क्या एक गर्म ताड़ी ठंड के साथ मदद कर सकती है?

बहुत से लोग सर्दी और फ्लू के लिए एक गर्म ताड़ी की उपचार क्षमताओं में विश्वास करते हैं, लेकिन क्या यह लोकप्रिय घरेलू उपाय काम करता है?

गर्म ताड़ी गर्म पानी, शहद, नींबू और व्हिस्की का मिश्रण है। इनमें से कुछ अवयवों पर लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है, लेकिन अनुसंधान ने ठंड के लक्षणों पर विशेष रूप से गर्म बच्चों की प्रभावशीलता को नहीं देखा है।

यह लेख कवर करता है कि क्या एक गर्म ताड़ी ठंड के साथ मदद कर सकती है, एक कैसे बना सकती है, और वैकल्पिक पेय जो लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

क्या एक गर्म ताड़ी मदद कर सकती है?

एक गर्म ताड़ी एक पेय है जो व्हिस्की, नींबू और शहद को जोड़ती है।

वर्तमान में आम सर्दी का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, लोग आमतौर पर घरेलू उपचार का उपयोग करके और ओवर-द-काउंटर दवा का उपयोग करके अपने लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं।

शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और नींबू में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसके बावजूद, किसी भी शोध ने ठंड से राहत देने के लिए विशेष रूप से गर्म टोडी को नहीं जोड़ा है।

बहुत से लोग मानते हैं कि गर्म ताड़ी पीने से सर्दी के लक्षणों से राहत मिल सकती है, जिनमें से कुछ में शामिल हैं:

• एक बहती नाक
• गले में खराश
• छींक आना
• बुखार
• शरीर मैं दर्द
• सरदर्द
• थकान
• खांसी

गर्म पेय जुकाम और फ्लू के लिए सबसे आम घरेलू उपचार हैं। 2008 के एक अध्ययन में बताया गया है कि एक गर्म फल पीने से गले में खराश, ठंड लगना, और सर्दी या फ्लू वाले 30 लोगों में एक कमरे के तापमान वाले पेय पीने की तुलना में थकान होती है।

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प्रत्येक घटक के प्रभाव

एक गर्म ताड़ी में व्यक्तिगत अवयवों के लाभकारी प्रभाव हो सकते हैं जो सर्दी के लक्षणों को बेहतर कर सकते हैं। बहुत से लोग नींबू, शहद, अदरक, और व्हिस्की का उपयोग करके हॉट टेडीज़ बनाते हैं।

नींबू

नींबू विटामिन सी में समृद्ध है, एक एंटीऑक्सिडेंट है जो सर्दी के इलाज के लिए उपयोगी हो सकता है। 2013 से एक व्यवस्थित समीक्षा ने सुझाव दिया कि विटामिन सी की नियमित खुराक एक ठंड की अवधि और गंभीरता को कम कर सकती है। हालांकि, समीक्षा में यह भी पाया गया कि विटामिन सी ने पहली जगह में ठंड होने का खतरा कम कर दिया।

नींबू भी गले में खराश की दवाओं में एक सक्रिय घटक है। गले में खराश सर्दी का एक आम लक्षण है।

हालांकि, वर्तमान में थोड़ा सा वैज्ञानिक सुझाव है कि नींबू गले में खराश का इलाज कर सकता है।

शहद

शहद का चिकित्सा में एक लंबा इतिहास है, विशेष रूप से गले में खराश जैसे ठंडे लक्षणों के इलाज के लिए।

यह सुझाव देने के लिए उचित मात्रा में सबूत हैं कि सोने से पहले शहद की एक खुराक लेने से 1. वर्ष की आयु के बच्चों में ठंड के लक्षणों को कम किया जा सकता है। इसमें खांसी को कम करना और नींद की गुणवत्ता में सुधार करना शामिल है।

हालांकि, वयस्कों में इन प्रभावों के लिए बहुत कम प्रमाण उपलब्ध हैं।

अदरक

कुछ लोग अदरक जैसे अन्य मसालों को गर्म ताड़ी में मिलाते हैं। अदरक पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ जड़ी बूटी है।

अदरक में कुछ गुण होते हैं जो गले में खराश के इलाज में उपयोगी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, अदरक में विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, जो गले में खराश को दूर करने में मदद कर सकता है।

हालांकि, गले में खराश के इलाज के लिए अदरक की प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है।

उस ने कहा, यह सुझाव देने के लिए कुछ सबूत हैं कि अदरक मतली और उल्टी के इलाज के लिए सहायक हो सकता है। ये लक्षण कुछ सर्दी में हो सकते हैं, लेकिन यह कम आम है।

व्हिस्की

हालांकि एक गर्म ताड़ी के कुछ तत्व अपने आप ही एक ठंड के लक्षणों में सुधार कर सकते हैं, यह स्पष्ट नहीं है कि गर्म ताड़ी में संयोजन ठंडे लक्षणों को कम करेगा या नहीं।

यह संभव है कि व्हिस्की तत्व इनमें से कुछ प्रभावों का प्रतिकार करता है या नकारात्मक प्रभावों का कारण बनता है। शराब निर्जलीकरण और कम प्रतिरक्षा प्रणाली समारोह का कारण बन सकती है, जिससे ठंड के लक्षण खराब हो सकते हैं।

शराब लोकप्रिय ठंड और फ्लू की दवा के साथ भी बातचीत कर सकती है, इसलिए एक व्यक्ति को शराब और दवा को मिलाकर सावधानी बरतनी चाहिए।

गर्म ताड़ी कैसे बनाये

एक व्यक्ति व्हिस्की को चाय के साथ एक गैर-ध्वन्यात्मक संस्करण के लिए बदल सकता है।

गर्म ताड़ी की कई किस्में हैं और इसे बनाने के कई तरीके हैं। एक क्लासिक गर्म ताड़ी में शामिल हैं:

• पानी
• व्हिस्की
• शहद
• नींबू का रस
• नींबू और दालचीनी का एक टुकड़ा गार्निश करने के लिए छड़ी

एक गर्म ताड़ी बनाने के लिए, केतली या सॉस पैन में पानी उबालें। व्हिस्की के 25-50 मिलीलीटर को 3 चम्मच शहद और एक गर्मी-प्रूफ कंटेनर में नींबू के रस के छींटे मिलाएं।

उबलते पानी डालें और सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं। अंत में, नींबू का एक हिस्सा और एक दालचीनी छड़ी के साथ गार्निश करें।

नॉनक्लॉजिक संस्करण बनाने के लिए, चाय के लिए व्हिस्की स्वैप करें। यह काला, हरा या किसी भी प्रकार की फल चाय हो सकती है।

वैकल्पिक

एक गर्म ताड़ी के कई समान विकल्प ठंड के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। ये शामिल हो सकते हैं:

• नींबू और अदरक की चाय
• शहद और नींबू की चाय
• हरी चाय
• काली चाय
• एक फल ठग
• अंगूर या संतरे का रस
• पानी

सारांश

हालांकि आम सर्दी के लिए कोई इलाज नहीं हैं, लोग कुछ लक्षणों का इलाज कर सकते हैं। एक गर्म ताड़ी में कई तत्व होते हैं जो ठंडे लक्षणों को कम करने में सक्षम हो सकते हैं, जैसे कि नींबू, शहद और गर्म पानी।

एक गर्म ताड़ी के लिए अदरक जैसे मसाले जोड़ने से भी लाभ हो सकता है। हालांकि, यह सुझाव देने के लिए कोई सबूत नहीं है कि शराब लक्षणों के साथ मदद कर सकती है।

डॉक्टर अक्सर सलाह देते हैं कि सर्दी या फ्लू होने पर लोग शराब पीने से बचें। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को कम कर सकता है और ठंड को बदतर बना सकता है।

कुल मिलाकर, हालांकि कुछ लोगों को यह उपाय मददगार लगता है, अनुसंधान ने अभी तक पुष्टि नहीं की है कि क्या गर्म ताड़ी ठंड के लक्षणों के साथ मज़बूती से मदद कर सकती है।