ऑस्टियोआर्थराइटिस के बारे में आपको जो कुछ भी जानना है

ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA) जोड़ों में सूजन और संयुक्त उपास्थि के टूटने और क्रमिक नुकसान का कारण बनता है। जैसा कि उपास्थि खराब हो जाती है, एक व्यक्ति आंदोलन के साथ दर्द और कठिनाई का अनुभव करता है।

OA एक सामान्य संयुक्त विकार है। यह हाथ में विकसित होता है, उदाहरण के लिए, गठिया फाउंडेशन के अनुसार 60 से अधिक आयु के 12 लोगों में से 1 में।

ओए एक प्रगतिशील बीमारी है, जिसका अर्थ है कि समय के साथ लक्षण बिगड़ जाते हैं।

कोई इलाज नहीं है, लेकिन उपचार दर्द और सूजन को प्रबंधित करने और किसी व्यक्ति को मोबाइल और सक्रिय रखने में मदद कर सकता है।

लक्षण

ऑस्टियोआर्थराइटिस से जोड़ों में दर्द और अकड़न होती है।

OA से जोड़ों में दर्द और अकड़न होती है।

प्रारंभिक अवस्था में, किसी व्यक्ति में कोई लक्षण नहीं हो सकते हैं। लक्षण एक या अधिक जोड़ों में हो सकते हैं, और वे धीरे-धीरे दिखाई देते हैं।

जब लक्षण विकसित होते हैं, तो वे शामिल हो सकते हैं:

• दर्द और जकड़न जो थोड़ी देर के लिए जोड़ नहीं हिलाने पर खराब हो जाती है
• सूजन
• प्रभावित जोड़ को हिलाने में कठिनाई
• जोड़ों में गर्मी और कोमलता
• मांसपेशी थोक की हानि
• संयुक्त में एक झंझरी या कर्कश ध्वनि, जिसे क्रेपिटस के रूप में जाना जाता है

OA की प्रगति में शामिल हैं:

• सिनोव्हाइटिस - जोड़ों के आसपास के ऊतकों की हल्की सूजन
• उपास्थि की क्षति और क्षति
• बोनी वृद्धि जो जोड़ों के किनारों के चारों ओर बनती है

प्रभाव

कार्टिलेज एक सुरक्षात्मक पदार्थ है जो जोड़ों में हड्डियों के सिरों को कुशन करता है और जोड़ों को आसानी से और आसानी से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है।

OA वाले लोगों में, उपास्थि की चिकनी सतह खुरदरी हो जाती है और दूर होने लगती है। नतीजतन, असुरक्षित हड्डियां एक साथ रगड़ना शुरू कर देती हैं, जिससे क्षति और दर्द होता है।

आखिरकार, संयुक्त पर बोनी गांठ बन जाती है। इनके लिए चिकित्सा नाम अस्थि स्पर्स या ओस्टियोफाइट्स हैं, और वे संयुक्त रूप से एक घुंडी दिखावट उधार दे सकते हैं।

जैसे-जैसे हड्डियों का आकार बदलता है, वैसे-वैसे जोड़ों में अकड़न, कम मोबाइल और दर्द होता है। द्रव भी संयुक्त में जमा हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन हो सकती है।

नीचे दी गई इंटरएक्टिव छवि दिखाती है कि OA एक संयुक्त को कैसे प्रभावित करता है।

जबकि OA किसी भी संयुक्त में विकसित हो सकता है, यह आमतौर पर घुटनों, कूल्हों, हाथों, पीठ के निचले हिस्से और गर्दन को प्रभावित करता है।

घुटने

OA आमतौर पर दोनों घुटनों में होता है, जब तक कि यह चोट या किसी अन्य स्थिति से उत्पन्न नहीं होता है।

इस शर्त के साथ एक व्यक्ति नोटिस कर सकता है कि:

• चलने पर दर्द होता है, विशेष रूप से ऊपर या ऊपर की ओर।
• घुटनों को स्थिति में लॉक करें, जिससे पैर को सीधा करना कठिन हो जाता है।
• घुटने मोड़ने या फ्लेक्स करने पर एक नरम, झंझरी ध्वनि होती है।

कूल्हों

कूल्हों में OA वाले व्यक्ति को लग सकता है कि कूल्हे के जोड़ का कोई भी हिलना, जैसे खड़े होना या बैठना, कठिनाई या बेचैनी का कारण बन सकता है।

कूल्हों में दर्द स्थिति की एक सामान्य विशेषता है। कूल्हों में OA घुटने या जांघों और नितंबों में भी दर्द पैदा कर सकता है।

उदाहरण के लिए, चलते समय आराम करने के साथ-साथ एक व्यक्ति को इस दर्द का अनुभव हो सकता है।

हाथ

हाथों में, OA विकसित हो सकता है:

• अंगूठे का आधार
• नाखून के सबसे करीब, अन्य उंगलियों के शीर्ष संयुक्त
• अन्य उंगलियों के मध्य संयुक्त

स्थिति वाला व्यक्ति नोटिस कर सकता है:

• दर्द, कठोरता और उंगलियों में सूजन
• धक्कों जो उंगली के जोड़ों पर विकसित होते हैं
• प्रभावित जोड़ों पर एक हल्का मोड़ बग़ल में
• तरल पदार्थ से भरी हुई गांठ या उंगलियों के पिछले भाग पर सिस्ट, जो दर्दनाक हो सकते हैं
• एक बंप जो विकसित होता है जहां अंगूठे कलाई से जुड़ते हैं, जिससे कुंजी लिखना या मोड़ना मुश्किल हो जाता है

कुछ लोगों के लिए, उंगली का दर्द कम हो जाता है और अंततः दूर चला जाता है, हालांकि सूजन और धक्कों का प्रभाव बना रहता है।

जो भी 2 सप्ताह से अधिक समय तक संयुक्त कठोरता और सूजन का अनुभव करता है, उसे डॉक्टर को देखना चाहिए।

का कारण बनता है

डॉक्टरों को ओए के सटीक कारण का पता नहीं है, लेकिन यह तब विकसित होता है जब शरीर सामान्य तरीके से संयुक्त ऊतक की मरम्मत करने में असमर्थ होता है।

यह अक्सर वृद्ध लोगों को प्रभावित करता है, लेकिन यह किसी भी उम्र में हो सकता है।

जेनेटिक कारक

कुछ आनुवंशिक विशेषताएं OA के विकास के जोखिम को बढ़ाती हैं। जब ये विशेषताएं मौजूद होती हैं, तो यह स्थिति 20 साल की उम्र तक के लोगों में हो सकती है।

आघात और अति प्रयोग

एक दर्दनाक चोट, सर्जरी, या एक संयुक्त का अति प्रयोग नियमित मरम्मत करने के लिए शरीर की क्षमता को कम कर सकता है और ओए को ट्रिगर कर सकता है, अंततः लक्षणों के लिए अग्रणी।

चोट लगने के बाद ओए के लक्षणों के प्रकट होने में कई साल लग सकते हैं।

अति प्रयोग या बार-बार चोट लगने के कारणों में नौकरी और खेल शामिल हैं जो दोहराव वाले आंदोलन को शामिल करते हैं।

जोखिम

कई जोखिम कारक OA के विकास की संभावना को बढ़ाते हैं।

• सेक्स: पुरुषों की तुलना में ओएए महिलाओं में अधिक आम है, खासकर 50 साल की उम्र के बाद।
• आयु: लक्षण 40 वर्ष की आयु के बाद प्रकट होने की अधिक संभावना है, हालांकि ओए एक चोट के बाद युवा लोगों में विकसित हो सकता है - विशेष रूप से घुटने तक - या किसी अन्य संयुक्त स्थिति के परिणामस्वरूप।
• मोटापा: अत्यधिक वजन वजन वहन करने वाले जोड़ों पर तनाव डाल सकता है, जिससे नुकसान का खतरा बढ़ सकता है।
• व्यवसाय: नौकरियों जो एक विशेष संयुक्त में दोहरावदार आंदोलनों को शामिल करती हैं, जोखिम को बढ़ाती हैं।
• आनुवंशिक और वंशानुगत कारक: ये कुछ लोगों में जोखिम बढ़ा सकते हैं।

अन्य शर्तें

कुछ बीमारियों और स्थितियों से यह अधिक संभावना है कि एक व्यक्ति ओए विकसित करेगा।

• सूजन गठिया, जैसे गाउट या रुमेटीइड गठिया
• पैगेट की हड्डी का रोग
• सेप्टिक गठिया
• घुटने, कूल्हे और टखने का खराब संरेखण
• विभिन्न लंबाई के पैर
• कुछ संयुक्त और उपास्थि असामान्यताएं जो जन्म से मौजूद हैं

निदान

एक डॉक्टर लक्षणों के बारे में पूछेगा और एक शारीरिक परीक्षण करेगा।

कोई निश्चित परीक्षण OA का निदान नहीं कर सकता है, लेकिन परीक्षण यह दिखा सकते हैं कि क्या क्षति हुई है और अन्य कारणों से शासन करने में मदद करता है।

टेस्ट में शामिल हो सकते हैं:

एक्स-रे और एमआरआई: ये हड्डी के स्पर्स को एक जोड़ के आसपास या एक संयुक्त के भीतर एक संकीर्णता को प्रकट कर सकते हैं, यह सुझाव देते हुए कि कार्टिलेज टूट रहा है।

संयुक्त द्रव विश्लेषण: एक डॉक्टर विश्लेषण के लिए एक सूजन संयुक्त से तरल पदार्थ को निकालने के लिए एक बाँझ सुई का उपयोग करेगा। यह गाउट या एक संक्रमण से इंकार कर सकता है।

रक्त परीक्षण: ये संधिशोथ जैसे अन्य स्थितियों को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

इलाज

जबकि कोई उपचार OA की क्षति को उलट सकता है, कुछ लक्षणों को राहत देने और प्रभावित जोड़ों में गतिशीलता बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

हस्तक्षेप में व्यायाम, मैनुअल थेरेपी, जीवन शैली संशोधन और दवा शामिल हैं।

दवाई

दवा दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।

एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल)

यह हल्के से मध्यम लक्षणों वाले लोगों में दर्द से राहत दे सकता है। डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें, क्योंकि अति प्रयोग से दुष्प्रभाव हो सकते हैं और अन्य दवाओं के साथ बातचीत हो सकती है।

नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई

यदि एसिटामिनोफेन मदद नहीं करता है, तो चिकित्सक एक मजबूत दर्द निवारक की सिफारिश कर सकता है, जिसमें इबुप्रोफेन, एस्पिरिन या डाइक्लोफेनाक शामिल हो सकते हैं।

एक व्यक्ति इन या मौखिक रूप से, दवा को सीधे त्वचा पर लागू कर सकता है।

Capsaicin क्रीम

यह एक सामयिक दवा है जिसमें मिर्च में सक्रिय यौगिक होता है। यह गर्मी की सनसनी पैदा करता है जो पदार्थ पी के स्तर को कम कर सकता है, एक रसायन जो दर्द दूत के रूप में कार्य करता है।

दर्द से राहत पूरी तरह से प्रभावी होने में 2 सप्ताह से एक महीने तक का समय लग सकता है।

टूटी या सूजन वाली त्वचा पर क्रीम का उपयोग न करें, और उपयोग करने के बाद आंखों, चेहरे और जननांगों को छूने से बचें।

इंट्रा-आर्टिकुलर कॉर्टिसोन इंजेक्शन

संयुक्त में कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन गंभीर दर्द, सूजन और सूजन का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। ये प्रभावी हैं, लेकिन बार-बार उपयोग से प्रतिकूल प्रभाव हो सकता है, जिसमें संयुक्त क्षति और ऑस्टियोपोरोसिस का अधिक जोखिम शामिल है।

Duloxetine (Cymbalta) एक मौखिक दवा है जो पुरानी मस्कुलोस्केलेटल दर्द का इलाज करने में मदद कर सकती है।

भौतिक चिकित्सा

विभिन्न प्रकार की भौतिक चिकित्सा में मदद मिल सकती है, जिनमें शामिल हैं:

ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS): एक TENS इकाई इलेक्ट्रोड के साथ त्वचा से जुड़ती है। विद्युत धाराएं त्वचा के माध्यम से इकाई से गुजरती हैं और तंत्रिका तंत्र को अभिभूत करती हैं, जिससे दर्द संकेतों को प्रसारित करने की क्षमता कम हो जाती है।

थर्मोथेरेपी: गर्मी और सर्दी जोड़ों में दर्द और कठोरता को कम करने में मदद कर सकते हैं। एक व्यक्ति एक तौलिया में एक गर्म पानी की बोतल या एक आइस पैक लपेटकर प्रभावित जोड़ पर रखने की कोशिश कर सकता है।

मैनुअल थेरेपी: इसमें जोड़ों को लचीला और कोमल बनाए रखने में मदद के लिए हाथों पर तकनीक का उपयोग करते हुए एक भौतिक चिकित्सक शामिल है।

सहयोगी यन्त्र

विभिन्न उपकरण OA वाले व्यक्ति को शारीरिक सहायता प्रदान कर सकते हैं।

विशेष रूप से जूते या इनसोल मदद कर सकते हैं, अगर OA घुटनों, कूल्हों या पैरों को प्रभावित करता है, शरीर के वजन को समान रूप से वितरित करके। कुछ शॉक-एब्जॉर्बिंग इनसोल भी जोड़ों पर दबाव को कम कर सकते हैं।

एक छड़ी या बेंत प्रभावित जोड़ों के वजन को दूर करने में मदद कर सकता है और गिरावट का खतरा कम कर सकता है। एक व्यक्ति को OA वाले क्षेत्रों के विपरीत शरीर के किनारे इसका उपयोग करना चाहिए।

स्प्लिंट्स, लेग ब्रेसेस और सहायक ड्रेसिंग एक दर्दनाक जोड़ को आराम करने में मदद कर सकते हैं। एक स्प्लिंट कठोर सामग्री का एक टुकड़ा है जो संयुक्त या हड्डी का समर्थन प्रदान करता है।

हर समय एक स्प्लिंट का उपयोग न करें, हालांकि, बिना उपयोग के मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं।

शल्य चिकित्सा

अगर OA गंभीर रूप से कूल्हों, घुटनों, जोड़ों या अंगूठे के आधार को प्रभावित करता है, तो कुछ लोगों को सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

एक चिकित्सक आमतौर पर केवल शल्यचिकित्सा की सिफारिश करेगा यदि अन्य उपचारों ने मदद नहीं की है या यदि संयुक्त में गंभीर क्षति हुई है।

कुछ उपयोगी प्रक्रियाओं में शामिल हैं:

संधिसंधान

इसमें क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को हटाने और धातु, प्लास्टिक से बना एक कृत्रिम जोड़ डालने वाला एक सर्जन शामिल है। कुछ इस प्रक्रिया को कुल संयुक्त प्रतिस्थापन के रूप में संदर्भित करते हैं।

जिन जोड़ों को अक्सर प्रतिस्थापन की आवश्यकता होती है वे हैं कूल्हे और घुटने के जोड़, लेकिन प्रत्यारोपण भी जोड़ों को कंधे, उंगली, टखने और कोहनी में बदल सकते हैं।

अधिकांश लोग अपने नए संयुक्त को सक्रिय रूप से और दर्द रहित रूप से उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, संक्रमण और रक्तस्राव का एक छोटा जोखिम है। एक कृत्रिम जोड़ भी ढीला हो सकता है या खराब हो सकता है और अंततः उसे बदलने की आवश्यकता होती है।

संधिस्थिरीकरण

इसमें एक सर्जन को शामिल किया जाता है, जो हड्डियों को फ्यूज करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए जोड़ को स्थिर, या शल्य चिकित्सा से ठीक करता है। बढ़ी हुई स्थिरता दर्द को कम कर सकती है।

एक संयुक्त टखने के जोड़ वाला व्यक्ति दर्द रहित तरीके से अपना वजन डाल सकेगा, लेकिन वे इसे फ्लेक्स नहीं कर पाएंगे।

ओस्टियोटॉमी

इसमें घुटने के जोड़ के ऊपर या नीचे हड्डी के एक छोटे से हिस्से को हटाने वाला सर्जन शामिल होता है। यह पैर को पुन: उत्पन्न कर सकता है ताकि व्यक्ति का वजन संयुक्त के क्षतिग्रस्त हिस्से पर भारी न पड़े।

यह लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है, लेकिन व्यक्ति को बाद में घुटने की प्रतिस्थापन सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

जटिलताओं

सेप्टिक गठिया बैक्टीरिया के कारण होने वाली संयुक्त सूजन है। संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी से इस संक्रमण का खतरा थोड़ा बढ़ जाता है।

यह एक चिकित्सा आपातकाल है, और अस्पताल में भर्ती करना आवश्यक है। उपचार में एंटीबायोटिक दवा और संयुक्त से संक्रमित तरल पदार्थ की निकासी शामिल है।

जीवन शैली युक्तियाँ

रणनीतियों की एक श्रृंखला ओए के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है। उपयुक्त जीवन शैली समायोजन के बारे में सलाह के लिए डॉक्टर से पूछें। वे सिफारिश कर सकते हैं:

व्यायाम और वजन नियंत्रण

पानी आधारित व्यायाम मांसपेशियों की ताकत बनाए रखने में मदद करता है।

इसके लिए व्यायाम महत्वपूर्ण है:

• गतिशीलता और आंदोलन की सीमा बनाए रखना
• ताकत और मांसपेशियों की टोन में सुधार
• वजन बढ़ने से रोकना
• मांसपेशियों का निर्माण
• तनाव कम करना
• हृदय रोग जैसी अन्य स्थितियों के जोखिम को कम करना

वर्तमान दिशानिर्देशों की सलाह है कि हर किसी को हर हफ्ते कम से कम 150 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाले व्यायाम करना चाहिए।

एक चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक एक व्यायाम कार्यक्रम विकसित करने में मदद कर सकता है, और आगे के नुकसान को रोकने के लिए उनके निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करना महत्वपूर्ण है।

ऐसी गतिविधियाँ चुनें जो जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव न डालें। तैराकी और अन्य प्रकार के पानी आधारित व्यायाम जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव डाले बिना फिट रहने का एक अच्छा तरीका है।

घुटने के गठिया के लिए उपयुक्त व्यायाम के बारे में यहाँ और जानें।

सहायक उपकरण और समायोजन

OA के कारण गतिशीलता में कमी के कारण आगे की समस्याएं हो सकती हैं, जैसे:

• गिरने का खतरा बढ़ जाता है
• दैनिक कार्यों को करने में कठिनाई
• तनाव
• अलगाव और अवसाद
• काम करने में कठिनाई

एक भौतिक या व्यावसायिक चिकित्सक इन मुद्दों के साथ मदद कर सकता है। वे सिफारिश कर सकते हैं:

सहायक उपकरण: वॉकर या बेंत का उपयोग करके गिरने को रोकने में मदद कर सकता है।

फर्नीचर और घर की फिटिंग के लिए समायोजन: लीवर जैसे उच्च कुर्सियां ​​और डिवाइस जो नल के घुटनों को मोड़ना आसान बनाते हैं, उदाहरण के लिए, मदद कर सकते हैं।

नियोक्ता से बात करना: कार्यस्थल पर समायोजन करना या अधिक लचीले घंटे की व्यवस्था करना संभव हो सकता है।

की आपूर्ति करता है

कुछ शोधों ने सुझाव दिया है कि कम विटामिन डी स्तर वाले लोगों में ओए का खतरा अधिक होता है। इसके अलावा, कम विटामिन सी के सेवन वाले लोगों में, रोग अधिक तेजी से प्रगति कर सकता है।

विटामिन K और सेलेनियम का निम्न स्तर भी योगदान दे सकता है, लेकिन इन निष्कर्षों की पुष्टि करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता होगी।

कुछ लोग OA के लिए सप्लीमेंट्स का उपयोग करते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• ओमेगा -3 फैटी एसिड
• कैल्शियम
• विटामिन डी

अमेरिकन कॉलेज ऑफ रयूमेटोलॉजी ने ध्यान दिया कि ओए के लिए इन सप्लीमेंट्स की सुरक्षा और प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं। वे उपयोग करने से पहले एक डॉक्टर से पूछने की सलाह देते हैं।

आउटलुक

OA एक सामान्य बीमारी है जिसके कारण जोड़ों में दर्द होता है, जिससे दर्द और अकड़न होती है। यह मध्य आयु या बाद में प्रकट होता है।

वर्तमान में कोई इलाज नहीं है, लेकिन शोधकर्ता नुकसान को धीमा करने या रिवर्स करने के तरीके की तलाश कर रहे हैं। लाइफस्टाइल उपचार और दर्द से राहत की दवाएं इसे प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं।