बाल टूटना: 10 कारण और मरम्मत के तरीके

बालों का टूटना कई कारणों से हो सकता है, जिसमें विशिष्ट बाल उत्पाद, आहार और तनाव शामिल हैं। घरेलू उपचार मदद कर सकते हैं।

लोग बालों के टूटने का अनुभव कर सकते हैं जो सीधे से लेकर घुंघराले सभी प्रकार के बालों को प्रभावित करते हैं। यह बालों को घुंघराला या मोटे लग सकता है या तो सिर के ऊपर या शीर्ष के पास या मुकुट के पास हो सकता है।

ज्यादातर मामलों में, बालों का टूटना अस्थायी है, और लोग अपने बालों की मरम्मत कर सकते हैं और उत्पादों और घरेलू उपचारों का उपयोग करके अपनी ताकत को बहाल कर सकते हैं।

इस लेख में, हम बालों के टूटने के 10 सामान्य कारणों और भविष्य में टूटने और बालों को नुकसान से बचाने और उपचार के तरीकों पर नज़र डालते हैं।

कारण क्या है?

निम्नलिखित खंड बालों के टूटने के सामान्य कारणों की पड़ताल करता है:

1. बाल उत्पादों और स्टाइल

बालों के टूटने के सामान्य कारणों में स्टाइलिंग और ओवर-ब्रशिंग शामिल हो सकते हैं।

ऐसे उत्पाद जो लोग बालों को रंगने, अनुमति देने या आराम करने के लिए उपयोग करते हैं, उनमें ऐसे रसायन होते हैं जो बालों को कमजोर कर सकते हैं और इसके टूटने की अधिक संभावना है।

यहां तक ​​कि कुछ शैंपू के कारण बाल टूट सकते हैं, भंगुर हो सकते हैं या घुंघराले हो सकते हैं।

2014 के एक अध्ययन ने बताया कि शैम्पू की अम्लता या पीएच, बालों के टूटने को प्रभावित कर सकता है। कुछ शैंपू क्षारीय या बुनियादी होते हैं, जो बालों पर नकारात्मक चार्ज कर सकते हैं। इससे बालों के स्ट्रैंड के बीच अधिक घर्षण पैदा होता है और इससे बाल टूट सकते हैं।

बालों के लिए कठोर रसायनों के आवेदन से बचना और तटस्थ पीएच वाला शैम्पू चुनना बालों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।

2. ओवर-ब्रशिंग

बालों को बहुत अधिक ब्रश करने से भी टूटना हो सकता है।

लोगों को जितना हो सके अपने बालों को ब्रश करने की आवश्यकता नहीं है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी केवल बालों को ब्रश करने की सलाह देती है, क्योंकि लोगों को इसे स्टाइल करने की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से, यह विचार कि लोगों को अपने बालों को 100 ब्रशस्ट्रोक के साथ ब्रश करना चाहिए, एक मिथक है।

3. गर्मी और नमी की कमी

बार-बार बालों पर गर्मी का इस्तेमाल करने से बालों की जड़ों को नुकसान पहुंच सकता है और बालों से नमी दूर हो सकती है, जिससे बालों का झड़ना और बालों का टूटना हो सकता है।

समय के साथ, निम्नलिखित गर्मी उपचार बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं:

• झटका-ड्रायर
• स्ट्रेटनर्स
• कर्लिंग चिमटे

गर्म मौसम और उमस भरे मौसम से भी बाल सूख सकते हैं और टूटने का खतरा बढ़ सकता है।

लोग अक्सर गर्मी उपचार को कम करके भविष्य के बालों के टूटने से बचा सकते हैं।

4. तौलिया सुखाना

गीले बालों को तौलिये से रगड़ने से बाल खराब हो सकते हैं, फ्रोज़न बढ़ सकते हैं और टूटने का कारण बन सकते हैं। सूखे बालों की तुलना में गीले बाल अधिक आसानी से टूटते हैं।

बालों को रगड़ने के बजाय, नमी को सोखने या हवा में प्राकृतिक रूप से सूखने देने के लिए उसके चारों ओर एक तौलिया लपेटें।

5. नियमित बाल कटाने नहीं

नियमित बाल कटाने की कमी के परिणामस्वरूप विभाजन समाप्त हो सकता है। इन टूटे हुए सिरों से बाल अधिक टूटने की संभावना है, बाल शाफ्ट के करीब।

नियमित रूप से बाल कटवाने, यहां तक ​​कि जब एक व्यक्ति अपने बालों को बाहर निकाल रहा है, तो बालों को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद कर सकता है।

एक हेयरड्रेसर स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए सलाह देने में सक्षम होगा और किसी भी मौजूदा मुद्दों पर लोगों को अनुभव हो सकता है।

6. आहार

ब्राजील नट्स में सेलेनियम होता है।

पोषण स्वस्थ बालों को बढ़ावा देने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि लोगों को कुछ पोषक तत्वों की कमी होती है, तो वे सूखे, सुस्त या भंगुर दिखाई देने वाले बालों को कमजोर कर सकते हैं। गंभीर पोषक तत्वों की कमी से भी बाल झड़ सकते हैं।

अंडे और मछली में बायोटिन होता है, जो स्वस्थ बालों के विकास के लिए आवश्यक है, और ब्राजील नट्स बालों को बढ़ाने वाले सेलेनियम की पेशकश करते हैं। स्वस्थ बालों के विकास के लिए खाद्य पदार्थों के बारे में यहाँ जानें।

यह आवश्यक है कि लोगों को एक संतुलित आहार मिले जिसमें निम्न में से बहुत कुछ शामिल हों:

• ओमेगा -3 फैटी एसिड
• प्रोटीन
• विटामिन डी
• लोहा
• जस्ता

एक बार जब लोग किसी पोषण संबंधी कमियों को हल कर लेते हैं, तो वे संभवतः अपने बालों को फिर से मजबूत और स्वस्थ बना पाएंगे।

7. तंग केशविन्यास

यदि लोग अपने बालों को बार-बार तंग केशों में बांध रहे हैं, या अपने बालों को बाँधने के लिए इलास्टिक बैंड का उपयोग कर रहे हैं, तो इससे बाल टूट सकते हैं। तंग केशविन्यास बालों को जड़ से दूर खींच या तोड़ सकते हैं।

यदि लोग नियमित रूप से अपने बालों को तंग शैलियों जैसे बन्स, कॉर्नरो या ब्रैड्स में पहनते हैं, तो इससे एक प्रकार का बालों का झड़ना हो सकता है जिसे ट्रैक्शन खालित्य कहा जाता है। हालांकि यह एक अस्थायी बालों का झड़ना है जिससे बाल उबर सकते हैं, यह स्थायी हो सकता है अगर ऐसा होता रहे।

लोचदार संबंध भी बालों पर कसकर खींच सकते हैं और टूटने का खतरा बढ़ा सकते हैं। लोग बालों पर दबाव को दूर करने के लिए ढके हुए बालों को ढंक सकते हैं और कई तरह के ढीले-ढाले बाल पहन सकते हैं।

8. तनाव

अत्यधिक तनाव से बालों को नुकसान हो सकता है और टेलोजेन इफ्लुवियम नामक एक स्थिति हो सकती है।

एक गंभीर झटका या तनाव बालों की जड़ों को उनके विकास चक्र के आराम चरण तक पहुंचने से पहले पैदा कर सकता है और वे बाल खोपड़ी से ढीले हो जाते हैं।

एक बार तनाव से गुजरने के बाद, लोग आमतौर पर बालों को फिर से पा लेंगे। यदि लोग असामान्य मात्रा में बाल बहाते हैं, तो उन्हें अंतर्निहित कारण की जांच के लिए अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।

9. थायराइड विकार

थायराइड विकार बालों के टूटने का कारण बन सकता है। यदि लोगों को थायरॉयड विकार है, तो वे बहुत ही भंगुर, शुष्क और सुस्त बाल देख सकते हैं। बाल पतले भी हो सकते हैं, या लोग अत्यधिक बहा या गंजे पैच को देख सकते हैं।

थायरॉयड विकार वाले लोग निम्नलिखित सहित अपनी त्वचा और नाखूनों में परिवर्तन देख सकते हैं:

• नाखून आसानी से उखड़ जाते हैं या टूट जाते हैं
• घाव सामान्य से अधिक धीरे-धीरे ठीक हो जाते हैं
• हथेलियों और पैरों के तलवों पर गहरी रेखाएँ
• त्वचा में खुजली

यदि लोग थकान के साथ-साथ इन लक्षणों में से किसी को भी नोटिस करते हैं, तो उन्हें थायरॉइड विकार होने पर जांच करने के लिए अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।

10. खाने के विकार

खाने के विकार बालों को टूटना पैदा कर सकते हैं और बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।

कुपोषण और स्वास्थ्य के मुद्दे जो खाने के विकार से आते हैं, बाल विकास के प्राकृतिक चक्र को बाधित कर सकते हैं। इस व्यवधान के कारण बाल चक्र के विकास के चरण के दौरान बाल टूट सकते हैं, जिसे एनाजेन कहा जाता है।

बालों के टूटने का इलाज

लोग अक्सर कारण को संबोधित करके, बालों को मजबूत करने वाले उत्पादों का उपयोग करके या अपने हेयरकेयर रूटीन को बदलकर अपने बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं।

निम्नलिखित खंड बालों के टूटने के इलाज के तरीकों को देखते हैं:

हेयरकेयर रूटीन बदलें

एक व्यक्ति को अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या को बदलना चाहिए और बालों के टूटने के उपचार के लिए एक कंडीशनर का उपयोग करना चाहिए।

हेयरकेयर रूटीन स्विच करने से मदद मिल सकती है अगर हेयर प्रोडक्ट्स या स्टाइलिंग मेथड, जैसे कठोर केमिकल या हीट ट्रीटमेंट, बालों को नुकसान पहुंचा रहे हैं। बालों को हवा से सुखाने की कोशिश करें और उन कोमल उत्पादों का उपयोग करें जिनमें कम कठोर रसायन होते हैं।

लोग अपने बालों के उत्पादों को उन लोगों पर स्विच कर सकते हैं जो क्षतिग्रस्त बालों की देखभाल करते हैं, नमी को बहाल करते हैं, और बालों को मजबूत करते हैं जिससे बालों के टूटने को रोकने में मदद मिल सकती है।

यदि लोग अक्सर तैरते हैं, तो वे एक शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं जो विशेष रूप से किसी भी नुकसान को पुनर्स्थापित करता है जो कि पूल में क्लोरीन और अन्य रसायन बालों को पैदा कर सकते हैं।

एक कंडीशनर का उपयोग करें

शैम्पू से बाल धोने के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल न करने से बालों को नुकसान हो सकता है। एक कंडीशनर बालों के चार्ज को बेअसर करता है, जिससे बालों को कम और बालों को झड़ने से बचाने में मदद मिल सकती है।

कंडीशनर बालों की चमक और चिकनाई बढ़ाने में भी मदद कर सकते हैं, जिससे यह अधिक प्रबंधनीय हो जाता है।

तनाव को कम करें

यदि तनाव बालों के टूटने का कारण है, तो लोग आराम करने और आराम करने के लिए समय निकालने की व्यवस्था कर सकते हैं, जिससे उनके बालों की स्थिति में सुधार हो सकता है। तनाव को दूर करने के तरीकों के बारे में यहां पढ़ें।

आहार में परिवर्तन

जब किसी व्यक्ति के आहार के कारण बालों ने अपनी ताकत खो दी है, तो वे उन खाद्य पदार्थों को खाने की कोशिश कर सकते हैं जो बालों को फिर से मजबूत करते हैं। इन खाद्य पदार्थों में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, ओमेगा -3 एस, आयरन, बायोटिन और जिंक शामिल हैं।

निवारण

लोग निम्नलिखित सहित भविष्य के बालों के टूटने से बचने के लिए कदम उठा सकते हैं:

• बालों को शैम्पू करने के बाद एक कंडीशनर का उपयोग करना
• खोपड़ी में शैम्पू की मालिश करना और इसे रगड़ने के बजाय बालों के माध्यम से रगड़ना
• पूल में क्लोरीन और अन्य रसायनों से बालों को बचाने के लिए तैराकी टोपी पहनना
• तैराकी के बाद एक विशेष तैरने वाले शैम्पू से बाल धोना
• बालों को तौलिये में लपेट कर या प्राकृतिक रूप से सूखने दें
• ब्लो ड्राईिंग या ब्रश करने से पहले बालों को थोड़ी हवा देने दें
• बालों पर गर्म साधनों का उपयोग सीमित करना, जैसे कि स्ट्रेटनर या कर्लिंग चिमटे
• रंग और स्टाइल उत्पादों का उपयोग कम करना
• बदलते हेयर स्टाइल
• उचित हेयर बैंड का उपयोग करना और बालों को ढीले ढंग से बांधना
• बालों को धीरे से ब्रश करना, और इसे स्टाइल करने के लिए बस पर्याप्त है
• एक समय में केवल 2-3 महीने के लिए एक्सटेंशन या बुनाई रखना
• बालों को सुनिश्चित करने के लिए संतुलित आहार खाने से सभी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है

सारांश

बालों के क्षतिग्रस्त होने के कारणों को कम करना या उनसे बचना और बालों की सही देखभाल करने के लिए कदम उठाना बालों को मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। यह बालों के झड़ने जैसे किसी भी बिगड़ते लक्षण को रोकने में मदद कर सकता है।

यदि लोग अत्यधिक या असामान्य बालों के झड़ने की सूचना देते हैं, तो उन्हें अपने डॉक्टर को देखना चाहिए, क्योंकि यह एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत दे सकता है।