योनि की दुर्गंध से छुटकारा पाने के 6 तरीके

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योनि में एक अनोखी खुशबू होती है। कुछ महिलाएं अपनी योनि की गंध के बारे में आत्म-जागरूक महसूस कर सकती हैं, लेकिन स्वस्थ योनि में हल्की गंध होना सामान्य है। हालांकि, यह गंध तब बदल सकती है जब संक्रमण या अन्य स्वास्थ्य चिंताएं मौजूद हों।

पोषण, स्वास्थ्य की स्थिति और अन्य कारक योनि की प्राकृतिक खुशबू को प्रभावित कर सकते हैं। कई उत्पाद योनि की गंध को "बेहतर" करने की पेशकश करते हैं, लेकिन यह न तो चिकित्सकीय रूप से आवश्यक है और न ही सुरक्षित है।

वास्तव में, ऐसा करने से संक्रमण हो सकता है जो एक अप्रिय गंध पैदा कर सकता है या फैल सकता है।

इस लेख में, हम योनि की गंध को सुरक्षित रूप से कम करने और किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा चिंताओं को दूर करने के लिए रणनीतियों का पता लगाते हैं।

योनि की गंध के प्रकार

स्वस्थ योनि के लिए एक हल्की, मांसल गंध सामान्य है।

योनि की गंध के बारे में नकारात्मक भावनाएं आत्मसम्मान और शरीर की छवि के साथ कठिनाइयों का कारण बन सकती हैं।

हालांकि, योनि में हल्की, मांसल गंध होना सामान्य है।

यह गंध गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति और मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनल बदलाव के साथ बदलती है। एक सूक्ष्म गंध चिंता का कारण नहीं है।

हालांकि, अन्य योनि गंध के साथ महिलाओं को एक डॉक्टर से परामर्श लेने की इच्छा हो सकती है।

नीचे दिए गए अनुभाग इन गंधों को अधिक विस्तार से कवर करते हैं।

मछली की योनि गंध

जब कुछ कारक योनि के जटिल रसायन विज्ञान को प्रभावित करते हैं, तो हानिकारक बैक्टीरिया नियंत्रण से बाहर हो सकते हैं, जिससे मछली की गंध पैदा होती है।

बैक्टीरियल वेजिनोसिस का यह प्रभाव हो सकता है। 15-44 वर्ष की आयु की महिलाओं में यह सबसे आम योनि संक्रमण है।

बैक्टीरियल वेजिनोसिस के साथ कुछ महिलाओं को अन्य लक्षणों का अनुभव हो सकता है, जैसे कि खुजली या जलन। यह एक खमीर संक्रमण के समान लग सकता है। कई लोगों के लिए, हालांकि, मछली की गंध एकमात्र लक्षण है।

प्रिस्क्रिप्शन एंटीबायोटिक्स इस संक्रमण का इलाज करने में मदद कर सकते हैं, और कुछ स्वस्थ आदतों को अपनाने से इसे फिर से अनुभव करने के जोखिम को कम किया जा सकता है। इसमे शामिल है:

  • पाउच से परहेज: ये योनि के नाजुक पीएच संतुलन को प्रभावित कर सकते हैं।
  • योनि में या उसके आस-पास सुगंधित या सुगंधित उत्पादों का उपयोग नहीं करना: इत्र और अन्य उत्पाद, जैसे सुगंधित टैम्पोन, योनि के रसायन विज्ञान को बदल सकते हैं और बैक्टीरियल योनिोसिस को जन्म दे सकते हैं।
  • यौन साझेदारों को सीमित करना और सुरक्षित यौन संबंध बनाना: हालांकि बैक्टीरियल वेजिनोसिस एक यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) नहीं है, लेकिन कई यौन साथी होने से योनि के जीवाणु संतुलन को प्रभावित कर सकते हैं, जो संभावित रूप से बैक्टीरियल वेजिनोसिस का कारण बन सकते हैं।

मीठी या बीयर जैसी योनि की गंध

योनि में खमीर का एक अतिवृद्धि शहद या कुकीज़ के समान एक मीठी गंध पैदा कर सकता है। योनि से बीयर, आटा, या रोटी जैसी गंध भी आ सकती है। यह कभी-कभी खट्टी गंध भी कर सकता है।

तीव्र जलन, खुजली, या सूखापन की भावनाएं आमतौर पर खमीर संक्रमण के साथ होती हैं। ये लक्षण समय के साथ खराब हो जाते हैं। कुछ महिलाओं को एक निर्वहन भी दिखाई दे सकता है जो कॉटेज पनीर जैसा दिखता है।

ये स्थितियां ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करके उपचार योग्य हैं। हालांकि, जिन महिलाओं को खमीर संक्रमण नहीं हुआ है, उन्हें अन्य कारणों का पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

ऐसे ही कई उपाय जो बैक्टीरियल वेजिनोसिस को रोक सकते हैं, जैसे कि सुगंधित उत्पादों से परहेज और कभी भी वाउचिंग नहीं करना, खमीर अतिवृद्धि को रोकने में भी प्रभावी हैं।

अन्य रणनीतियों में शामिल हैं:

  • केवल आवश्यक होने पर ही एंटीबायोटिक्स लेना: कुछ महिलाओं में, एंटीबायोटिक्स लाभकारी योनि बैक्टीरिया को मार सकते हैं, योनि खमीर की वृद्धि को ट्रिगर करते हैं।
  • मुंह में थ्रश रखने वाले लोगों के साथ ओरल सेक्स में न उलझना: लोग थ्रोट से मुंह से जननांग के माध्यम से गुजर सकते हैं।
  • योनि क्षेत्र को अपेक्षाकृत सूखा रखना: चूंकि नम वातावरण में खमीर सबसे तेजी से विकसित होता है, इसलिए सफाई के बाद योनि पर नमी छोड़ने से बचना जरूरी है। स्नान या शॉवर लेने के बाद बाहर निकलें और गीले स्विमवियर या अंडरवियर में बैठने से बचें।

अन्य गंध

रजोनिवृत्ति के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तन योनि की गंध को बदल सकते हैं और योनि को सूखा महसूस कर सकते हैं।

कुछ एसटीआई योनि की गंध को भी बदल सकते हैं, विशेष रूप से ट्राइकोमोनिएसिस।

महिलाओं को योनि की गंध में किसी भी ध्यान देने योग्य परिवर्तन के बारे में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए - खासकर अगर गंध मजबूत या अप्रिय हो। हालांकि, उन्हें गंध को मुखौटा करने के लिए इत्र का उपयोग नहीं करना चाहिए।

योनि की गंध को रोकने के लिए निम्नलिखित अनुभाग कुछ युक्तियों को सूचीबद्ध करेंगे।

1. अच्छे स्वच्छता उपायों को अपनाएं

सुरक्षित और कोमल योनि स्वच्छता प्रथाओं को अपनाने से योनि की गंध को कम करने में मदद मिल सकती है। कुछ युक्तियों में शामिल हैं:

योनि को आगे से पीछे की ओर पोंछना, क्योंकि यह फेकल पदार्थ को योनि में प्रवेश करने से रोकता है

  • सेक्स के तुरंत बाद पेशाब करना
  • केवल वल्वा पर एक सौम्य, सुगंध रहित साबुन का उपयोग करना
  • अंडरवियर को रोजाना बदलना, या जब अंडरवियर पसीने से लथपथ हो
  • अनसेंटेड उत्पादों में अंडरवियर धोना
  • पसीने के बाद शॉवर लेना, क्योंकि फंसे पसीने से योनि की दुर्गंध बढ़ सकती है
  • यदि कोई अप्रिय गंध है, तो पानी से वल्वा को धोना
  • धीरे-धीरे क्षेत्र को पोंछने के लिए वर्षा के बीच वाशक्लॉथ का उपयोग करना

योनि में साबुन डालना योनि पीएच को प्रभावित कर सकता है, संभवतः संक्रमण और एक अप्रिय गंध का कारण बन सकता है।

2. आंतरिक मासिक धर्म उत्पादों का उपयोग करें

कुछ महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान एक मजबूत योनि गंध दिखाई दे सकती है। हार्मोनल परिवर्तन लोहे या अमोनिया के समान गंध पैदा कर सकते हैं। कुछ मासिक धर्म उत्पादों गंध फँसा सकते हैं, इस प्रभाव को कम करने।

मासिक धर्म के कारण योनि की गंध को कम करने के लिए, आंतरिक उत्पादों का उपयोग करने का प्रयास करें। मैक्सी पैड और पुन: प्रयोज्य कपड़े पैड की नमी गंध में योगदान कर सकती है। गीले पैड पर बैठना भी संक्रमण को जन्म दे सकता है।

मासिक धर्म उत्पादों को अक्सर बदलना भी महत्वपूर्ण है।

3. सेक्स के बाद योनि की देखभाल

कुछ लोगों को संभोग के तुरंत बाद एक मजबूत, गड़बड़ गंध दिखाई देती है, जो बैक्टीरियल वेजिनोसिस का संकेत है। दूसरों को एक कम विशिष्ट गंध नोट कर सकते हैं।

कभी-कभी, वीर्य योनि द्रव के साथ बातचीत करता है, योनि गंध में योगदान देता है। कुछ स्नेहक योनि के पीएच को भी प्रभावित कर सकते हैं, जो गंध को प्रभावित कर सकते हैं।

किसी भी गंध को कम करने के लिए लोग योनि संभोग के बाद निम्नलिखित कदम उठाने की इच्छा कर सकते हैं:

  • वीर्य और योनि द्रव के बीच संपर्क को रोकने के लिए एक कंडोम का उपयोग करें।
  • पानी के साथ योनी कुल्ला। डॉक्टर्स douching की सलाह नहीं देते हैं।
  • सुगंधित या सुगंधित स्नेहक के उपयोग से बचें।

4. प्रोबायोटिक्स का सेवन करें

प्रोबायोटिक्स पूरे मानव शरीर में स्वस्थ बैक्टीरिया का समर्थन करते हैं, जिसमें योनि भी शामिल है। वे कुछ योनि संक्रमणों को रोकने में भी मदद कर सकते हैं, विशेष रूप से खमीर संक्रमण।

प्रोबायोटिक्स योनि की गंध के जोखिम को कम कर सकते हैं, क्योंकि वे योनि के सामान्य पीएच को बहाल करने में मदद करते हैं।

5. टाइट फिटिंग वाले कपड़े पहनने से बचें

कपड़े योनि के आसपास तरल पदार्थ और पदार्थों को फंसा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • पसीना
  • मृत त्वचा
  • मुक्ति
  • पिछले संभोग से वीर्य

बहुत तंग-फिटिंग कपड़े, जिनमें कुछ शेपवेर्स भी शामिल हैं, अक्सर इन्हें फंसाने के लिए जिम्मेदार होते हैं। योनि में पहुंचने वाले फेकल पदार्थ संक्रमण और दुर्गंध का कारण बन सकते हैं, इसलिए इस प्रसार को प्रोत्साहित करने वाले कपड़ों से बचना जरूरी है। इसमें तंग-फिटिंग पेटी अंडरवियर शामिल हैं।

योनि की गंध के बारे में चिंताओं के साथ सांस लेने वालों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, क्योंकि यह योनि के करीब नमी को कम रखता है। इससे बैक्टीरिया और गंध के अन्य स्रोतों के लिए एक मजबूत गंध का निर्माण और उत्पादन करना अधिक कठिन हो जाता है।

6. चीनी काटें और हाइड्रेशन को बढ़ावा दें

शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने से खमीर का अतिवृद्धि हो सकता है, जो योनि की गंध को मजबूत कर सकता है।

कोई शोध उपलब्ध नहीं है जो योनि की गंध को बदलने के लिए किसी विशिष्ट भोजन के उपयोग का समर्थन करता है। हालांकि, कुछ महत्वपूर्ण प्रमाण बताते हैं कि तरबूज, सेब और अजवाइन जैसे मीठे-महक वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने से मदद मिल सकती है।

मादाओं को भी भरपूर पानी पीने की कोशिश करनी चाहिए। अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से बैक्टीरिया अतिवृद्धि को रोकता है। यह पसीने को अनियमित रूप से सूंघने से भी रोक सकता है, जिसके परिणामस्वरूप योनि से कम गंध आती है।

स्पेनिश में लेख यहाँ पढ़ें।

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