जीवन का अर्थ खोजने से हम उम्र के अनुसार स्वस्थ रह सकते हैं

एक नए अध्ययन में अर्थ और शारीरिक और मानसिक कल्याण की भावना के बीच एक संबंध पाया जाता है जैसा कि हम बड़े होते हैं।

किसी के जीवन में अर्थ खोजने से लोगों को बाद के वर्षों में स्वस्थ रहने में मदद मिल सकती है।

पुराने लोगों को मिलता है, और उनके जीवन बदल सकता है। उदाहरण के लिए, उनके दोस्त और रिश्तेदार उनके जीवन के अंत तक पहुंच सकते हैं, और लोगों के करियर को हवा लग सकती है।

में प्रदर्शित होने वाले एक नए अध्ययन पत्र के अनुसार नैदानिक ​​मनोरोग के जर्नल, इस सीमा को पार करने से लोगों को जीवन में अर्थ खोजने की आवश्यकता होती है।

अध्ययन, जो कैलिफोर्निया सैन डिएगो स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने किया, अर्थ और सकारात्मक शारीरिक, मानसिक और संज्ञानात्मक कार्य करने की भावना के बीच एक कड़ी का पता लगाता है।

वरिष्ठ अध्ययन लेखक दिलीप वी। जेस्ट कहते हैं, "जीवन में अर्थ रखने वाले खुश और स्वस्थ होते हैं।"

एक नई प्राथमिकता

यद्यपि हमारे जीवन में कई बार अर्थ की खोज हमारे दिमाग में हो सकती है, लेकिन नए अध्ययन से पता चलता है कि जब हमारा जीवन परिवार, दोस्तों और करियर से भरा होता है, तो यह पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है।

“जब आप 20 वर्ष की आयु के होते हैं, तो आप अपने करियर, जीवन साथी और आप एक व्यक्ति के रूप में किसके बारे में अनिश्चित हैं। आप जीवन में अर्थ की तलाश कर रहे हैं।

हालाँकि, "जैसा कि आप अपने 30, 40 और 50 के दशक में शुरू करते हैं, आपके अधिक स्थापित संबंध हैं, हो सकता है कि आप शादीशुदा हों और आपका परिवार हो, और आप करियर में बस गए हों। खोज कम हो जाती है और जीवन में अर्थ बढ़ जाता है। ”

जेस्ट जारी है: “60 वर्ष की आयु के बाद, चीजें बदलने लगती हैं। लोग अपनी नौकरी से रिटायर हो जाते हैं और [अपनी] पहचान खोना शुरू कर देते हैं। वे स्वास्थ्य के मुद्दों को विकसित करना शुरू करते हैं और उनके कुछ दोस्त और परिवार गुजरने लगते हैं। वे जीवन में फिर से अर्थ खोजने लगते हैं क्योंकि वे अर्थ जो एक बार बदल गए थे। ”

जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, वैसे-वैसे यह जानने की दबाव पड़ने लगता है कि हमें क्या करना चाहिए - और हमें अपने बचे हुए समय के बारे में क्या महसूस करना चाहिए।

कई लोगों के लिए, अर्थ ढूंढना एक जीवन की कहानी के सुखद अंत के लिए एक शर्त है। इसके बिना, अध्ययन का सुझाव देता है, हमारे गिरते वर्षों और उनके द्वारा शामिल की जाने वाली कठिनाइयों को तनाव और इसके भौतिक परिणामों पर हावी किया जा सकता है।

अध्ययन में किसने भाग लिया?

शोधकर्ताओं ने 1,042 वयस्कों से अपने सहसंबंधों को आकर्षित किया जिन्होंने जनवरी 2013 से जून 2014 तक सफल एजिंग मूल्यांकन में भाग लिया।

प्रतिभागियों को सैन डिएगो काउंटी, CA में वयस्क समुदायों के निवासी थे। उनकी आयु 21-100 + थी।

शोधकर्ताओं ने तीन मूल्यांकन किए:

• "जीवन प्रश्नावली में एक अर्थ" ने प्रत्येक प्रतिभागी के वर्तमान संबंधों को "खोज" या "उपस्थिति" के रूप में वर्गीकृत किया है। टीम ने प्रतिभागियों से विभिन्न कथनों की पहचान करने के लिए कहा, जैसे, "मैं अपने जीवन के लिए एक उद्देश्य या मिशन की तलाश कर रहा हूं," या, "मैंने एक संतोषजनक जीवन उद्देश्य की खोज की है।"
• प्रत्येक प्रतिभागी ने अपनी शारीरिक स्थिति और मानसिक स्थिति की स्व-सूचना दी।
• प्रत्येक प्रतिभागी ने अपने संज्ञानात्मक स्थिति का आकलन करने के साधन के रूप में एक फोन साक्षात्कार में भाग लिया।

अध्ययन में क्या पाया

अर्थ बनाम खोज के संदर्भ में, इसे प्राप्त करने के लिए, डेटा ने 60 वर्ष की आयु में दोनों के बीच एक हड़ताली उलटा संबंध दिखाया: "उपस्थिति" उस उम्र में अपने उच्चतम स्तर पर पहुंच गई, जबकि "खोज" ने अपने सबसे निचले स्तर पर पहुंच गया।

इससे पता चलता है कि कई लोगों के लिए, उस बिंदु पर अर्थ खोजने के लिए आगे की आवश्यकता नहीं थी; उन्होंने इसे 60 साल की उम्र में पाया था।

सांख्यिकीय मॉडलों का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने पाया कि शारीरिक स्थिति का संबंध वृद्धावस्था के साथ नकारात्मक रूप से है लेकिन सकारात्मकता के साथ। वास्तव में, सहसंबंध 60 वर्ष की आयु से भी अधिक मजबूत हो गया।

मानसिक भलाई सकारात्मक रूप से उम्र बढ़ने और उपस्थिति के साथ जुड़ी हुई थी लेकिन खोज के साथ नकारात्मक थी। संज्ञानात्मक कार्य आयु और खोज को आगे बढ़ाने से नकारात्मक रूप से जुड़ा हुआ था।

अध्ययन का निष्कर्ष यह है कि किसी के जीवन में अर्थ खोजने से बाद के वर्षों में संपन्न होने के लिए एक ध्वनि रणनीति बनती है - क्योंकि यह किसी व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक कल्याण के संरक्षण का समर्थन करता है।

जैसा कि पहले अध्ययन के लेखक आवा अफताब बताते हैं, "चिकित्सा क्षेत्र यह पहचानने लगा है कि जीवन में अर्थ एक चिकित्सकीय रूप से प्रासंगिक और संभावित रूप से परिवर्तनीय कारक है, जिसे [लोगों की भलाई और कामकाज] को बढ़ाने के लिए लक्षित किया जा सकता है।"

Jeste कहती है, "इस क्षेत्र में यह एक रोमांचक समय है क्योंकि हम जीवन के कुछ सबसे कुशल प्रश्नों के साक्ष्य-आधारित उत्तरों की खोज करना चाहते हैं।"

उनका आगामी शोध अन्य व्यक्तिगत विशेषताओं पर केंद्रित होगा - जिसमें ज्ञान, अकेलापन, और करुणा शामिल हैं - और वे अर्थ के साथ किसी व्यक्ति की खोज को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।

"हम यह भी जांचना चाहते हैं कि तनाव और उम्र बढ़ने के कुछ बायोमार्कर जीवन में अर्थ खोजने और खोजने के साथ जुड़े हुए हैं," वे कहते हैं।