काम पर उच्च शारीरिक गतिविधि से मृत्यु का खतरा बढ़ सकता है

हम जानते हैं कि व्यायाम हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन जैसा कि यह पता चला है, सभी प्रकार की शारीरिक गतिविधि फायदेमंद नहीं हो सकती है। एक नई समीक्षा बताती है कि उच्च स्तर की कार्य-संबंधी शारीरिक गतिविधि वास्तव में हमारी भलाई को खतरे में डाल सकती है।

क्या आपके काम की लाइन का मतलब है कि आप शारीरिक रूप से अत्यधिक सक्रिय हैं? यह आपके स्वास्थ्य के लिए महान नहीं हो सकता है, या इसलिए एक नई व्यवस्थित समीक्षा का सुझाव देता है।

हाल के वर्षों में किए गए कई अध्ययनों से पता चला है कि व्यायाम कैसे स्वास्थ्य लाभों का खजाना लाता है, मस्तिष्क समारोह की रक्षा से लेकर अवसाद को रोकने और समग्र कल्याण में सुधार करता है।

उनके सार्वजनिक स्वास्थ्य दिशानिर्देशों में, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) सलाह देता है कि 5-17 वर्ष की आयु के बच्चों और किशोरों को "प्रतिदिन कम से कम 60 मिनट की मध्यम-से-तीव्र शारीरिक गतिविधि के लिए" मिलना चाहिए।

18-64 आयु वर्ग के वयस्क, इस बीच, प्रत्येक सप्ताह कम से कम 150 मिनट के एरोबिक व्यायाम का लक्ष्य रखना चाहिए।

लेकिन अधिकांश सिफारिशें व्यावसायिक, अवकाश और परिवहन से संबंधित शारीरिक गतिविधि के बीच अंतर नहीं करती हैं। और फिर भी, कुछ का मानना ​​है कि व्यायाम के प्रकार जिसमें लोग संलग्न होते हैं, वे सभी फर्क कर सकते हैं जब यह आता है कि क्या ऐसी गतिविधियां फायदेमंद हैं या, इसके विपरीत, स्वास्थ्य के लिए हानिकारक।

एम्स्टर्डम, नीदरलैंड्स में व्रीजे यूनिवर्सिटिटी यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के पीटर कोएनेन - कई अंतरराष्ट्रीय विद्वानों के साथ हाल ही में मौजूदा सबूतों का विश्लेषण करने के लिए निर्धारित किया है कि व्यावसायिक शारीरिक गतिविधि वास्तव में सभी कारणों से अकाल मृत्यु का खतरा बढ़ाती है।

शोधकर्ताओं ने अध्ययन के एक व्यवस्थित समीक्षा का निर्माण किया, जो उस व्यक्ति के स्वास्थ्य पर व्यावसायिक शारीरिक गतिविधि के हानिकारक प्रभाव को देखते हैं। उनके निष्कर्ष अब में प्रकाशित हुए हैं ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन.

'एक शारीरिक गतिविधि विरोधाभास'

"हाल तक," शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया, "[शारीरिक गतिविधि] के विभिन्न डोमेन से जुड़े स्वास्थ्य प्रभावों को एक जैसा और फायदेमंद माना गया।"

"हालांकि, नए साक्ष्य, अवकाश समय और व्यावसायिक [शारीरिक गतिविधि] के स्वास्थ्य प्रभावों के बीच एक विपरीत का सुझाव देते हैं, [शारीरिक गतिविधि] विरोधाभास का सुझाव देते हैं।"

"विशेष रूप से," वे बताते हैं, "जबकि लाभकारी स्वास्थ्य परिणामों को उच्च स्तर के अवकाश के समय [शारीरिक गतिविधि] के साथ जोड़ा गया है, हृदय संबंधी विकारों, बीमारी की अनुपस्थिति और मृत्यु दर के बारे में उच्च स्तरीय व्यावसायिक [शारीरिक गतिविधि] के लिए हानिकारक स्वास्थ्य परिणामों का दस्तावेजीकरण किया गया है। ”

कोएनन और उनके सहयोगियों ने 17 अध्ययनों का विश्लेषण किया - 1960 से 2010 तक - जिसमें 193,696 व्यक्तियों पर डेटा के एक पूल के लिए काम से संबंधित शारीरिक गतिविधि और सभी कारणों से मृत्यु दर के बीच संबंध माना गया।

कार्यस्थल में शारीरिक गतिविधि के उच्च स्तर पर लगे पुरुषों में अधिक निष्क्रिय भूमिकाओं वाले साथियों की तुलना में अकाल मृत्यु का 18 प्रतिशत अधिक जोखिम था। जोखिम वाले व्यक्तियों, शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया, "ब्लू कॉलर," या मैनुअल, श्रमिक।

अवकाश के समय में व्यायाम के लिए लेखांकन के बाद भी, लिंक जगह पर बना रहा। जैसा कि लेखक बताते हैं, "इस समीक्षा के परिणाम पुरुषों में उच्च स्तर की व्यावसायिक शारीरिक गतिविधि से जुड़े हानिकारक स्वास्थ्य परिणामों को दर्शाते हैं, तब भी जब प्रासंगिक कारकों (जैसे अवकाश समय शारीरिक गतिविधि) के लिए समायोजन किया जाता है।"

हालांकि, महिलाओं के मामले में भी ऐसा नहीं था, जिनके लिए व्यावसायिक शारीरिक गतिविधि और मृत्यु दर के जोखिम के बीच "एक उलटा जुड़ाव" पाया गया था। हालांकि, यह संघ कोएन और सहयोगियों के रूप में "गैर-महत्वपूर्ण" था।

व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण हैं, उनके लेखक कहते हैं, शारीरिक गतिविधि के विभिन्न डोमेन द्वारा वहन किए गए विभिन्न स्वास्थ्य परिणामों पर जोर देने के लिए अपनी तरह का पहला है।

"यह सबूत बताता है कि शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देशों को व्यावसायिक और ख़ाली समय की शारीरिक गतिविधि के बीच अंतर करना चाहिए," कोएनेन और टीम समझाते हैं।

फिर भी वे सावधान करते हैं कि कोई भी कारणपूर्ण संबंध व्यावसायिक गतिविधियों के उच्च स्तर और मृत्यु के जोखिम के बीच स्थापित नहीं हो सकते हैं, क्योंकि उनके द्वारा किए गए अध्ययनों में केवल संघों को देखा गया था।

इसके अलावा अनुसंधानों को तंत्र पर करीब से नजर डालनी चाहिए, इस प्रकार अब तक देखे गए लिंक के आधार पर जांचकर्ता ध्यान देते हैं।