क्या आप घर पर अफीम निकासी के लक्षणों का इलाज कर सकते हैं?

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यदि किसी व्यक्ति ने कुछ समय के लिए दर्द उपचार दवा या हेरोइन का दुरुपयोग किया है, तो इन दवाओं को लेने से रोकने पर उनके लक्षण वापस आ जाएंगे। यदि कोई घर पर उनसे वापस लेना चाहता है, तो कुछ संभावित उपाय हैं जो वे लक्षणों के साथ राहत देने में मदद कर सकते हैं।

अवैध दवाओं के साथ-साथ, ओपियेट्स कभी-कभी डॉक्टर के पर्चे वाली दवाएं होती हैं जो शरीर में ओपिओइड रिसेप्टर्स पर कार्य करती हैं। जब उन्हें लिया जाता है तो वे उत्साह की भावना पैदा करते हुए दर्द से राहत दे सकते हैं।

जब कोई व्यक्ति डॉक्टर द्वारा निर्धारित रूप में उनका उपयोग करता है, और आदर्श रूप से थोड़े समय के लिए, चोट या बीमारी से उबरने के लिए opiates फायदेमंद हो सकता है। जब अवैध रूप से या अत्यधिक उपयोग किया जाता है, तो वे नशे की लत और जीवन के लिए खतरा होते हैं।

हालांकि अफीम निकासी के लक्षण आमतौर पर जीवन के लिए खतरा नहीं होते हैं, लेकिन वे असहज और नेविगेट करने में मुश्किल हो सकते हैं।

इस लेख में, हम अफीम निकासी के सामान्य लक्षणों से गुजरते हैं और प्रत्येक के साथ मदद करने के लिए घरेलू उपचार और प्राकृतिक उपचार का सुझाव देते हैं।

बुखार और पसीना

ओपिएट विदड्रॉल अप्रिय शारीरिक लक्षणों का कारण बन सकता है।

ओपिओइड्स को वापस लेने से लक्षण हो सकते हैं जो फ्लू होने के समान हैं। इनमें बुखार, ठंड लगना और पसीना आना शामिल हैं।

सामान्य उपचार जो शरीर के उच्च तापमान को कम कर सकते हैं उनमें ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं या एनएसएआईडी शामिल हैं। एनएसएआईडीएस के उदाहरण जो ओटीसी या ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध हैं, इबुप्रोफेन और एसिटामिनोफेन हैं।

कॉटन जैसे शोषक पदार्थों से बने ढीले, आरामदायक कपड़े पहनने से पसीने को सोखने में मदद मिलती है।

यदि किसी को अपने लक्षणों से जुड़ी ठंड लगने का अनुभव होता है, तो वे कपड़ों की परतों पर रख सकते हैं जो वे एक बार में निकाल सकते हैं।

इनमें से उदाहरणों में शामिल हैं:

• टी शर्ट
• कार्डिगन
• स्नान
• sweatshirts

ठंडे पानी या कपड़े से ढके बर्फ पैक में डूबा हुआ वॉशक्लॉथ जैसे शांत कंप्रेशर्स का उपयोग करने से भी व्यक्ति को शरीर के उच्च तापमान को कम करने में मदद मिल सकती है। ठंडे तापमान वाले स्नान करना फायदेमंद साबित हो सकता है, साथ ही साथ।

कंपन

ओपियेट्स लेने से मांसपेशियां और अंग भारी महसूस हो सकते हैं। जब लोग opiates से हटते हैं, तो उन्हें विपरीत अनुभव होता है जहां वे हिल सकते हैं और मांसपेशियों में दर्द का अनुभव कर सकते हैं।

झटकों का अनुभव करने वाले लोगों को यह याद रखना चाहिए कि झटके समय के साथ कम हो जाएंगे।

सेंट जॉन पौधा की कोशिश करो

कैफीन से बचने से झटकों और झटके को कम करने में मदद मिल सकती है।

झटकों के लिए एक प्रस्तावित उपचार सेंट जॉन पौधा है। जर्नल में प्रकाशित एक पशु अध्ययन फार्मास्युटिकल बायोलॉजी पाया कि जड़ी बूटी ले रहा है हाइपेरिकम पेरफोराटम या सेंट जॉन पौधा, चूहों में अफीम निकासी से संबंधित झटकों को कम करने में मदद की।

शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि सेंट जॉन पौधा लेने से चूहों में दस्त की घटनाओं को कम करने में मदद मिली। सेंट जॉन पौधा एक पीले रंग का फूल है जो लोग अवसाद से लेकर अनिद्रा से लेकर घाव भरने तक की स्थितियों का इलाज करने के लिए उपयोग करते हैं।

ऑनलाइन खरीदने के लिए सेंट जॉन पौधा की खुराक की एक श्रृंखला उपलब्ध है।

इस जड़ी बूटी को लेने से कई दवाओं के साथ बातचीत करने के लिए जाना जाता है, जिसमें अन्य एंटीडिपेंटेंट्स, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, डिगॉक्सिन, रक्त पतला वार्फरिन और कुछ एचआईवी दवाएं जैसे इंडिनवीर शामिल हैं। परिणामस्वरूप, लोगों को सावधानी के साथ इस पूरक को लेना चाहिए।

गुणवत्ता या शुद्धता के लिए जड़ी-बूटियों की निगरानी संयुक्त राज्य खाद्य एवं औषधि प्रशासन (FDA) द्वारा नहीं की जाती है।

कैफीन छोड़ने की कोशिश करें

लोगों को लग सकता है कि अगर वे कैफीन युक्त पेय जैसे कॉफी या सोडा से बचते हैं या यदि वे डिकैफ़िनेटेड विकल्प पीते हैं तो वे कम हिलते हैं।

कैफीनयुक्त पेय मिलाते हुए खराब हो सकते हैं और कंपकंपी को उत्तेजित कर सकते हैं।

व्याकुलता तकनीकों का उपयोग करें

"नशा" करने की कोशिश करें या नशीली दवाओं की लत से वापसी के साथ झटके का विरोध करें। कभी-कभी मानसिक रूप से कंपकंपी को कम करने पर ध्यान केंद्रित करने से वे अधिक स्पष्ट महसूस कर सकते हैं।

विकर्षण तकनीकों का उपयोग करना, जैसे कि भारी वस्तुओं को पकड़ना या टेलीविजन देखना, लोगों को उनके झटके आने पर उनकी जागरूकता को कम करने में मदद कर सकता है।

NSAIDs लें

लोग दर्द से राहत के लिए उपलब्ध ओटीसी या ऑनलाइन, जैसे कि इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन लेने की कोशिश कर सकते हैं, मांसपेशियों में दर्द को कम करने के लिए जो कंपकंपी से संबंधित है। ये दवाएं ओपिएट्स के आने की प्रक्रिया से निपटने में मदद कर सकती हैं।

मतली और दस्त

मतली और दस्त दो लक्षण हैं जो तब हो सकते हैं जब कोई व्यक्ति opiates से वापस लेता है।

पर्चे दवाओं और घर पर उपचार दोनों अफीम निकासी के कारण मतली के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए उपलब्ध हैं। ऑनलाइन खरीद के लिए कई प्रकार के एंटीडायरेथल उपचार उपलब्ध हैं।

Zofran

स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं के अनुसार, जिन्होंने चूहों पर प्रयोग किया, ओनडसेट से वापस लेने पर दवा ऑनडेनसेट्रॉन (ज़ोफ़रान) लेने से न केवल मितली, बल्कि दर्द संवेदनशीलता को कम करने में मदद मिल सकती है।

दर्द और मतली के लिए एक प्रिस्क्रिप्शन दवा ज़ोफ़रान, 5-HT3 रिसेप्टर को अवरुद्ध करता है जो शरीर में न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन के प्रति प्रतिक्रिया करता है।

जबकि दवा जरूरी सभी वापसी के लक्षणों को कम नहीं करेगी, यह तब मदद करने में सक्षम हो सकती है जब कोई व्यक्ति अपनी अफीम की आदत को रोकने की कोशिश कर रहा हो।

Imodium

एक अन्य दवा जो एक व्यक्ति को निकासी से संबंधित दस्त के लक्षणों को कम करने के लिए ले सकती है, वह है लोपरामाइड (इमोडियम)। यह ओटीसी दवा डायरिया के लक्षणों को कम करने के लिए अधिकांश दवा की दुकानों पर उपलब्ध है।

मतली घरेलू उपचार युक्तियाँ

अतिरिक्त कदम एक व्यक्ति को अपने मतली को कम करने के लिए ले जा सकते हैं में निम्नलिखित शामिल हैं:

• केला, चावल, सेब, टोस्ट, या पटाखे जैसे खाद्य पदार्थ खाने। इन खाद्य पदार्थों से पेट खराब होने की संभावना कम होती है।
• बड़े लोगों के बजाय दिन भर में कई छोटे भोजन करना।
• हाइड्रेटेड रहने के लिए छोटे घूंट पानी पीना, क्योंकि दस्त और मतली के साथ खोए हुए तरल पदार्थ को बदलना आवश्यक है। एक अन्य विकल्प ठंडा पेडियाल या अन्य इलेक्ट्रोलाइट-प्रतिस्थापन पेय पीना है। जबकि खेल पेय भी एक विकल्प है, वे चीनी में उच्च हो सकते हैं, जो दस्त को और खराब कर सकते हैं।
• उन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो वसा और चिकनाई में अधिक होते हैं, क्योंकि ये पेट की परत को परेशान कर सकते हैं।

एक व्यक्ति को जहां भी संभव हो, निर्जलीकरण को रोकने के लिए तरल पदार्थ पीना चाहिए, क्योंकि निर्जलीकरण वापसी के लक्षणों को खराब कर सकता है।

क्रेविंग

जब कोई व्यक्ति घर पर ओपिओइड से वापस ले रहा होता है, तो उन्हें मजबूत cravings का अनुभव हो सकता है जो उन्हें गोली लेने या ड्रग दुरुपयोग के अपने पैटर्न पर वापस जाना चाहते हैं। हालांकि, अप्रिय, इन cravings के माध्यम से जाना opioids से वापस लेने का एक हिस्सा है।

एक व्यक्ति इन cravings को दूर करने के लिए उपयोग कर सकते हैं कुछ तरीकों में शामिल हैं:

लिस्ट लिखना

एक व्यक्ति जो शांत होना चाहता है, उसे कारणों की एक सूची लिखनी चाहिए। यह हर बार उन्हें अपनी दवा का उपयोग करने के लिए लुभाने के लिए लुभाने वाली सूची को फिर से दिखाने में मदद कर सकता है।

नकारात्मक विचारों को पहचानना

किसी व्यक्ति के लिए यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि जब वे अपने सहवास या वापसी की अवधि से संबंधित नकारात्मक विचार रखते हैं। इन विचारों के उदाहरण हो सकते हैं "मैं इसके माध्यम से कभी नहीं बनाऊंगा," या "मुझे पता था कि मैं ऐसा नहीं कर सकता।"

जब कोई व्यक्ति इन विचारों को पहचानता है, तब वे अधिक सकारात्मक या आशावादी विचार पैटर्न पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। एक उदाहरण में "वह मुझे नकारात्मक हो सकता है" शामिल हो सकता है। मुझे पता है कि यह कठिन है, लेकिन मैं इसके माध्यम से बना सकता हूं।

व्याकुलता तकनीकों का उपयोग करना

जब कोई व्यक्ति एक तीव्र लालसा महसूस करता है, तो विकर्षण तकनीक एक और उपकरण हो सकता है जिसका उपयोग वे पल के माध्यम से उनकी मदद करने के लिए कर सकते हैं। वे एक संक्षिप्त सैर के लिए जाना चाहते हैं, संगीत सुन सकते हैं, या एक और गतिविधि में संलग्न हो सकते हैं जो उनके मन को तरस से दूर करने में मदद करता है।

कुछ विचलित करने वाले, कम से कम 5 से 10 मिनट के लिए, अक्सर cravings को पारित करने के लिए पर्याप्त लंबा होता है।

चिकित्सक और पुनर्प्राप्ति विशेषज्ञ अन्य युक्तियों और तकनीकों की सिफारिश कर सकते हैं ताकि किसी को दीर्घकालिक में अपने cravings को दूर करने में मदद मिल सके।

नींद न आना

पढ़ने से व्यक्ति को सोने से पहले आराम करने में मदद मिल सकती है।

जबकि ओपिओइड से निकासी से गुजरने वाला व्यक्ति नींद को महसूस कर सकता है, उन्हें लग सकता है कि उन्हें अच्छी गुणवत्ता वाली नींद लेने में कठिनाई हो सकती है।

क्योंकि आराम उन्हें मजबूत महसूस करने में मदद कर सकता है, एक अच्छी रात की नींद महत्वपूर्ण हो सकती है।

बेहतर नींद और झपकी को बढ़ावा देने के कुछ तरीकों में शामिल हैं:

एक कार्यक्रम के लिए रखते हुए

सोने का समय निर्धारित करना और जागना शरीर को अपनी "घड़ी" बनाए रखने में सहायता करेगा, जो नींद को आसान बनाने में मदद कर सकता है।

अपने सोने के माहौल को ध्यान में रखते हुए

कमरे को ठंडा रखने या 60 से 67 डिग्री के बीच बेहतर नींद के माहौल को बढ़ावा देना, जैसा कि नेशनल स्लीप फाउंडेशन द्वारा सुझाया गया है, इससे किसी को नींद आने में आसानी हो सकती है।

शयनकक्ष को अंधेरा रखें और नींद को बढ़ाने के लिए ध्वनि-अवरोधक उपकरणों, जैसे कि इयरप्लग या सफेद शोर मशीनों का उपयोग करें।

आराम करने वाली दिनचर्या बनाना

बिस्तर पर जाने, आराम करने और घुमावदार होने से पहले लगभग एक घंटे बिताना एक अच्छा विचार हो सकता है। इसमें कंप्यूटर स्क्रीन और फोन को देखने से बचना शामिल हो सकता है।

गर्म, डिकैफ़िनेटेड चाय या दूध पीना, एक किताब पढ़ना, और आराम से संगीत सुनना ऐसे सभी तरीके हैं जो नींद को बढ़ावा दे सकते हैं।

मेलाटोनिन की कोशिश कर रहा

कुछ लोग स्लीप हार्मोन मेलाटोनिन लेने का विकल्प चुन सकते हैं, जो आहार पूरक के रूप में ओटीसी और ऑनलाइन उपलब्ध है।

हालांकि, राष्ट्रीय नींद फाउंडेशन के अनुसार, मेलाटोनिन की खुराक सभी व्यक्तियों में नींद को बढ़ावा देने में काम नहीं कर सकती है।

निर्माताओं द्वारा सिफारिश किए जाने पर कुछ लोगों ने इसके लाभों की सूचना दी है। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि एफडीए इन पूरक आहारों को विनियमित नहीं करता है।

अफीम निकासी के लिए मदद कब लेनी है

हालांकि किसी व्यक्ति की एकमात्र लत होने पर ओपिएट्स से निकासी जीवन-धमकी नहीं है, लक्षण गंभीर हो सकते हैं और कभी-कभी निकासी के लिए चिकित्सा सुविधा में जा सकते हैं।

यदि किसी को पुरानी चिकित्सा स्थितियों का इतिहास है, जैसे कि हृदय रोग, अनियमित हृदय की लय, फेफड़ों की समस्याएं या अन्य स्थितियां जो वापसी को प्रभावित कर सकती हैं, तो वे एक पेशेवर उपचार केंद्र में प्रक्रिया से गुजरने से लाभ उठा सकते हैं।

इन विशेषज्ञ केंद्रों पर डॉक्टर ओपियेट विद्ड्रॉल के प्रभाव को कम करने के लिए दवाओं को लिख सकते हैं। उदाहरणों में ब्यूप्रेनोर्फिन और मेथाडोन शामिल हैं।ये डॉक्टर के पर्चे की दवाएँ "उच्च" देने के बिना cravings को कम करने में मदद कर सकती हैं जो कि opiates ले सकते हैं।

अधिक जानकारी या उपचार रेफरल के लिए, किसी व्यक्ति को 1-800-662-HELP पर मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन हॉटलाइन पर कॉल करना चाहिए। नशे की लत से जूझ रहे लोगों की मदद के लिए यह हॉटलाइन साल के 24 घंटे उपलब्ध है।