रजोनिवृत्ति के लक्षणों के प्रबंधन में सीबीटी प्रभावी हो सकता है
रजोनिवृत्ति पर संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के प्रभाव में एक छोटे से अध्ययन से पता चला है कि यह गर्म चमक, अवसाद और नींद संबंधी विकार को कम कर सकता है।
रजोनिवृत्ति किसी व्यक्ति के मासिक धर्म चक्र के अंत का प्रतीक है। इस प्रक्रिया के दौरान और बाद में, वे स्वाभाविक रूप से गर्भ धारण नहीं कर पाएंगे।
रजोनिवृत्ति आमतौर पर तब होती है जब कोई व्यक्ति अपने 40 के दशक के अंत से 50 के दशक की शुरुआत में होता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, औसत आयु 51 है।
रजोनिवृत्ति के लक्षणों में गर्म चमक, रात को पसीना, नींद विकार और अवसाद शामिल हैं।
हार्मोन थेरेपी, या एस्ट्रोजन थेरेपी, इन लक्षणों के लिए सबसे आम उपचार है।
हार्मोन थेरेपी महिलाओं को हड्डियों के नुकसान और फ्रैक्चर पोस्टमेनोपॉज़ के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकती है, लेकिन इसके दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं, जिसमें सूजन, स्तन कोमलता, मतली और मूड में बदलाव शामिल हैं।
अध्ययन बताते हैं कि हार्मोन थेरेपी के जोखिम उम्र के आधार पर भिन्न होते हैं।
एस्ट्रोजन हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है यदि चिकित्सा 60 वर्ष की आयु से पहले या रजोनिवृत्ति के 10 साल के भीतर शुरू होती है। हालांकि, जो लोग रजोनिवृत्ति के 60 या उससे अधिक उम्र के 10 या 20 साल बाद हार्मोन थेरेपी शुरू करते हैं, उन्हें हृदय रोग और कैंसर का खतरा हो सकता है।
अन्य उपचार विकल्पों में योनि की शुष्कता को कम करने के लिए योनि एस्ट्रोजन शामिल हैं, कम खुराक वाले एंटीडिप्रेसेंट्स जिन्हें चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (जो गर्म चमक कम कर सकते हैं) कहा जाता है, और दवाएं जो हड्डियों के नुकसान और फ्रैक्चर को कम करने में मदद कर सकती हैं।
रजोनिवृत्ति के लिए सीबीटी लागू करना
हाल के वर्षों में, शोधकर्ता रजोनिवृत्ति के लक्षणों का इलाज करने के लिए वैकल्पिक चिकित्सा की तलाश कर रहे हैं। पिछले अध्ययनों में, वैज्ञानिकों ने रजोनिवृत्ति के लक्षणों का इलाज करने के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) का इस्तेमाल किया, और यह गर्म चमक और रात के पसीने को कम करने में प्रभावी था।
सीबीटी मनोचिकित्सा का एक रूप है जो नकारात्मक विचार पैटर्न और व्यवहार को संशोधित करने पर केंद्रित है। इस प्रकार की चिकित्सा लोगों को अपनी नकारात्मक सोच के बारे में जागरूक होने और चुनौतीपूर्ण स्थितियों का अधिक प्रभावी तरीके से जवाब देने के लिए प्रोत्साहित करती है।
सीबीटी ने चिंता और अवसाद सहित कई मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के उपचार में सकारात्मक प्रभाव दिखाया। रजोनिवृत्ति के संबंध में, पिछले अध्ययनों ने सकारात्मक परिणाम दिखाए, लेकिन उन्होंने केवल गर्म चमक पर ध्यान केंद्रित किया।
एक नए अध्ययन में 71 महिलाओं को शामिल किया गया, जिसमें पाया गया कि संज्ञानात्मक चिकित्सा रजोनिवृत्ति के अन्य लक्षणों, जैसे अवसाद, नींद की बीमारी और यौन चिंताओं के प्रबंधन में प्रभावी हो सकती है।
परिणाम पत्रिका में दिखाई देते हैं रजोनिवृत्ति.
वैकल्पिक चिकित्सा पर भविष्य के शोध
लोग अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ रजोनिवृत्ति के लक्षणों का इलाज करने के लिए सबसे अच्छे विकल्प पर चर्चा कर सकते हैं। वे आमतौर पर हार्मोन थेरेपी लिख सकते हैं, लेकिन इसके दुष्प्रभावों के बारे में विवादों ने अधिक से अधिक महिलाओं को वैकल्पिक चिकित्सा की तलाश करने के लिए प्रेरित किया है।
इस हालिया अध्ययन में पाया गया कि सीबीटी फायदेमंद हो सकता है। परिणामों से पता चला है कि गर्म चमक को कम करने के अलावा, इससे नींद संबंधी विकार, अवसाद और यौन क्रिया में भी सुधार हुआ।
चिकित्सा का यह रूप, हालांकि, रजोनिवृत्ति से संबंधित चिंता में सुधार के समान स्तर को नहीं दिखाता था।
शोधकर्ताओं ने पाया कि उपचार के बाद कम से कम 3 महीने तक सुधार रहा। भले ही अध्ययन में प्रतिभागियों की एक छोटी संख्या शामिल थी, यह रजोनिवृत्ति के लक्षणों का इलाज करने के लिए प्रभावी वैकल्पिक चिकित्सा की खोज में एक महत्वपूर्ण कदम है।
“यह छोटा अध्ययन रजोनिवृत्त महिलाओं के अन्य अध्ययनों के अनुरूप है जो गर्म चमक में सुधार में [सीबीटी] का लाभ दिखाते हैं। इसने अवसाद, नींद और यौन क्रिया में सुधार को प्रदर्शित किया। "
नॉर्थ अमेरिकन मेनोपॉज़ सोसाइटी के कार्यकारी निदेशक डॉ। जोऑन पिंकर्टन
भविष्य के अध्ययन जो अन्य उपचारों और चिकित्सा के रूपों के साथ सीबीटी की तुलना करते हैं, शोधकर्ताओं को सीबीटी के प्रभावों को बेहतर ढंग से समझने की अनुमति देगा, साथ ही यह रजोनिवृत्ति के लक्षणों वाली लाखों महिलाओं की मदद कैसे कर सकता है।
