क्या मनोरोगियों के बीच अच्छी तरह से व्यायाम कर सकते हैं?

हाल के एक पेपर में बताया गया है कि कैसे वैज्ञानिकों ने एक मनोरोगी रोगी की इकाई में एक जिम स्थापित किया है ताकि यह पता लगाया जा सके कि क्या व्यायाम इस चुनौतीपूर्ण वातावरण में लक्षणों और सामान्य कल्याण में सुधार कर सकता है।

एक नया अध्ययन पूछता है कि क्या व्यायाम, कम से कम आंशिक रूप से, मनोरोगी रोगियों के लिए दवा की जगह ले सकता है।

हाल के वर्षों में, व्यायाम और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंधों की कई जांच हुई हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि शारीरिक गतिविधि कुछ मामलों में चिंता और अवसादग्रस्तता के लक्षणों को कम कर सकती है।

हालांकि, सबसे हालिया अध्ययन इस प्रभाव को एक कदम आगे ले जाता है।

बर्लिंगटन विश्वविद्यालय के वरमोंट के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययन ने जांच की कि कैसे एक व्यायाम शासन एक मनोरोग सुविधा में inpat मरीजों को लाभ पहुंचा सकता है।

उन्होंने पत्रिका में अपने निष्कर्ष प्रकाशित किए स्वास्थ्य और चिकित्सा में वैश्विक अग्रिम.

Inpatients के लिए एक नया दृष्टिकोण

असुविधाजनक मनोरोग आबादी जटिल हैं, जिसमें कई प्रकार की स्थितियां और लक्षण हैं।

जब कोई व्यक्ति किसी सुविधा पर आता है, तो डॉक्टर आमतौर पर मनोचिकित्सा दवाओं को लिखते हैं। रोगी को मनोचिकित्सा जैसे टॉकिंग थेरेपी भी प्राप्त होते हैं। जब तक मरीज अपनी देखभाल छोड़ने के लिए पर्याप्त सुधार नहीं करता तब तक डॉक्टर दवा और थेरेपी की निगरानी करते हैं।

ये सुविधाएं अक्सर तंग होती हैं, और रोगी अक्सर उन्हें तनावपूर्ण पाते हैं। तनाव मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति को बढ़ा सकता है, इसलिए असुविधा को कम करने और लोगों को इन सुविधाओं में खर्च करने के समय को कम करने के तरीके खोजने के लिए आवश्यक है।

प्रमुख लेखक, प्रो। डेविड टोमासी, एक लेक्चरर, मनोचिकित्सक और इन-पेशेंट मनोचिकित्सा समूह चिकित्सक, इन सुविधाओं को बेहतर बनाने के तरीके खोजना चाहते हैं और, परिणामस्वरूप, रोगी परिणामों में सुधार करते हैं।

उन्होंने एक ऐसा प्रयोग तैयार किया, जिसमें स्वास्थ्यवर्धक पोषण के बारे में जानकारी के साथ भौतिक गतिविधि को सम्मिलित किया गया - एक समग्र, दवा मुक्त हस्तक्षेप का निर्माण।

जिम का निर्माण

जांच करने के लिए, प्रो। टॉमासी और उनके सहयोगियों, शेरी गेट्स और एमिली रेन्स ने अपनी इन-पेशेंट सुविधा में जिम उपकरण लगाए, जिसमें रोइंग मशीन, व्यायाम बाइक और एरोबिक चरण शामिल थे।

कुल मिलाकर, उन्होंने परीक्षण में लगने वाले 100 रोगियों को भर्ती किया। नमूने में दर्शाए गए परिस्थितियों का एक क्रॉस-सेक्शन था, जिसमें द्विध्रुवी भावात्मक विकार, सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार, अवसाद, सामान्यीकृत चिंता विकार, सिज़ोफ्रेनिया और मनोविकृति शामिल थे।

प्रत्येक प्रतिभागी ने संरचित व्यायाम के 60 मिनट के सत्र किए। लेखकों के अनुसार, "प्रत्येक 60-मिनट के अभ्यास सत्र में हृदय प्रशिक्षण, प्रतिरोध प्रशिक्षण और ऊतक विकास का एक संयोजन शामिल था।"

शोधकर्ताओं ने पोषण पर 60 मिनट के शिक्षा सत्र का भी आयोजन किया, जिसमें बताया गया कि खाद्य समूहों की पहचान कैसे करें और स्वास्थ्यप्रद भोजन विकल्पों, बजट और भोजन की तैयारी पर चर्चा की।

जिम गतिविधि के प्रभाव का पता लगाने के लिए, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को सत्रों से पहले और बाद में प्रश्नावली दी। सर्वेक्षण में आत्म-सम्मान, मनोदशा और आत्म-छवि के स्तरों के बारे में पूछा गया।

एक अच्छी तरह से बढ़ाया जा रहा है

कुल मिलाकर, निष्कर्ष उत्साहजनक थे। शारीरिक गतिविधि के मुकाबलों को पूरा करने के बाद, 95% प्रतिभागियों ने सत्र से पहले प्रश्नावली के अंकों की तुलना में मूड और आत्मसम्मान में सुधार दिखाया।

साथ ही, 91.8% प्रतिभागियों ने कहा कि वे इस बात से खुश हैं कि सत्र के बाद उनके शरीर को कैसा महसूस हुआ। उन्होंने अवसाद, चिंता और क्रोध में कमी की भी सूचना दी।

“चिकित्सा का सामान्य दृष्टिकोण यह है कि आप प्राथमिक समस्या का इलाज करते हैं, और व्यायाम को कभी भी जीवन या मृत्यु उपचार का विकल्प नहीं माना जाता है। अब जब हम जानते हैं कि यह इतना प्रभावी है, तो यह फार्माकोलॉजिकल हस्तक्षेप के रूप में मौलिक हो सकता है। ”

डेविड टॉमसी

महत्वपूर्ण रूप से, 97.6% प्रतिभागियों ने कहा कि सत्र के बाद वे अधिक बार व्यायाम करना पसंद करेंगे।

मेडिकल न्यूज टुडे हाल ही में प्रो। टॉमासी के साथ बात की। हमने पूछा कि क्या वह निष्कर्षों से हैरान हैं। उन्होंने कहा, "हम निश्चित रूप से प्रतिशत से हैरान थे, विशेष रूप से यह देखते हुए कि वे विशिष्ट नैदानिक ​​पृष्ठभूमि के बावजूद लगातार उच्च थे।"

दूसरे शब्दों में, स्किज़ोफ्रेनिया से लेकर प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार तक बहुत भिन्न प्रकार की मानसिक स्थिति वाले लोगों के बीच सकारात्मकता का स्तर तुलनीय था।

व्यायाम का वर्णन करना

हमने प्रो। टॉमासी से यह भी पूछा कि क्या डॉक्टर भविष्य में इस प्रकार की सुविधाओं में मरीजों को व्यायाम शासन दे सकते हैं। उन्होंने कहा, "यह मेरी सच्ची आशा है कि ऐसा ही होगा।"

प्रो। तोमासी ने बताया कि क्योंकि व्यायाम से जुड़े जोखिम और लागत न्यूनतम हैं, इसलिए यह एक आदर्श हस्तक्षेप होगा।

हालाँकि अध्ययन की सीमाएँ हैं। मुख्य रूप से, लेखक ध्यान दें, उनके पास अपेक्षाकृत छोटा नमूना आकार था। इसके अलावा, अध्ययन ने आने वाले घंटों, दिनों या हफ्तों में रोगियों का पालन नहीं किया, जिससे आगे की अंतर्दृष्टि प्राप्त होगी।

इसके अतिरिक्त, नवनिर्मित जिम की खिड़कियां बड़ी मात्रा में प्राकृतिक प्रकाश में आती हैं, कुछ ऐसा है जिसमें बाकी की सुविधा का अभाव है। प्राकृतिक प्रकाश का मूड के स्तर पर कुछ प्रभाव हो सकता है। हालाँकि, यह कहा गया, इस अध्ययन का उद्देश्य एक समग्र अनुभव - व्यायाम, एक स्वागत योग्य वातावरण और एक में लिपटे हुए शिक्षा को देखना था।

जहां तक ​​लेखकों का सवाल है, महत्वपूर्ण टेकहोम संदेश यह है कि हस्तक्षेप ने किसी भी दवाओं का उपयोग किए बिना खुशी और भलाई के स्व-रिपोर्ट स्तर को बढ़ाया है।

“इन परिणामों के बारे में शानदार बात यह है कि यदि आप एक मानसिक स्थिति में हैं, तो आप टॉक थेरेपी या मनोचिकित्सा के संदर्भ में जो कर सकते हैं, उसके साथ सीमित हैं। उस स्थिति में टॉक थेरेपी के माध्यम से एक संदेश प्राप्त करना कठिन है, जबकि व्यायाम के साथ, आप अपने शरीर का उपयोग कर सकते हैं और अकेले भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर भरोसा नहीं कर सकते हैं। "

तोमासी को प्रो

एक आकर्षक अनुवर्ती

MNT प्रो। तोमासी से भविष्य के किसी शोध के बारे में भी पूछा गया। उन्होंने समझाया, "व्यायाम पर्चे के साथ सबसे बड़ी समस्याओं में से एक चोटों, अन्य चिकित्सा comorbidities, या सेंसरिमोटर / न्यूरोफंक्शनियल हानि के मामले में रोगियों की संभावित जैव-चिकित्सा सीमा है।"

इस मुद्दे पर संपर्क करने के लिए, प्रो। तोमासी और उनकी टीम ने एक प्रणाली तैयार की है जिसे वे ओफ्लेटैक्ट वर्चुअल रियलिटी (वीआर) कहते हैं। वह बताते हैं कि "यह उपकरण मानक वीआर तकनीक में अत्याधुनिक अनुसंधान को कैसे जोड़ती है [...] एक संलग्न उपकरण के माध्यम से घ्राण बल्ब उत्तेजना के साथ जो आभासी दृश्यों के संदर्भ में [तत्काल] अरोमाथेरेपी scents।"

वह बताते हैं कि मरीज "प्राकृतिक वातावरण के साथ बातचीत" कर सकते हैं, जैसे कि जंगल, पौधे और पेड़। यह, वह आशा करता है, उन व्यक्तियों को लाभान्वित करेगा जो शारीरिक गतिविधि में संलग्न नहीं हो सकते हैं।

हालांकि शोधकर्ताओं को इस बात की पहचान करने के लिए अनुवर्ती कार्य करने की आवश्यकता होगी कि इस प्रकार के समग्र हस्तक्षेप में कितना अंतर हो सकता है, निष्कर्ष उत्साहजनक हैं। यह एक महत्वपूर्ण कदम होगा यदि डॉक्टर दवाओं का उपयोग किए बिना सबसे चुनौतीपूर्ण मानसिक स्थितियों वाले व्यक्तियों की सहायता कर सकते हैं।