क्या अरंडी का तेल कब्ज में मदद करता है?
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कब्ज मल को पारित करने में कठिनाई को संदर्भित करता है। उपलब्ध प्राकृतिक और पारंपरिक उपचारों की एक विस्तृत श्रृंखला है, और अरंडी का तेल जिद्दी मल को ढीला करने के लिए एक शक्तिशाली विकल्प है।
अरंडी का तेल अरंडी के पौधे का तेल है। यह तेल हल्का पीला है और अधिकांश फार्मेसियों और स्वास्थ्य खाद्य दुकानों पर उपलब्ध है। निर्माता कभी-कभी इसका उपयोग साबुन, मोम और पॉलिश, प्लास्टिक, पेंट और दवाएं बनाने के लिए करते हैं।
गैस्ट्रोएंटरोलॉजी में करंट ट्रीटमेंट ओपिनियन में 2014 के एक लेख के अनुसार, अनुमानित 35 मिलियन लोग संयुक्त राज्य में कब्ज का अनुभव करते हैं।
नियमित रूप से कब्ज का अनुभव करने वाले लोगों के लिए, अरंडी का तेल एक कम कीमत वाला, प्राकृतिक उपचार है, जो इसे कुछ और महंगी दवाओं के लिए एक आकर्षक विकल्प बनाता है। हालांकि, तेल को सुरक्षित रूप से उपयोग करने के विशिष्ट तरीके हैं और जोखिम को ध्यान में रखते हुए।
अरंडी का तेल कैसे काम करता है?
अरंडी का तेल एक उत्तेजक रेचक है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन के अनुसार, उत्तेजक जुलाब का कारण आंत्र को हिलाना, निचोड़ना और अनुबंध करना होता है, जो आमतौर पर होता है।
इसका मतलब है कि जब कोई व्यक्ति तेल पीता है, तो यह आंत्र को अधिक स्थानांतरित करने के लिए उत्तेजित करता है। यह बढ़ी हुई गति मल को आंत से होकर मलाशय से बाहर निकलने के लिए प्रोत्साहित करती है।
विस्तारित अवधि के लिए उत्तेजक जुलाब का उपयोग करना अंततः आंत्र की मांसपेशियों को ठीक से काम करने से रोक सकता है। इस कारण से, अरंडी के तेल को कब्ज से राहत के रूप में उपयोग करें। इसके बजाय, मल को नरम करने के लिए अन्य प्राकृतिक एड्स का उपयोग करने का प्रयास करें, जैसे कि जैतून का तेल।
हालांकि अरंडी का तेल कब्ज से राहत दे सकता है, यह एक दुष्प्रभाव के रूप में मतली और उल्टी भी पैदा कर सकता है। कब्ज के लिए अरंडी का तेल लेने वाले किसी भी व्यक्ति को सतर्क रहना चाहिए, क्योंकि यह संभव है कि वे मिचलीग्रस्त हो जाएंगे।
मात्रा बनाने की विधि
लोग पेट्रोलियम जेली के समान अरंडी के तेल के बहुत विशिष्ट स्वाद का वर्णन करते हैं।
तेल बहुत गाढ़ा होता है, जिससे इसे निगलना मुश्किल होता है। कुछ निर्माता अरंडी का तेल अन्य तैयारी में जोड़ते हैं ताकि इसे पीने में आसानी हो।
कब्ज के लिए अरंडी का तेल लेने की योजना बनाने वाले किसी भी व्यक्ति को हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए लेबल पढ़ना चाहिए कि वे उचित खुराक ले रहे हैं। एक सामान्य खुराक लगभग 15 मिलीलीटर (मिलीलीटर) हो सकती है, जो लगभग आधा औंस या 3 चम्मच के बराबर होती है।
मजबूत गंध और स्वाद का मुकाबला करने के लिए कुछ लोग कैस्टर ऑइल को दूसरे तरल या स्वाद वाले पेय के साथ मिलाते हैं:
- फलों का रस
- दूध
- शीतल पेय
- पानी
अरंडी का तेल काम करने में कितना समय लेता है?
अरंडी का तेल आमतौर पर 2 से 3 घंटे में मल त्याग करता है। हालांकि, कुछ लोगों को काम करने में 6 घंटे तक का समय लग सकता है।
अरंडी के तेल के देरी से प्रभाव के कारण, सोने से पहले इसे लेने से बचें।
चेतावनी
अरंडी का तेल लोगों के कुछ समूहों के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि यह कुछ परिस्थितियों में स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है।
अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) अरंडी के तेल को एक प्रकार की दवा के रूप में वर्गीकृत करता है जो भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है या जन्मजात असामान्यताएं पैदा कर सकता है यदि एक महिला गर्भावस्था के दौरान अरंडी का तेल लेती है।
गर्भवती महिलाओं के लिए, अरंडी का तेल लेने के जोखिम इसे लेने के लाभों से आगे निकल जाते हैं।
निम्नलिखित लक्षणों वाले लोगों को भी अरंडी के तेल से बचना चाहिए:
- मलाशय से रक्तस्राव
- मजबूत, अचानक पेट दर्द
- एपेंडिसाइटिस के लक्षण
- एक अवरुद्ध आंत के लक्षण, जैसे गैस और उल्टी पारित करने में असमर्थता
- उल्टी
लोगों को केवल मजबूत जुलाब का उपयोग करना चाहिए, जैसे कि कैस्टर ऑयल, कब्ज के लिए अल्पकालिक समाधान के रूप में। हर मल त्याग में सहायता करने के लिए अरंडी का तेल लेने से गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं।
गंभीर मामलों में, आंत्र काम करना बंद कर सकता है, जिससे दीर्घकालिक कब्ज हो सकता है।
दीर्घकालिक उपयोग के अन्य दुष्प्रभावों में शामिल हो सकते हैं:
- निर्जलीकरण
- दस्त
- शरीर में बहुत कम पोटेशियम
- तेजी से मल आंदोलन के कारण आवश्यक पोषक तत्वों की हानि
- मांसपेशियों में कमजोरी
- आंत्र की सूजन
जो लोग इन दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं, उन्हें अरंडी का तेल तुरंत लेना बंद कर देना चाहिए और उपचार लेना चाहिए।
बच्चों और शिशुओं के लिए सावधानी
6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को अरंडी का तेल नहीं लेना चाहिए।
यह सुनिश्चित करने के लिए हमेशा 6 से 10 वर्ष के बीच के बच्चों को अरंडी का तेल देने से पहले एक बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें कि यह सुरक्षित है।
जबकि अरंडी का तेल कब्ज को कम करने में मदद कर सकता है, विशेष रूप से बच्चों के लिए अक्सर सुरक्षित और सौम्य तरीके होते हैं। उदाहरणों में आहार में अधिक फाइबर शामिल करना या मल सॉफ़्नर लेना शामिल है।
बच्चों को आंत्र आंदोलन होने या सार्वजनिक स्थानों पर बाथरूम में जाने के दौरान भी चिंता हो सकती है जब वे विकसित हो रहे हों। यदि कब्ज के मनोवैज्ञानिक कारण हैं, तो अंतर्निहित स्थिति का इलाज करना कब्ज के लक्षणों के उपचार के रूप में महत्वपूर्ण है।
डॉक्टर को कब देखना है
एक व्यक्ति जो एक सप्ताह से अधिक कब्ज का अनुभव कर रहा है, उसे चिकित्सा ध्यान देना चाहिए। एक डॉक्टर कब्ज के संभावित अंतर्निहित कारणों की पहचान करने और इसके इलाज के सर्वोत्तम तरीके की सिफारिश करने के लिए काम कर सकता है।
कब्ज लक्षणों का एक समूह का हिस्सा हो सकता है जो एक चिकित्सीय आपातकाल का संकेत देता है, जैसे अवरुद्ध आंत। जब ऐसा होता है, मल हिलना बंद कर देता है और आंत में वापस चला जाता है, जिससे आंतों में आंसू आ सकते हैं।
एक अवरुद्ध आंत भी बहुत असहज लक्षण पैदा करती है, जैसे कि सूजन और पेट दर्द। एक डॉक्टर से आपातकालीन ध्यान देने वाले लक्षणों में शामिल हैं:
- मुंह या मलाशय से रक्तस्राव
- उलझन
- मतली जो हल नहीं होती है
- अचानक, अस्पष्टीकृत मांसपेशियों की कमजोरी
जबकि कब्ज आम है, यह स्थिर नहीं होना चाहिए। आंत्र गतिविधि आमतौर पर आहार को समायोजित करने या दवा लेने के बाद सामान्य हो जाती है।
कब्ज को रोकना
कई जीवनशैली में बदलाव हैं जो एक व्यक्ति को कब्ज को रोकने में मदद करने के लिए कर सकते हैं। एक नियमित, चिकनी आंत्र समारोह को प्रोत्साहित करने के लिए, प्रयास करें:
- डायबिटीज फाइबर का सेवन बढ़ाना: नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज के अनुसार, व्यक्ति को प्रतिदिन 25 से 31 ग्राम फाइबर का सेवन करना चाहिए। आहार फाइबर स्रोतों में सेम, साबुत अनाज अनाज और रोटी, फल, और सब्जियां शामिल हैं।
- बहुत सारा पानी पीना: पानी मल को बाहर निकालता है, जिससे उन्हें मल त्याग करने और उत्तेजित करने में आसानी होती है।
- नियमित रूप से व्यायाम करना: प्रत्येक दिन 30 मिनट की सैर करना या बस उठना और इधर-उधर घूमना कब्ज को कम करने, आंत्र में गति को बढ़ावा दे सकता है।
- मल को पारित करने के आग्रह को कभी भी अनदेखा न करें: लोगों को बिना तनाव के मल त्याग करने के लिए खुद को पर्याप्त समय देना चाहिए।
अन्य उपचार
अरंडी का तेल कब्ज के लिए कई रेचक दवाओं में से एक है। अन्य दवाओं के उदाहरणों में शामिल हैं:
- बल्क-फार्मिंग एजेंट, जैसे कि फाइबरकॉन या मेटामुसिल
- स्नेहक जो मल को पारित करने के लिए आसान बनाते हैं, जैसे कि बेड़े एनीमा
- ऑस्मोटिक एजेंट, जैसे कि मिल्क ऑफ मैग्नेशिया या मिरलैक्स
- स्टूल के रूप में मल सॉफ़्नर,
यदि कब्ज गंभीर है और अवरुद्ध आंत की ओर जाता है, तो सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
हालत को और गंभीर होने से रोकने के लिए डॉक्टर अरंडी के तेल सहित कई अलग-अलग तरीकों की कोशिश करेंगे।
दूर करना
कब्ज एक व्यापक आंत्र शिकायत है जो किसी व्यक्ति को मल पास करते समय असुविधा और दर्द का अनुभव कर सकती है। अरंडी का तेल एक शक्तिशाली रेचक है जो व्यक्ति लगातार लक्षणों का इलाज करने के लिए संयम से उपयोग कर सकता है जो कि दूध के उपचार का जवाब नहीं देते हैं।
तेल में एक मजबूत स्वाद होता है, इसलिए निर्माता अक्सर इसे अन्य अवयवों के साथ मिलाते हैं, और लोग अक्सर इसे पानी या एक सुगंधित तरल के साथ मिलाते हैं जिससे इसे पीने में आसानी होती है। सही खुराक और उपयोग करने के लिए सबसे सुरक्षित अरंडी के तेल की तैयारी के बारे में एक डॉक्टर से बात करें।
जो महिलाएं गर्भवती हैं और 6 साल से कम उम्र के बच्चों को कैस्टर ऑयल का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
कब्ज को रोकने के लिए सबसे अच्छा तरीका है कि प्रतिदिन अच्छी मात्रा में फाइबर और पानी का सेवन करें और नियमित रूप से व्यायाम करें।
ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध अरंडी के तेल का चयन है।
क्यू:
कौन से अन्य तेल कब्ज में मदद कर सकते हैं?
ए:
कभी-कभी, लोग कब्ज से राहत के लिए खनिज तेल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन उन्हें नियमित रूप से इसका उपयोग करने से बचना चाहिए। जैतून का तेल कब्ज को कम करने में सहायक हो सकता है, और लोग अपने नियमित आहार सेवन के हिस्से के रूप में दैनिक रूप से कम मात्रा में इसका सेवन कर सकते हैं।
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