गर्मी के जुकाम के बारे में आपको जो कुछ भी जानना है
जब भी कोई व्यक्ति सर्दी को पकड़ता है, तो इसका कारण एक वायरस है। जैसे-जैसे मौसम गर्म होता है, वैसे वायरस जिनमें सबसे अधिक सर्दी होती है वे शिफ्ट हो जाते हैं।
एंटरोवायरस कई गर्मी जुकाम का कारण बनता है, ऊपरी श्वसन लक्षणों को ट्रिगर करता है जैसे कि बहती नाक और गले में खराश, साथ ही पेट की समस्याएं।
गर्मियों के महीनों में राइनोवायरस की तुलना में एंटरोवायरस अधिक आम हैं, जो ठंडे महीनों में अधिक आम हैं।
एंटीबायोटिक्स आमतौर पर जुकाम का इलाज नहीं कर सकते हैं, लेकिन घरेलू उपचार से व्यक्ति तेजी से बेहतर महसूस कर सकता है। गर्मियों में सर्दी होने और लक्षणों को कम करने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।
लक्षण
अधिकांश गर्मी जुकाम सर्दी जुकाम के लक्षणों की तरह होते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- एक बहती नाक
- खाँसना
- भीड़
- सिर दर्द
- साइनस या सिर में दबाव
- गले में खराश
- कम ऊर्जा
- मांसपेशियों में दर्द
- छींक आना
कई सर्दी जुकाम बुखार का कारण नहीं बनते हैं, विशेष रूप से वयस्कों में, लेकिन एंटरोवायरस के कारण गर्मी के वायरस अचानक बुखार का कारण बन सकते हैं।
हालांकि कुछ लोग जोर देकर कहते हैं कि सर्दी जुकाम की तुलना में गर्मी की सर्दी हमेशा बदतर या लंबे समय तक रहती है, इस दावे का समर्थन करने के लिए बहुत कम नैदानिक सबूत हैं। अधिकांश गर्मी जुकाम, सर्दी जुकाम की तरह, कुछ दिनों के भीतर चले जाते हैं और चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।
कुछ एंटरोवायरस विभिन्न लक्षणों के साथ अन्य बीमारियों का कारण बनते हैं। इसमे शामिल है:
- हर्पंगिना, जिसके कारण मुंह और गले पर छोटे छाले होते हैं, साथ ही अचानक बुखार भी हो सकता है
- हाथ, पैर और मुंह की बीमारी, जिसके कारण हर्पंगिना के समान लक्षण होते हैं, सिवाय इसके कि फफोले हाथ और पैर पर भी होते हैं और किसी व्यक्ति में फ्लू जैसे लक्षण भी हो सकते हैं
- नेत्रश्लेष्मलाशोथ, या गुलाबी रंग, जो एक या दोनों आंखों में सूजन और लालिमा का कारण बनता है
शायद ही कभी, एंटरोवायरस गंभीर और संभावित रूप से जानलेवा बीमारियों का कारण बन सकता है, जैसे कि मेनिन्जाइटिस और मायोकार्डिटिस।
गर्मी ठंड बनाम एलर्जी
ठंड और एलर्जी के बीच के अंतर को बताना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब लक्षण एलर्जी के मौसम की शुरुआत में हड़ताल करते हैं।
कुछ महत्वपूर्ण भेद शामिल हैं:
- बुखार: धूल और पराग जैसे वायुजनित पदार्थों से एलर्जी, बुखार का कारण नहीं है।
- बीमारी का समय: एलर्जी आमतौर पर एक व्यक्ति के एलर्जी के संपर्क में आते ही दिखाई देती है। उदाहरण के लिए, पराग का मौसम शुरू होते ही व्यक्ति बीमार महसूस कर सकता है।
- बीमारी की लंबाई: सर्दी, यहां तक कि बुरे लोग, आमतौर पर 10 दिनों से कम समय तक रहते हैं, जबकि एलर्जी कई हफ्तों तक रह सकती है।
- लक्षण पैटर्न: एलर्जी वाले लोग नोटिस कर सकते हैं कि उनके लक्षणों को घर के अंदर, या जब वे एयर कंडीशनिंग या एयर फिल्टर का उपयोग करते हैं, तो बेहतर हो जाता है।
- थकावट: जुकाम आमतौर पर थकावट और थकान का कारण बनता है, जबकि एलर्जी शायद ही कभी होती है।
- मांसपेशियों में दर्द: एलर्जी से सिरदर्द और चेहरे में दर्द हो सकता है, लेकिन वे व्यापक मांसपेशियों में दर्द का कारण नहीं बनते हैं।
- दवा का जवाब: एंटीथिस्टेमाइंस कई एलर्जी के साथ मदद करता है लेकिन आमतौर पर ठंड के लक्षणों के साथ मदद नहीं करता है।
उपचार और घरेलू उपचार
कोई भी दवा उन वायरस को नहीं मार सकती है जो सबसे अधिक गर्मी जुकाम पैदा करते हैं। हालांकि, उपचार की एक श्रृंखला लक्षणों के साथ मदद कर सकती है। इन उपचारों में शामिल हैं:
- decongestants खांसी और भीड़ के साथ मदद करने के लिए
- खांसी की दवा और खांसी की दवा
- ओवर-द-काउंटर दर्द और बुखार relievers, जैसे कि एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन
- छाती वाष्प भीड़ के साथ मदद करने के लिए रगड़ता है
- भाप की बौछार भीड़ को राहत देने में मदद करने के लिए
- हवा का सूखापन कम करने और खाँसी के साथ मदद करने के लिए सोते समय एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना
शिशुओं और छोटे बच्चों को दवा देने से पहले एक व्यक्ति को हमेशा डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इसके अलावा, एक व्यक्ति को कई दवाओं के मिश्रण से बचना चाहिए जब तक कि डॉक्टर ऐसा करने का सुझाव न दें।
कुछ सबूत बताते हैं कि हर्बल उपचार कुछ लक्षणों के साथ मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, शहद खाँसी में मदद कर सकता है, जबकि जस्ता ठंड को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, 1 वर्ष से कम उम्र के शिशु को शहद कभी न दें।
उस ने कहा, सभी हर्बल उपचार कुछ जोखिम पेश करते हैं, और अभी तक इन उपायों की प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं हुआ है। इस कारण से, वैकल्पिक उपाय आजमाने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है।
कभी-कभी, जुकाम माध्यमिक संक्रमण का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, कुछ बच्चों को ठंड के बाद कान में संक्रमण हो जाता है। एंटीबायोटिक्स इन माध्यमिक संक्रमणों का इलाज कर सकते हैं।
हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एंटीबायोटिक्स जुकाम का इलाज नहीं करते हैं। इस उद्देश्य के लिए उनका उपयोग करना समय के साथ एंटीबायोटिक दवाओं को कम प्रभावी बना सकता है, जो एंटीबायोटिक प्रतिरोध में योगदान देता है।
जोखिम
संक्रमित व्यक्ति के शरीर के तरल पदार्थ जैसे कि उसकी लार, बलगम या मल से कीटाणुओं के संपर्क में आने पर एक व्यक्ति को सर्दी जुकाम हो सकता है।
उदाहरण के लिए, यदि कोई बीमार व्यक्ति उनके हाथ में छींक देता है और फिर किसी अन्य व्यक्ति के हाथ को हिलाता है, तो वायरस फैल सकता है।
इसी तरह, अगर स्विमिंग पूल और अन्य सार्वजनिक स्थानों में मल के छोटे कण, तो इससे एंटरोवायरस भी फैल सकता है।
200 से अधिक विभिन्न प्रकार के वायरस जुकाम का कारण बन सकते हैं, और समय की लंबाई वे भिन्न होते हैं। सामान्य तौर पर, किसी व्यक्ति को बुखार होने पर और कम से कम एक दिन बाद संक्रामक होता है।
जब उनके लक्षण गंभीर होते हैं तो लोगों को संक्रामक होने की संभावना होती है। अधिकांश लोग कई दिनों तक संक्रामक होते हैं।
गर्मियों में ठंड पकड़ने के जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- बच्चों करते हैं, जो अपने हाथ धोने के लिए नहीं है और जो आसानी से चुंबन के माध्यम से शरीर के तरल पदार्थ फैल चारों ओर बहुत समय खर्च
- संलग्न सार्वजनिक स्थानों में या दूसरों के साथ निकट संपर्क में समय बिताना
- नियमित रूप से हाथ नहीं धोना
- तनाव, नींद की कमी या पुरानी बीमारी के कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का होना
- बहुत छोटा या बहुत बूढ़ा होना
निवारण
गर्मियों की ठंड को पकड़ने या फैलाने के जोखिम को कम करने के लिए, इन रणनीतियों का प्रयास करें:
- बार-बार हाथ धोना, विशेषकर खाने से पहले या चेहरे को छूने से। सार्वजनिक स्थानों पर रहने या बीमार होने वाले लोगों के संपर्क में आने के बाद हाथ धोएं - जैसे कि उड़ान भरने या तैरने के बाद।
- सर्दी के लक्षण विकसित होने पर स्कूल से घर या काम पर रहें।
- रोजगार नीतियों को अपनाएं और पालन करें जो लोगों को बीमार होने पर घर में रहने के लिए प्रोत्साहित करें। नियोक्ता को बीमारी के कारण लापता काम के लिए भुगतान किए गए बीमार अवकाश की पेशकश करने और कर्मचारियों को दंडित नहीं करने पर विचार करना चाहिए।
- खांसी या छींक हाथ की बजाय एक ऊतक या भीतरी कोहनी में होती है, क्योंकि हाथों में संक्रमण फैलने की अधिक संभावना होती है।
- अन्य लोगों के साथ बर्तन साझा न करें।
- लोग हैं, जो बीमार हो सकता है चुंबन न करें।
- अशुद्ध हाथों से चेहरा, मुंह या नाक न छुएं।
- खाना बनाने से पहले हमेशा हाथ धोएं।
- पुरानी बीमारी के कारण या कुछ दवाओं के सेवन से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के लिए, सार्वजनिक पूल से बचें।
- सुनिश्चित करें कि बच्चे अपने हाथ धो लें।
- कीटाणुनाशक सतहें जो संक्रमण के संपर्क में आ सकती हैं, खासकर अगर घर में कोई व्यक्ति हाल ही में बीमार हुआ हो।
आउटलुक
ग्रीष्मकालीन सर्दी आमतौर पर सर्दी जुकाम से भी बदतर नहीं होती है, लेकिन वे अधिक अलग-थलग महसूस कर सकते हैं - खासकर अगर हर कोई पूल, गर्मियों के त्योहारों या अन्य बाहरी गतिविधियों का आनंद ले रहा है।
ज्यादातर लोगों के लिए, गर्मी की ठंड एक मामूली असुविधा है। हालांकि, जुकाम कभी-कभी गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है, खासकर कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों, नवजात शिशुओं और वृद्ध लोगों में।
यदि लक्षण कुछ दिनों से अधिक समय तक रहते हैं, यदि एक नवजात शिशु को ठंड विकसित होती है, या यदि कोई व्यक्ति बहुत तेज बुखार विकसित करता है, तो डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है।
