क्या ब्रोमेलैन का कोई स्वास्थ्य लाभ है?

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ब्रोमेलैन एक एंजाइम मिश्रण है जो अनानास में मौजूद होता है। साइनस की समस्याओं से राहत, सूजन को कम करने और पाचन में सुधार सहित विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए लोग ब्रोमलेन का उपयोग पूरक के रूप में करते हैं।

इन उद्देश्यों के लिए ब्रोमलेन का उपयोग करने की प्रभावशीलता के आसपास विभिन्न वैज्ञानिक सबूत हैं।

यह लेख ब्रोमलेन के उपयोग के संभावित लाभों के साथ-साथ संभावित जोखिमों को भी देखेगा।

ब्रोमेलैन क्या है?

अनानास में ब्रोमेलैन एक एंजाइम है जिसे लोग पूरक के रूप में ले सकते हैं।

ब्रोमेलैन एक एंजाइम मिश्रण है जिसे लोग अनानास के पौधे के तने या फल से निकाल सकते हैं अननास कोमोसस.

हीलर ने कई सालों तक इन एंजाइमों का सैकड़ों वर्षों तक उपयोग किया है। अब, खुदरा विक्रेता ब्रोमलेन को स्वास्थ्य पूरक या त्वचा क्रीम के रूप में बेचते हैं।

ब्रोमेलैन एंजाइमों का मिश्रण है जो शरीर में सक्रिय प्रभाव डालते हैं। ब्रोमेलैन में सक्रिय तत्व में प्रोटीन और प्रोटीज़ शामिल हैं, जो एंजाइम होते हैं जो शरीर में प्रोटीन को तोड़ते हैं।

ब्रोमेलैन के लाभ

लोग कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में ब्रोमेलैन का उपयोग करते हैं। हालांकि, इसके कई उपयोगों का समर्थन करने के लिए बहुत कम गुणवत्ता वाले वैज्ञानिक अनुसंधान हैं।

हम नीचे दिए गए शोध के साथ ब्रोमलेन की खुराक के संभावित लाभों पर चर्चा करते हैं:

साइनसाइटिस से राहत

साइनोलाइटिस और संबंधित स्थितियों के लक्षणों को कम करने के लिए ब्रोमेलैन सहायक चिकित्सा के रूप में सहायक हो सकता है जो श्वास और नाक मार्ग को प्रभावित करते हैं।

अध्ययनों की 2016 की समीक्षा बताती है कि ब्रोमेलैन बच्चों में साइनसाइटिस के लक्षणों की अवधि को कम कर सकता है, साँस लेने में सुधार कर सकता है और नाक की सूजन को कम कर सकता है।

2006 की व्यवस्थित समीक्षा रिपोर्ट करती है कि ब्रोमेलैन, जब कोई व्यक्ति मानक दवाओं के साथ इसका उपयोग करता है, तो साइनस में सूजन को दूर करने में मदद कर सकता है। यह अध्ययन उच्च-गुणवत्ता के प्रमाण प्रदान करता है, क्योंकि इसमें 10 यादृच्छिक नियंत्रण परीक्षणों को देखा गया था।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का इलाज

आमतौर पर लोग पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों में सुधार के लिए ब्रोमेलैन की खुराक का उपयोग करते हैं।

नैदानिक ​​अध्ययन की 2004 की समीक्षा में पाया गया कि ब्रोमेलैन ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए एक उपयोगी उपचार है, संभवतः इसके विरोधी भड़काऊ प्रभाव के कारण। शोधकर्ताओं का कहना है कि प्रभावशीलता और उपयुक्त खुराक में और अधिक शोध की आवश्यकता है।

हालांकि, यह एक पुराना अध्ययन है, और नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) का कहना है कि ब्रोमलेन, अकेले या अन्य दवाओं के साथ, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज के लिए प्रभावी है।

विरोधी भड़काऊ प्रभाव

शोध बताते हैं कि ब्रोमेलैन गठिया के लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

साइनसाइटिस में नाक की सूजन को कम करने के साथ, ब्रोमेलैन शरीर में कहीं और सूजन को कम कर सकता है।

अध्ययनों की 2016 की समीक्षा के अनुसार, सेल और पशु मॉडल में अनुसंधान ने सुझाव दिया है कि ब्रोमेलैन कैंसर की सूजन और ट्यूमर के विकास से जुड़े कुछ यौगिकों को कम कर सकता है।

ब्रोमेलैन सूजन से लड़ने वाले प्रतिरक्षा प्रणाली के यौगिकों को छोड़ने के लिए एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने में भी मदद कर सकता है।

समीक्षा यह भी बताती है कि ब्रोमलेन विकास कारक बीटा को कम कर सकता है, जो संधिशोथ और ऑस्टियोमायोफिब्रोसिस में सूजन से जुड़ा एक यौगिक है।

हालांकि, वैज्ञानिकों ने चूहों पर या सेल-आधारित प्रयोगशाला सेटिंग में इनमें से कई अध्ययन किए थे, इसलिए शोधकर्ताओं को वर्तमान में मनुष्यों में ब्रोमेलैन पर होने वाले प्रभावों का पता नहीं है।

एंटीकैंसर प्रभाव

जर्नल में 2010 की समीक्षा के अनुसार ब्रोमेलैन कैंसर कोशिकाओं पर और शरीर में सूजन में सुधार और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाकर, दोनों पर एंटीकैंसर प्रभाव डाल सकता है। कैंसर के पत्र.

हालांकि, NIH का कहना है कि वर्तमान में पर्याप्त सुझाव नहीं है कि ब्रोमेलैन का कैंसर पर कोई प्रभाव पड़ता है।

पाचन को बढ़ाता है

कुछ लोग पेट खराब और पाचन विकारों के लक्षणों से राहत के लिए ब्रोमेलैन लेते हैं। इसकी सूजन को कम करने वाले गुणों के कारण, कुछ लोग सूजन आंत्र विकारों के इलाज के लिए एक सहायक चिकित्सा के रूप में इसका उपयोग करते हैं।

NIH बताता है कि पाचन में सहायता के लिए ब्रोमलेन का उपयोग करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।

जानवरों के अध्ययन ने सुझाव दिया है कि ब्रोमलेन कुछ बैक्टीरिया के प्रभाव को कम कर सकता है जो आंत को प्रभावित करते हैं, जैसे इशरीकिया कोली तथा विब्रियो हैजा। ये दोनों दस्त के सामान्य कारण हैं।

वजन घटना

कुछ पूरक निर्माता वजन घटाने की सहायता के रूप में ब्रोमलेन का विपणन कर रहे हैं। वे कहते हैं कि ब्रोमलेन में एंजाइम उस गति को बढ़ा सकते हैं जिस पर शरीर वसा को पचाता है।

हालांकि, यह सुझाव देने के लिए बहुत कम शोध है कि ब्रोमेलैन किसी व्यक्ति का वजन कम करने में मदद कर सकता है।

ब्रोमलेन के स्रोत

ब्रोमलेन प्राकृतिक रूप से एक अनानास के तने और पीले फल में मौजूद होता है। निर्माता ब्रोमलेन को कैप्सूल, क्रीम, पाउडर या टैबलेट के रूप में बेच सकते हैं। निर्माता ब्रोमेलैन को अन्य पूरक के साथ पैकेज भी कर सकते हैं, जैसे संयुग्मित लिनोलिक एसिड, जो एक यौगिक है जो वजन घटाने में मदद कर सकता है।

खुराक

शरीर आमतौर पर ब्रोमेलैन की एक महत्वपूर्ण मात्रा को सुरक्षित रूप से अवशोषित करने में सक्षम होता है। लोग ब्रोमलेन के प्रति दिन लगभग 12 ग्राम का उपभोग कर सकते हैं, इसके बिना कोई अवांछित दुष्प्रभाव पैदा नहीं करता है।

हालांकि, न तो डॉक्टरों और न ही शोधकर्ताओं ने ब्रोमेलैन की एक विशिष्ट मात्रा स्थापित की है जो एक व्यक्ति को स्वास्थ्य लाभ देखने के लिए लेनी चाहिए। खुराक इस बात पर निर्भर कर सकता है कि कोई व्यक्ति किस प्रकार का ब्रोमलेन (स्टेम या फल से) ले रहा है, यह कैसे तैयार किया जाता है, और निर्माता की सिफारिशें।

जोखिम, दुष्प्रभाव, और बातचीत

पेट खराब होना ब्रोमेलैन लेने का एक दुष्प्रभाव हो सकता है।

जबकि ब्रोमेलैन एक प्राकृतिक पदार्थ है, इसके कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसमे शामिल है:

• पेट खराब
• एक बढ़ी हुई हृदय गति
• मासिक धर्म की समस्या

यदि कोई व्यक्ति इन दुष्प्रभावों का अनुभव करता है, तो उन्हें ब्रोमेलैन का उपयोग करना बंद कर देना चाहिए और अन्य संभावित उपचारों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

अनानास या अनानास से एलर्जी वाले लोगों को ब्रोमलेन लेने से बचना चाहिए। यह एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है जो हल्के से गंभीर तक होता है, और अत्यधिक मामलों में, इसका परिणाम एनाफिलेक्सिस हो सकता है।

यदि किसी व्यक्ति को ब्रोमेलैन लेने या लगाने के बाद निम्न में से किसी एक का अनुभव हो तो उसे आपातकालीन चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए:

• सांस लेने मे तकलीफ
• जी मिचलाना
• गंभीर रूप से लाल या सूजी हुई त्वचा
• उल्टी
• एक कमजोर, तीव्र नाड़ी

सारांश

ब्रोमेलैन अनानास फल या स्टेम से प्राप्त एंजाइमों का मिश्रण है। शोध बताते हैं कि ब्रोमेलैन के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जैसे कि सूजन को कम करना और घावों को भरने में मदद करना, जब कोई व्यक्ति इसे पूरक के रूप में उपयोग करता है।

हालांकि, इसकी प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए बड़े पैमाने पर मानव अनुसंधान अध्ययन नहीं हैं। ब्रोमलेन से जुड़े कुछ दुष्प्रभाव हैं। एक व्यक्ति इस पूरक को अपने आहार में शामिल करना चाह सकता है, लेकिन इसे चिकित्सा उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए।

जो लोग ब्रोमलेन की खुराक लेने की कोशिश करना चाहते हैं, वे उन्हें दवा की दुकानों, कुछ किराने की दुकानों और ऑनलाइन में पा सकते हैं।