गुर्दे की पथरी के 6 प्राकृतिक घरेलू उपचार

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गुर्दे की पथरी किडनी में जमा होने वाली कड़ी जमा होती है। शरीर से बाहर निकलने के लिए इन पत्थरों को मूत्र पथ के माध्यम से यात्रा करना पड़ता है। गुर्दे की पथरी को पारित करना बहुत दर्दनाक हो सकता है। हालांकि, घर पर गुर्दे की पथरी के विकास और दर्द के प्रबंधन के लिए विकल्प हैं।

गुर्दे की पथरी के अधिकांश मामलों में दर्द दवाओं, द्रव चिकित्सा, या किसी अन्य प्रकार के चिकित्सा हस्तक्षेप के साथ इलाज किया जाता है। ऐसे कदम भी हैं जिन्हें लोग गुर्दे की पथरी के विकास के जोखिम को कम करने के लिए ले सकते हैं।

इन सभी उपचारों के लिए डॉक्टर के पर्चे या दवा की भी आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, अगर गुर्दे की पथरी बहुत दर्दनाक हो जाती है, तो चिकित्सा की तलाश करना सबसे अच्छा है।

इस लेख में, हम घर पर गुर्दे की पथरी को रोकने या प्रबंधित करने के लिए छह तरीकों पर चर्चा करते हैं।

घरेलू उपचार

गुर्दे की पथरी वाले व्यक्ति को खूब पानी पीना चाहिए।

गुर्दे की पथरी के लिए किसी भी घरेलू उपचार की कोशिश करने से पहले, एक डॉक्टर से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है, खासकर जब किसी व्यक्ति की अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति होती है या दवा नियमित रूप से लेती है।

इसके अलावा, हालांकि इन उपायों में से कई लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं या भविष्य के पुनरावृत्ति के जोखिम को कम कर सकते हैं, गुर्दे की पथरी के कारण तीव्र दर्द हो सकता है। अधिक पारंपरिक उपचारों के साथ घरेलू उपचार सर्वोत्तम हो सकते हैं।

कुछ लोगों को पथरी को निकालने या तोड़ने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है, साथ ही साथ अंतःशिरा दर्द की दवा भी।

नीचे दिए गए अनुभाग गुर्दे की पथरी के लक्षणों को कम करने के लिए कुछ घरेलू उपचारों पर चर्चा करते हैं।

1. पानी पीना

किडनी की पथरी के इलाज और बचाव के सबसे आसान तरीकों में से एक है, क्योंकि निर्जलीकरण मुख्य कारणों में से एक है।

अधिकांश स्वास्थ्य अधिकारी निर्जलीकरण को रोकने के लिए प्रति दिन छह से आठ गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं।

2. नींबू का रस पिएं

नींबू में साइट्रेट होता है, एक यौगिक जो कैल्शियम जमा को तोड़ने और उनकी वृद्धि को धीमा करने में मदद करता है।

2019 के क्रॉस-सेक्शनल अध्ययन में पाया गया कि शुगर-फ्री नींबू का रस गुर्दे की पथरी के लिए एक प्रभावी उपाय था।

वास्तव में, केवल 4 औंस नींबू के रस का सेवन करने से साइट्रेट का स्तर प्रभावी ढंग से बढ़ सकता है।

रस उत्पादों को खरीदते समय लेबल की सावधानीपूर्वक जांच करना महत्वपूर्ण है। कई नींबू के रस उत्पादों में छोटी मात्रा में शुद्ध नींबू का अर्क और उच्च मात्रा में मिठास होती है, जो वास्तव में गुर्दे की पथरी के खतरे को बढ़ा सकती है।

शुद्ध अर्क खरीदना या ताजा नींबू खरीदना और घर पर उन्हें निचोड़ना सबसे आसान तरीका है। अच्छे विकल्पों में तरबूज और संतरे का रस शामिल हैं, जिसमें दोनों में साइट्रिक एसिड का उच्च स्तर होता है।

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3. सेब साइडर सिरका का सेवन करें

एप्पल साइडर सिरका में साइट्रिक एसिड सामग्री भी होती है जो कैल्शियम जमा को भंग करने में मदद कर सकती है।

2019 में 9,000 से अधिक लोगों के अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने सिरका का सेवन किया, उनमें गुर्दे की पथरी का खतरा काफी कम था।

हालांकि, सेब साइडर सिरका के लाभों की पुष्टि करने के लिए अधिक शोध आवश्यक होगा, विशेष रूप से, गुर्दे की पथरी के लिए एक स्टैंडअलोन प्राकृतिक उपचार के रूप में।

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4. वजन का प्रबंधन

आवर्ती गुर्दे की पथरी वाले 146 लोगों के 2019 के एक अध्ययन के अनुसार, 43.8% लोगों में मोटापा या अधिक वजन था।

यद्यपि यह कार्य-कारण का सुझाव नहीं देता है, लेकिन वजन और गुर्दे की पथरी के बीच एक लिंक हो सकता है। अध्ययन लेखकों का मानना ​​है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप जैसे चयापचय की स्थिति गुर्दे की पथरी के निर्माण में योगदान कर सकती है।

शरीर के वजन का प्रबंधन और एक पौष्टिक, संतुलित आहार को अपनाना गुर्दे की पथरी की रोकथाम और उपचार के लिए महत्वपूर्ण कदम हैं।

5. शक्कर या कैफीन युक्त पेय से बचें

कार्बोनेटेड, कैफीनयुक्त और मादक पेय सभी एक व्यक्ति के गुर्दे की पथरी के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

शोध बताते हैं कि कैफीन पीने से पथरी का खतरा बढ़ सकता है। पेय और सोडा जिसमें वास्तविक या कृत्रिम शर्करा होते हैं, वे गुर्दे की पथरी का कारण बन सकते हैं।

इसके अलावा, चीनी, नमक और वसा में उच्च खाद्य पदार्थ गुर्दे के जमाव के जोखिम को बढ़ाने और लक्षणों को तीव्र करने के लिए जाने जाते हैं।

6. दैनिक कैल्शियम आवश्यकताओं को पूरा करें

कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थरों वाले लोगों के लिए, जो कि सबसे सामान्य प्रकार के होते हैं, कैल्शियम के स्रोत खोजने से उन्हें अपनी दैनिक कैल्शियम की आवश्यकता को पूरा करने और गुर्दे की पथरी के अपने जोखिम का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कैल्शियम की खुराक लेने से गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ सकता है, क्योंकि वे अनुशंसित दैनिक सेवन से अधिक प्रदान कर सकते हैं। हालांकि, खाद्य स्रोतों से कैल्शियम प्राप्त करना जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

लोगों को कैल्शियम मिल सकता है:

  • दुग्ध उत्पाद
  • गोभी
  • ब्रोकोली
  • अनाज
  • चीनी गोभी
  • नरम, खाद्य हड्डियों के साथ मछली
  • कैल्शियम युक्त अनाज और रस

जोखिम

सबसे हालिया राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 8.8% वयस्कों में गुर्दे की पथरी है।

महिलाओं की तुलना में पुरुषों में गुर्दे की पथरी विकसित होने की अधिक संभावना होती है। विशेष रूप से, संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 10.6% पुरुष, गुर्दे की पथरी का अनुभव करते हैं, जबकि 7.1% महिलाएँ हैं।

कुछ अनुमान बताते हैं कि अफ्रीकी अमेरिकी और हिस्पैनिक अमेरिकी लोगों को भी गुर्दे की पथरी की रिपोर्ट करने की संभावना कम है।

गुर्दे की बीमारी और क्रोहन रोग सहित कुछ चिकित्सा स्थितियां, गुर्दे की पथरी का कारण बन सकती हैं या उन्हें विकसित करने की संभावना को बढ़ा सकती हैं।

विशेष रूप से दवाएं भी गुर्दे की पथरी के गठन के जोखिम को बढ़ा सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • मूत्रल
  • एचआईवी उपचार
  • एंटीसेज़्योर दवाएं
  • कैल्शियम-आधारित एंटासिड

मोटापा और आहार भी गुर्दे की पथरी के लिए प्राथमिक जोखिम कारक हैं। अमेरिका में, मोटापे से ग्रस्त लगभग 11.2% लोग गुर्दे की पथरी का विकास करते हैं।

निर्जलित खाद्य पदार्थों और यौगिकों में उच्च आहार - जैसे कि चीनी, नमक, और शराब - भी गुर्दे की पथरी के विकास में योगदान कर सकते हैं।

विशिष्ट खाद्य पदार्थ, हालांकि अन्यथा पौष्टिक, भी स्वाभाविक रूप से ऑक्सालेट में समृद्ध हैं। इसलिए गुर्दे की पथरी के विकास के उच्च जोखिम वाले लोग निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचना चाहते हैं:

  • पागल
  • अनाज का आटा
  • एक प्रकार का फल
  • ओकरा
  • बीट
  • तिल के बीज
  • चॉकलेट सोया दूध
  • मीसो
  • स्विस कार्ड
  • ताहिनी

गुर्दे की पथरी क्या हैं?

गुर्दे की पथरी तब विकसित होती है जब खनिज और लवण, सबसे अधिक कैल्शियम ऑक्सालेट, गुर्दे में क्रिस्टलीकृत होते हैं और कठोर जमा बनाते हैं। यद्यपि वे गुर्दे में बनाते हैं, ये पत्थर मूत्र पथ के किसी भी हिस्से में हो सकते हैं।

गुर्दे की पथरी को कैल्केटी या यूरोलिथियासिस के रूप में भी जाना जाता है।

गुर्दे की पथरी के विकास में निर्जलीकरण एक प्रमुख योगदान कारक है। जब शरीर निर्जलीकरण करता है, तो तरल पदार्थ गुर्दे के माध्यम से अधिक धीरे-धीरे आगे बढ़ता है, जिससे खनिज और नमक यौगिकों के मिलने और चिपक जाने की संभावना बढ़ जाती है।

बिना किसी लक्षण के छोटे पत्थर अपने आप बन सकते हैं और गुजर सकते हैं। हालांकि, अधिकांश मध्यम और बड़े पत्थरों को पारित करने और चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता के लिए बेहद दर्दनाक है।

डॉक्टर को कब देखना है

निचले पेट या जननांगों में गंभीर दर्द का अनुभव होने पर एक व्यक्ति को तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। तरल पदार्थ चिकित्सा और दर्द दवाओं का उपयोग करके कई गुर्दे की पथरी का इलाज किया जाता है।

हालांकि, पत्थर मूत्र पथ में फंस सकते हैं या मूत्र के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके लिए आमतौर पर तत्काल सर्जरी की आवश्यकता होती है।

एक डॉक्टर को निम्नलिखित लक्षणों का आकलन करना चाहिए:

  • लगातार कम पेट या पीठ के निचले हिस्से में 4 सप्ताह से अधिक समय तक रहने वाला दर्द
  • बुखार या ठंड लगना
  • उल्टी
  • जी मिचलाना
  • खूनी मूत्र
  • होश खो देना
  • मूत्र त्याग करने में दर्द
  • बादल या बदबूदार मूत्र

छोटे गुर्दे की पथरी के लिए लोग कुछ घरेलू उपचारों का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, कई मध्यम और बड़े गुर्दे की पथरी के लिए, अधिक पारंपरिक उपचारों की तलाश करना और सहायक उपचार के रूप में इन घरेलू उपचारों का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है।

क्यू:

क्या दर्द से राहत के लिए कोई घरेलू उपचार है जो गुर्दे की पथरी के लिए काम करता है?

ए:

सबसे पहले, दर्द के दौरान चारों ओर चलें। ज्यादातर लोगों के लिए, आंदोलन असुविधा को कम करने में मदद करेगा। इसके अलावा, कोमल स्ट्रेच की कोशिश करें।

यह गर्म स्नान या शॉवर लेने में भी मदद कर सकता है, या प्रति दिन कुछ समय के लिए 20-30 मिनट के लिए क्षेत्र में एक हीटिंग पैड लागू कर सकता है। किडनी को फुलाए रखने के लिए लगातार तरल पदार्थों का सेवन करें, और खाने के साथ दर्द की कोई भी गोली लें।

सोते समय, उस तरफ लेट जाएं जिसमें गुर्दे की पथरी हो, क्योंकि यह शरीर के माध्यम से आगे बढ़ने में मदद कर सकता है।

हालांकि, अगर कोई व्यक्ति भोजन को रखने में असमर्थ है या उनका दर्द बढ़ रहा है, तो उन्हें चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए।

डेबरा रोज विल्सन, पीएचडी, एमएसएन, आरएन, आईबीसीएलसी, एएचएन-बीसी, सीएचटी उत्तर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।

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