कैंसर की देखभाल: क्या व्यक्तिगत व्यायाम भविष्य के नुस्खे हैं?
जैसा कि वैज्ञानिकों ने रसायनों के साथ कैंसर पर हमला करने के लिए उपन्यास डिजाइन किए हैं, कुछ शोधकर्ता व्यायाम पर ध्यान दे रहे हैं। शोधकर्ताओं का मानना है कि सक्रिय रखना कैंसर और कैंसर से संबंधित स्वास्थ्य मुद्दों के प्रबंधन के लिए एक प्रभावी अतिरिक्त तरीका है।
आज, यह सामान्य ज्ञान है कि व्यायाम कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
उदाहरण के लिए, शारीरिक रूप से सक्रिय होने से मोटापा, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है।
हाल ही में, शोधकर्ताओं ने जांच की है कि क्या व्यायाम कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है, कैंसर से संबंधित स्वास्थ्य मुद्दों का इलाज कर सकता है और वसूली में सहायता कर सकता है।
हर्शे के पेन स्टेट कॉलेज ऑफ मेडिसिन के प्रोफेसर कैथरीन शमित्ज़ ने हाल के एक पेपर के लेखक बताते हैं कि कैसे "सड़क पर एक औसत व्यक्ति जानता होगा कि व्यायाम हृदय रोग को रोकने और इलाज के लिए अच्छा है, लेकिन मेलेनोमा के लिए नहीं।"
प्रो। शमित्ज़ और उनकी टीम व्यायाम के संभावित लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए समर्पित है। वह जारी है:
“जब 1950 के दशक में शोधकर्ताओं ने व्यायाम और हृदय रोग के लिए एक सबूत आधार बनाया, तो उस संबंध के बारे में सार्वजनिक ज्ञान में बदलाव आया। अब व्यायाम और कैंसर के साथ एक ही बात के लिए समय है। ”
जागरूकता फैलाना
हाल के अध्ययन के लेखकों के अनुसार, अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन ने हाल ही में कैंसर से बचाव और थकान और अवसाद जैसे कुछ स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के इलाज के लिए व्यायाम का उपयोग करने के बारे में अपने दिशानिर्देशों को अद्यतन किया।
"इन दिशानिर्देशों के बावजूद," लेखक बताते हैं, "कैंसर के साथ और उससे परे रहने वाले अधिकांश लोग नियमित रूप से शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं हैं।"
उनके हालिया पेपर में, जो उन्होंने प्रकाशित किया था सीए: चिकित्सकों के लिए एक कैंसर जर्नल, लेखक इस बात को रेखांकित करते हैं कि वे कैसे मानते हैं कि इस अंतर को संबोधित करना संभव है।
जैसा कि प्रो। शमित्ज़ बताते हैं, "दुनिया भर में 43 मिलियन से अधिक कैंसर से बचे रहने के साथ, हमें कैंसर के साथ और उससे आगे रहने वाले लोगों के सामने आने वाले अद्वितीय स्वास्थ्य मुद्दों को संबोधित करने की बढ़ती आवश्यकता है और बेहतर ढंग से समझते हैं कि व्यायाम कैंसर को रोकने और नियंत्रित करने में कैसे मदद कर सकता है।"
अमेरिकन कैंसर सोसायटी, एक्सरसाइज और स्पोर्ट्स साइंस ऑस्ट्रेलिया, कैंसर केयर ओन्टेरियो, और क्लिनिकल ऑन्कोलॉजी सोसाइटी ऑफ ऑस्ट्रेलिया सहित कई संगठनों ने कैंसर से पीड़ित लोगों और कैंसर से बचे लोगों के लिए व्यायाम दिशानिर्देश प्रकाशित किए हैं।
उन्होंने अध्ययन के धन पर इन दिशानिर्देशों को आधारित किया है जो कैंसर और कैंसर से बचे लोगों के लिए व्यायाम के लाभों को प्रदर्शित करते हैं।
इस वैज्ञानिक समझौते के बावजूद, शोध से पता चला है कि लगभग 45% कैंसर से बचे लोग नियमित रूप से शारीरिक रूप से सक्रिय रहते हैं।
हालांकि इसके कई कारण हैं, लेखकों का मानना है कि यह आंशिक रूप से है क्योंकि ऑन्कोलॉजी चिकित्सक अक्सर व्यायाम आहार की सिफारिश नहीं करते हैं। लेखक लिखते हैं:
"एस [] टूडियों का सुझाव है कि 9% नर्स और 19% से 23% ऑन्कोलॉजी चिकित्सकों ने कैंसर के रोगियों को प्रोग्रामिंग का अभ्यास करने के लिए संदर्भित किया है।"
लेखकों का मानना है कि रेफरल की इस कमी के विभिन्न कारण हैं। उदाहरण के लिए, कुछ डॉक्टरों को लाभों के बारे में पता नहीं हो सकता है, जबकि अन्य सुरक्षा के बारे में अनिश्चित महसूस कर सकते हैं। कुछ ऑन्कोलॉजिस्ट यह भी मान सकते हैं कि व्यायाम की सिफारिश करना उनके "अभ्यास के दायरे" से बाहर है।
कैंसर Cancer व्यायाम के नुस्खे ’
एक मानक के रूप में, प्रो। शमित्ज़ और उनके सहयोगियों ने प्रत्येक सप्ताह तीन बार 30 मिनट के मध्यम एरोबिक व्यायाम की सिफारिश की है, साथ ही प्रत्येक सप्ताह दो बार 20-30 मिनट के प्रतिरोध व्यायाम का उपयोग किया है। हालांकि, वे ध्यान दें कि इष्टतम राशि व्यक्ति की क्षमताओं पर निर्भर करती है।
अधिक विशेष रूप से, लेखकों का मानना है कि स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर एक व्यक्ति के लिए व्यायाम कार्यक्रमों को दर्जी कर सकते हैं।
"हमारे शोध के माध्यम से, हम एक ऐसे बिंदु पर पहुँच गए हैं जहाँ हम विशिष्ट FITT व्यायाम के नुस्खे दे सकते हैं - जिसका अर्थ है जीवन की गुणवत्ता, थकान, दर्द और अन्य जैसे विशिष्ट परिणामों के लिए आवृत्ति, तीव्रता, समय और प्रकार -" प्रो बताते हैं। शमित्ज़।
"उदाहरण के लिए, यदि हम लक्षणों के एक विशिष्ट समूह के साथ एक सिर और गर्दन के कैंसर के रोगी को देख रहे हैं, तो हम उन्हें व्यक्तिगत रूप से एक व्यायाम दे सकते हैं।"
लेखक सार्वजनिक और स्वास्थ्य देखभाल चिकित्सकों के बीच जागरूकता बढ़ाना चाहते हैं, लेकिन वे इस संभावना को बढ़ाने के लिए स्वास्थ्य नीति को भी बदलना चाहते हैं कि डॉक्टर अपने रोगियों के साथ व्यायाम के बारे में बात करेंगे और इसे अपने उपचार योजनाओं में जोड़ देंगे।
प्रो। शमित्ज़ ने हाल के दो अन्य पत्रों में भी योगदान दिया। एक गोलमेज रिपोर्ट थी जिसे अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन ने आयोजित किया था, जो जर्नल में छपी थी खेल और व्यायाम में चिकित्सा और विज्ञान.
इस पत्र में, लेखक यह निष्कर्ष निकालते हैं कि "ऐसे सुसंगत, सम्मोहक साक्ष्य हैं कि शारीरिक गतिविधि कई प्रकार के कैंसर को रोकने में और कैंसर से बचे लोगों में दीर्घायु को बेहतर बनाने में एक भूमिका निभाती है।"
वे फिटनेस पेशेवरों और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के लिए यह आह्वान करते हैं कि वे सामान्य आबादी तक यह संदेश फैलाएं कि कैंसर से बचे लोगों को उनकी क्षमता, उम्र और कैंसर की स्थिति के अनुसार शारीरिक रूप से सक्रिय होना चाहिए।
दूसरा पेपर कैंसर से बचे लोगों के लिए कुछ व्यायाम दिशानिर्देशों की रूपरेखा तैयार करता है। हालांकि आगे चुनौतियां हैं, प्रो। शमित्ज़ इस क्षेत्र के लिए समर्पित हैं।
“यह मेरे पेशेवर दिल का केंद्र है। एक दशक से मेरा मिशन अब यह है कि मैं व्यायाम को कैंसर की देखभाल में सर्वव्यापी होना चाहता हूं क्योंकि यह हृदय रोग की देखभाल में है, केवल बेहतर है। नई सिफारिशें और मार्गदर्शन एक ऐसा उपकरण है जो एक वास्तविकता बनाने में मदद कर सकता है। ”
कैथरीन शमित्ज़ के लेखक प्रो
