प्रीमेनोपॉज़ और पेरिमेनोपॉज़ की तुलना करना

पेरिमेनोपॉज़ का अर्थ है "रजोनिवृत्ति के आसपास।" प्रीमेनोपॉज़ का अर्थ है "रजोनिवृत्ति से पहले।" हालांकि, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर रजोनिवृत्ति से पहले के वर्षों का उल्लेख करने के लिए पेरिमेनोपॉज शब्द का उपयोग करना पसंद करते हैं, जब हार्मोन का स्तर बदल रहा होता है, लेकिन मासिक धर्म अभी भी होता है।

रजोनिवृत्ति तब होती है जब अंडाशय एस्ट्रोजन और अन्य सेक्स हार्मोन बनाना बंद कर देते हैं। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर रजोनिवृत्ति की पुष्टि करेगा जब एक महिला की लगातार 12 महीनों तक कोई अवधि नहीं होती है। इसके बाद, वे अब सहायता के बिना गर्भवती नहीं हो पाएंगे।

सेक्स और लिंग एक स्पेक्ट्रम पर मौजूद हैं। यह लेख "महिला" शब्द का उपयोग जन्म के समय किसी व्यक्ति के लिंग का उल्लेख करने के लिए करेगा।

रजोनिवृत्ति के कारण होने वाले परिवर्तन धीरे-धीरे होते हैं। रजोनिवृत्ति से पहले के वर्षों में एस्ट्रोजेन स्तर में उतार-चढ़ाव शुरू होता है। समय में, मासिक धर्म चक्र में व्यवधान होगा, और अन्य परिवर्तन का पालन हो सकता है। रजोनिवृत्ति शुरू होने से पहले कई वर्षों तक अवधि जारी रह सकती है।

इस समय को पेरिमेनोपॉज के रूप में जाना जाता है। कुछ लोग इसे प्रीमेनोपॉज़ कहते हैं, लेकिन मेडिकल समुदाय के भीतर पेरीमेनोपॉज़ मानक शब्द है।

कुछ महिलाएं पेरिमेनोपॉज का अनुभव नहीं करती हैं, बजाय सीधे रजोनिवृत्ति में चलती हैं।

कीमोथेरेपी से गुजरना, अंडाशय को हटाने के लिए सर्जरी करना, और अन्य कारक सभी हार्मोन का स्तर तेजी से या अचानक गिर सकते हैं।

प्रीमेनोपॉज़ बनाम पेरिमेनोपॉज़

673220473 थॉमस बारविक / गेटी इमेज

लोग कभी-कभी शब्दों को प्रीमेनोपॉज और पेरिमेनोपॉज को परस्पर उपयोग करते हैं, लेकिन प्रीमेनोपॉज वैज्ञानिक रूप से स्वीकृत शब्द नहीं है।

शब्द "पूर्व" का अर्थ है "पहले," जबकि शब्द "पेरी" का अर्थ "चारों ओर" है। हालांकि, हेल्थकेयर पेशेवर रजोनिवृत्ति से पहले के समय को संदर्भित करने के लिए पेरिमेनोपॉज शब्द का उपयोग करते हैं। वे प्रीमेनोपॉज का उपयोग नहीं करते हैं।

रजोनिवृत्ति के दो चरण पेरिमेनोपॉज और पोस्टमेनोपॉज हैं। रजोनिवृत्ति वह बिंदु है जिस पर एक महिला एक चरण से दूसरे चरण तक जाती है।

ज्यादातर मामलों में, प्रत्येक चरण एक क्रमिक परिवर्तन है जो आमतौर पर कई वर्षों से होता है।

यहाँ रजोनिवृत्ति के बारे में अधिक जानें।

पेरिमेनोपॉज़ और उससे परे

जब पेरिमेनोपॉज शुरू होता है, तो यह संभव नहीं है। अधिकांश महिलाओं के लिए, यह उनके मध्य से 40 के दशक के मध्य तक कभी-कभी होगा।

यह आमतौर पर महिलाओं के स्वास्थ्य पर कार्यालय के अनुसार, लगभग 4 साल तक रहता है, लेकिन यह 2-8 साल तक चल सकता है। इस समय के दौरान, अंडाशय अपने द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजन की मात्रा को कम करना शुरू कर देते हैं।

मासिक धर्म चक्र परिवर्तनशील हो जाएगा और अंततः पूरी तरह से बंद हो जाएगा। जब 12 महीने तक कोई अवधि नहीं होती है, तो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर रजोनिवृत्ति की पुष्टि करेगा। संयुक्त राज्य में, रजोनिवृत्ति की औसत आयु 52 वर्ष है। हालांकि, इसके लिए आयु सीमा व्यापक रूप से भिन्न हो सकती है।

एक महिला को पता चल सकता है कि वे पेरिमेनोपॉज शुरू कर रही हैं यदि उनका मासिक धर्म चक्र 7 दिनों या उससे अधिक समय तक बदलता है, लेकिन उनके पास अभी भी 3 महीने में कम से कम एक अवधि है।

पेरिमेनोपॉज़ के दौरान, एक महिला अनुभव करना शुरू कर सकती है:

• एक लंबा या छोटा मासिक धर्म चक्र
• लापता अवधि
• भारी या हल्का समय
• गर्म चमक और रात पसीना
• नींद की समस्या
• अवसाद और चिंता सहित मूड में बदलाव
• योनि सूखापन, दर्दनाक संभोग के लिए अग्रणी

रजोनिवृत्ति दृष्टिकोण के रूप में ये लक्षण अधिक ध्यान देने योग्य हो सकते हैं, हालांकि वे सभी को प्रभावित नहीं करेंगे।

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रजोनिवृत्ति

रजोनिवृत्ति तब होती है जब 12 महीने तक कोई अवधि नहीं होती है। यह एक मंच के बजाय संक्रमण का क्षण है। इस बिंदु पर, अंडाशय अब अंडे जारी नहीं करते हैं, और अंडाशय में एस्ट्रोजन का उत्पादन काफी गिर गया है।

पेरिमेनोपॉज से पोस्टमेनोपॉज तक संक्रमण तब होता है जब एक महिला ओवुलेशन रोक देती है। हालांकि, विशेषज्ञ बताते हैं कि ऐसा होने पर स्पष्ट रूप से पहचाने जाने योग्य क्षण नहीं है। वे केवल यह कह सकते हैं कि यह संक्रमण के दौरान किसी बिंदु पर होता है।

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प्रारंभिक पोस्टमेनोपॉज़

जब मासिक धर्म 12 महीने तक नहीं हुआ है, तो शुरुआती पोस्टमेनोपॉज शुरू होता है।

इस समय के दौरान निम्न परिवर्तन हो सकते हैं:

• गर्म चमक और रात पसीना
• सोने में कठिनाई
• एक कम सेक्स ड्राइव
• सोच और स्मृति के साथ समस्याएं
• योनि सूखापन, सेक्स के दौरान दर्द के लिए अग्रणी
• सिर दर्द
• मनोदशा में बदलाव
• एक अनियमित दिल की धड़कन, या धड़कन
• जोड़ों में दर्द और जकड़न
• मांसपेशियों में कमी
• अधिक लगातार मूत्र पथ के संक्रमण

यदि हार्मोन का स्तर अचानक बदल जाता है, तो रजोनिवृत्ति अचानक शुरू हो सकती है। यह स्वाभाविक रूप से या सर्जरी या किसी अन्य उपचार के परिणामस्वरूप हो सकता है।

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मेनोपॉज़ के बाद

लगभग 3-6 वर्षों के बाद, ज्यादातर महिलाएं देर से पोस्टमेनोपॉज में प्रवेश करती हैं, हालांकि यह व्यापक रूप से भिन्न हो सकती है। वासोमोटर के लक्षण, जैसे गर्म चमक, कई वर्षों तक जारी रह सकते हैं।

रजोनिवृत्ति के लक्षण आमतौर पर समय के साथ हल होते हैं, लेकिन कुछ परिवर्तन लंबे समय तक चलने वाले हो सकते हैं।

कम एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन उत्पादन के जोखिम को बढ़ा सकते हैं:

• ऑस्टियोपोरोसिस, या हड्डियों का कमजोर होना
• दिल की बीमारी
• भार बढ़ना
• मांसपेशियों का नुकसान
• योनि का सूखापन
• योनि और मूत्र पथ, या मूत्रजननांगी शोष के आकार में कमी

गिरते एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर इनमें से कुछ परिवर्तनों को ट्रिगर कर सकता है, लेकिन उम्र बढ़ने की भी भूमिका हो सकती है।

पेरिमेनोपॉज लक्षणों का इलाज करना

एट-होम, ओवर-द-काउंटर (ओटीसी), और चिकित्सा उपचार रजोनिवृत्ति के शारीरिक और मानसिक प्रभाव का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं।

गर्म चमक के लिए मदद

गर्म चमक का परिणाम तब होता है जब हार्मोनल कारक संचार प्रणाली को प्रभावित करते हैं। इन्हें वासोमोटर लक्षणों के रूप में जाना जाता है।

उन्हें प्रबंधित करने के कुछ तरीकों में शामिल हैं:

• ट्रिगर से बचने, जैसे कि मसालेदार भोजन, गर्म पेय, और गर्म कमरे
• गहरी और धीरे-धीरे सांस लें
• ढीले-ढाले, स्तरित कपड़े पहनना आसान है
• पास में पंखा रखना, खासकर रात में
• एक गर्म फ्लैश होने पर ठंडे तरल पदार्थ पीने से

यदि गर्म चमक होती है, तो वे आमतौर पर 2-2 साल तक जारी रहती हैं, लेकिन वे 10 साल या उससे अधिक समय तक रह सकती हैं। उपचार के बिना, वे औसतन 7.4 साल तक रह सकते हैं। कुछ महिलाओं के लिए, वे कभी दूर नहीं जाएंगे।

मौखिक जन्म नियंत्रण की गोलियाँ

पेरिमेनोपॉज के दौरान अनियमित पीरियड्स, हैवी ब्लीडिंग और ऐंठन होना आम है। कम खुराक वाली मौखिक जन्म नियंत्रण गोली लेने से इसे प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।

एक 2018 की समीक्षा के अनुसार, संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां लेने से जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है:

• अनियमित पीरियड्स
• मासिक धर्म के दौरान भारी रक्तस्राव
• वासोमोटर लक्षण, जैसे कि गर्म चमक
• डिम्बग्रंथि, एंडोमेट्रियल और कोलोरेक्टल कैंसर

हालांकि, यह सुझाव देने के लिए कुछ सबूत हैं कि ये स्तन कैंसर, रक्त के थक्कों और दिल के दौरे के जोखिम को थोड़ा बढ़ा सकते हैं।

मादाएं उपयुक्त विकल्पों के बारे में एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से पूछ सकती हैं।

चिकित्सकीय इलाज़

हार्मोन थेरेपी कुछ महिलाओं को गर्म चमक और अन्य लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद कर सकती है। इनमें एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टिन या इन हार्मोनों का संयोजन हो सकता है। कुछ विकल्प एस्ट्रोजन को अन्य दवाओं के साथ मिलाते हैं।

हार्मोन उपचार गोलियां, पैच, योनि के छल्ले, स्प्रे, और अधिक के रूप में उपलब्ध है।

एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर महिला के चिकित्सा इतिहास और उनके लक्षणों को देखने में मदद करेगा कि वे तय कर सकें कि हार्मोन उपचार उनके लिए उपयुक्त है या नहीं। वे सबसे कम संभव खुराक की पेशकश करेंगे क्योंकि हार्मोन उपचार के प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यह रक्त के थक्कों, यकृत की समस्याओं और कुछ प्रकार के कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है। मामूली प्रतिकूल प्रभाव में सिरदर्द, दर्दनाक स्तन और द्रव प्रतिधारण शामिल हैं।

पोस्टमेनोपॉज प्रबंधन

ज्यादातर मामलों में, रजोनिवृत्ति की असुविधा समय में हल हो जाएगी। हालांकि, कुछ चुनौतियां रह सकती हैं।

पोस्टमेनोपॉज के दौरान स्वस्थ रहने के कुछ सुझावों में शामिल हैं:

• नियमित व्यायाम कर रहे हैं
• धूम्रपान करने या छोड़ने से बचें
• पौष्टिक और विविध आहार का सेवन करना
• नियमित स्वास्थ्य जांच में भाग लेना

विशिष्ट समस्याओं के लिए, जैसे योनि सूखापन, ओटीसी उपचार में मदद मिल सकती है। यदि नहीं, तो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर एक विकल्प को लिख सकता है या सुझा सकता है।

हेल्थकेयर पेशेवर भी रजोनिवृत्ति से परे एक महिला चाल के रूप में इन जोखिमों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए पूरक, आहार उपायों और जीवन शैली विकल्पों पर सलाह दे सकते हैं।

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सारांश

पेरीमेनोपॉज़ रजोनिवृत्ति से पहले के समय को संदर्भित करता है, जब हार्मोन में बदलाव होने लगते हैं लेकिन माहवारी अभी भी हो रही है। जब पेरिमेनोपॉज़ समाप्त होता है, तो रजोनिवृत्ति होती है और पोस्टमेनोपॉज़ इस प्रकार होता है।

प्रीमेनोपॉज़ का शाब्दिक अर्थ "रजोनिवृत्ति से पहले" है, लेकिन यह एक स्वीकृत चिकित्सा शब्द नहीं है।