घुटनों के दर्द के लिए चौदह घरेलू उपचार
घुटने का दर्द एक सामान्य स्थिति है जो अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों समस्याओं के कारण हो सकती है।
कई अल्पकालिक घुटने की समस्याओं को डॉक्टरों से किसी भी मदद की आवश्यकता नहीं है और लोग अक्सर अपने स्वयं के पुनर्प्राप्ति के साथ मदद कर सकते हैं।
घरेलू उपचार भी घुटने के दर्द के साथ कई दीर्घकालिक समस्याओं में मदद कर सकते हैं।
चौदह घरेलू उपचार
घुटने के दर्द का उपचार कुछ हद तक, समस्या के कारण पर निर्भर करेगा। हालांकि, निम्नलिखित सरल उपचार घुटने के दर्द के कई रूपों में मदद कर सकते हैं।
1. शारीरिक गतिविधि
व्यायाम ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए) के विकास में देरी कर सकता है, जो घुटने के दर्द के सबसे सामान्य कारणों में से एक है।
अमेरिकन कॉलेज ऑफ रयूमेटोलॉजी (ACR) और आर्थराइटिस फाउंडेशन (AF) लोगों से घुटने के OA को प्रबंधित करने के लिए व्यायाम करने का आग्रह करता है। पैदल चलना, साइकिल चलाना, तैराकी, ताई ची, और योग सभी फायदेमंद हो सकते हैं।
शारीरिक रूप से सक्रिय होने से उपास्थि ऊतक के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है, चाहे किसी व्यक्ति को ओए या नहीं।
व्यायाम शरीर को जोड़ों के समर्थन के तरीके को भी मजबूत करता है। पैर की मांसपेशियों को मजबूत करना घुटनों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।
जोड़ों के दर्द वाले लोग पानी एरोबिक्स जैसी गतिविधियों से लाभ उठा सकते हैं, क्योंकि इससे घुटनों पर थोड़ा दबाव पड़ता है।
2. व्यायाम को मजबूत करना
व्यक्ति अपनी आवश्यकताओं के लिए सर्वोत्तम व्यायाम और कार्यक्रमों की पहचान करने के लिए एक भौतिक चिकित्सक के साथ काम कर सकते हैं।
ऊपरी पैर की मांसपेशियों को मजबूत करना - क्वाड्रिसेप्स की मांसपेशियों को - व्यायाम के माध्यम से घुटने के जोड़ की रक्षा करने में मदद मिल सकती है। ये मांसपेशियां जांघों के किनारों और सामने की ओर होती हैं।
इन मांसपेशियों को मजबूत करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
- लेटते या बैठते समय एक पैर को सीधा और ऊपर उठाएं।
- एक पैर को एक स्टेप पर रखें, फिर दूसरा, फिर से नीचे कदम रखें और स्टेप-अप्स को दोहराएं।
- एक कुर्सी पर बैठें और फिर खड़े होकर एक मिनट के लिए बार-बार बैठें। इसे धीमे, नियंत्रित तरीके से करें और हाथों को सहारा देने से बचें।
- जब तक kneecaps पैर की उंगलियों को कवर नहीं करता तब तक एक कुर्सी और स्क्वाट पकड़ो। ऐसा 10 बार करें।
3. आसन और समर्थन
घुटने के तनाव को कम करने में मदद करने वाले उपायों में शामिल हैं:
- कम कुर्सियों और सोफे से परहेज करें जिन्हें आप "सिंक" करते हैं
- यदि आवश्यक हो, तो अपने बैठने के स्तर को बढ़ाने के लिए एक तकिया पर बैठे
- जाँच करें कि आपके पास एक अच्छा बैठने वाला आसन है, बिना थके या झुके हुए
- सहायक जूते पहनना और टूटी मेहराब वाले लोगों से बचना, क्योंकि वे असामान्य बल और घुटने पर पहन सकते हैं
- लंबे समय तक बैठे रहने और लंबे समय तक चलने के बिना परहेज करना, क्योंकि जोड़ों को बिना आंदोलन के कठोर और दर्दनाक हो सकता है
4. वजन घटाने और आहार
जिन लोगों का वजन अधिक या मोटापा होता है उनमें घुटनों के दर्द का खतरा अधिक होता है।
अतिरिक्त वजन उठाने से जोड़ों को अधिक काम करना पड़ता है। इसे खोने से गठिया के कारण होने वाले दर्द सहित लंबे समय तक घुटने के दर्द को कम करने में मदद मिलती है।
आपके शरीर पर अतिरिक्त भार से पूरे शरीर में सूजन बढ़ जाती है और घुटने प्रभावित होते हैं।
अच्छी तरह से खाने से वजन कम रखने में मदद मिलती है।
एक स्वस्थ आहार का मतलब एक संतुलित होता है:
- फल, सब्जियों और फाइबर में उच्च
- मांस, पशु वसा और अन्य वसा में कम
आर्थराइटिस फाउंडेशन एक भूमध्यसागरीय शैली के आहार की सलाह देता है जो ताजा उत्पादन में समृद्ध है।
विशेषज्ञ वजन कम करने या मोटापा होने पर वजन कम करने के लिए घुटने के OA वाले लोगों से आग्रह करते हैं। एक डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ यह तय करने में मदद कर सकते हैं कि किसी व्यक्ति को कितना वजन कम करने की आवश्यकता है। वे एक उपयुक्त आहार की योजना बनाने में भी मदद कर सकते हैं।
5. दवाएँ
गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ और अन्य दवाएं गठिया के कारण घुटने के दर्द में मदद कर सकती हैं। इनमें से कुछ को डॉक्टर के कार्यालय में दिए जाने की आवश्यकता होती है, लेकिन कुछ का उपयोग घर पर भी किया जा सकता है, या तो डॉक्टर के पर्चे के साथ या बिना।
दर्द को प्रबंधित करने में मदद करने वाली दवाओं में शामिल हैं:
- मौखिक या सामयिक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी)
- सामयिक capsaicin
- संयुक्त में स्टेरॉयड इंजेक्शन
- Tramadol
एसिटामिनोफेन और डुलोक्सेटीन, जो एक एंटीडिप्रेसेंट है, मदद कर सकता है।
विशेषज्ञ ट्रामैडोल को छोड़कर ओपिओइड का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं।
इनमें से कुछ दवाएँ ओवर-द-काउंटर या ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध हैं, जिनमें NSAIDs इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन शामिल हैं।
6. मालिश करें
आत्म-मालिश सहित मालिश, घुटने के दर्द से राहत दे सकती है।
अमेरिकन मसाज थेरेपी एसोसिएशन (AMTA) निम्नलिखित की सिफारिश करता है।
इन्हें आगे की ओर बैठने वाले घुटनों के साथ बैठने की स्थिति में किया जाना चाहिए और पैर फर्श पर सपाट होंगे।
- हाथों को मुट्ठी में बंद करके, ऊपरी, निचले और मध्य जांघ को दोनों हाथों से 10 बार टैप करें। तीन बार दोहराएं।
- फर्श पर पैर सपाट के साथ बैठे, हाथ की एड़ी को जांघ के ऊपर रखें और इसे घुटने से दूर तक विभाजित करें, फिर छोड़ दें। पांच बार दोहराएं। जांघ के बाहरी और भीतरी किनारों के लिए भी ऐसा ही करें।
- घुटने के ऊतक में चार अंगुलियों को दबाएं और पांच बार ऊपर-नीचे करें। घुटने के चारों ओर दोहराएं।
- हाथ की हथेली को जाँघ के ऊपर रखें, इसे जाँघ के नीचे, घुटने के ऊपर और बाहरी जाँघ के ऊपर तक फैलाएँ।
जांघ की मांसपेशियों की मालिश करने से घुटने पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।
वर्तमान दिशानिर्देश घुटने के ओए के लिए उपचार के रूप में मालिश की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि यह साबित करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि यह लक्षणों को कम करने में मदद करता है। हालांकि, मालिश अन्य लाभों की पेशकश कर सकती है, जैसे कि तनाव का प्रबंधन।
7. अरोमाथेरेपी की तैयारी
आवश्यक तेल दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
2008 में प्रकाशित एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि अदरक और संतरे से युक्त तेल से मालिश करने से ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण मध्यम से गंभीर दर्द के साथ घुटनों में दर्द और कार्य में सुधार होता है।
एक जांच में, शोधकर्ताओं ने पाया कि दालचीनी, अदरक, मैस्टिक और तिल के तेल से युक्त एक मरहम लगाने से दर्द, कठोरता और गति पर समान प्रभाव पड़ता है जैसे कि सैलिसिलेट मरहम का उपयोग करना।
8. संरक्षण, आराम, बर्फ, संपीड़न, और ऊंचाई (मूल्य)
आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई हल्के घुटने के दर्द का इलाज करने में मदद कर सकते हैं जो एक नरम ऊतक की चोट से उत्पन्न होते हैं, जैसे मोच।
संरक्षण से तात्पर्य घुटने को आगे की चोट से बचाने के लिए है, उदाहरण के लिए, उस गतिविधि से विराम लेकर जो इसके कारण हुई।
बाकी आगे की चोट के जोखिम को कम कर सकते हैं और ऊतकों को चंगा करने का समय दे सकते हैं। हालांकि, सभी आंदोलन को रोकना उचित नहीं है, क्योंकि इससे कठोरता और समय में, मांसपेशियों की कमजोरी हो सकती है।
बर्फ सूजन और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। यह एक कपड़े में लपेटा जाना चाहिए और चोट के पहले दिन कई बार 20 मिनट के लिए लागू किया जाना चाहिए। बर्फ को सीधे त्वचा पर न लगाएं, क्योंकि इससे आगे नुकसान हो सकता है।
एक घुटने के समर्थन के साथ संपीड़न, उदाहरण के लिए, आराम के स्तर को बढ़ा सकता है। समर्थन या पट्टी दृढ़ होनी चाहिए लेकिन तंग नहीं।
ऊंचाई, या पैर को ऊपर उठाए रखने से परिसंचरण को बढ़ावा मिलेगा और सूजन कम होगी। आदर्श रूप से, घुटने हृदय के स्तर से ऊपर होना चाहिए।
9. गर्मी और ठंड
पीठ के निचले हिस्से में दर्द के इलाज में गर्मी और सर्दी प्रभावी हो सकती है, और यह जोड़ों के दर्द को कम करने की सिफारिश की गई है जो गठिया से उत्पन्न होती है।
- गर्मी मांसपेशियों को आराम देती है और चिकनाई में सुधार करती है, जिससे कठोरता में कमी आती है। गर्म पानी की बोतल या गर्म पैड का उपयोग करें।
- बर्फ, कपड़े में लिपटे, दर्द, सूजन और सूजन को कम कर सकते हैं।
कुछ लोग सुबह की गतिशीलता में सुधार करने और बाद में दिन में सूजन को कम करने के लिए गर्मी का उपयोग कर सकते हैं।
इसे लागू करने से पहले किसी भी गर्म वस्तु का परीक्षण करना याद रखें, खासकर अगर यह किसी बड़े व्यक्ति या किसी ऐसे व्यक्ति के लिए है जो आसानी से संवाद नहीं कर सकता है।
10. जलवायु
एक ठंडा जलवायु अक्सर दर्द को बदतर करने के लिए सोचा जाता है।
अध्ययन के निष्कर्ष इसका समर्थन नहीं करते हैं, हालांकि एक सुखद जलवायु में रहने से दर्द मनोवैज्ञानिक रूप से आसान हो सकता है। यह अधिक स्वस्थ जीवन शैली प्राप्त करने के लिए आसान अवसर भी प्रदान कर सकता है।
2014 में, शोधकर्ताओं ने पाया कि - मौसम के बजाय स्वयं - पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों में मौसम के प्रति संवेदनशीलता प्रभावित हो सकती है कि वे जोड़ों के दर्द का अनुभव कैसे करते हैं।
दक्षिणी यूरोप के लोग, महिलाएं, और उच्च चिंता के स्तर वाले लोग मौसम की संवेदनशीलता की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना रखते थे, और संवेदनशीलता के उच्च स्तर वाले लोगों में वृद्धि हुई दर्द की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना थी, खासकर नम या बरसात और ठंडे मौसम के साथ।
अध्ययन के परिणामों ने आम धारणा का समर्थन नहीं किया कि ठंडी जलवायु में दर्द बदतर हो जाता है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में किए गए 2017 के एक अध्ययन ने इस दृष्टिकोण का समर्थन किया। जोड़ों ने बारिश के बीच कोई लिंक नहीं दिखाया और जोड़ों के दर्द के लिए चिकित्सा यात्राओं में वृद्धि की।
11. एक्यूपंक्चर
2017 में, 570 लोगों से जुड़े एक अध्ययन में इस बात के प्रमाण मिले कि एक्यूपंक्चर घुटने में ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित लोगों की मदद कर सकता है।
प्रतिभागियों को 23 सप्ताह में 23 सच या 23 sham एक्यूपंक्चर सत्र, या 12 सप्ताह में 6 एक्यूपंक्चर सत्र प्राप्त हुए।
जिनके पास सच्चा एक्यूपंक्चर था, वे दूसरों की तुलना में दर्द और कार्य के स्कोर में अधिक थे।
शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला:
"एक्यूपंक्चर विश्वसनीय शम एक्यूपंक्चर और शिक्षा नियंत्रण समूहों के साथ तुलना में घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए सहायक चिकित्सा के रूप में कार्य और दर्द से राहत प्रदान करता है।"
एसीआर और एएफ ध्यान दें कि एक्यूपंक्चर दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
12. ताई ची
ताई ची ध्यान लगाने वाले व्यायाम का एक रूप है, और अकेले व्यायाम के लाभों की चर्चा ऊपर की गई है।
घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ 204 प्रतिभागियों के एक साल के अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि ताई ची समान हो सकती है, यदि अधिक नहीं, तो मानक भौतिक चिकित्सा की तुलना में लाभ। प्रतिभागियों की औसत आयु 60 वर्ष थी।
12 सप्ताह में दोनों समूहों में प्राथमिक परिणाम स्कोर में सुधार दर्ज किए गए और ये पूरे कार्यक्रम के दौरान जारी रहे।
इसके अलावा, जिन लोगों ने ताई ची किया, उनमें भी अवसाद के लक्षणों और जीवन की गुणवत्ता के भौतिक पहलुओं में उल्लेखनीय सुधार देखा गया, उनकी तुलना में उन लोगों की तुलना में जो मानक भौतिक चिकित्सा से गुजरते थे।
ACR और AF दृढ़ता से घुटने के OA वाले लोगों के लिए व्यायाम के रूप में ताई ची की सलाह देते हैं।
13. मेडिकल मारिजुआना
कैनबिडिओल (सीबीडी), जिसे मेडिकल मारिजुआना भी कहा जाता है, के उपयोग की हाल ही में मंजूरी ने स्वास्थ्य समस्याओं की एक श्रेणी के समाधान के रूप में इसमें रुचि पैदा की है।
सीबीडी मारिजुआना में यौगिक नहीं है जो मनोवैज्ञानिक प्रभाव पैदा करता है, लेकिन यह कई औषधीय प्रभाव दिखाता है।
पशु अध्ययन ने सुझाव दिया है कि यह जोड़ों के दर्द में सुधार कर सकता है, क्योंकि यह:
- दर्द मार्ग संकेत को रोकता है
- विरोधी भड़काऊ प्रभाव है
नैदानिक परीक्षणों ने गठिया रोग में उपयोग के लिए इसकी सुरक्षा या प्रभावशीलता को साबित नहीं किया है, लेकिन शोधकर्ताओं का सुझाव है कि इसे भविष्य में विकल्प के रूप में खारिज नहीं किया जाना चाहिए।
14. एप्पल साइडर सिरका और अन्य खाद्य पदार्थ
कुछ स्रोतों के अनुसार, ऐप्पल साइडर सिरका (ACV) में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गठिया और अन्य प्रकार के दर्द से राहत देने में मदद कर सकते हैं।
हालांकि, इसका समर्थन करने के लिए वैज्ञानिक सबूतों की कमी है। आर्थराइटिस फाउंडेशन ACV को "फूड मिथक" के रूप में संदर्भित करता है।
गठिया के लिए अन्य लोकप्रिय सलाह में शामिल हैं:
- कोलेजन, जिलेटिन या पेक्टिन और कच्चे खाद्य पदार्थों का सेवन।
- टमाटर, आलू और बैंगन जैसे डेयरी, अम्लीय खाद्य पदार्थों और नाइटशेड सब्जियों से परहेज करें
यह सुझाव देने के लिए कोई सबूत नहीं है कि ये मददगार हैं या उचित भी हैं।
घुटने के सामने दर्द
घुटने के सामने दर्द सबसे आम दर्द और दर्द में से एक है। यह केवल पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए दूसरा है - लगभग एक चौथाई लोग इसे अपने जीवन के किसी बिंदु पर प्राप्त करेंगे।
यह आमतौर पर किशोरों, विशेष रूप से युवा महिला एथलीटों को प्रभावित करता है। यह खिलाड़ियों में सबसे आम अति प्रयोग सिंड्रोम है।
सामने के घुटने के दर्द के अधिकांश मामलों में अति प्रयोग से चोट लगती है, या व्यायाम के लिए खराब तैयारी से। आम तौर पर समस्याएं अपने आप दूर हो जाती हैं, और खेल की गतिविधियां दर्द कम होने के बाद फिर से शुरू हो सकती हैं।
दर्द अलग-अलग होता है, लेकिन यह होता है:
- एक सुस्त दर्द हो सकता है जो धीरे-धीरे शुरू होता है, और गतिविधियों से जुड़ा होता है
- क्लिक या अन्य ध्वनियों का उत्पादन करें
- ऊपर आते समय, या जब लंबे समय तक बैठने के बाद उठना हो, नीचे बैठना, या घुटने टेकना
- पैरों में कमजोरी पैदा करना
घुटने के दर्द के लिए अनुशंसित उपचारों में शामिल हैं:
- हल होने तक इसे ट्रिगर करने वाली गतिविधियों को रोकना
- घुटने में दर्द होने पर बर्फ लगाना
- ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक जैसे कि इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन लेना
- मजबूत व्यायाम का उपयोग करना
घुटने के दर्द के कारण
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, संधिशोथ, मोच, और गाउट घुटने के दर्द के कुछ सबसे सामान्य कारण हैं।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस लंबे समय तक घुटने के दर्द के सबसे आम कारणों में से एक है।
लंबे समय तक घुटने के दर्द का एक सामान्य कारण एक प्रकार का गठिया है जिसे ऑस्टियोआर्थराइटिस के रूप में जाना जाता है। यह संयुक्त में पहनने और आंसू के कारण माना जाता है। यह 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को प्रभावित करता है।
स्वस्थ जोड़ में हड्डियों के सिरों को ढकने वाले उपास्थि के कारण घुटने आसानी से झुकते और सीधे होते हैं।
इस उपास्थि को लंबे समय तक नुकसान से ऑस्टियोआर्थराइटिस होता है। आंदोलन प्रतिबंधित हो जाता है और दर्द धीरे-धीरे बढ़ जाता है।
दर्द वजन-असर पर बिगड़ जाता है और आराम से राहत मिलती है।
बिना हिलने के पीरियड्स के बाद या उठने के बाद भी दर्द होता है।
आंदोलन कठोरता को कम करता है।
रूमेटाइड गठिया
गठिया का एक अन्य प्रकार, संधिशोथ (आरए), घुटने के दर्द का कारण भी बन सकता है।
संधिशोथ घुटने की सूजन को शामिल करता है। गले में जोड़ों में लाल, निविदा, गर्म और सूजन हो जाएगी।
दर्द में अधिक सामान्य कठोरता शामिल होती है जो आमतौर पर सुबह में खराब होती है। दोपहर की थकान हो सकती है। इन लक्षणों के साथ घुटने के दर्द को सही निदान और उपचार के लिए डॉक्टर के ध्यान की आवश्यकता होती है। शीघ्र उपचार से गठिया रोग में लाभ होता है।
मोच, तनाव और चोटें
मोच और उपभेद तब होते हैं जब घुटने में ऊतक असामान्य या बढ़ी हुई गतिविधि या एक अजीब मोड़ या यात्रा से फैल जाते हैं।
ऊपर वर्णित PRICE, दिनों के भीतर दर्द और बेहतर आंदोलन में कमी, और आने वाले हफ्तों में एक क्रमिक सुधार का नेतृत्व करना चाहिए।
एक मोच अक्सर खुद को हल करता है, लेकिन कुछ समस्याओं को अधिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, घुटने के जोड़ में ऊतक के पैड पर चोट के रूप में जाना जाता है जिसे मेनिस्कस सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
गाउट
गठिया एक अन्य प्रकार का गठिया है। यह लालिमा और सूजन के साथ गंभीर घुटने के दर्द के अचानक एपिसोड का उत्पादन करता है, और अन्य जोड़ों को प्रभावित कर सकता है। हालत का इलाज दवा के साथ चिकित्सा और आहार और व्यायाम में परिवर्तन के तहत किया जा सकता है।
डॉक्टर को कब देखना है
अचानक आघात के कारण घुटने की चोट, जैसे कि सड़क दुर्घटना या गिरने से, तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।
एक डॉक्टर द्वारा घुटने की जाँच की जानी चाहिए अगर वहाँ काफी दर्द, गहरी कटौती, सूजन, या व्यक्ति अपने पैर का उपयोग करने में असमर्थ है।
घुटने के दर्द के अन्य मामलों के लिए, एक डॉक्टर को समस्या की जांच करनी होगी:
- लंबे समय तक बनी रहती है
- उत्तरोत्तर बदतर हो जाता है
- दैनिक गतिविधियों को बाधित करता है
एक डॉक्टर से निदान और उपचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है यदि घुटने के दर्द में लाल, निविदा, गर्म और सूजन वाले जोड़ों को शामिल किया जाता है।
यदि लक्षण लगातार हैं, तो अन्य जोड़ों को शामिल करें, और अन्य लक्षण हैं जैसे कि सुबह की कठोरता, यह संधिशोथ हो सकता है। डॉक्टर खुद ही बीमारी और इसके कारण होने वाले दर्द दोनों के लिए दवा दे सकते हैं।
यदि एक सूजन वाला घुटना बहुत गर्म और दर्दनाक होता है, और यदि अस्वस्थ महसूस करने के अन्य सामान्य लक्षण हैं, तो यह तत्काल आवश्यक सहायता प्राप्त करने का समय है। घुटने संक्रमित हो सकते हैं, और गंभीर संक्रमण खतरनाक हो सकता है। इसके लिए तत्काल अस्पताल में इलाज की जरूरत है।
जिस किसी के घुटने का दर्द चिकित्सा सहायता प्राप्त कर रहा है, उसे अपने चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए कि क्या समस्याएँ बदतर हो गई हैं या यदि उपचार के साथ समस्याएँ हैं, जैसे कि दवा दुष्प्रभाव।
क्यू:
क्या मुझे घुटने के दर्द के लिए ग्लूकोसामाइन की खुराक लेनी चाहिए?
ए:
ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित लोगों के लिए ग्लूकोसामाइन सल्फेट को दर्द में कमी प्रदान करने के लिए दिखाया गया है। यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है जो काउंटर नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) लेने में असमर्थ हैं।
पाचन संबंधी कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। ग्लूकोसामाइन से एलर्जी होना संभव है, खासकर ऐसे लोगों के लिए जिन्हें शेल मछली से एलर्जी है। यदि आप त्वचा पर चकत्ते या एलर्जी के अन्य लक्षण विकसित करते हैं, तो इसका उपयोग बंद कर दें।
जड़ी बूटी दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकती है। ग्लूकोसामाइन नहीं लिया जाना चाहिए यदि आप रक्त के थक्के दवाओं पर हैं और काउंटर दर्द हत्यारों की प्रभावशीलता में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
मुझे लगता है कि ग्लूकोसामाइन सल्फेट क्रोनिक घुटने के दर्द वाले लोगों के लिए प्रयास करने के लायक है, लेकिन अपने डॉक्टर को बताएं ताकि आप सुनिश्चित हों कि यह लेना सुरक्षित है।
डेबरा रोज विल्सन, पीएचडी, एमएसएन, आरएन, आईबीसीएलसी, एएचएन-बीसी, सीएचटी उत्तर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।
