे अभी भी रिश्ते को पूरी तरह से नहीं समझते हैं।

विटामिन डी और इसके लाभों के बारे में यहाँ और जानें।

छालरोग पर प्रभाव

कम विटामिन डी का स्तर दीर्घकालिक सोरायसिस वाले लोगों में आम है।

सोरायसिस से पीड़ित लोग, जब लक्षण बिगड़ जाते हैं या गायब हो जाते हैं, और भड़क जाते हैं, तब वे खराब हो जाते हैं।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि सोरायसिस वाले व्यक्ति को विटामिन डी के निम्न स्तर का अनुभव होने की अधिक संभावना है।

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि विटामिन डी की कमी से सोरायसिस नहीं होता है, लेकिन यह शरीर की त्वचा को स्वस्थ रखने की क्षमता को सीमित कर सकता है।

एक अध्ययन ने सोरायसिस के साथ आयरलैंड में लोगों के विटामिन डी के स्तर को देखा। जांचकर्ताओं ने पाया कि जब कम धूप होती थी, तो लोगों के विटामिन डी का स्तर गिर जाता था और उनके सोरायसिस के लक्षण बिगड़ जाते थे।

शोधकर्ताओं ने प्रस्ताव दिया कि, सर्दियों के दौरान, सोरायसिस से पीड़ित लोग यूवीबी थेरेपी या विटामिन डी सप्लीमेंट से लाभ उठा सकते हैं।

वास्तव में, डॉक्टर अक्सर सोरायसिस के इलाज के लिए पराबैंगनी बी (यूवीबी) प्रकाश चिकित्सा लिख ​​देते हैं। यह काम करने लगता है, लेकिन यह विटामिन डी की वृद्धि के कारण स्पष्ट है या नहीं।

कुछ मौखिक और सामयिक सोरायसिस उपचारों में विटामिन डी भी शामिल हैं।

यूवीबी लाइट थेरेपी और विटामिन डी

शोधकर्ताओं ने उल्लेख किया है कि सोरायसिस के लक्षणों को कम करने में यूवीबी प्रभावी है।

उपचार का एक प्रभाव यह है कि यह सूर्य की UVB किरणों की नकल करता है, और ये किरणें त्वचा में विटामिन डी के उत्पादन को ट्रिगर करती हैं।

हालांकि, कुछ वैज्ञानिकों ने सुझाव दिया है कि, जबकि यूवीबी उपचार सोरायसिस के लक्षणों में सुधार करता है, यह अतिरिक्त विटामिन डी के निर्माण के बजाय अन्य कारकों के कारण हो सकता है।

स्रोत: अधिक विटामिन डी कैसे प्राप्त करें

सोरायसिस वाले लोगों के लिए अपने विटामिन डी के स्तर को बढ़ाने के चार तरीके हैं।

खाना

फोर्टिफायड डेयरी उत्पाद विटामिन डी प्रदान कर सकते हैं।

विटामिन डी के अच्छे आहार स्रोत हैं:

  • कॉड लिवर तेल
  • तैलीय मछली, जैसे सैल्मन
  • गढ़वाले अनाज, रस और डेयरी उत्पाद
  • अंडे की जर्दी
  • गोमांस जिगर

डायटरी सप्लीमेंट्स (ODS) के कार्यालय का सुझाव है कि अधिकांश लोगों को स्वास्थ्यवर्धक आहार के माध्यम से पर्याप्त विटामिन डी मिलता है और सूरज की यूवीबी किरणों के प्रति सावधानी बरती जाती है।

की आपूर्ति करता है

विटामिन डी 2 और डी 3 सप्लीमेंट्स के रूप में उपलब्ध हैं, और डॉक्टर उन्हें शिशुओं और अन्य लोगों के लिए सलाह देते हैं जो कमी का खतरा है।

वयस्कों के लिए विटामिन डी की खुराक का उपयोग करने के लिए कोई विशेष सिफारिश नहीं है। छालरोग के साथ कोई भी जो पूरक पर विचार कर रहा है, उसे पहले एक डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

चिकित्सा संस्थान साइड इफेक्ट के जोखिम को रोकने के लिए एक दिन में विटामिन डी की 4,000 आईयू की ऊपरी सीमा की सिफारिश करता है।

सूरज की रोशनी

सूरज शरीर को विटामिन डी बनाने में सक्षम बनाता है, लेकिन सूरज की रोशनी में यूवीए और यूवीबी दोनों किरणें होती हैं।

जबकि UVB एक्सपोज़र कैंसर के खतरे को नहीं बढ़ाता, UVA एक्सपोज़र करता है।

इस कारण से, सोरायसिस वाले लोगों को सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। सूरज जोखिम और छालरोग के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें।

एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर एक डॉक्टर के कार्यालय में यूवीबी उपचार प्रदान करेगा। यह टेनिंग सैलून में उपलब्ध नहीं है।

टेनिंग बेड सोरायसिस के इलाज के लिए उपयुक्त नहीं हैं क्योंकि वे त्वचा के कैंसर और त्वचा की अन्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ाते हैं। सोरायसिस से पीड़ित लोगों को कमाना बिस्तर का उपयोग नहीं करना चाहिए।

दवाई

सोरायसिस के लक्षणों का इलाज करने के लिए एक डॉक्टर विटामिन डी का एक रूप युक्त क्रीम और अन्य सामयिक अनुप्रयोग लिख सकता है।

कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि त्वचा पर विटामिन डी को लागू करना, विशेष रूप से कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के साथ संयुक्त, एक प्रभावी उपचार हो सकता है। कॉर्टिकोस्टेरॉइड के दुष्प्रभावों के बारे में चिंताएं हैं, और शोधकर्ताओं का कहना है कि इससे इस समस्या को हल करने में मदद मिल सकती है।

2016 में प्रकाशित एक कोक्रेन समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि विटामिन डी फायदेमंद हो सकता है।

हालांकि, उन्होंने पाया कि यह प्रतिकूल प्रभाव भी डाल सकता है, खासकर जब अकेले और उच्च मात्रा में उपयोग किया जाता है, और कोर्टिकोस्टेरोइड की तुलना में कम प्रभावी प्रतीत होता है।

इस कारण से, लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि उच्च गुणवत्ता वाले सामयिक स्टेरॉयड के साथ संयोजन में विटामिन डी का उपयोग करना अधिक सुरक्षित और अधिक प्रभावी है।

विटामिन डी युक्त सोरायसिस के लिए क्रीम ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध हैं।

विटामिन डी की कमी

सोरायसिस के लिए कुछ क्रीम में विटामिन डी होता है।

विटामिन डी के निम्न स्तर से परिणाम हो सकते हैं:

  • अल्प खुराक
  • कम अवशोषण या उच्च उत्सर्जन, कारण, उदाहरण के लिए, सूजन आंत्र रोग के लिए
  • सूर्य के प्रकाश के संपर्क में कमी
  • कुछ चिकित्सकीय स्थितियां

सोरायसिस वाले लोगों में अक्सर विटामिन डी का स्तर कम होता है, लेकिन वास्तव में स्पष्ट क्यों नहीं है।

इसके अतिरिक्त, लोगों में कमी होने की संभावना अधिक होती है यदि वे:

  • उम्र में बड़े हैं
  • एक उच्च बीएमआई है
  • स्तनपान बच्चे हैं
  • डार्क स्किन है
  • उदाहरण के लिए, विंटर क्लाउड कवर, एक इनडोर जीवन शैली, या पूरे शरीर को कवर करने वाले कपड़े पहने हुए सूरज के कारण बहुत कम जोखिम होता है

यदि एक मौका है कि किसी व्यक्ति में विटामिन डी का स्तर कम है, तो डॉक्टर जांच के लिए रक्त परीक्षण का उपयोग कर सकता है। यदि स्तर कम हैं, तो वे अपने स्तर को बढ़ाने के लिए व्यक्ति को मौखिक पूरक लेने की सलाह दे सकते हैं।

हालांकि, यह सुझाव देने के लिए बहुत कम सबूत हैं कि पूरक सोरायसिस के लक्षणों को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

नैदानिक ​​परीक्षणों में यह पता लगाने की कोशिश की जा रही है कि उपचार में विटामिन डी की भूमिका हो सकती है या नहीं। एक नार्वेजियन अध्ययन मई 2019 में पूरा होने के कारण है।

विटामिन डी के दुष्प्रभाव

ओडीएस के अनुसार, विटामिन डी सप्लीमेंट की बहुत अधिक खुराक लेने से निम्न समस्याएं हो सकती हैं:

  • एनोरेक्सिया और वजन घटाने
  • अत्यधिक पेशाब
  • अनियमित दिल की धड़कन
  • रक्त में उच्च कैल्शियम का स्तर, गुर्दे की पथरी और हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है

ODS का सुझाव है कि एक दिन या उससे अधिक 10,000 IU का सेवन विषाक्त हो सकता है। वे चेतावनी देते हैं कि लंबे समय में विटामिन डी के निम्न और उच्च स्तर दोनों स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

अध्ययन में जहां सोरायसिस से पीड़ित लोगों ने सामयिक उपचार के रूप में विटामिन डी का उपयोग किया, कुछ लोगों ने उस क्षेत्र में प्रतिकूल प्रभाव का अनुभव किया जहां उन्होंने क्रीम लगाया था।

इनमें शामिल हैं:

  • खुजली
  • त्वचा का दर्द
  • लाल, सूजन, शुष्क त्वचा

नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन ध्यान दें कि इस बात की पुष्टि करने के लिए बहुत कम सबूत हैं कि विटामिन डी सप्लीमेंट्स का उपयोग करने से सोरायसिस से पीड़ित लोगों को मदद मिलेगी, और उन्होंने यह भी चेतावनी दी कि विटामिन डी सप्लीमेंट से साइड इफेक्ट हो सकते हैं।

वे लोगों को अन्य दवाओं के साथ प्रतिकूल प्रभाव और बातचीत को रोकने के लिए, पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करने की सलाह देते हैं।

सोरायसिस के लिए अन्य विटामिन और पूरक

यह सुझाव देने के लिए अधिक सबूत नहीं हैं कि विटामिन या आहार की खुराक सोरायसिस के लक्षणों को कम करने में मदद करती है।

हालांकि, तैलीय मछली विटामिन डी का एक अच्छा स्रोत हैं, और सोरायसिस के साथ कुछ लोगों का मानना ​​है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक उनके सोरायसिस को कम करने में मदद करती है।

ओमेगा -3 फैटी एसिड सूजन को कम कर सकता है, और सोरायसिस एक भड़काऊ बीमारी है।

हालांकि, यह दिखाने के लिए पर्याप्त दीर्घकालिक नैदानिक ​​परीक्षण नहीं हैं कि ये पूरक सोरायसिस के इलाज के लिए प्रभावी हैं या नहीं।

दूर करना

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि विटामिन डी और सोरायसिस के बीच एक संबंध है, और वे अक्सर हालत वाले लोगों में विटामिन डी के निम्न स्तर पाए गए हैं।

हालांकि, वे अभी तक यह नहीं समझ पाए हैं कि दोनों कैसे बातचीत करते हैं। न ही यह स्पष्ट है कि क्या विटामिन डी की खुराक सोरायसिस से पीड़ित लोगों की मदद करेगी।

कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और विटामिन डी के संयोजन में सामयिक क्रीम मदद कर सकती हैं। इसके अलावा, यूवीबी उपचार, सोरायसिस के लिए एक स्थापित चिकित्सा, शरीर को अधिक विटामिन डी बनाने में मदद कर सकती है और लक्षणों को दूर करने के लिए भी प्रकट होती है।

जैसा कि शोधकर्ताओं ने सोरायसिस और विटामिन डी के बीच संबंधों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त की है, उनके निष्कर्षों से भविष्य में नए उपचार हो सकते हैं।

अभी के लिए, हालांकि, लोगों को यूवीबी उपचार या विटामिन डी सप्लीमेंट की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

कोई भी पूरक व्यक्ति को लेने वाली अन्य दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।

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