सब कुछ आपको कंकड़ पूप के बारे में जानने की जरूरत है

लोग अक्सर छोटे, कठोर, अलग-अलग गांठों में कंकड़ को काटते हैं। हालांकि, मल एक ठोस टुकड़े के रूप में भी दिखाई दे सकता है जो दिखता है जैसे कि इसमें कंकड़ होते हैं। दोनों प्रकार कब्ज का संकेत हैं।

कब्ज एक आम समस्या है जो ज्यादातर लोग समय-समय पर अनुभव करते हैं। पुरानी कब्ज दर्दनाक हो सकती है, और यह एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकती है।

इस लेख में, कंकड़ पूप के कारणों के साथ-साथ संभावित उपचार और घरेलू उपचार के बारे में जानें।

कंकड़ पूप क्या है?

कंकड़ की गोली, या गोली जैसी मल, तब हो सकती है जब बहुत कठोर मल छोटे-छोटे टुकड़ों में टूट जाता है।

यह टूटना पाचन के दौरान हो सकता है, या किसी व्यक्ति को मल त्याग करने से तुरंत पहले गुदा में लग सकता है। एक सामान्य मल की तुलना में इन छोटे छर्रों को पारित करना अधिक कठिन हो सकता है, और एक व्यक्ति को शिकार करने के लिए तनाव हो सकता है।

ज्यादातर लोगों में एक नियमित आंत्र आंदोलन पैटर्न होता है, जो एक दिन में तीन बार से लेकर हर 3 दिनों में एक बार मल होता है। लंबे समय तक पाचन और कम लगातार शौच के साथ लोगों में कठिन मल विकसित हो सकता है।

जब भोजन पाचन तंत्र से गुजरता है, तो बृहदान्त्र पानी को अवशोषित करता है जिसमें भोजन शामिल होता है। भोजन जो सामान्य से अधिक धीरे-धीरे गुजरता है वह बृहदान्त्र में बहुत अधिक समय बिताता है। नतीजतन, बृहदान्त्र बहुत अधिक पानी को अवशोषित करता है, और मल कठोर हो सकता है।

कुछ अन्य लक्षण जो एक व्यक्ति को कंकड़-जैसे मल के अलावा अनुभव हो सकते हैं उनमें शामिल हैं:

  • दर्दनाक मल त्याग
  • अचेत करना
  • मल जो पारित करने के लिए बहुत बड़ा लगता है
  • यह महसूस करना कि मल त्याग के बाद भी कुछ मल पीछे रह जाता है

ब्रिस्टल स्टूल चार्ट एक उपकरण है जो लोगों को मल त्याग के साथ समस्याओं की पहचान करने में मदद करता है। कंकड़ का प्रकार 1 है:


का कारण बनता है

कठोर, कंकड़ जैसा मल कब्ज का संकेत है, जो कई कारणों से हो सकता है। कुछ जीवनशैली और आहार संबंधी कारक कब्ज को बदतर बना सकते हैं।

उदाहरण के लिए, मांसपेशियों की टोन और तंत्रिका तंत्र के कार्यों में परिवर्तन के कारण वरिष्ठ नागरिकों में कब्ज अधिक प्रचलित है जो आमतौर पर बढ़ती उम्र के साथ होता है। एक बड़े वयस्क जो पर्याप्त फाइबर नहीं खाते हैं या दवाएँ लेते हैं जो कब्ज का कारण बन सकते हैं उनमें कठोर मल का जोखिम भी अधिक होता है।

कब्ज के कुछ अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:

  • चिंता। बच्चे और बच्चे तब परेशान नहीं होते जब वे अपने घर या बाथरूम की दिनचर्या में कोई बड़ा बदलाव महसूस करते हैं। जो बच्चे टॉयलेट ट्रेनिंग कर रहे हैं, अगर उनके माता-पिता या देखभाल करने वाले लोग टॉयलेट ट्रेनिंग के लिए दंडात्मक या बहुत आक्रामक हैं, तो उन्हें शौच से मना कर सकते हैं।
  • दवाएं। कब्ज की दवाओं का अत्यधिक उपयोग, जैसे एनीमा और जुलाब, कठोर मल का कारण हो सकता है। एंटीडिप्रेसेंट और कुछ नशीले पदार्थ पाचन को धीमा भी कर सकते हैं, जिससे सूखे और कंकड़युक्त मल निकलते हैं।
  • तंत्रिका संबंधी स्थितियां। कुछ स्थितियां जो तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती हैं, जैसे मनोभ्रंश, किसी व्यक्ति के लिए यह जानना मुश्किल हो सकता है कि कब और कैसे बाथरूम जाना है।
  • जठरांत्र संबंधी समस्याएं। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) और पेट और आंतों को प्रभावित करने वाली अन्य स्थितियां कब्ज का कारण हो सकती हैं। खाद्य संवेदनशीलता वाले कुछ लोग भी इस लक्षण का अनुभव करते हैं।
  • शारीरिक चोट। रीढ़ की हड्डी की चोटें, आंतों को नुकसान, और श्रोणि मंजिल को मांसपेशियों की चोटें - जैसे कि बच्चे के जन्म के परिणामस्वरूप - किसी व्यक्ति को आंत्र आंदोलन करना मुश्किल हो सकता है। यह देरी पाचन को धीमा कर सकती है और कंकड़ का कारण बन सकती है।
  • गंभीर बीमारी। कई पुरानी बीमारियां तंत्रिका या मांसपेशियों के कार्य को प्रभावित करके कब्ज पैदा कर सकती हैं। मधुमेह, हाइपोथायरायडिज्म, और पेट के कैंसर ऐसी स्थितियों के उदाहरण हैं जो इस लक्षण का कारण हो सकते हैं।
  • जीवन शैली। एक गतिहीन जीवन शैली कब्ज के जोखिम को बढ़ा सकती है, खासकर अन्य जोखिम वाले लोगों के लिए।
  • आहार। कम फाइबर वाले आहार से कंकड़ की गोली निकल सकती है। जब वे पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं तो कुछ लोग कंकड़ मल का विकास करते हैं।

उपचार और घरेलू उपचार

मल को नरम करने के लिए, एक व्यक्ति अधिक फल खाने की कोशिश कर सकता है।

यदि लक्षण हल्के हैं, या कब्ज पुरानी नहीं है, तो कुछ जीवनशैली में बदलाव से व्यक्ति को घर पर कंकड़ का इलाज करने में मदद मिल सकती है। दवा भी उन्हें कभी-कभी कठिन मल का प्रबंधन करने में मदद कर सकती है।

ये रणनीतियाँ मदद कर सकती हैं:

  • अधिक फाइबर खाना। उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ मल को नरम करने में मदद कर सकते हैं। महिलाओं को प्रति दिन कम से कम 25 ग्राम (जी) फाइबर की आवश्यकता होती है, जबकि पुरुषों को प्रत्येक दिन लगभग 38 ग्राम की आवश्यकता होती है। फल और सब्जियां फाइबर से भरपूर होती हैं।
  • अधिक पानी पीना। कुछ लोगों के लिए, कंकड़ मल निर्जलीकरण का संकेत है।
  • एक मल सॉफ़्नर की कोशिश कर रहा है। ये दवाएं पानी की मात्रा को कम करती हैं जो बृहदान्त्र अवशोषित करता है, जिससे मल को पारित करना आसान हो जाता है।
  • ओवर-द-काउंटर कब्ज दवा का उपयोग करना। ये दवाएं पाचन को तेज कर सकती हैं। कब्ज की दवाएँ भी कठिन मल को पारित करने में आसान बना सकती हैं।
  • व्यायाम करना। व्यायाम से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की ताकत में सुधार हो सकता है और पेट और पूरे शरीर में मांसपेशियों की टोन का समर्थन होता है, जिससे व्यक्ति को मल त्याग करने में आसानी हो सकती है।

जब किसी व्यक्ति को पुरानी कब्ज या गंभीर अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति होती है, तो लक्षण केवल चिकित्सा उपचार के साथ सुधार कर सकते हैं।

सही उपचार इस बात पर निर्भर करेगा कि किसी व्यक्ति को कब्ज क्यों है। उदाहरण के लिए, पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन वाले व्यक्ति में मल को पास करने, पाचन धीमा करने और कंकड़ का कारण बनने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं हो सकती है। एक डॉक्टर श्रोणि मंजिल भौतिक चिकित्सा की सिफारिश कर सकता है।

IBS वाले लोगों के लिए, एक डॉक्टर आहार से संभावित ट्रिगर खाद्य पदार्थों को एक-एक करके समाप्त करने की सलाह दे सकता है, यह देखने के लिए कि क्या यह लक्षणों को हल करने में मदद करता है। यदि कोई व्यक्ति किसी विशेष खाद्य पदार्थ की पहचान करता है जो मुद्दों का कारण बनता है, तो वे आगे बढ़ने से इसके सेवन से बच सकते हैं या सीमित कर सकते हैं।

बच्चों और शिशुओं में कंकड़ की गोली

कंकड़ की गोली बच्चों और छोटे बच्चों के लिए कष्टदायक हो सकती है। उन्हें डर हो सकता है कि स्टूल पास करने से चोट लगेगी और वे मल त्यागने से मना कर सकते हैं। मल को पकड़ने से पाचन धीमा हो सकता है, जिससे मल और भी सख्त हो सकता है।

समय के साथ, बच्चे जो मल त्याग करते हैं उनमें मल का विकास हो सकता है जो बहुत कठिन और दर्दनाक होता है। ये मल आंशिक रूप से उनकी आंतों को अवरुद्ध कर सकते हैं और बिस्तर गीला करने और अन्य प्रकार के असंयम का कारण बन सकते हैं।

माता-पिता और देखभाल करने वालों को पुरानी कब्ज या लगातार कठोर मल के साथ बच्चों का इलाज करना चाहिए।

शिशु या बच्चे को कठोर मल पास करने में मदद के लिए लोग इन घरेलू उपचारों को आजमा सकते हैं:

  • बच्चे को मल त्याग करने के लिए प्रोत्साहित करना। हर घंटे उन्हें शौचालय में ले जाने की कोशिश करें और गाना गाकर या गेम खेलकर अनुभव को कम तनावपूर्ण बना दें।
  • सजा या गुस्से से बचना, जो एक बच्चे के आंत्र आंदोलन के बारे में चिंता को तेज कर सकता है।
  • बच्चे को पूरा फल, प्रून जूस या फ्रूट स्मूदी देना। डार्क बेरीज विशेष रूप से सहायक होते हैं। केले कब्ज पैदा कर सकते हैं, इसलिए जब तक उनका मल सामान्य नहीं हो जाता, तब तक बच्चे से बचना सबसे अच्छा है।
  • बच्चे को भरपूर पानी देना और उन्हें आश्वस्त करना कि अधिक पानी पीने से मदद मिल सकती है। उन्हें मीठे फलों के रस या अन्य शर्करा युक्त पेय पदार्थों से पानी को बदलना नहीं चाहिए।
  • बच्चे से बात करना कि कंकड़ का कारण क्या होता है, अगर वे समझने के लिए काफी पुराने हैं। कुछ बच्चे कम डर महसूस कर सकते हैं यदि उन्हें पता है कि वे अपने लक्षणों को बेहतर बनाने के लिए कार्रवाई कर सकते हैं।

डॉक्टर से बात किए बिना शिशु या बच्चे को कब्ज की दवा न देना आवश्यक है।

निम्नलिखित रणनीतियाँ शिशुओं की मदद कर सकती हैं:

  • एक साइकिल को पैडल करते समय बच्चे के पैरों को एक सर्कल में ले जाना, जबकि बच्चा उनकी पीठ पर झूठ बोलता है। यह आंदोलन मांसपेशियों और आंतों को उत्तेजित कर सकता है, और इससे बच्चे को मल त्याग करने में मदद मिल सकती है।
  • लगातार बच्चे को नहलाना या नियमित अंतराल पर उन्हें बोतल देना।
  • जब तक कोई डॉक्टर अन्यथा सलाह न दे, तब तक विशेष रूप से खिलाए गए या स्तनपान वाले बच्चे को पानी देने से बचें।

डॉक्टर को कब देखना है

यदि किसी व्यक्ति के मल में रक्त है, तो उन्हें अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

लोग कंकड़ के बारे में डॉक्टर को देखने की इच्छा कर सकते हैं यदि:

  • लक्षण कई दिनों तक बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं
  • मल में खून होता है
  • एक व्यक्ति पेट में दर्द या बुखार का अनुभव करता है
  • एक बच्चा मल त्याग करने से इनकार करता है या कठोर मल के साथ लगातार मूत्राशय की दुर्घटनाएं होती है

सारांश

कठोर, कंकड़ के आकार का प्याला एक आम हताशा है। सामयिक कंकड़ की गोली का मतलब है कि उस दिन एक व्यक्ति को पर्याप्त फाइबर या पानी नहीं मिला।

मामूली पेट की समस्याएं और संक्रमण भी पाचन को अस्थायी रूप से धीमा कर सकते हैं, जिससे कब्ज हो सकता है।

जब कंकड़ का कवच दिनों या हफ्तों तक रहता है, हालांकि, यह एक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। पुरानी कठोर मल भी बहुत दर्दनाक हो सकती है, जो मल त्याग करने के बारे में चिंता पैदा करती है।

कई मामलों में, एक डॉक्टर के साथ एक त्वरित परामर्श समस्या को हल करने में मदद कर सकता है। जब कंकड़ की गोली का कारण अधिक गंभीर होता है, तब भी शीघ्र चिकित्सा देखभाल समस्या को बदतर होने से रोक सकती है।

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