क्या सीओपीडी वाले लोग बेहतर हो सकते हैं?

क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज से व्यक्ति को सांस लेना मुश्किल हो जाता है। वर्तमान में पूरी तरह से स्थिति को ठीक करना या उलटना संभव नहीं है, लेकिन एक व्यक्ति कुछ उपचार और जीवनशैली में बदलाव करके इसके प्रभाव को कम कर सकता है।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) संयुक्त राज्य में लगभग 16 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है। यह संभव है कि सीओपीडी लक्षणों का अनुभव करने वाले कई लोग उम्र बढ़ने के सामान्य संकेत के लिए उनसे गलती करते हैं।

सांस की तकलीफ या स्थिति से अवगत होने वाले व्यक्ति के बिना रोग वर्षों तक प्रगति कर सकता है।

सीओपीडी के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• दाद खांसी
• लगातार श्वसन संक्रमण
• साँसों की कमी
• व्यायाम करने की क्षमता कम होना
• घरघराहट
• सीने में जकड़न

निदान के लिए डॉक्टर एक स्पिरोमेट्रिक परीक्षण का उपयोग करते हैं। यह फेफड़ों के कार्य की जांच करने के लिए एक सरल, गैर-श्वसन श्वास परीक्षण है।

हालांकि वे सीओपीडी का इलाज नहीं कर सकते हैं, जीवनशैली विकल्प प्रगति को धीमा कर सकते हैं और लक्षणों को कम कर सकते हैं। यह लेख कुछ विकल्पों पर एक नज़र डालता है जो सीओपीडी के साथ मदद कर सकते हैं, साथ ही बीमारी की प्रगति को कैसे धीमा कर सकते हैं।

जीवन शैली में परिवर्तन

हालांकि सीओपीडी के लिए वर्तमान में कोई इलाज नहीं है, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे व्यक्ति अपने लक्षणों को कम कर सकता है और रोग की प्रगति को धीमा कर सकता है। वे सम्मिलित करते हैं:

धूम्रपान छोड़ना

धूम्रपान छोड़ना सीओपीडी को उल्टा नहीं कर सकता है, लेकिन यह प्रगति को धीमा कर सकता है।

सीओपीडी के मुख्य कारणों और जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• धूम्रपान
• वातावरणीय कारक
• आनुवंशिकी

सीओपीडी के 85-90 प्रतिशत मामलों में धूम्रपान का कारण बनता है। सबसे अच्छी बात यह है कि एक व्यक्ति जो धूम्रपान करता है और सीओपीडी करता है वह पूरी तरह से सिगरेट पीना बंद कर सकता है।

धूम्रपान छोड़ने से सीओपीडी पूरी तरह से उलट नहीं हो सकता है, लेकिन यह बीमारी की प्रगति को धीमा कर सकता है और उपचार के लिए शरीर की प्रतिक्रिया में सुधार कर सकता है।

साथ ही फेफड़ों को किसी और नुकसान से बचाने के लिए, धूम्रपान छोड़ने से प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार हो सकता है।

अड़चन से बचना

इसके अलावा, सीओपीडी वाले लोग किसी भी पर्यावरणीय कारकों से बचने से लाभान्वित होंगे जो उनके फेफड़ों को परेशान कर सकते हैं, जिसमें सेकेंड हैंड स्मोक, वायु प्रदूषण और धूल शामिल हैं।

सीओपीडी वाले व्यक्ति को किसी भी एलर्जी का प्रबंधन करने की कोशिश करनी चाहिए जो उनकी सांस लेने में कठिनाइयों में योगदान दे सकती है।

व्यायाम में सुधार

व्यायाम सीओपीडी को ठीक नहीं कर सकता या उल्टा नहीं कर सकता है, लेकिन इससे कुछ लक्षणों में सुधार हो सकता है।

सीओपीडी के लक्षणों में से एक सांस की तकलीफ है। यह लक्षण व्यायाम और रोजमर्रा के शारीरिक कार्यों को कठिन बना सकता है। व्यायाम की कमी भी मांसपेशियों को कमजोर कर सकती है और एक व्यक्ति के दिल और फेफड़ों को शारीरिक गतिविधि के लिए कम सहिष्णु बना सकती है। नतीजतन, मांसपेशियों को मजबूत रखने के लिए व्यायाम महत्वपूर्ण है।

व्यायाम को सहन करने की किसी व्यक्ति की क्षमता में सुधार करने में पल्मोनरी पुनर्वास कार्यक्रम उपयोगी हो सकते हैं। जिन लोगों को सीओपीडी है, उन्हें धीमी गति से शुरू करना चाहिए और धीरे-धीरे डॉक्टर के मार्गदर्शन में अपने व्यायाम को बढ़ाना चाहिए।

यह महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति के व्यायाम दिनचर्या में शामिल हैं:

व्यायाम सीओपीडी के लक्षणों में सुधार कर सकता है।

• एक वार्मअप और स्ट्रेचिंग
• हृदय संबंधी व्यायाम, जैसे चलना या स्थिर बाइक का उपयोग करना
• शक्ति प्रशिक्षण, जैसे हाथ भार का उपयोग करना

सीडीसी के अनुसार, व्यायाम के लाभों में शामिल हैं:

• हृदय रोग का कम जोखिम
• मधुमेह और चयापचय सिंड्रोम का कम जोखिम
• कैंसर का कम जोखिम
• बेहतर वजन नियंत्रण
• मजबूत मांसपेशियों और हड्डियों
• मानसिक स्वास्थ्य और मनोदशा में सुधार

ठीक से खा रहा

नियमित व्यायाम और स्वस्थ आहार का पालन करना भी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है और सीओपीडी लक्षणों में सुधार कर सकता है, साथ ही साथ सामान्य स्वास्थ्य भी।

विशेष रूप से, एक व्यक्ति को जटिल कार्बोहाइड्रेट के विकल्प के बजाय, सरल कार्बोहाइड्रेट के अपने सेवन को सीमित करना चाहिए और प्रति दिन 20-30 ग्राम फाइबर का उपभोग करना चाहिए।

क्या प्रगति को रोकना या धीमा करना संभव है?

सीओपीडी एक पुरानी और प्रगतिशील बीमारी है। हालांकि प्रगति को धीमा करना और लक्षणों को कम करना संभव है, रोग को ठीक करना असंभव है, और यह समय के साथ धीरे-धीरे खराब हो जाएगा। प्रारंभिक निदान सही उपचार खोजने और रोग को धीमा करने से पहले प्रगति के लिए महत्वपूर्ण है।

धूम्रपान छोड़ने और पर्यावरण प्रदूषकों से बचने के रूप में जीवनशैली में बदलाव करने से धीमी प्रगति और लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

आउटलुक

सीओपीडी एक पुरानी और प्रगतिशील बीमारी है जो लोगों के लिए सांस लेना मुश्किल बना सकती है। वर्तमान में स्थिति का कोई इलाज नहीं है, लेकिन लोग इसके प्रभाव को कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं।

यदि लक्षण बदतर हो जाते हैं, तो वर्तमान उपचार योजना का मूल्यांकन करने और तदनुसार समायोजन करने के लिए डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।