क्या एचसीजी आहार काम करता है?

एचसीजी आहार वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए हार्मोन की खुराक या इंजेक्शन और कैलोरी प्रतिबंध का उपयोग करता है। हालांकि, यह सुझाव देने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि आहार सुरक्षित है या उस तरीके से काम करता है जैसा कि समर्थक दावा करते हैं।

फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) एचसीजी की खुराक को वजन घटाने के लिए सुरक्षित नहीं मानता है। जुलाई 2020 में, उन्होंने घोषणा की, "एचसीजी एक डॉक्टर के पर्चे के बिना अनुमोदित नहीं है और वजन घटाने के लिए अनुमोदित नहीं है।"

यह लेख एचसीजी आहार पर चर्चा करेगा और इसके उपयोग के खिलाफ और इसके सबूतों का पता लगाएगा।

एचसीजी आहार क्या है?

कुछ लोग वजन घटाने के लिए सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन डॉक्टर इसकी सलाह नहीं देते हैं।
जोस एंटोनियो लुके ओल्मेडो / गेटी इमेजेज़

एचसीजी एक हार्मोन है जो भ्रूण को विकसित करने में मदद करने के लिए गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर का उत्पादन करता है। डॉक्टर कभी-कभी महिलाओं में फर्टिलिटी के मुद्दों और हाइपोगोनैडिज़्म जैसे हॉर्मोन समस्याओं के इलाज के लिए एचसीजी इंजेक्शन लगाते हैं।

एचसीजी आहार पहली बार 1950 के दशक में लोकप्रिय हुआ। इसके प्रवर्तकों ने दावा किया कि एचसीजी लेने से भूख की भावना कम हो सकती है और जांघों, पेट और कूल्हों से शरीर की वसा का पुनर्वितरण करके वजन घटाने का समर्थन कर सकता है।

एफडीए के अनुसार, एचसीजी वाले लोकप्रिय आहार उत्पादों के प्रस्तावकों का दावा है कि वे शरीर के चयापचय को रीसेट कर सकते हैं और "असामान्य" पैटर्न को ठीक कर सकते हैं।

इन उत्पादों के निर्माता यह भी दावा करते हैं कि एचसीजी आहार प्रति दिन एक पाउंड तक वजन घटाने को बढ़ावा देता है। हालांकि, इन दावों का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

में एक टिप्पणी के अनुसार मोटापे का अंतर्राष्ट्रीय जर्नल, किसी भी शोध से पता नहीं चला है कि एचसीजी हार्मोन का वजन घटाने पर कोई प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, यह कुछ लोगों के लिए और कुछ ख़ास स्थितियों में असुरक्षित हो सकता है।

एचसीजी क्या है, और यह गर्भावस्था परीक्षणों में क्या भूमिका निभाता है?

क्या एचसीजी आहार सुरक्षित और प्रभावी है?

विशेषज्ञों का कहना है कि एचसीजी आहार न तो सुरक्षित है और न ही प्रभावी है। एफडीए लोगों को किसी भी ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उत्पादों से बचने की सलाह देता है जो कहते हैं कि उनमें एचसीजी है।

एचसीजी को प्रजनन संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए एक पर्चे की दवा के रूप में एफडीए की मंजूरी है, लेकिन वे इसे वजन घटाने के लिए उपयोग करने के खिलाफ चेतावनी देते हैं। एफडीए ने ओटीसी बिक्री के लिए किसी भी रूप में एचसीजी को मंजूरी नहीं दी है।

एचसीजी के उपयोग से संभावित दुष्प्रभावों की एक श्रृंखला हो सकती है, जिसमें शामिल हैं:

• मनोदशा में बदलाव
• शारीरिक ऊतकों में द्रव निर्माण
• पुरुषों में बढ़े हुए स्तन
• रक्त के थक्के

एचसीजी आहार का एक और पहलू यह है कि इसके प्रवर्तक अक्सर सलाह देते हैं कि लोग अपने कैलोरी सेवन को लगभग 500 प्रति दिन तक सीमित रखें।

हालांकि बहुत कम-कैलोरी आहार (वीएलसीडी) अल्पकालिक वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है, यह लोगों को संभावित गंभीर दुष्प्रभावों के जोखिम में डालता है, जिसमें शामिल हैं:

• कुपोषण
• हल्का माहौल
• एक अनियमित दिल की धड़कन
• पित्ताशय की पथरी

एक 2015 की समीक्षा ने 12 अध्ययनों की पहचान की जिसमें बताया गया कि वीएलसीडी का पालन करने वाले लोगों में वजन कम नहीं हुआ, जो वीएलसीडी के बाद एचसीजी की तुलना में एचसीजी ले गए, जिन्होंने प्लेसबो लिया।

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि एचसीजी:

• वजन घटाने का समर्थन करने में प्रभावी नहीं है
• वसा का पुनर्वितरण नहीं करता है
• भूख को कम नहीं करता है

एचसीजी आहार में क्या शामिल है

जो लोग एचसीजी आहार का पालन करते हैं वे आमतौर पर अपने कैलोरी सेवन को प्रति दिन लगभग 500 तक सीमित करते हैं। वे एचसीजी को मौखिक बूंदों, छर्रों या स्प्रे के रूप में भी लेते हैं या इंजेक्शन प्राप्त करते हैं। निर्माता इन उत्पादों को "होम्योपैथिक" कहते हैं।

हालांकि, यह भ्रामक और संभावित रूप से खतरनाक है। इसके अलावा, प्रति दिन 500 कैलोरी का सेवन बहुत कम ऊर्जा का सेवन है। इस सीमा तक कैलोरी सीमित करना शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। इसके अलावा, यह सुझाव देने के लिए कोई सबूत नहीं है कि पूरक सुरक्षित या फायदेमंद हैं।

क्या 500-कैलोरी आहार सुरक्षित है? यहां जानें।

एचसीजी उत्पाद कानूनी हैं?

संयुक्त राज्य अमेरिका में, एचटीसी वाले ओटीसी उत्पादों को बेचना अवैध है। इस प्रतिबंध में होम्योपैथिक एचसीजी उत्पाद भी शामिल हैं।

मई 2016 तक, एफडीए और संघीय व्यापार आयोग ने पहले ही कंपनियों को सात चेतावनी पत्र जारी किए थे जो हार्मोन को शामिल करने का दावा करने वाले उत्पादों का विपणन करते थे। इन कंपनियों ने संघीय खाद्य, औषधि और कॉस्मेटिक अधिनियम और संघीय व्यापार आयोग अधिनियम का उल्लंघन किया था।

एचसीजी हार्मोन कानूनी है जब एक डॉक्टर इसे इंजेक्शन के रूप में निर्धारित करता है। एफडीए एचसीजी को महिला बांझपन और पुरुष हार्मोन मुद्दों के लिए एक उपचार के रूप में मंजूरी देता है।

कभी-कभी, डॉक्टर अनुचित वजन घटाने के उद्देश्यों के लिए एचसीजी लिख सकते हैं। यह सुझाव देने के लिए कोई सबूत नहीं है कि यह प्रभावी है, और इससे कई प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं।

लाभ, जोखिम और दुष्प्रभाव

वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए एचसीजी लेने का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है, और हार्मोन का उपयोग करने से दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

कुछ शोधों के अनुसार, एचसीजी के दुष्प्रभाव में शामिल हैं:

• डिप्रेशन
• शारीरिक ऊतकों, या शोफ में तरल पदार्थ का निर्माण
• थकान और ऊर्जा की कमी
• पुरुषों में बढ़े हुए स्तन, या गाइनेकोमास्टिया
• चिड़चिड़ापन
• बेचैनी
• रक्त के थक्के, या थ्रोम्बोम्बोलिज़्म

एचसीजी लेने से गर्भावस्था के परीक्षण के परिणाम भी प्रभावित हो सकते हैं, जो किसी व्यक्ति के मूत्र में एचसीजी का पता लगाकर काम करते हैं।

एक अन्य संभावित जोखिम एक चिकित्सा आपातकाल के दौरान हो सकता है यदि डॉक्टर व्यक्ति के एचसीजी आहार से अनजान हैं।

गंभीर कैलोरी प्रतिबंध भी प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकता है, जैसे:

• विटामिन और खनिजों में कमी
• पित्ताशय की पथरी का खतरा
• मांसपेशियों की हानि
• इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन
• एक अनियमित दिल की धड़कन
• हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी या मधुमेह वाले लोगों में जटिलताओं का खतरा

कम कैलोरी आहार से अल्पावधि में वजन कम हो सकता है, लेकिन कुछ शोध बताते हैं कि इनका किसी व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। आहार के बाद वे एक व्यक्ति को खोए हुए वजन को फिर से प्राप्त करने की संभावना रखते हैं।

जो लोग एचसीजी आहार का पालन करने या एचसीजी की खुराक का उपयोग करने से साइड इफेक्ट का अनुभव करते हैं, उन्हें तुरंत अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।

इसके अलावा, एफडीए सलाह देता है कि लोग केवल उचित चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत वीएलसीडी का पालन करें।

सारांश

एचसीजी आहार वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए हार्मोन की खुराक या इंजेक्शन और गंभीर कैलोरी प्रतिबंध के उपयोग को जोड़ती है। हालाँकि, इस आहार के सुरक्षित या प्रभावी होने का समर्थन करने के लिए कोई शोध नहीं है।

यू.एस. में, एचसीजी एक प्रिस्क्रिप्शन-ओनली ड्रग है और वजन घटाने के लिए एचसीजी उत्पादों को बाजार में लाने वाली कंपनियां कानून तोड़ रही हैं।

हालांकि एचसीजी आहार का पालन करने वाले लोग शुरू में अपना वजन कम कर सकते हैं, यह पूरी तरह से हार्मोन के प्रभाव के बजाय गंभीर कैलोरी प्रतिबंध के कारण प्रतीत होता है। प्रति दिन केवल 500 कैलोरी खाने से न तो स्वस्थ और न ही स्थायी, और यह गंभीर प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकता है।

जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उन्हें सलाह और जानकारी के लिए डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए। एक अनुभवी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता एक व्यक्ति को एक स्थायी वजन घटाने की योजना विकसित करने में मदद कर सकता है जो उनकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के लिए काम करता है।

हालांकि, ये उपाय सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं, इसलिए यह आवश्यक है कि एक व्यक्ति महत्वपूर्ण आहार या जीवन शैली में बदलाव करने से पहले एक पेशेवर से बात करे।