मेरा हाथ पकड़ें: ब्रेनवेव्स को सिंक करके दर्द को कम किया जा सकता है
हमारे शरीर अन्य लोगों की भावनाओं के जवाब में शारीरिक प्रतिक्रियाओं की एक अविश्वसनीय श्रेणी में सक्षम हैं। नए शोध से पता चलता है कि दर्द होने पर अपने प्रियजन का हाथ पकड़ना उन्हें सुकून देगा और आपके मस्तिष्क की तरंगों को सिंक्रनाइज़ करने का कारण बनेगा।
समृद्ध व्यवहार हमें मनुष्यों के रूप में गहराई से प्रभावित करता है, और जिस तरह से हमारे शरीर दूसरों के प्रति प्रतिक्रिया करते हैं, वह इसके लिए एक वसीयतनामा है।
जब मनुष्य सांप्रदायिक प्रथाओं में संलग्न होते हैं - जैसे नृत्य या गायन - दूसरे लोगों की भावनाओं के बारे में सोचने की हमारी क्षमता बढ़ जाती है, और कभी-कभी, हमारे हृदय की दर भी सिंक्रनाइज़ होती है।
जब आप मिश्रण में रोमांस जोड़ते हैं, तो चीजें और भी दिलचस्प हो जाती हैं। वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि रोमांटिक पार्टनर का दिल एक ही दर पर धड़कता है, जिससे वाक्यांश "हमारा दिल एक जैसा हो जाता है" पहले की तुलना में अधिक सच है।
पिछले साल, पावेल गोल्डस्टीन के नेतृत्व में एक अध्ययन - कोलोराडो विश्वविद्यालय, बोल्डर में कॉग्निटिव एंड अफेक्टिव न्यूरोसाइंस लैब में एक पोस्टडॉक्टरल शोधकर्ता - इस बात पर केंद्रित था कि जब एक साथी दर्द में होता है तो यह शारीरिक समकालिकता कैसे प्रभावित होती है और दूसरा उन्हें आराम देने की कोशिश करता है।
अध्ययन से पता चला कि आपके साथी का हाथ पकड़ना उनके दर्द को कम कर सकता है, आपकी सहानुभूति बढ़ा सकता है और यहां तक कि आपके और आपके साथी के दिल और श्वसन दर को भी सिंक्रनाइज़ करने का कारण बन सकता है।
इस घटना को "इंटरपर्सनल सिंक्रोनाइज़ेशन" कहा जाता है और अब, उसी पावेल गोल्डस्टीन ने इसे और आगे बढ़ाया है। अपनी टीम के साथ, गोल्डस्टीन ने मस्तिष्क तरंग पैटर्न पर ध्यान केंद्रित करने का फैसला किया और जब साथी एक-दूसरे के दर्द को कम करने की कोशिश करते हैं तो वे कैसे व्यवहार करते हैं।
लेखकों के ज्ञान के अनुसार, यह पहली बार है कि "मस्तिष्क से मस्तिष्क युग्मन" का अध्ययन मानव स्पर्श के माध्यम से दर्द में कमी के संदर्भ में किया गया है।
निष्कर्ष पत्रिका में प्रकाशित किए गए थे राष्ट्रीय विज्ञान - अकादमी की कार्यवाही।
हाथ पकड़े, मस्तिष्क युग्मन दर्द को मार सकता है
गोल्डस्टीन और उनके सहयोगियों ने 22 विषमलैंगिक जोड़ों को विभिन्न परिदृश्यों के माध्यम से बैठने के लिए कहा, जबकि उनके मस्तिष्क की गतिविधि को इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफ का उपयोग करके मॉनिटर किया गया था।
प्रतिभागियों की आयु 23 से 32 के बीच थी और कम से कम एक वर्ष के लिए एक साथ थे। अध्ययन के दौरान, उन्हें या तो एक ही कमरे में बिना छुए एक साथ बैठने, एक साथ बैठने और हाथ पकड़ने या अलग-अलग कमरों में बैठने के लिए कहा गया।
परिदृश्य - जो लगभग 2 मिनट तक रहता था - फिर दोहराया गया, महिलाओं ने अपनी बाहों पर हल्के गर्मी से प्रेरित दर्द के अधीन किया।
अध्ययन से पता चला है कि भागीदारों के लिए, बस एक दूसरे की उपस्थिति में एक मस्तिष्क तरंग दैर्ध्य में सिंक्रोनसिटी के साथ संबंधित है जिसे अल्फा म्यू बैंड कहा जाता है, जो फोकस और ध्यान में शामिल है।
दर्द होने पर महिला के हाथ में ब्रेन कपलिंग और भी बढ़ जाती है। इसके विपरीत, अगर महिला को दर्द हो रहा है तो भागीदारों ने हाथ नहीं खींचे, उनके मस्तिष्क की तरंगों ने युग्मन बंद कर दिया।
"ऐसा प्रतीत होता है कि दर्द पूरी तरह से जोड़ों के बीच इस पारस्परिक सिंक्रनाइज़ेशन को बाधित करता है और स्पर्श इसे वापस लाता है," गोल्डस्टीन कहते हैं।
इसके अतिरिक्त, शोधकर्ताओं ने पुरुष साथी के सहानुभूति के स्तर का परीक्षण किया, जिसमें पता चला कि उच्च सहानुभूति अधिक तीव्र मस्तिष्क युग्मन के साथ संबंधित है। यह बदले में, महिलाओं के दर्द को कम करता है। लेखक बताते हैं:
"हमारे निष्कर्षों से पता चलता है कि दर्द प्रशासन के दौरान हाथ पकड़ने से एक नेटवर्क में मस्तिष्क से मस्तिष्क युग्मन बढ़ता है जिसमें मुख्य रूप से दर्द लक्ष्य के मध्य क्षेत्र और दर्द पर्यवेक्षक के सही गोलार्ध शामिल होते हैं।"
वे कहते हैं, "पारस्परिक स्पर्श स्वयं और अन्य के बीच की सीमाओं को धुंधला कर सकता है।" और जबकि अध्ययन समान लिंग वाले जोड़े या विषमलैंगिक, रोमांटिक लोगों के अलावा अन्य रिश्तों को नहीं देखता था, गोल्डस्टीन ने जोर दिया कि सहज स्पर्श दर्द में मानव स्पर्श कितना शक्तिशाली हो सकता है।
"हम आधुनिक दुनिया में संवाद करने के लिए बहुत सारे तरीके विकसित कर चुके हैं और हमारी कम शारीरिक बातचीत है," वे कहते हैं। "यह कागज मानव स्पर्श की शक्ति और महत्व को दिखाता है।"
गोल्डस्टीन ने यह भी कहा कि सटीक तंत्र को समझने के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है जो यह बता सकता है कि कैसे हाथ पकड़ना मस्तिष्क में दर्द को मार सकता है।
