क्या एक दिन में एक तस्वीर डॉक्टर को दूर रख सकती है?
# 365 प्रोजेक्ट में लाखों लोग शामिल हैं - 1 साल तक हर दिन एक फोटो लेना। एक नया अध्ययन इस सोशल मीडिया घटना के संभावित लाभों की पड़ताल करता है। क्या फोटो-डे प्रोजेक्ट से भलाई में सुधार हो सकता है?
फेसबुक के आंकड़ों के अनुसार, मार्च 2018 में, उनके 1.45 बिलियन उपयोगकर्ता थे जो दैनिक आधार पर सक्रिय थे। यह लगभग 5 लोगों में से 1 है।
इस बारे में सोचें कि इस हरे और नीले रंग के क्षेत्र में हर 5 में से सिर्फ 1 व्यक्ति हर दिन एक ही वेबसाइट पर लॉग इन करता है।
अतुल्य जब हम वहां होते हैं तो हम क्या करते हैं? हम उन तस्वीरों को देखते हैं जिन्हें लोगों ने पोस्ट किया है। हम अपने स्वयं के कुछ भी अब और फिर से पोस्ट कर सकते हैं।
तिजुआना में उस अनियोजित रात की छवियों से लेकर आपके नए कालीन, किसी भी चीज़ तक सब कुछ तड़क-भड़क और अपलोड है।
कुछ साल पहले, कैमरे वाले सेल फोन मौजूद नहीं थे, और इंटरनेट पर एक फोटो अपलोड करने में लगभग आधे घंटे लगेंगे। क्योंकि हमारी यह अपेक्षाकृत नई आदत इतनी तेज दर से फूट रही है, इसने कई मनोवैज्ञानिकों की रुचि को बढ़ा दिया है।
अपलोड के प्रभाव पर सवाल उठाना
कुछ लोग हर एक दिन एक फोटो लेने और साझा करने का प्रयास करते हैं। उदाहरण के लिए, इंस्टाग्राम पर # 356 के रूप में टैग की गई 1.5 मिलियन से अधिक तस्वीरें हैं। अपने जीवन के हर दिन से एक पल का दस्तावेजीकरण करना एक आदत बन गई है, और कुछ के लिए, एक जुनून। लेकिन क्या यह एक स्वस्थ शगल है?
क्योंकि सोशल मीडिया साइट्स पर फोटो अपलोड करना कितना सर्वव्यापी है, इसका असर हमारी वैश्विक भलाई पर पड़ सकता है - लेकिन क्या यह सकारात्मक या नकारात्मक है?
यूनाइटेड किंगडम, दोनों में लैंकेस्टर विश्वविद्यालय और शेफ़ील्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ता इन सवालों के जवाब देने के लिए तैयार हैं। Drs द्वारा सह-लेखक। लिज़ ब्रूस्टर और एंड्रयू कॉक्स, उनका पेपर हाल ही में जर्नल में प्रकाशित हुआ था स्वास्थ्य.
तो उन्होंने क्या पाया? स्पॉइलर अलर्ट: यह जटिल है।
शोधकर्ताओं ने एक फ़ोटो-डे वेबसाइट पर ध्यान केंद्रित किया। 2 महीने की अवधि में, उन्होंने आठ उपयोगकर्ताओं का अनुसरण किया। उन्होंने अपलोड की गई तस्वीरों के विषय वस्तु, चित्रों में जोड़े गए पाठ, और उपयोगकर्ताओं के साथ बातचीत के बारे में जानकारी एकत्र की।
कुल मिलाकर, एक फोटो लेना और इसे इंटरनेट पर फायर करना तीन मुख्य मार्गों के माध्यम से भलाई में सुधार करने के लिए लग रहा था: आत्म-देखभाल, सामुदायिक संपर्क और याद रखने की क्षमता।
आगे समझाने के लिए, हम उपयोगकर्ताओं के कुछ उद्धरणों पर एक नज़र डालेंगे।
उपयोगकर्ता क्या कहते हैं
कुछ लोगों ने जिस तरह से एक फोटो अवसर को एक लागू ठहराव प्रदान किया, उसका आनंद लिया। वे कहते हैं, "मेरी नौकरी बहुत ही तनावपूर्ण भूमिका थी ... कुछ दिन ऐसे थे जब मुझे सांस लेने के लिए लगभग नहीं रोका गया था; आप जानते हैं मेरा क्या मतलब है?"
"और," वे कहते हैं, "बस सोचा: a ओह एक पल रुको, नहीं, मैं नहीं रुकूंगा और अपने कंप्यूटर या किसी चीज़ पर बैठे इस कीड़े की तस्वीर ले जाऊंगा। बस एक पल लेना बहुत ही नमस्कार है जो मुझे लगता है।"
अन्य लोगों ने पाया कि आदत ने उन्हें एक उपलब्धि और उपलब्धि की भावना दी है:
“यह मुझे कभी-कभी घर से बाहर निकलने के लिए प्रोत्साहित करता है जब मैं सिर्फ एक कप चाय के साथ अपनी पीठ पर बैठ सकता था। मुझे लगता है कि शायद मैं समुद्र के किनारे पर टहलने जाऊंगा और इससे पहले कि मैं यह जानता हूं, मैं तट के साथ 2 हूं। ")
एक प्रतिभागी, जो हाल ही में सेवानिवृत्त हुआ था, ने एक कार्य-दिवस की स्थापना में कामरेडरी के लिए एक अच्छा प्रतिस्थापन होने की बात कहते हुए कहा, "कार्यशाला या कार्यालय या आप काम करने वाले स्थान पर भोज कर रहे हैं।"
"और," वे जारी रखते हैं, "शायद [फोटो-ए-दिन] यह पेशकश करता है ... क्योंकि मैं उन लोगों के साथ वार्तालाप कर रहा हूं, जो शायद मैं कार्यस्थल पर पड़ा होगा।"
अन्य लोगों ने अभी भी पाया है कि तस्वीरों ने उन्हें अतीत के समय को प्यार से देखने में मदद की: "[अगर] मैं कभी भी नीचे या कुछ महसूस कर रहा हूं, तो वापस स्क्रॉल करना और अच्छी यादें देखना अच्छा है।"
"आप जानते हैं, मैंने जो तस्वीरें ली हैं, उनके साथ एक सकारात्मक मेमोरी जुड़ी होगी, भले ही यह कुछ भी उतना ही सरल हो, जब sitting मेरे पास बाहर बैठे दोपहर के भोजन के लिए आधा घंटा बहुत प्यारा था और वास्तव में आराम महसूस कर रहा था।"
शोधकर्ताओं का कहना है कि दैनिक फ़ोटो लेना और साझा करना "अर्थ-निर्माण की एक सक्रिय प्रक्रिया है, जिसमें कल्याण की एक नई अवधारणा सामने आती है।"
एक सरलीकरण?
हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि सकारात्मक निष्कर्षों को नमक के स्मिडजेन के साथ लिया जाना चाहिए। सबसे पहले, केवल आठ प्रतिभागी अध्ययन में शामिल हुए थे, जिनमें से सभी ने अध्ययन के दौरान अपने ऑनलाइन व्यवहार "छाया" के लिए सहमति व्यक्त की थी।
हम सभी जानते हैं कि जब हमें देखा जा रहा है, तो यह हमारे व्यवहार को बदल सकता है, हम अपने व्यवहार के बारे में कैसा महसूस करते हैं, और यह हमें और अधिक गहराई से सोचने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है कि हम क्या कर रहे हैं और क्यों कर रहे हैं।
टीम ने यह स्वीकार किया। वास्तव में, लेखक लिखते हैं कि उनके परिणाम "प्रतिभागियों के अनुभवों का केवल प्रतिनिधि हैं जो पहले से ही इस विचार के साथ पहचाने जाते हैं कि फोटो-ए-दिन का उनकी भलाई पर प्रभाव पड़ता है।"
इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने केवल एक फोटो-डे साइट से उपयोगकर्ताओं पर ध्यान केंद्रित किया, जब कई अन्य साइटों में उपयोगकर्ता एक समान काम करते हैं। फेसबुक और इंस्टाग्राम दो लोकप्रिय विकल्प हैं, बेशक।
यह भी संभव है कि जिस समुदाय का उन्होंने अवलोकन किया वह सकारात्मक वातावरण को बढ़ावा देता है; अन्य सोशल मीडिया वेबसाइटों पर, रिक्त स्थान थोड़ा अधिक शत्रुतापूर्ण हो सकता है। फेसबुक में, एक टिप्पणी धारा का सामान्य लोकाचार काफी हद तक आपके द्वारा रखे गए दोस्तों पर निर्भर हो सकता है।
एक उदाहरण के रूप में, यदि आप एक संवेदनशील 15 वर्षीय व्यक्ति हैं, जो आपकी मित्रों की सूची में विचारहीन किशोरों का एक समूह है, तो खुद की एक तस्वीर पोस्ट करना पूरी तरह से नकारात्मक अनुभव हो सकता है जो इस पर निर्भर करता है कि कौन टिप्पणी अनुभाग को अनुग्रहित करता है।
जैसा कि शोधकर्ताओं का कहना है, यह जटिल है। यहां तक कि इस अध्ययन के लिए उपयोग किए गए सीमित नमूने में, वे फोटो-दिन के अनुभव को "जटिल" और "इंटरलिंक" के रूप में संदर्भित करते हैं। ऐसी कोई भी चीज़ जिसमें अरबों मनुष्य शामिल हैं, प्रत्येक की अपनी प्रेरणाएँ, हैंग-अप्स, और बताने के लिए कहानियाँ, बल्कि अनपेक्षित होने के लिए बहुत मुश्किल है।
इसलिए, शीर्षक में प्रश्न का उत्तर देने के लिए: नहीं, तस्वीरें लेने से आप स्वस्थ नहीं रह सकते। हालांकि, एक सहायक फोरम में, यह आपकी भलाई की भावना को बढ़ा सकता है। और, जैसा कि हाल के शोध ने प्रदर्शित किया है, यदि आप महसूस कर स्वस्थ, आप अच्छी तरह से कर सकते हैं बनना स्वस्थ।
