12 अवधि के लक्षण जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए

पीरियड्स में ऐंठन, मूड में बदलाव और स्तन कोमलता जैसे असहज लक्षण हो सकते हैं।

हल्के लक्षणों की अक्सर उम्मीद की जा सकती है, लेकिन गंभीर या असामान्य लक्षणों वाले किसी व्यक्ति को चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।

इस लेख में, हम एक अवधि के दौरान देखने के लिए 12 स्वास्थ्य मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और वर्णन करते हैं कि डॉक्टर को कब देखना है। हम इन लक्षणों को लौटने से रोकने में मदद करने के लिए उपचार विकल्पों और कुछ रणनीतियों का भी पता लगाते हैं।

लक्षण

तनाव कम करने वाली गतिविधियाँ, जैसे कि जर्नलिंग, कुछ अवधि के लक्षणों को कम करने या रोकने में मदद कर सकती हैं।

एक अवधि के दौरान गंभीर या असामान्य स्वास्थ्य मुद्दे एक हार्मोन असंतुलन या एक अंतर्निहित स्थिति का संकेत कर सकते हैं। इन्हें जीवनशैली समायोजन, घरेलू देखभाल या पेशेवर उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

नीचे दिए गए 12 लक्षणों में से किसी एक या अधिक को डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

1. भारी रक्तस्राव

रक्तस्राव भारी या लंबे समय तक चलने वाला मासिक धर्म है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, लोगों को भारी रक्तस्राव होता है:

• एक अवधि है जो 7 दिनों से अधिक समय तक रहती है
• 2 घंटे के भीतर एक पैड या टैम्पोन के माध्यम से खून बह रहा है
• रात के दौरान पैड या टैम्पोन बदलने की आवश्यकता है
• एक चौथाई या एक और बड़े सिक्के से बड़ा रक्त के थक्के पास

भारी रक्तस्राव एक हार्मोन असंतुलन या एक स्वास्थ्य स्थिति को इंगित कर सकता है जो गर्भाशय को प्रभावित करता है।

2. खोलना

पीरियड्स के बीच स्पॉटिंग या किसी भी योनि से खून आना, इस तरह की स्थिति का संकेत कर सकता है:

• सौम्य गर्भाशय अल्सर
• गर्भाशय ग्रीवा के अल्सर
• श्रोणि सूजन की बीमारी
• हार्मोन के स्तर में परिवर्तन, जैसे कि यौवन के दौरान, पेरिमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति
• एंडोमेट्रियोसिस, एक ऐसी स्थिति जो ऊतक का कारण बनती है जो गर्भाशय के अस्तर को अन्य क्षेत्रों में भी विकसित करती है

दुर्लभ मामलों में, रजोनिवृत्ति के बाद या उसके बाद योनि से खून बहना गर्भाशय, गर्भाशय ग्रीवा या डिम्बग्रंथि के कैंसर का संकेत हो सकता है।

यहां स्पॉट करने के बारे में और जानें।

3. स्किप की गई अवधि

तनाव, अत्यधिक व्यायाम और जन्म नियंत्रण के कुछ रूप सभी मासिक धर्म को बाधित कर सकते हैं और एक चूक अवधि का कारण बन सकते हैं। यदि कारण अस्थायी है, तो एक व्यक्ति की अवधि अगले महीने की तरह वापस आ सकती है।

गर्भावस्था के कारण पीरियड्स रुक जाते हैं, और जब तक महिला स्तनपान समाप्त नहीं कर लेती, तब तक वे फिर से शुरू नहीं हो सकते हैं।

रजोनिवृत्ति से पहले की अवधि की अनुपस्थिति के लिए चिकित्सा शब्द amenorrhea है। महिलाओं के स्वास्थ्य पर कार्यालय (OWH) समझाता है कि अगर किसी व्यक्ति को रक्तस्राव हो सकता है:

• वे लगातार तीन अवधियों से अधिक याद करते हैं
• उन्हें 15 साल की उम्र तक पीरियड नहीं आया

OWH ध्यान दें कि अमेनोरिया के कुछ अन्य कारणों में शामिल हो सकते हैं:

• आहार विकार, जैसे एनोरेक्सिया नर्वोसा
• अत्यधिक वजन या हानि
• गंभीर, दीर्घकालिक तनाव
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS)

4. स्तन कोमलता

एक अवधि के दौरान हल्के स्तन कोमलता की उम्मीद की जा सकती है।

हालांकि, स्तन कोमलता होने पर व्यक्ति को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए:

• गंभीर है
• मासिक धर्म चक्र के अन्य समय में होता है
• किसी भी अन्य लक्षण के साथ, जैसे स्तन में एक गांठ या निप्पल या स्तन की त्वचा में परिवर्तन

5. दस्त

कुछ को पेट में या उनके पीरियड्स के दौरान पेट में जलन या दस्त होता है।

यह गर्भाशय से प्रोस्टाग्लैंडिंस नामक रसायनों की रिहाई के कारण हो सकता है, जिससे दस्त, मतली और प्रकाशस्तंभ हो सकता है।

यदि दस्त गंभीर या असामान्य अवधि का लक्षण है, तो डॉक्टर से बात करें।

6. थक्के लगाना

कुछ थक्के मासिक धर्म के रक्तस्राव की एक नियमित विशेषता है, विशेष रूप से एक भारी प्रवाह के साथ दिन पर। एक चौथाई से छोटे थक्कों की अक्सर उम्मीद की जा सकती है, खासकर एक अवधि की शुरुआत में।

यदि कोई व्यक्ति थक्के को नोटिस करता है जो सामान्य से अधिक बड़ा होता है या बार-बार दिखाई देता है, तो यह अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकता है, जैसे:

• फाइब्रॉएड
• endometriosis
• एडिनोमायोसिस, जिसमें गर्भाशय की परत गर्भाशय की दीवार के माध्यम से बढ़ती है

इसके अलावा, अगर एक महिला जो गर्भवती है, या गर्भावस्था पर संदेह करती है, थक्के से गुजरती है, तो यह गर्भावस्था के नुकसान, या गर्भपात का संकेत दे सकता है। यदि ऐसा होता है, तो तुरंत एक डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है।

7. असामान्य संगति

किसी अवधि की शुरुआत से अवधि के अंत तक परिवर्तन हो सकता है, जिसके साथ एक भारी प्रवाह शुरू होता है, जो तब अवधि के अंत में हल्का हो जाता है।

यदि लोग असामान्य मासिक धर्म रक्त स्थिरता का अनुभव करते हैं, जो उनकी सामान्य स्थिरता से अलग है, तो उन्हें अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।

गुलाबी, पानी का मासिक धर्म रक्त या असामान्य रूप से गाढ़ा रक्त एक अंतर्निहित स्थिति का संकेत दे सकता है, जैसे कि मेनोरेजिया।

8. ऐंठन

पीरियड्स के दौरान दर्द के लिए चिकित्सा शब्द कष्टार्तव है, और ऐंठन अक्सर इस दर्द का एक कारण है।

पेट में हल्का ऐंठन मासिक धर्म चक्र का एक असहज लेकिन अपेक्षित हिस्सा हो सकता है।

अत्यधिक या असामान्य ऐंठन गंभीर कष्टार्तव हो सकता है, और एक अंतर्निहित स्थिति का संकेत कर सकता है जैसे:

• endometriosis
• ग्रंथिपेश्यर्बुदता
• फाइब्रॉएड

9. काल रुकना नहीं

रक्तस्राव की अवधि व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है, लगभग 2-7 दिनों से लेकर। प्रत्येक व्यक्ति के लिए, यह महीने-दर-महीने के अनुरूप होना चाहिए।

यदि एक अवधि की अवधि महीने से महीने में बदलती है, या यदि मासिक धर्म चक्र असामान्य रूप से लंबा या छोटा हो जाता है, तो यह एक अंतर्निहित स्वास्थ्य मुद्दे का संकेत दे सकता है, और डॉक्टर के साथ बात करना एक अच्छा विचार है।

10. महत्वपूर्ण मूड में परिवर्तन

ओव्यूलेशन के बाद और एक अवधि की शुरुआत से पहले, कई महिलाएं शारीरिक और भावनात्मक लक्षणों के संयोजन का अनुभव करती हैं। इन्हें, सामूहिक रूप से, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) के रूप में जाना जाता है।

OWH ध्यान दें कि हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में बदलाव से मूड कम हो सकता है, जो कि एक सामान्य पीएमएस फीचर है।

हालांकि, मूड में गंभीर बदलाव, जो एक व्यक्ति को दैनिक गतिविधियों से दूर रख सकता है, प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक विकार का संकेत हो सकता है। इस मुद्दे वाले लोग अक्सर जीवन शैली में बदलाव और दवाओं के संयोजन से लाभान्वित होते हैं।

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि नियमित रूप से हार्मोनल बदलावों से संबंधित कोई भी मूड परिवर्तन मौजूदा मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लक्षणों को खराब कर सकता है।

11. अनियमित पीरियड्स

आमतौर पर, एक मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का होता है, लेकिन यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है। एक नियमित मासिक धर्म चक्र 24-38 दिनों का हो सकता है।

एक अनियमित अवधि वह होती है जो सामान्य से अधिक या कम बार होती है।

अनियमित अवधि एक अंतर्निहित स्थिति की ओर इशारा कर सकती है, जैसे:

• endometriosis
• पीसीओ
• समय से पहले डिम्बग्रंथि विफलता
• थायरॉयड समस्याएं

12. माइग्रेन

मोटे तौर पर 10 में से 4 महिलाएं किसी समय पर माइग्रेन का सिरदर्द अनुभव करती हैं, और लगभग आधे समय में सिरदर्द एक अवधि के दौरान होता है।

इस तरह का दर्द हो सकता है, ओडब्ल्यूएच समझाता है, अगर मासिक धर्म चक्र के कारण हार्मोन के स्तर में परिवर्तन मस्तिष्क में रसायनों को प्रभावित करते हैं।

जो भी माइग्रेन का अनुभव करता है उसे डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। हालांकि कोई इलाज नहीं है, विभिन्न उपचार लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं और माइग्रेन के एपिसोड को रोकने में मदद कर सकते हैं।

डॉक्टर को कब देखना है

यदि कोई गंभीर लक्षण किसी अवधि के दौरान होता है, या यदि किसी अवधि में कोई असामान्य लक्षण होता है, तो डॉक्टर को देखना एक अच्छा विचार है।

एक व्यक्ति को निम्नलिखित में से किसी एक के बारे में स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को भी देखना चाहिए:

• असामान्य योनि स्राव
• पेशाब करते समय जलन होना
• एक बुखार
• किसी भी समय तेज दर्द

इलाज

निम्नलिखित होम केयर रणनीतियाँ हल्के अवधि के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं:

• ऐंठन के साथ मदद करने के लिए एक गर्म सेक या हीटिंग पैड
• ऐंठन को कम करने के लिए गर्म स्नान में आराम
• योग
• नियमित व्यायाम कर रहे हैं
• एक्यूपंक्चर, कष्टार्तव के साथ मदद करने के लिए
• ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं, जैसे इबुप्रोफेन

कुछ लोग उदाहरण के लिए, अपने चक्र में लक्षणों को ट्रैक करते हैं। इससे किसी व्यक्ति को यह जानने में मदद मिल सकती है कि उसे क्या उम्मीद है, उसी के अनुसार योजना बनाएं और किसी भी असामान्यता को पहचानें।

निवारण

जीवनशैली में बदलाव से कुछ लक्षणों को रोकने में मदद मिल सकती है, जिसमें कुछ ऐसे भी हैं जो पीएमएस की विशेषता बताते हैं। युक्तियों में शामिल हैं:

• मूड में बदलाव और थकान जैसे लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए पूरे चक्र में नियमित व्यायाम प्राप्त करना
• स्वस्थ वजन बनाए रखना
• माइंडफुलनेस, जर्नलिंग, मेडिटेशन या योग जैसी रणनीतियों के साथ तनाव कम करना
• सेहतमंद, पौष्टिक आहार लें
• एक अवधि से 2 सप्ताह पहले कैफीन, नमक और चीनी से परहेज करें
• प्रत्येक रात 8 घंटे की गुणवत्ता वाले नींद का लक्ष्य है, जो पूरे चक्र में मूड में बदलाव को कम कर सकता है
• धूम्रपान न करें और धूम्रपान से बचें

सारांश

कई लोग एक अवधि के दौरान हल्के असुविधा की उम्मीद करते हैं, और विशिष्ट मुद्दे व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं।

यदि कोई असामान्य या गंभीर लक्षण होता है, तो एक व्यक्ति को एक डॉक्टर को देखना चाहिए। ये मुद्दे एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत कर सकते हैं, जैसे कि हार्मोनल असंतुलन।